Приветик всем-всем красотулям пришла к вам со своими проблемами и мечтами!!! Красотулю посещаю как гость уже год, читаю, радуюсь и улыбаюсь. и вот созрела чтоб зарегестрироваться, а вернее созрела, чтоб поменять свою жизнь.
немножко обо мне: зовут меня Света, я из солнечной и теплой Одессы. мне 22 года, замужем, 5 месяцев назад стала мамой рыженького мальчика. заканчиваю институт (осталось только дипломную работу защитить). надеюсь, буду юристом)))
а теперь о грустном: мой росто 160, вес...74 кг обьемы еще не мерила, но проблемные места.. ВСЕ!!! правда, особенно выделяются ноги и попа. еще я лентяйка жуткая и соня. хлебом не корми, дай поспать!!!! с сегодняшнего дня я решила, что так больше нельзя, что надо что то менять. а именно: хочу поменять свое отношение к еде, питаться правильно и только здоровой пищей, хочу заняться спортом, привести свое тело в порядок и полюбить себя, избавиться от комплексов и радоваться жизни) а то муж от меня скоро сбежит))))
буду писать отчетики честно-честно, не буду утаивать ни кусочка!!!!!
а еще забыла написать, что я кормящая мама, по этому ем немного больше положенных 1200 калорий!!! но главное для меня сейчас отказаться от всего сладкого, мучного, всяких там колбас и хлеба. эта еда все равно моему малышу ничего хорошего не приносит. а когда закончу с кормлением обязательно стану вегетарианкой. я так решила!!!! а пока уход за собой, любимой и СПОРТ,СПОРТ , СПОРТ!!!! побегу доставать свой покрытый вековой пылью велотренажер
Добро пожаловать в мир прекрасных красотуль!!! я - Кристина, будем дружить!!!! Светочка, вместе у нас все получится!!! я верю, и ты поверь!!! вот и правильно, что решила раз и навсегда отказаться от вреднючих продуктов!!! их вообще надо запретить выпускать чтоб красотуль не соблазнять!!!!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Приветик, Светик!!! Меня зовут Настя, я из соседнего Николаева! Поздравляю с домиком, у меня уже месяц как я здесь прописалась! Хоть лентяйка я страшная, но сайт меня более-менее дисциплинирует! И отвесики у меня есть уже, обьёмы уменьшились! Так что в бой - а мы тебя поддержим!!!! Кстати, у меня дочке 1 годик и я тоже кормлю ещё грудью!!! Заходи ко мне, бум дружить!!!!
Приветик всем))))) спасибо, что заглянули ко мне!!! я очень-очень рада
сейчас отчитаюсь и буду знакомиться с вами поближе)))
вчера день прошел очень плодотворно. я нашла старый ручной тренажер. не знаю, как он называется, но он похож на такие две соединенные дуги. им можно качать руки, но я уже не помню, как правильно. но так же его можно зажимать между ногами и качать внутренюю поверхность бедер. вчера я сделала 3 подхода по 30 раз ( всего 90 раз). вечером, когда спала жара, я принялась за велик. мне поставили его в гараже, дома места не было. хотела перетащить его в сад, позаниматься на свежем воздухе, но дома поднялся кипишь, что если пойдет дождь, то он заржавеет и тому подобное! самое интрересное, что тренажер стоит месяцами, никто про него не вспоминает. когда кому то приспичит вдруг на нем покататься, он переноситься в комнату и в конце концов служит вешалкой. по этому никто из домашних мою попытку не воспринял всерьез, муж сказал :"Только не далеко не узжай", папа сказал, что будет контралировать мои зантия. но я с серьезными намереньями пошла в гараж и... прокрутив педальки 15 минут думала, что там и останусь. с меня сошло семь потов, кружилась голова, отдышка(хорошо, что я не курю, а то, наверное, легкие точно бы оставила рядом с велосипедом), ноги как будто залили бетоном. правда, сходила я потом в душ и все прошло. но сейчас я с ужасом думаю, что скоро мне прийдеться это повторить
15:00- гречневая каша, салат (помидорки, огурци, купуста, салатный лист), куриный гуляш 100 грм и чуть чуть морской капусты
18:00- банан и йогурт 120 грм
21:00- стакан кефира
странно, но голод меня вчера сильно не атаковал. я пью много зеленого чая с медом.
а вот сегодня еле держусь, чтоб что нибудь не перехватить. если чесно, меня очень сильно удерживает то, что я буду отчитываться я и не думала, что когда мне чего то захочится перехватить, я сразу буду вспоминать, что надо же будет об этом написать))
15:00- супчик( если его можно так назвать. вообще это была вареная цветная капуста+ морковка+лук) помидорка, 100 грм сыра
18:00 гречневая каша, два кусочка куриного гуляша( там грам 20, я взвешивала )
мне кажется, что я много меда употребляю. я не могу пить не сладкий чай, ложу где то ложечку меда и в день виходит около 6-7 ложек меда(чайных) что скажете по этому поводу???)))
из упражнения: покачала ножки 3 по 30. как и вчера. сейчас иду на велик еще сегодня решила сделать скраб из морской соли. значит залезла в ванну, налила на мочалку побольше геля и посыпала морской солью. потерла хорошо ножки, попу. а когда вытерлась увидела, что рассцарапала себе все ноги может я что то не так сделала? планирую сегодня еще медиком массаж сделать. но обещать не буду, поглядим)))
еще хочу вам показаться и немного рассказать историю моего "полнения"
на фотке я черненькая. это примерно полтора года назад, когда мы с моим любимым начали жить вместе. кстати говоря, мой милый, а ныне мой муж, по образованию повар. и когда мы с ним только начали жить вместе, то каждый вечер он готовил мне всякие вкусности, мы с ним распивали вино и ели на ночь. и вот потихоньку я начала набирать вес. когда весы показали мне 65 кг, я поняла. что нужно худеть (раньше я садилась на строжайшую диету на недели так 2-3 и скидывала. потом опять набирал, потом опять скидывала-замкнутый круг) но я узнаю, что беременная.
это наша свадьба. тут я на 3 месяце и уже прилично поправилась
вот такой карапуз я была на 6 месяце))
из роддома я вернулась с сыночком и с 75 кг. сначало, не было времени обращать на это внимание. но когда я увидела себя со стороны, на фотках,я обалдела. вот и они лицо уже по швам идет, а я все ем)
Светочка!!! Я знакомится!!! Какая ты умничка!!! Молодец, что завела дневничок!!! У тебя всё получится!!! Отчетики пишешь, спортик и процедурки присутствуют. Главное регулярно и не забрасывать! А я если что поддержу тебя! А по поводу мёда, скажу тебе так лучше сильно не увлекаться. По калориям 335 в 100 гр. Вот и смотри!!! Лучше начни постепенно ложить меньше и пей как обычно. Со временем отвыкнешь и будешь пить чай без всего и будет казаться что он очень вкусный. А с медом он покажется тебе очень сладким. У меня было так.
Приветик, Светочка!!! Умничка! С таким настроем у тебя все получится, и даже быстрее, чем ожидаешь! А я не так мало ем, как ты! все за качество молока боюсь. А пора бы уже брать с тебя пример-моя же по-старше и уже много ест "нормальной" пищи.
Я долго думала, что такое 90х60х90. Оказалось, что это 486 000.
Солнышко, спасибо за историю!!! у тебя все обязательно получится, слышишь???? все, что ты захочешь, главное терпение и труд, а они уж вместе все-все перетрут!!!! главное - не отступай, да и мотивация у тебя, наверняка, есть хорошая - нравится себе!!!! думаю, что с сыром надо урезать, йогурты заменить кефиром, а меда, мне кажется, многовато...давай пересмотри рациончик, ладно?!
доброго дня всем красатулям))) настроение кошмар, день сегодня не задался с самой ночи!!! мне приснился сон, что моя бабушка принесла мне мои любимые пироженки, как заварные, но с белым кремом(забыла как он называется)принесла целую каробку и я их ем, ем.. такие длинные трубочки, по метру где то.. в шесть утра малый мой меня разбудил, кушать. ест и орет. я шупаю грудь, а она пустая!!!!! накормила его бананом и давай чаи гонять, молока теплого пить. нанервничалась жутко!!!! затем был поход к педиатру. малый недобрал 700 рамм!!!! то есть за месяц он не набрал ничего!!!!!!!! сказали вводить кашки и уменьшить количество воды( в такую то жару!!) моя мама весь день теперь ходит и достает меня, что это все мои диеты!!! интересное, каки это "мои диеты"??? я только 3 день как нормально питаюсь. раньше ела все подрят, запихивалась колбасой и сосисками. а ей обязательно надо всех накормить. мы и так теперь семейство Три толстяка. даже мой муж, который всегда был поддянутый и спортивный, сейчас уже отрастил себе животик и бока. у мамы принцип " у хорошей тещи зять не будет тощий!" и ничего не докажешь! так сложно с этим бороться!!!!!!!!! она сама весит сейчас 110 кг!!! всю жизнь она борется с этим лишним весом. и кстати, только на ее примере я поняла, что не надо сидеть на диетах, а надо просто вести ЗОЖ. а по отношения к Максимке (мой сынок) я чувствую себя предательницей. как будто мне дороже фигура...
еще начались КД... так отвыкла уже, год не знала, что это. живот болит неимоверно!!! еще и жара 30 градусов!!!
в шесть планирую поесть черешни, банан, яблоко и клубники. вечером кефир, как обычно)))
черешня очень способствует похудению. в сезон желательно сьедать примерно грамм 300(или 3 стакана). в ней много клетчатки, она мочегонная. в общем, очень полезная. а у меня в саду 2 дерева, белая и красная черешня. уже не знаем, куда ее девать)) всех родственников накормили уже.
Светулечка, дорогая! А ты не связываешь уменьшение молочка с КД ? У меня всегда в этот период молоко здОрово уменьшалось. Спасало только ОЧЕНЬ ЧАСТОЕ прикладывание к груди. Никаких расстройств!!! Ты должна быть полностью раслабленной, чтобы не сжимались протоки, по которым идет молочко! А малыша прикладывай к груди, хоть каждые полчаса!.Удачи тебе!
Я долго думала, что такое 90х60х90. Оказалось, что это 486 000.
Светик, привет!!!!!! Сразу скажу по поводу того, что малой не добрал в весе. Я дочу кормила грудью до 1 года и 7 месяцев, при этом ела все подряд, и доча все равно не добирала вес. Она и сейчас худышечка. Дело не в том, как много ты ешь, и от вредностей ребеночку лучше не будет, а в качестве пищи. Поэтому никого не слушай!!!! Молодец, чо присоединилась к нам! Вместе мы сила!!! А ты как и я - юрист!!! Я сразу почувствовала родственную душу! Ты красавица!!!!!!!!!!!! У тебя все получится!!!! Успехов тебе!!! а я всегда рядом, если что ;)
Привеееетик)))) ааа, стыдно, стыдно мне((( хотела заводить новый дневничек, но подумала, какой в этом смысл??? я знаю, что красотульки примут не смотря ни на что)))))) и поддержат. а мне по прежнему ооочеень нужна ваша поддержка. после моей последней записи жизнь потекла просто сумасшедшим темпом и я еле за ним успевала. иногда хотелось опустить руки, сбежать куда то, бросить все и всех.на меня навалилось все и сразу: болезнь мамки моей любимой, защита диплома, малыш, который поменял график полностью, дом и две собаки в нагрузку. в общем, смутное было время))) но сейчас все наладилось. уже второй месяц, как пошла на работу, очень нравится ребеночек мой молодцом!!! золотой мой, теперь он не "напрягает"(ой, какое страшное слово) а в огромную радость. я наслаждаюсь общением с ним, радуюсь его достижениям. в общем , все по тихоньку становиться на свои места. и я пришла к тому, что наконец то у меня появилось время на себя, я не валюсь от усталости, я полна сил и с радостью смотрю в будущее. я хочу стать лучше, хочу измениться внешне и внутрене!!!хочу доказать сама себе, что я смогу!!! сейчас мой вес примерно 71 кг (было, 75 когда я пришла сюда пол года назад). как то весы показывали 68, но это было время сильнейших стрессов. девульки, кричу вам SOS!!!! помогите, я одна не справляюсь все мои попытки наладить свое питание и перейти на ЗОЖ терпят крушения. сейчас есть ОГРОМНЕЙШЕЕ желание выглядить хорошо, чувствовать себя хорошо и наслаждаться жизнью. за отчетики помню, буду стараться.!!!!!! говорят. что с понедельника начинать нельзя, но у нас это не проходит до завтра, красатулички. побегу по вашим дневничкам и фоточкам-воодушевляться
всем доброго вечерочка и солнечного настроения))))
Цитата(_Fantasy_ @ 23.11.2009, 1:19)
Не боись, поможем!!! Вместе веселей))))))
очень рада познакомиться)))спасибочки, что заглянула ко мне)))))
Так воть, обещанный отчетик за сегодня: утро было тяжелое, утро было туманное. хотела подняться сегодня в пол седьмого для того чтоб сделать зарядку, но в конце концов, все переставляя и переставляя будильник на 10 минуток, я встала в пол восьмого, ничегошеньки не успела, даже не позавтракала. уже на работе, в 11 часов я выпила чай и съела яблочко. в 13:00-100 гр творога 0%, маленький йогур,и горстку пластівців ( забыла, как по-русски может хлопья???) в 17:00 доела оставшиеся 100 гр творога с чаем. а вот когда пришла домой... у нас гости были и я схватила со стола кусок домашней пиццы кошмар, для меня громадных усилий стоит побороть этот вечерний жор. больше я ничего не ела, но кругами ходила вокруг холодильника. даже не знаю, что делать. на самом деле, это тяжело. как наркоман, хочу запихнуть что нибудь себе в рот и пожевать. стараюсь пить по больше воды, но еле еле выпила сегодня полтора литра. и то, мне казалось, что я поселюсь в туалете и булькаю, когда хожу. но я стараюсь. вот выпью еще стаканчик и лягу спатки))) из процедурок: контрасный душ( дух перехватывает) массажик баночкой, которую сегодня приобрела, покачала пресс ( правда, всего 10 раз, но все же ) вроде ничего не забыла... а еще подумываю каждое утро подниматься на седьмой этаж пешком( я на 7 работаю). завтра стартую))))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
8.6.2009, 14:12
пришла к вам со своими проблемами и мечтами!!! Красотулю посещаю как гость уже год, читаю, радуюсь и улыбаюсь. и вот созрела чтоб зарегестрироваться, а вернее созрела, чтоб поменять свою жизнь.
обьемы еще не мерила, но проблемные места.. ВСЕ!!! правда, особенно выделяются ноги и попа. еще я лентяйка жуткая и соня. хлебом не корми, дай поспать!!!!
чтоб красотуль не соблазнять!!!!
я и не думала, что когда мне чего то захочится перехватить, я сразу буду вспоминать, что надо же будет об этом написать))
может я что то не так сделала?
Умничка! С таким настроем у тебя все получится, и даже быстрее, чем ожидаешь! А я не так мало ем, как ты! 
все мои попытки наладить свое питание и перейти на ЗОЖ терпят крушения. сейчас есть ОГРОМНЕЙШЕЕ желание выглядить хорошо, чувствовать себя хорошо и наслаждаться жизнью. за отчетики помню, буду стараться.!!!!!! говорят. что с понедельника начинать нельзя, но у нас это не проходит 
до завтра, красатулички. побегу по вашим дневничкам и фоточкам-воодушевляться 
кошмар, для меня громадных усилий стоит побороть этот вечерний жор. больше я ничего не ела, но кругами ходила вокруг холодильника. даже не знаю, что делать. на самом деле, это тяжело. как наркоман, хочу запихнуть что нибудь себе в рот и пожевать.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих