Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Мартинка]

Приветик всем!

Меня зовут Маша, 19 лет! Очень долго являюсь тайной поклонницей вашего сайта, но только сегодня решила зарегистрироваться и завести дневник. Столько полезной информации, так доступно и доброжелательно поведанной всеми участника сайта, я больше нигде не встречала!

Цели конечно же у меня, как и у всех нас – быть довольной своей фигурой, а следовательно еще более раскрепощенной и уверенной в себе! Основополагающим здоровой и счастливой жизни является питание. Знаний то накопилось много, а вот системы питания никакой нет, в этом деле полагаюсь на Ваши советы и наставления!

Итак вкратце обрисую свои проблемы)
Целлюлит) ну еще бы! Просто жуткий! Он со мной всю мою сознательную жизнь! В причинах разобралась – неправильное питание, небольшой лишний вес, стресс, никакой физической активности в детстве не наблюдалось, просто нельзя было по состоянию здоровья!
Так же с детства проблемы со спиной – остеохондроз, искривление позвоночника… Хотелось бы побольше узнать как с этим со всем бороться, ведь я еще молодая, вся жизнь впереди, а по утрам чувствую себя старушкой!
Ну и самое с одной стороны легко преодолимое, а с другой ничего не могу с собой поделать – перепады настроения! Реагирую просто на все! Вроде бы все хорошо, на следующий день – руки опускаются, выхода из надуманных проблем не видно= ) Бывает ли у кого-то такое и как вы с этим боретесь?

Девочки, дорогие Вы все такие солнечные и целеустремленные, добились определенных успехов)) Хотела бы узнать, с чего и как лучше начать, что больше всего Вам помогало и мешало на пути становления Красотулями) Мне действительно сейчас необходимо дружеское участие и поддержка, буду несказанно рада пообщаться=)

[Шкодка]

Машуль привет!обожаю это имя!добро пожаловать))я Кристина!правильно сделала,что дневник завела!вместе мы все сможем))

[Iris]

Маша, приветик! Я - Яна. Добро пожаловать! Меня здесь давно не было, но я решила вернуться, уж очень хочется вести свой дневничок, заходи ко мне, буду рада, обязательно буду заходить к тебе! Удачи!

[Volkirivie]

Здраствуй Машенька =))) Ждем от тебя рассказика о себе =)) и желательно фоточек =)))) И не забывай про отчеты =)) не отлынивай =)

[Ukaaa]

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

[Мартинка]

Здравствуйте, девочки!!!! Так рада Вас всех видеть!
Спасибо, Ukaaa! Правила изучила
Отчетик напишу ближе к вечеру)))

[Мартинка]

ну так вот, с сегодняшнего дня приступаем...так получилось что с понедельника)))
Отчет по питанию: с утра стакан воды с лимоном
завтрак: овсяная каша на воде
2 завтрак: 1 яйцо, огурец, заварила чай из хвоща - говорят помогает выводить лишнюю жидкость)
Обед: рыба на пару со спаржей, через 20 мин сок из моркови,яблок и имбиря
Ужин в 5: оставшуюся рыбку и пол кружечки кофе с ложкой сахара=)
Больше сегодня кушать не буду))
Мне кажется вполне нормально

[katrin_seinen]

ммм))) какие вкусняшки кушаешь)))самое главное-кашка по утрам))мне иногда так лень ее варить,но вкуснотищаа)
Я Катя)

[Volkirivie]

Маш, отчет замечательный =)) мне очень нравиться =))) однако в него кофе как то не вписалось =))) не то что испортило картину, но как то... как сорняк в клубничной грядке =)))

[Мартинка]

Я знаю!!!:D Вредно, с легкостью бы заменила лучше зеленым чаем)) Но собиралась в институт, голова должна была соображать, а так как чай с сахаром не переношу выпила кофейку))) Обещаю делать это по-реже!
Меня вот больше настораживает малое количество выпитой воды, всего 2 стакана!
Что-то больше не получается...

[Volkirivie]

Это ничего =))) со временем все получиться =)) И воды сколько нужно будешь выпиать =))0 кстати у всех своя норма.. это тоже нужно учитывать =)))) главное организм не насиловать, все делать в меру своих возможностей и желаний (но даже не думай расслабляться)))))...

[Мартинка]

Конечно нет и не думаю)) В такой кампании совершенствоваться одно удовольствие!
Спасибо-спасибо!

[Volkirivie]

Ну так что? о планах уже подумала? или будешь спонтанно действовать? =))

[katrin_seinen]

малое количество выпитой воды, всего 2 стакана!
Что-то больше не получается...

а попробуй когда только кушать захочешь сразу водички попить)и лишний перекус отложишь и польза )

[Мартинка]

Ну так что? о планах уже подумала? или будешь спонтанно действовать? =))

Планы есть: продолжать занятия в фитнес-центре) Без тренировок самочувствие хуже, сразу начинает болеть шея...
сделать курс массажиков - все есть и мед и баночка силиконовая...а все лень наверное) качаю видео по самомассажу, буду изучать))
ну а питание - без жирного, сладкого по-минимуму, после 6 постараюсь не есть)))
Вот сейчас перечитала что написала...кажется вроде стараюсь так и делать,но то одна вредность проскочит, то другая) Меня окружают либо очень худенькие девочки - подруги, либо любители вкусно покушать - моя семья))) и все считаю меня довольно худенькой=)Сопротивление стоит больших усилий...
Хочу узнать у вас, делаете ли вы своей попке массажи и какие приемы используете?

[Volkirivie]

Я массажи попе делала раньше регулярно через день.. сейчас где то раз в неделю... для меня лично лучше медовый и сухой... банкой не люблю, ибо считаю слишком много лишних движений =)))) лучше своими ручками намять =)))

[Мартинка]

)))я бы с удовольствием, да вот ручки слабенькие, на долго не хватает...
и как результаты были, когда через день делала?)
завтра приступлю..день медовый, день сухой - на ночь больше нравится делать! а то уже страшно на ЭТО смотреть просто!

[Volkirivie]

результаты у меня были абалденные от медового =))) но я больше делала для тонуса кожи ... да и основная зона была - живот и бока - самые проблемные места на моем теле =)))

[Мартинка]

бока тоже имеются...такс завтра сделаю замеры и в бой)) буду ориентироваться на объемы)))

[Volkirivie]

Это кстати правильно, то на объемы... т.к. за время пебывания на форуме вес у меня практически стоял, а вот объемы гуляли колосально =))))