Здравствуйте. Меня зовут Наташа. Живу сейчас в Киеве, но сама родом из Львовской области. Поэтому извините за ошибки, потому что родной мой язык – украинский.
На сайте очутилась случайно. Искала как себя мотивировать к похудению. И нашла фото форумчанок «до» и «после». Это супер! Пересматривала несколько раз, читала истории успехов, радовалась, что у девчонок все получается. Значит и я смогу!
При росте 165 см вешу 78 кг. Никогда в жизни столько не весила. Это ужас! Лето, а в свою любимую летнюю одежду не помещаюсь. Надо срочно что-то делать! Но дело в том, что не могу себя заставить. Нету силы воли наверное.
Решила, если заведу дневник, то мне уже будет стыдно перед вами «ничего-не-деланье». Поэтому, запишусь в бассейн, пойду на стадион прыгать и бегать, перестану пичкать свой организм всякой гадостью, целлюлиту жизни не дам… Ну думаю, для начала достаточно. Или нет? Кто как начинал с собой бороться? Простите. За себя бороться! За себя красивую и здоровую!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Вчера, готовясь к своему кандидатскому экзамену, набрела на книгу... не помню автора ... что то там о похудении.. но меня заинтересовала фраза «не контролируйте свой вес, контролируйте свое питание»... очень просто ... я каждое утро становлюсь на весы и радуюсь если -, расстраиваюсь, если +... я действительно контролирую свой вес...
Решила, что тело мое - это храм, а в храме ведь не сорят. А я сорю... очеееень. Позавтракала сегодня конфетами, тошнит даже. Ну не могу я контролировать питание. Как удержатся от любимых конфет?
Хочу отказаться от мяса. Мой молодой человек говорит мне «Не еж мяса, от него стареют». Да я знаю это. И очень стараюсь. Наверное уже неделю не ела мяса и яиц. От только без молока и кисломолочных прожить не смогу. Все виной бабушкино кормление. Выросла я на молоке.
Еще трудно соблюдать режим через работу. Каждый день говорю не буду ужинать. Но как всегда прихожу домой после стрессового рабочего дня и не могу удержаться, чтобы не нажраться. Уговариваю себя «Ну ты же так устала, ты так сегодня много сделала, ты же заслужила маленький кусочек шоколадки и т.д.». Знакомо наверное? И как с этим дальше жить?
Еще трудно соблюдать режим через работу. Каждый день говорю не буду ужинать. Но как всегда прихожу домой после стрессового рабочего дня и не могу удержаться, чтобы не нажраться. Уговариваю себя «Ну ты же так устала, ты так сегодня много сделала, ты же заслужила маленький кусочек шоколадки и т.д.». Знакомо наверное? И как с этим дальше жить?
Наташенька, ты сама себе противоречишь, так нажраться или маленький кусочек шоколадки??? Ну если уж действительно он был маленький и черный и после мозгового штурма, то почему бы и нет! А сковородка жареной картошки на сале и бутерброд с маслом и сыром и чаек с тремя ложками сахара, а потом к этому еще пол плитки молочного шоколада - то это конечно просто нажраться. Натка, возьми за правило завтракать, не успеваешь дома, приготовь с вечера покушаешь на работе: всякие вкусности овсянку (если не любишь, то придеться полюбить) с сухофруктами или творог (я люблю с солькой), цельнозерновая булочка с листиком салата и помидорчиком и т.д. Еще сделай заготовку на неделю кураги, чернослива, бананов, яблочек, апельсинок, киви - бросай в сумочку по чуть-чуть и в периоды сильного голода подъедай по чуть-чуть. Поверь желание сожрать конфету пропадает только от запаха апельсинки. Только сухофруктов по немножку они тоже калорийные. А, еще водичка, я на пример предпочитаю "Старый Миргород" без газов - отхлебнула побольше в периоды потрясающего жора - и в принципе терпеть можно. Еще, не ешь перед телеком, компьютером, книгой (от этого самое трудное отучиться) - можешь есть перед зеркалом, тщательно пережевывая самые маленькие кусочки!
Наташенька, "Красотулей" у тебя все получиться! Вперед к свершениям!
ПыСы: Сделай свои замеры веса и объема и сфоткайся (не обязательно выкладывать), просто будет интересно потом сравнивать! Удачи!
Наташечка!!!!Юльчик все правильно сказала.А я поздравляю с домиком!!!Мы с тобой и все ты сможешь!!!!С днем победы тебя!!!А ты завела дневник в этот день не случайно!!!!Победный дневник значит !!!!!Впереди только радость от исполнения желаний!!!!УУРРРААА!!!
Приветик Наташенька,пришла познакомиться и поздравить тебя с дневничком!!! Вот тебе котики в домик Уверена тебе здесь понравится Успехов тебе в окрасотуливании!!!!
Сегодня - самый счастливый день моей жизни! 77.8*************************61.7*****59
Вот оно обещанное - мои габариты (11.05.09): Вес 77,3 (правда, все, кто на моих весах взвешивались, кричали, что они вру на 2-3 кг, надо будет где-то проверить) Бюст – 99 см. Талия – 84 см. Бедра – 114 см. Какой кошмар!
Сегодня впервые пошла на стадион, попрыгала немного на скакалке и пробежала один круг. Могла больше, но было очень людно – студенты на физкультуру пришли. Стыдно стало… тетка такая бегать пришла… Позавтракала салатиком. И рыбкой. Довольна собой пока.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
9.5.2009, 13:13
пропадает только от запаха апельсинки. Только сухофруктов по немножку они тоже калорийные.
Все получится-вместе с Красотулей 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих