Привет, всем меня зовут Анна... С сегодняшнего дня решила серьезно заняться корректировкой своего тела. А проще похудением... Работы с одной стороны не так много, но с другой трудится, трудится и еще раз трудится.. Ну теперь подробнее... Мой рост 158 см, вес 62 кг... Параметры 86-79-99... Вот такая себе Тыквочка.. Самое проблемное - талия и целлюлит на ногах... Убрать надо минимум 7 кг, но не более 14 кг, а то это уже не Золушка, а анорексик какой-то... Теперь из того что планирую делать - аэробно -силовые нагрузки (3 недельный курс) ежедневно, контрастный душ - ежедневно, пилинг + массаж кофейный - два- три раза в неделю... Ограничивать в питании себя пока не собираюсь, так как ем всего в меру. Единственное в чем себя ограничу в приеме алкоголя. очень люблю пиво, но понимаю что придется отказаться хотя бы на время... Если его заменить скажем на томатный сок, это нормально? ну вот в общем –то вкратце все... Как на ваш взгляд сильно запущенный случай? Надеюсь на вашу поддержку и советы...
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Спасибо девочки... Правила обязательно прочитаю (уже читаю) Вишенка, от пива я уже пыталась отказаться несколько раз. Понимаю, что вредно, но иногда хочется выпить бокальчик пива с рыбкой.. Поэтому иногда позволяю себе такие слабости... НО В ЭТИ ДНИ. Это я так помечтала. Если рассказывать про итоги этих трех дней то - не ем после 6, если очень хочется, позволяю себе яблоко или кефир. Вчера у знакомой было день рождения, так я весь вечер ела только яблоко и стакан кефира поднимала со всеми... Занимаюсь уже 4 дня аэробикой с силовыми упражнениями - болит все тело. Вчера себя просто собирала по частям утром. Сегодня легче, но занятия не пропускаю... Контрастный душ принимаю, вчера делала кофейный пиллинг и массаж. Сегодня просто обмазалась после душа кремом... К весам пока не подходила, решила буду взвешиваться раз в неделю... Вот пока и все.
Спасибо девочки за поддежку... Мне уже кажется что я похудела, но пока не меряла объемы и не вставала на весы... Решила для себя - сто это будет раз в неделю.. Хотя вчера уже чувствовала себя сексуальной ( в смысле по фигуре).... Вчера перешла на второй уровень по упражнениям.. Хотя мышцы местами болят и от первого уровня...
ой, девочки.. совсем забегалась. Извините за отсутствие. Некогда забежать на сайт. Спасибо вам всем, что не забываете про меня. Докладываю свои параметры по состоянию на 05.05.2009 г. : 87-78-89 вес 61 кг Итого делаем вывод за неделю уменьшилась грудь и бедра. Талия стоит на месте, к сожалению... Вес меня тоже немного разочаровал - всего один кг... я надеялась хотя бы на два в неделю. Но в принципе попа уже меньше - это все-таки хороший результат. Сегодня перешла на третий (последний) уровень по аэробике. Завтра буду снимать результаты прошлого уровня... Мышцы уже не болят, хоть нагрузки серьезные, после занятий минут пятнадцать сижу просто на месте - двигаться нет сил. Контрастный душ после занятий - обязательная процедура, которая кстати очень помогла снять креатуру мышц. Хочу купить себе фитбол, возможно завтра или послезавтра реализую эту идею... Вот собственно пока и все. А еще раз в неделю делаю кофейный пилинг - очень классная штука - кожа становится нежной, даже крема не надо и два раза делаю массаж проблемных зон..
блин, вес замер на одном месте. Только талия на два см уменшилась и теперь мои параментры 87-76-90... Это пока все мои результаты за две недели борьбы с лишним весом.. Увы. не знаю почему вес стоит на месте
Снова вернулась к своему дневничку. а то все руки не доходили.. Размеры не меряла поэтому не могу сказать про изменений. А отчетик мой следующий: кофейный массаж продолжаю делать, завершила трехнедельный интенсивный курс аэробики, теперь каждео утро уделяю 15 минут для зарядки (хотя для меня \это не просто - но красота требует жертв)... Стараюсь не наедатся перед сном. Кажде утро улыбаюсь себе в зеркало... Я же самая красивая у себя Кстати решила почистить кишечник (выбрала трехнедельный курс очищения льняной мукой), завтра начинаю
Привет! У нас с тобой одинаковый рост. Правда я вешу 51 кг. уже, но хочу 49, а в планах специально побольше написала...47 чтоли. Хотя для нас это маловато. Но сколько бы я не худела талия у меня не уменьшается. Видимо надо последовать за тобой и пройти 3-х недельный курс аэробики и побольше качать пресс. Молодец, что ты все делаешь целенаправлено. аэробика 3 недели..и не свернула с пути..массаж кофейный. Зарядочку!
Цитата
Я же самая красивая у себя
Это правильно... я тоже так себе говорю А ты не хочешь фотку свою выложить? Желаю тебе успехов!
Сегодня начала очищение кишечника. пока ощущения довольно терпимые. От чая для похудения были покрепче... А так очень даже нравится мне такое очищение - эффективно, недорого и по вкусу нормально. Посмотрим что будет дальше. Аппетит у меня уменьшился, или сила воли проявляться стала. Теперь без особого труда могу отказаться от еды.. А раньше прямо какая-то патологическая зависимость от еды была, я уже подумывала что только мне уже только специалисты помогут. А еще нашла очень хорошую медитацию. Она не для похудения, а так сказать для увеличения любви к себе или уверенности в своей неповторимости. Начну завтра делать... посмотрим
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
27.4.2009, 14:08
Ты уже смотрю делаешь успехи 
Молодчинка, у тебя непременно все задуманное осуществится 
[/url
Контрастный душ после занятий - обязательная процедура, которая кстати очень помогла снять креатуру мышц. Хочу купить себе фитбол, возможно завтра или послезавтра реализую эту идею... 
ну просто симпатяжка и без медитации ясно!!!
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих