Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Volkirivie]

Дозрела я наконец то до нового дневника Наверное сильно расписывать о себе не буду, но в кратце:
Зовут Юля, 18 лет. Люблю послушать музыку, люблю почитать (и филосовское что нибудь, и фантастику и просто о проблемах насущных и как их решить.. в общем читать люблю)
очень увлекаюсь японской культурой в последнее время, обажаю хорошие анимешки (лучше кавай + драма)... мечтаю завести амстафа лапочки Но так же безумно люблю своего рыжего котяру)))

последние замеры.
18.06.2009
вес - 61
ОГ - 94
ОТ - 76
ОБ - 92
ОЖ - 91
В общем строение сейчас у меня не из лучших =))) хотя вес упал оочень неплохо, я в последний раз так весила лет 4-5 назад =)))

Цели:
- хорошая кожа.
- вес 53 кг (по ИМТ проверяла, мне можно)
- естественно не забывая про объемы
- не забывать об учебе и как то совмещать все с работой...
и самое главное - раскопать свои истиную внешность

Планы:
Питание:
-Гречка побольше (объяняю сразу собираюсь чистить организм, а гречка в этом 1й помошник)
- овощи и фрукты (те что для меня неаллергичные))))
- раз в неделю голодовка
Спорт:
- Йога через день
- калланетика через день - три
- плавание на пляже
Процедуры:
- Массаж медовый через день
- массаж щеткой + ручной через день
- маслице на реснички на ночь
- ароматерапия (куда же без нее)
- Контрастный душ

Якоря, отталкивающие меня от этой цели:
- пиво с рыбой или без (психологическая привязка. откидывать ее не собираюсь ибо я в ней нуждаюсь, т.к. только при таком общении могу достучаться до истиных мыслей людей)
- мелкие шалости (маленький якоречек, бывает изредка, сильно не мешает)

По поводу образа жизни на данный момент. Питалась неплохо, голодала изредка. Вес неплохо удержала и снизила ... в основном в последнее время ем мало, да больше организм и не требует...
По поводу кожи вот.. проблематичная она у меня... и не в плане прыщей или угрей, а в том плане что то комары покусают, хз на кого похожа становлюсь. Или от серьезных ран плохо тело заживает.. вот надо бы это исправить, ну и плюс уж целлюлитик (хотя у меня его почти и нет (стадия 1 с натяжкой на попе и 1я уверенная на животе.. ужас), но нет предела совершенству)...

Так же стала вести краткий листочек с каждодневными параметрами, веду спокойно, но меня это останавливает что нибудь слопать... особенно учитьвыя что пишу параметры вместе с весом... здесь наверное буду писать 1-2 раза в неделю в 1е время...

Ну вот.. обзор вроде краткий закончила... перейдем к отчету:

18.06.09.
Питание:
11.30- стакан горячей воды
16.40 - Гречка (запаренная)
17.30 - банка кваса 0,5
21.10 Гречка(запаренная) + 2 редиски
Спорт:
14.25 Йога - 1 час
Процедуры:
15.40 Медовый массаж на бока, живот, попу , ноги.

Ем так мало не специально... просто так получаеться =/// ну вот вроде и все на сегодня.

И последнее

[Adjika]

Привет!!!! Вот тебе котика в новый домик

С новым дневничком! Я уверена, планы реализуются

[Volkirivie]

Adjika симпатяжка))) спасибочки))))

Не в тему, но хоть у мея и не правильное питание весы сегодня показали 60 кг =//
Отчет: (не нормальный, но правдивый)
Питание:
12.40 - .гречка
12.50 - пиво 0.5 + чипсы 5гр.
17.30 - гречка
20.00 - пиво (кол - во не отмерила, но отчет сейчас пишу))))

Во так вот =/// не очень уж и хорошо =((

[Шкодка]

С новосельеееееееем))понравились чипсы в отчете,вернее их количество))))
Вот у тебя плаааааны,мне прям стыдно стало за безделие))
А где работаешь?

[Бельфеба Очарова...]

Юленька, с новым домиком

[Volkirivie]

понравились чипсы в отчете,вернее их количество))))

Я чесн говоря чипсы не люблю, просто пиво попалось ядреное (хоть и баночное(((((() и пришлось закусывать))))

А где работаешь?

Пока нигде)))) сессию сдаю)))) а вот куда устраиваться даж не знаю =/// боюсь очень мед.книжку делать почему то =(((( да и даж не знаю куда возьмут =// (с хорошей з/п)

Вот у тебя плаааааны,мне прям стыдно стало за безделие))

да это ничего)))) я ж тоже сколько бездельничала))) просто у меня сейчас мозги почему то вправились)))) вотт и комфортно худею)))
А кстати все это пришло хоть и недавно, шла я к этому с самого появления на красотули (т.е. года три наверное)))))

Юленька, с новым домиком

Спасибо большое)))) Буду стараться его вести постоянно ))))

[Ukaaa]

Привет!Успехов тебе!
Знаешь, вот этот пункт вызвал некоторое недопонимание, что ли...
просто захотелось уточнить

- пиво с рыбой или без (психологическая привязка. откидывать ее не собираюсь ибо я в ней нуждаюсь, т.к. только при таком общении могу достучаться до истиных мыслей людей)

а какая взаимосвязь между истинными мыслями людей и пивом с рыбой?Т.е. по-другому искреннего и открытого общения не получится или как?

[Volkirivie]

а какая взаимосвязь между истинными мыслями людей и пивом с рыбой?Т.е. по-другому искреннего и открытого общения не получится или как?

По другому люди бояться открываться сейчас =//// к сожалению =//// многие уверены что отдых только так возможен.. себя то переделать просто, а вот других нереально =///

[Ukaaa]

По другому люди бояться открываться сейчас =//// к сожалению =//// многие уверены что отдых только так возможен.. себя то переделать просто, а вот других нереально =///

ну если начать менять себя-изменится мир вокруг и это действительно так.Просто получается, ты как бы подстраиваешься под обстоятельства, с которыми просто смирилась и не пытаешься изменить.
Тут ведь многое от тебя зависит.Настоящие друзья всегда поймут твои взгляды и стремления (или хотя бы попытаются понять)...и начнут меняться сами, потому что если меняется близкий человек, то так или иначе окружение тоже меняется.И хорошо, если в нужную сторону
Тут ведь не нужно ставить никаких ультиматумов или чего-то такого...просто поставить окружающих перед фактом, что ты ведёшь здоровый образ и твоё здоровье для тебя дороже...и если это хорошие и близкие друзья-постараются понять...

[Volkirivie]

Понять постараються и понимают... даже пытаються они подстроиться... тож вести ЗОЖ... но у них появляться полная аппатия ко всему =// почему, не знаю =/ но факт остаеться фактом =//

[Valentin]

Успехов!!

[Ukaaa]

Понять постараються и понимают... даже пытаються они подстроиться... тож вести ЗОЖ... но у них появляться полная аппатия ко всему =// почему, не знаю =/ но факт остаеться фактом =//

ну...знаешь, это очень радует, что друзья даже пытаются вести ЗОЖ. Странно, что это вызывает апатию...у меня почему-то в голове не складывается чуть-чуть.. а как эта апатия проявляется?В нежелании общаться?

[Volkirivie]

а как эта апатия проявляется?В нежелании общаться?

Нет... они становяться более замкнутыми... даже друг с другом по душам не болтает никто... только о делах...
Валентин спасибо...

[Ukaaa]

Нет... они становяться более замкнутыми... даже друг с другом по душам не болтает никто... только о делах...

впервые о таком слышу...

[Элен]

привет!

я Лена
с новым домиком тебя!!! Желаю чтобы ты добилась того, чего хочеш!!

а ты покажеш себя?? и своего рыжика??

[Volkirivie]

я Лена
с новым домиком тебя!!! Желаю чтобы ты добилась того, чего хочеш!!

привет привет спасибо за пожелание

а ты покажеш себя?? и своего рыжика??

Я где то уже есть)))) нового пока ничего не сделала))) сфоткаться смогу, ток когда у МЧ телефон починят (у него связь с компом просто у телефона)))

впервые о таком слышу...

эх.. так что меня это конечно не оправдывает, я и сама люблю так посидеть, но пока от этого отказаться для меня слжно...

Отчет 21.06.09
Питание:
10.20 - холодный чай без сахара
11.00 - огурец огромный)
13.00 - макароны с куском сыра
14.15 - шалфей + мед 1 ложка чайная в смеси
15.34 - яблоко
Спорт:
Йога - 1 час
Процедуры:
медово - баночный массаж ))))
контрасный душ...

Вот и все

[Бельфеба Очарова...]

Юль, я тоже не в восторге от связи пиво-откровенный разговор...но тебе виднее в конце концов, чего именно хочешь
кстати, я у кого-то читала в дневничке наблюдения на эту тему-что без пива и шутится не так, и не весело, и тем меньше для разговоров...но по своим наблюдениям могу сказать, что я в компаниях не пила...и от этого мне менее весело не было)))просто нужно не напрягаться на сей счет

[Иная]

Юля, привет! С возвращением!

[Zerkalo]

Отчет: (не нормальный, но правдивый)

эх, пиво - это одно из самых проблемных мест моего питания... хоть не так чтобы очень часто, но если доберусь... Бороться тоже перестала. Ну нравиццца мне...

впервые о таком слышу...

к сожалению, есть такое...

[Adjika]

Приветики!

Юль, с пивом точно худеть не получится. Даже можешь не начинать. У меня подобная ситуация была - ну не контачатся люди без пива, и все. Потом поняла, что и мне бросать сие занятие не очень хочется. Ну и что делать? Худеть то надо как-то. Нашла выход - себе бокал красного вина, а еще лучше - бутылку минералки. Пущай себе пьют, что хотят. Сначала так в штыки все воспринимают, но я ссылалась на свою больную печень))) Потом привыкли.