Группа: ****
Сообщений: 1257
Регистрация: 18.3.2009
Из: Северная Столица
Пользователь №: 21713
Зачитываюсь дневничками и в голове начинает все путаться мешаться но не перевариваться Девчоночки,очень хочу скинуть еще 12 кг...прям сил нет как хочу Может подсскажите пару диеток...пару советиков...ПОМОГИТЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!ЧТО ДЕЛАТЬ!!!!!!!????????? Буду рада Вашим советам и рекомендациям! можно прямо по пунктикам..
Сообщение отредактировал Slonya - 23.3.2009, 20:41
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Группа: ****
Сообщений: 1257
Регистрация: 18.3.2009
Из: Северная Столица
Пользователь №: 21713
Цитата(Nat @ 23.3.2009, 17:57)
А зачем тебе диеты?!? Здоровый образ жизни и питания в том числе - единственно правильный выход!!
Бесспорно наверно лучше все же вести именно здоровый образ жизни .Просто в этой темке хотела услышать советы тех кто добился желаемого результата.Как.Какими методами.Возможно у кого то сыроедение.У кого то диета.У кого то здоровый образ жизни.Интересно всё. ищу себя так сказать..
Цитата(Наташуля @ 23.3.2009, 18:10)
С дневничком тебя!!! А расскажи немного о себе,как сбросила столько кг.
[/color]Наташуля,привет)) В своем дневничке я рассказала коротенько как мне удалось сбросить столько.Но как сказала мне сегодня одна красотулька-чем больше вес тем проще его сбросить.Вот и мой сдвигаться совсем не хочет значит что не правильно делаю,не так подхожу...вот и ищу себя.....
По питанию ничего не скажу.... то, на чем я сбрасывала.... здесь не очень сильно приветствуется... ) я сбрасываю вес сугубо на белках (творог)....
но! что могу сказать точно - надо питаться рационально... не занижая сильно планку. у меня было время, когда питаясь по 400-700 ккал в день и занимаясь вес стоял как вкопанный. такого замедления ОВ допускать нельзя. поэтому оптимально - диетические качели - сегодня 1500, завтра 1200, потом 1700 и разгрузка на 500-600 ))) можно и нужно попробовать рацион чередования белковых и углеводных дней, подобрав соответствующий режим.
отдельно что касается спорта... одним достаточно тонизирующих упражнений. и они прекрасно тают на таких вещах, как бодифлекс.... другим - аэробика... третьим помогает добиться идеального тела силовые упражнения. тут как говориться... пока на опыте не попробуешь - точно знать не будешь. для меня идеально - комбинировать. в моей практике были аэробные (сугубо) нагрузки. очень хороши, когда позволила лишнего и появляется чувство вины. мы его аккуратно убираем, получая взамен бодрость - пробежкой, танцевальной аэробикой и тп. потом.... силовые - неплохая вещь для мышц. но надо их включать, когда жирок уже убран.
еще так званые изотонические упражнения - типа каланнетикса или моего любимого балета (вот с помощью чего у меня БУДУТ идеальные ножки! ) (может слышала про книжку Ножки мирового стандарта???? у меня есть доступное видео похожее на эту программку!).
отдельно выделяю интервальные тренировки. как в контексте аэробики, так и в контексте аэробика плюс силовые.
отличное подспорье - массаж и жиросжигающие ванны - это только так страшно звучит... на самом деле ванны как ванны... помогают разогнать ОВ. а так же контрастный душ , растирания, обертывания.
как видишь, спектр не отличается новизной и оригинальностью. лично я еще включила отвар (могу рецепт сбросить - все травы безопасны, единственная побочка - это повышают иммунитет), который помогает организму с ОВ, выводит токсины и такую аминокислоту как Л карнитин в период тренировок.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.3.2009, 18:53
ищу себя так сказать.. 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Правильное питание, диеты. ВЕГЕТАРИАНСТВО. Худеем правильно.