Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Любасик]

Здравствуйте, мои дорогие и любимые КРАСОТУЛЬКИ и Валентинчик!!

Долго без вас не смогла! Очень скучала! Вела себя не очень хорошо. Ужины стали плотными, ем всякую каку. Хотя казалось бы, на дворе лето (если так можно сказать, погода только 2 недели стоит летняя), в огороде поспели огурчики, ешь не хочу, а нет. Надо именно поесть вредную еду, хотя из вредностей - только сдоба, а так то всё нормально. Объем блюд опять увеличился и в итоге 2 кг вернулись.

В голову стали приходить дурацкие мысли - почему другие могут всё себе позволить покушать, а я должна себе отказывать в радостях? Это засело у меня в голове и не могу никак выкинуть.

[Любасик]

Что то не так сделала, дневничок не открывался, вроде бы исправила всё.

[Любасик]

Совсем забыла букетик вам подарить, сама составляла.

[keti]

Оличка!!!! Как я рада что ты вернулась!!!!! Я тебя ждала!!!!!
Уйдут твои килограмчики, обязательно уйдут!!!! Ты только не пропадай!!!!
А дурку всякую из головы выкини!!!!! Есть люди которые едят все подряд и не поправляються, но это же не значит, что их еда им вреда не приносит.....
В общем, я очень тебе рада!!!! Буду забегать, хотя на сайте сама редко появляюсь.....

[lubanyash2009]

Оленька привет! Рада что ты вернулась! Вот тебе кошечки в домик!



Знаешь,а такие мысли меня до сих пор посещают! А ты читала книжку Валентина? Там про это написано,что пусть через несколько лет - а не сейчас, но всё у людей,которые занимаются обжорством, "вылезет" на лицо! Таким людям нельзя завидовать! Ты кормишь свое тело тем,что ему действительно полезно! И это главное! Сама знаешь-главное начать! А мы тут все поможем друг другу! Давай возобновляй отчетики! Целую тебя!

[Лесничок]

Олюшка, приветик, моя хорошая!!! Вот и замечательно теперь буду к тебе в гости приходить и хвалить тебя за хорошие отчётики. Всякие мысли из головы выковыривай и кушай то что хочется ТЕБЕ!!! Удачи, красавица!!!! А букетик просто чудо!!! Обожаю цветочки!!!

С Новосельем!!! Пиши отчётики каждый день и не забудь про количество и время когда кушала и сколько!!!

[Любасик]

Катюшка, Любочка, Леночка - как я рада, что вы меня не забыли! Я так по вам скучала все это время, но я за вами следила

Отчет за сегодня:

8-00 - ячневая каша, чашка кофе

10-00 кофе с глазированным сырочком

13-00 окрошка, тефтелька махонькая, чай зеленый

15-00 орешки и кофе с глазированным сырком

17-30 - 100 г виктории со сметаной и сахаром

18-30 200 г черешки, 3 шт сливы.

На вечер запланировала душ с массажной руковичкой.

Пока всё.

[Лесничок]

Олюшка умничка, отчётик мне понравился! а самое главное теперь ни ни на кухню и в холодильник!!! Душик молодец, это хорошая идея!!!

[toliaska2]

Олечка привет!Забежала познакомиться!Не отчаивайся,такие ысли,мол всем можно ,а мне нет,не у тебя одной.У меня подруга была,аки скелет,ела все подряд,а я от мысли о шоколадке поправляюсь,знаешь как обидно.Но мы сильные и ерунду из головы выкинем!

[Любасик]

Олюшка умничка, отчётик мне понравился! а самое главное теперь ни ни на кухню и в холодильник!!! Душик молодец, это хорошая идея!!!

Эх Леночка, не выдержала душа поэта и в 20 часов пошла на кухню, достала из холодильника (кто их вообще на кухне ставит?) окрошки поела в виде салата с капелькой майонеза и... доела тефтельку (не могу смотреть как она лежит никому не нужная и пропадает, уж лучше ее съесть) и довольная и сытая с тяжестью на желудке вышла из кухни. Потом помыла полы в комнатах (думаю некоторые калории должны были убежать). Душ я приняла, правда про массажную руковичку совсем забыла .
Вот так прошел мой вечер. Настрой мой улитучился, а еще вспомнила, что у меня КД с дня на день, вот и кушаем

Олечка привет!Забежала познакомиться!Не отчаивайся,такие ысли,мол всем можно ,а мне нет,не у тебя одной.У меня подруга была,аки скелет,ела все подряд,а я от мысли о шоколадке поправляюсь,знаешь как обидно.Но мы сильные и ерунду из головы выкинем

Привет Валерия! Рада знакомству! Я и сама раньше была худышкой и могла себе позволить есть пельмени с майонезом и хлебом !! Плитку шоколада могла съесть за 5 минут и не поправлялась, подружки говорили, что у меня наверно паразиты в организме, раз я не поправляюсь от такой еды. А сейчас я стала больше их. Побегу к тебе в гости

[Лесничок]

Олюшка, думаю ты понимаешь за что!!!
Давай ка договоримся что кушать мы не ходим после 18-00!!!! Ну, край 19-00!!! А если и захотелось то иди лучше полы мой или ванну потри. Сразу пройдёт. И воды пей побольше. Вот захотелось кушать сразу воды попей 1 стакан и иди по делам если голодно всё равно перекуси.
1 стакан за раз не больше!!! Вот к примеру завтрак. у меня стакан воды. Можно стакан каши или стакан супа. Или фруктик или овощ. Выбери себе сама. Надо уменьшать наш желудочек до его привычного размера. И в следующий раз когда направишься в холодильник за тефтелькой помни что всё что ты съела после 18-00 "РАСТИПОПА".
Ты же Умничка и Хорошая послушная девушка!!! Пусть эта тефтелька лучше с портилась.
Жду сегодняшнего отчетика!!!

[Любасик]

Ой, Леночка, я знаю, что неправильно делаю.

Отчитываюсь за сегодня:

8-00 манная каша и чашка кофе с молоком и сахаром

10-00 перекус 6 орешками, стакан воды

13-00 салат из огурчика, помидорки, зелени с растительным маслом, чечевица и... кусочек тортика с чаем. Когда уже доедала последний кусочек, и думаю зачем же я его ем?

П: орешки, стакан воды

18-30 огурчик, помидорка, картофельное пюре 2 ложечки, кусочек рыбки жареной

чашка кофе

20-00 персик


В планах сделать баночный массажик.

А еще я купила диск с Пилатес, сделал раз упражнения, как у меня потом болели мышцы , сделала еще раз через силу и бросила это дело. Надо бы опять взяться.

[Лесничок]

Отчётик уже лучше за исключением того тортика!!! А Пилатес это хорошая штука. Я вот тоже забросила надо начинать заново. так лениво, а ещё гантельки лежат пылятся вместе с обручем...ох...где взять силы!!! Оленька, давайка вместе начнём?

[Любасик]

А Пилатес это хорошая штука. Я вот тоже забросила надо начинать заново. так лениво, а ещё гантельки лежат пылятся вместе с обручем...ох...где взять силы!!! Оленька, давайка вместе начнём?

Давай, Леночка! У меня тоже пылится все в нише.
Девочки, проснулась я сегодня с такой легкостью на желудке, встала на весы а одного кг нет! Ура!

Сегодня у меня отгул, я дома и что то зависла в инете, пойду сейчас что-нибудь поделаю. Питаюсь нормально:

Завтрак - каша геркулесовая, кофе с молокм и сахаром

Перекус - персик

Обед - салат из огурчика, помидорки и зелени с раст.маслом и зеленая фасолька с зеленым чесночком и соевым соусом, вкуснятина ммм. Правда я немного добавила грибного кубика.

Через час выпила чашку кофе с молоком и 1 печенькой. Как то я перестала чай пить, не могу себя заставить и всё.


А еще у меня сейчас какой то душевный подъем, хочу научиться сама рисунки на ногтях рисовать (рисовать я правда не умею ). Нашла сайт об этом, там такие рисуночки классные, вроде бы всё просто. Стала пробывать, а у меня рука дрожить почему то.

[Лесничок]

Олюшка, какой у тебя отчётик...просто загляденье. А по поводу рисунков на ногтях...просто потренируйся и потом рука будет твёрдо стоять и всё у тебя получится!!! Поздравляю с отвесиком!!!
А спортик прям с сегодняшнего дня и начнём. Пиши что сделала, а я у себя напишу чего я!!! Типа соревнования , только уговор делаем по времени не меньше 15 минут. Затем увеличивать будем по состоянию.
Сразу пишу что у меня сегодня хотьба с препятствиями около 1-1,5 часа. С большим рюкзаком на плечах. Воть. А потом ещё палатку поставить и дров насобирать. Так что, считаю у меня выходные будут спортивные приеду напишу!!! Целую и обнимаю!!! Не хулигань тут без меня!

[Любасик]

Ой Леночка, ты -супер! А у нас дожи, гром, молния, не погулять, т.ч буду ноги дома зидирать.

[keti]

Ольчик, приветик!!! Пришла тебя поругать и похвалить!!!!

не выдержала душа поэта и в 20 часов пошла на кухню, достала из холодильника окрошки поела в виде салата с капелькой майонеза и... доела тефтельку (не могу смотреть как она лежит никому не нужная и пропадает, уж лучше ее съесть) и довольная и сытая с тяжестью на желудке вышла из кухни.

Сначала начну ругать!!! Бросаем все доедать!!! Ну и чего эта тефтелька, плакала в холодильнике???? Лучше бы ты её в мусор бросила.... А ты её бросила себе в рот!!!! Зачем??? Ведь не хотела!!!! Тем более в 8 вечера!!!! Олька, больше так не балуй, а то с ремнем приду....

Девочки, проснулась я сегодня с такой легкостью на желудке, встала на весы а одного кг нет! Ура!


А еще у меня сейчас какой то душевный подъем, хочу научиться сама рисунки на ногтях рисовать (рисовать я правда не умею). Нашла сайт об этом, там такие рисуночки классные, вроде бы всё просто. Стала пробывать, а у меня рука дрожить почему то.

С отвесиком поздравляю!!!! Молодец!!!!

А рисуночки на ноготках, эт просто.... Здесь на Красотуле то же есть темка. Девченки очень все доступно и просто объясняют. А рука дрожать перестанет, но нужна тренировка. У меня раза с 5 стало получаться...
Сейчас регулярненько себя балую.... И не только на руках, но и на ногах. Мелочь, а приятно!!!!

[lubanyash2009]

Оленька привет! Хммм... Ты не обидешься? Ну не нравятся мне глазированные сырки,тортики и окрошка с майонезом... Давай потихоньку от этого отказываться! Ты только подумай как киллограмчики полетят с тебя! Целую!

[Любасик]

Сначала начну ругать!!! Бросаем все доедать!!! Ну и чего эта тефтелька, плакала в холодильнике???? Лучше бы ты её в мусор бросила.... А ты её бросила себе в рот!!!! Зачем??? Ведь не хотела!!!! Тем более в 8 вечера!!!! Олька, больше так не балуй, а то с ремнем приду....

Катюшка, больше постараюсь так не делать! Просто я сначала закину в рот, а потом подумаю, зачем же я это сделала?

А рисуночки на ноготках, эт просто.... Здесь на Красотуле то же есть темка. Девченки очень все доступно и просто объясняют.

Спасибо. Надо поискать, я просто не успеваю по всему сайту пройтись, в основном по дневничкам красотулек.

Ты не обидешься? Ну не нравятся мне глазированные сырки,тортики и окрошка с майонезом... Давай потихоньку от этого отказываться! Ты только подумай как киллограмчики полетят с тебя! Целую!

Любочка, конечно я не обижусь. Сырки я с чаем вместо печенек и шоколадок, я посмотрела, там калорий меньше. Ну а остальные вредные продукты буду конечно исключать (по возможности )


Ну и наконец отчитываюсь за вечер:

На ужин была гречка с соевым соусом и салатиком (тем же) и маленький кусочек курочки гриль

А через час был кофе с молоком и 1 ч.л. сахара.

[Любасик]

Отчитываюсь за вчерашний день:

Завтрак - геркулесовая каша, кофе с молоком

Перекус - персик

Обед - овощной суп, 1 ложка гречневой каши с 2 ложками салата из помидор, огурцов и зелени с растит.маслом.

перекус - кофе с молоком

Ужин - творог с клубникой, сметана, чуть-чуть сахара

Покрутила обруч 5 минут, махи ногами по 20 раз, упр-ия с гантелями.

Душ с масажной руковичкой.

Итог с утра так себя легко чувствую!