Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Nikolina]

Добрых суток девушки!
Сразу хочу извиниться, если не туда написала)) и не там темку создала.

Я здесь новенькая...пишу первый раз..Случайно наткнулась на этот сайт. И сразу поняла что, наверно, это, что я искала. Если разрешите, я вкратце опишу свою историю.
История моя обычная. До 19 лет проблем с весом не было, но я всегда считала себя толстой, комплексы, мода. Хотя вес совершенно был нормальным при росте 177- 58 кг, всё познаётся в сравнении. Это я потом поняла.
В 20 год у меня случилось "горе" на личном фронте...и.. пошло поехало...на нервной почве изменился обмен веществ. За год я умудрилась набрать 40 КГ. Настроение было ужасным и ничего не хотелось, и я на себя махнула рукой, так и жила года 3. Даже не пыталась похудеть, апатия ко всему.
В 24 года, как то раз подойдя к зеркалу, я просто не поняла, что это я,что это моё отражение.. что- то переломилось и взялась за себя...было нелегко... "посадила" себя на строгую диету, ела только один супчик из зелёных овощей, Но результат радовал, через 2 месяца улетело 25 кг. Так до 65 кг похудела, вес устраивал и не возращался! Жизнь вернулась в свою колею))))) Всё было чудесно))
В 25 лет судьба забросила меня в другую страну (жила и родилась я в Литве), была попытка жить в России..там за годик 15 кг.. прибавилось...
В 27 вернулась на родину..была тяжелая работа...физическая нагрузка большущая.. и вес через пол года восстановился....и всe бы хорошо...только вид кожи не радовал...пообвисало немного как то..но вид был всё равно хороший))))))))
Ну, а теперь я живу в Германии, не работаю, другая пиша, другой стиль жизни. И, здравствуйте, лишних 20кг и труба, по-русски говоря. Знаю, что могу похудеть знаю, что ест силы где-то, но где то, видимо, очень глубоко(((((. Честно, пыталась худеть, купила видео игру, приставку к телику, йога и упражнения... но не двигается ничего. В еде то ем, то не ем, пропала сила воли..хотя никогда такого не замечалось... а теперь вот все´.. не получается и не можется... и очень переживаю насчёт кожи....что будет с нею, если всё таки похудею.... Любимый человек пытается как может)))) поддерживает.. и пытается мотивировать поездками на море...))) В начале апреля едем на море, я об етом узнала за два месяца...но ...так и не похудела..((((((. Девочки, посмотрела на ваши фоты и просто обалдела какие вы молодчинки)))))) Поэтому, девушки, обращаюсь к вам с просьбой, если можно... расскажите про процедуры на дому для кожи.. и как убедить себя... Я пробежалась по форуму, около 3 часиков посмотрела там, сям, но столько инфы, что просто глаза в кучу...
Буду, признательна, если примите меня в свою компашку)))))

[Valentin]

[Vedrussa]

Добро пожаловать!!!!! Урра, в рядах Красотулек прибыло!!!
Держись, у тебя все получится, я знаю!!! Мысли позитивно и почаще сюда заглядывай - мы будем с тобой!!!

Напиши свои параметры на сегодняшний день, свои цели - надо все зафиксировать!!! И, что ты предпринимаешь? Чем питаешься? Пиши отчеты каждый день, будем помогать!!!!УДАЧИ!!!

[Slonya]

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

[Сандра]

Nikolina Добро пожаловать!!!
Думаю здесь то,что тебе нужно! http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=12

[Оличка]

Привет, как тебя зовут? А где в Германии ты живешь?
Слушай, ну вес не может сам набегать. ТЫ много кушаешь, когда нервничаешь? Сладкое или выпечку? На что налегаешь вообще? Тут надо психологические искать причины.. А кожа, конечно, такие скачки.. Массировать надо аккуратненько, подтягивать..

[Nikolina]

Valentin, Vedrussa, Slonya, Сандра, Олюша , Всем привет))) и спасибо что отозвались)))))))))
давайте знакомится)))))) Меня зовут Николина))))) 27 лет)))) совсем скоро 28)))) лет 8 борюсь с весом((((( но к моему сожалению, вегетарианкой мне не стать(((( не могу без мяса(((((хоть чуток но надо)))) я думаю если иногда съедать постное мясо это ведь не страшненько? как думаете?

Vedrussa, спасибки за поддержку))))
параметры?)) ну сейчас они совсем не радуют))) в данный момент 82 кг(((((( хочется до 65 кг)))) отчётик напишу ниже))))


Сандра,ух)) спасибо за ссылочку просидела там 1,5 часа))))))))нашла много интересного)) но столько информации надо переварить))))

[Nikolina]

Олюша,приветик))) Мы почти соседи))))) Живу я в Кемптене)))) если знаешь.. недалеко от Ульма, или Меминген совсем рядышком))) Как раз зимой гостила у вас в Штутгарде на ярмарке рождественской)))

А по поводу веса.. сам не может ли он набегать?.. может если меняется образ жизни(((( пол года назад я много работала... теперь так сказать хаузфрау))) но правда как минимум второй день и занимаюсь с игрушкой спортом)) наверняка слышала про Wii, но в основном конечно движения маловато...
Еше почти каждый вторник ходили в сауну с водяными маcсажами..теперь решили ходить каждый вторник))))

А вообще, признаюсь очень не правильно питаюсь...не много ем, но не правильно....
Во-первых я сова..ложусь поздно... и люблю с утра поспать .. не завтракаю толком, не могу в себя ничегошеньки всунуть(((( обед так сяк.. а на вечер, здрасти пища((( последнее время стараюсь не есть поздно...максимум в 18,30... питание само по себе не правильное.. то не ем сутками вообще.. а потом наедаюсь((((((сама виновата и сама то знаю..и мозгами понимаю...
По поводу сладкого и мучного...НЕТ! не ем мучного вообще, не люблю.. когда никогда могу съесть булочку с творожным кремом с травками.. а так сладкую выпечку не ем вообще...
Но люблю пиво...не скажу что пью часто... но пиво первый враг мой...хех...
Еще проблема в том что и многие витамины принимать не могу... у меня аллергия на витамин Б...так что вот так как то всё непутёво складывается)))

Была бы признательна если бы ты намекнула по поводу маcсажей)) Какие маcсажи более эффективные.. и как в домашних условиях их делать? и.. есть ли шанс всё - таки привести кожу в порядок))

Извини, что засыпала вопросами и рутиной про свой образ жизни))))

[Nikolina]

ну и мой отчётик на сегодня...
6,15 творог сладкий и кружка зелёного чая
10,20 бутылочка активии (на паузе курсов немецкого языка)
13,00 1 сарделька(((((
17,00 стакан сока апельсинового
ещё вечером чай зелёный на ночь...

Обы2что я ем каждый второй день салат из овощей с оливковым маслом или с базиликом, но сегодня целый день занималась уборкой, а толком поесть и не получилось(((

Фитнеса не было, но как говорила 6 часов уборки )))

[Nikolina]

девушки, куда же все пропали?((((((

Я тут начинаю подумавать что стоит перейти на овощи в пароварке, как думаете?
и еще с завтрашнего дня начну самомассаж и масочки разные))))) спасибо форуму и девочкам)))) очёнь много интересного нашла в темках)))))

СО вчерашнего дня такой едoй, что писала выше и 6 часовой уборки ушло- 1,2 кг))))))))) радуюсь)))

[Vedrussa]

Привет! Поздравляю с отвесиком!
Продолжай движение в нужном направлении, и обязательно будет результат))
Насчет массажей, на форуме много информации, как уже успела заметить! Сама делаю баночный - знаешь такие вакуумные банки, в аптеке продаются? Так вот, этими банками, с антицеллюлитным маслом - и красотища!!
А какими упражнениями планируешь заниматься?
Мне Бодифлекс нравится, и несложно и недолго, а результат хороший!
Овощи на пароварке, это прекрасно! Если есть возможность, обязательно переходи!!!
Вообщем будь на волне, и все будет путем!!

[Сахарок]

Приветик пришла знакомиться меня зовут Марина!!!
Меню у тебя очень маленькое это как по мне,.
Не пропадай заходи в свой Дневничек!!!

[Шкодка]

Красотуля,как дела?

[Сахарок]

Nikolina ты где?? Чего пропала???, а как же Дневничек!!!
... ВОЗВРАЩАЙСЯ

[Nikolina]

приветик девочки))))
извините, что пропала))))) тут дел много было))))) рада новым гостям)))))
Шкодка,Сахарок

[Nikolina]

Vedrussa, приветик))))красатуля)))) да я много прочла масажей)) много хорошего нашла)))) узе отпечатала)) только что-то взяться не могу(( НО, ОБещаю, что когда вернусь с отпуска, сразу!!! честно честно!!!!! Про банки тоже подумываю, но читала. что у многих проблемки потом,, сосуды, вот и мне как- то страшненько стало((((( так что по поводу баночек, и мёда пока в раздумьях))))
По поводу спорта)))))) ну по большому счёту йога и физкультурка для мышц.. но что то на этой недельке , как то не очень то и занималась))))) но не расслабляюсь знаю что всё ещё впереди)))) с пароваркой уже начинаю дружить, к сожалению, пoка теоретически)) ищу рецепт, а то просто овощи ето как то , боюсь, не совсем вкусно будет.. чем то хочется все-таки приправить))))

КАк твоё похудение ??? Надеюсь крепишься и держишься)))))) Я уже говорила тебе. что ты вообще умничка))) что смогла отказаться от мяса)))))) я боюсь не смогу(((

[Nikolina]

Сахарок, приветик!))))) Рада знакомству, Марина))))) Меня величать Николина)))))) Будем знакомы))))) будем дружить))))
Я тоже думаю, что меню немножко маловатенькое... но худеется в этот раз как то очё плохо...раньше я вообще ничего почти не ела, когда худела.. на кефире сидела))) но и худелась быстрее намного... А вот теперь застряла на одном весе...(((( за всё время пока меня не было... похудела только на 100 грамм.. кааааатострофа((((
Спасибо тебе огромное)) за поддержку)))) ёто очень помогает. когда кто-то интересуется твоими успехами и провалами))
Мариш, а ты свой дневничёк не имеешь???? я в подписи искала... и не нашла.. а хотелось бы к тебе тоже в гости забежать))))) и поддержать тебя как можется)))))

[Nikolina]

Шкодка,Приветик)) Добро пожаловать в мой маленький и хаотичный мирок)))))))))дела вот как то не очень))) писала выше вес стоит на одном месте((((( читала в твоё дневничке, что он у тебя тоже он сначала медленно уходил((((( печально((( но ведь глвное победа, а не сама война))))))))) Тк что буду настырной и не буду отчаиваться)))

[zirpitoshka]

Николина приветик! Будем знакомы - я Эка

Все у тебя обязательно получится. Но отчеты надо писать каждый день - это дисциплинирует. И пожалуйста не голодай

Из спорта я уже 3 года занимаюсь по прграмме Синди Кроуфорд - там 3 тренировки - 2 по 40 мин и одна 10 мин. Очень хорошо в свое время уходил вес, так вот эта физ.нагрузка помогла не расползтись коже. И мышцы не перекаченные, и в тонусе всегда. Я делаю по 2-3 раза в неделю, чередую 2 программы по 40 мин. Тело не привыкает и эффект есть всегда

Еще для тонуса именно кожи очень хорошо заняться танцем живота

Заходи, не пропадай. Этот форум помог многим - ты справишься

Кстати фотографирусйя и периодически добавляй фотки, чтобы следить за результатами - отличная мотивация

[Nikolina]

zirpitoshka, Привееееет!))))) Рада тебе)))) Эка!!!!!

Наверно ты права.. нужно быть более дисциплинированной=) Я буду стараться))))))) и сегодня вечерком выложу фото старые и новые))) спасибо тебе за советы!!!)))))
А у меня вопросик созрел а что за гимнастика такая)) Расскажи , пожалуйста)))) Заинтриговала прям)))) А то как то накаченные мышца не хочется приобретать))))))