Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[annette]

Всем привет! Давайте знакомиться. Зовут меня Аня. Я к вам вот с чем....
Все как-то страшно было решиться начать, но это случилось. Кстати, благодаря вашему форуму. ПОняла, что вы, девочки, поддержите любые (в пределах разумного) начинания.
Дело в том, что в марте-апреле мы с мужем бросили курить, и с тех пор я набрала почти 13 кг (кушать больше я не стала). Оказывается, бывает и такое, никогда бы не подумала, что это будет со мной. При росте 170 см я щас вешу 73 кг... а раньше мне было комфортно при 58-60 кг. Осознала я размер бедствия только вчера в магазине, когда на мне жестоко не сошлась рубашка 48 (!!) размера, а раньше 46 велик был...
Так вот, начинаю новую жизнь.
Значит вчера я съела:
завтрак - чай без сахара (всегда так пью)
обед - салат из св.капусты (100 гр.), какое-то жаркое - много кур.филе и чуууть-чуууть картошки (порция 150 гр.)
ужин - свежая картошка и селедка...

А, еще утром был стакан сока свежевыжатого, а вечером бокал вина сухого.
Кстати, кто-нибудь подскажет, сок свежевыжатый на голодный желудок лучше пить или после чая?

Сообщение отредактировал Оличка - 26.8.2009, 11:08

Причина редактирования: Отсутствие ника в названии дневника

[Ukaaa]

ты уже заводила дневник, вот ссылка http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...ic=4170&hl=
какой будешь вести-этот или тот?

[annette]

А оба нельзя? Извиняюсь, не знала
Тогда лучше этот

[Slonya]

Может соединить в один?

[annette]

А так можно? Давайте объединим

[Дарина Сергевна]

Буду рада знакомству) Молодцы с мужем, что курить бросили! Осталось бросить есть)ну не всё конечно, а всякие вредности-сладкое, мучное, жирное..побольше фруктов. овощейНапиши о своих объёмах-что есть и что хочешь? Может спортом каким занимаешься..вообщем примерную стратегию свою, а мы подкорректируем если что. поможем))

[annette]

Осталось бросить есть)


Дак в том-то и дело, что кушать больше не стали. Обидно просто, что килограммы из ниоткуда прут.... Я уже и абонемент в спортзал прикупила, вот бронхит долечу и пойду сдаваться.
А про объемы пока ниче не скажу, не могу сантиметр найти. Самое интересное, что все мои кг на том месте, где раньше талия была

[annette]

Мой отчетик за 26.08:

завтрак - чай (как обычно без всего)
между завтраком и обедом - кружка кофе
обед - салат из кальмаров под маринадом (без майонеза), тушеные овощи (цв.капуста, морковка, горошек) и люля-кебаб
между обедом и ужином - 1 овсяная печенька
ужин - кусочек грудки, запеченной в "рукаве" и пара картошин оттуда же

утром еще сок был апельсиновый, свежевыжатый
а вечером купила уксус яблочный и сразу начала пить... не панацея, конечно, но хочецца верить, что подействует

Ну скажите же мне, что из этого лишнее?

[Дарина Сергевна]

хмм.. ..овсяная печенька?)) и уксус яблочный помоему за 20 минут до еды пьют..а на ночь посоветую зелёный чай с молоком...а так всё идеально вроде, молодца)

[Бельфеба Очарова...]

Анечка, привет)я Елена
добро пожаловать в ряды стройнеющих все обязательно получится

по питанию-все полезно, печенька нет, но она всего 1 и это не самая вредная сладость..так что ничего страшного..фреши лучше пить до еды...
а вот отсутствие завтрака мне не нравится-съешь половину обеда утром и тогда менюшка будет более-менее...вообще считается "похудеистым" питание 4-5 раз в день г по 300-разгоняется обмен веществ..ну и объем желудка уменьшается

[annette]

Дарина Сергеевна, уксус и был за полчаса до ужина))
Лена, спасибо за поддержку. Очччень приятненько.
А насчет завтрака скажу, что никогда толком не завтракала, не могу я с утра пораньше в себя ничего запихать, и есть часов до 12 не хочется, если утром организм не разбудить. А еще полгода назад (до бросания курить) я могла есть все, "что не приколочено" и никогда не возникало проблем с весом. Все-таки грешу на обмен веществ. Интересно, можно его как-то "подлечить"...

[annette]

УХ-ты! Сегодня весы показали не 73, а 71,2.
Интересно, с чем это связано...

[_Fantasy_]

Приветик))) Ты меня еще помнишь?)))) Удачи!!!

[annette]

Привет. Конечно, помню)) Спасибо

[annette]

Девочки, а про цикорий кто-то может че-нибудь сказать. Вчера в магазине на витрине диетпитания углядела... купила.... На вкус вроде ничего, на кофе похож

[Ananasovaya]

Приветики))))
Ты знаешь, ну мы с тобой прям товарищи по несчастью....я тоже бросила курить...и тоже поперло так, что сама в ужасном шоке. На данный момент это моя вторая попытка с вегетарианством и снижением веса за месяц.
В общем будем знакомы))) Я Лена, мне 24.
Вместе будем бороться с лишними килограммами))))))
Ты только отчетики пиши по питанию...мне интересно кто чего делает для достижения целей)))

[annette]

Отчетики я пишу....
Самое обидное, что все пытались поддерживать и говорили, что это временное повышение веса, что потом все нормализуется... Вот я ждала, когда все встанет на круги своя. И такое впечатление, что до сих пор жду((
Уже решено, на след.неделе иду сдаваться в спортзал

[Ananasovaya]

В общем у меня картина примерно та же....с 58-60 до 68....ходить осенью не в чем будем...если не вернусь в свои любимые вещи прийдется весь гардероб обновлять.
А в спортзал оч. хочу.....тоже постараюсь на след. неделе решить этот вопрос.
Вот еще весы купить в срочном порядке нужно....

[annette]

Весы, конечно, в хозяйстве очень нужны...
У меня муж как-то сказал "ВОт вы, женщины, мазохистки. Встала утром на весы, испортила себе настроение на целый день. И сразу день задался".

Дак вот, чтоб у тебя по-другому все было. Чтоб наоборот, настроение поднимали

[SvetaS]

Привет, солнышко. Я уверена, что у тебя все получится. Знаешь, я раньше не представляла, как можно завтракать гыыыыы.... наивная, а , когда на ужин легкий салат или фрукты , и ужин до 6 вечера, то с утра просто несешься к холодильнику Я с утра всегда выпиваю стакан воды с уксусом, чтобы разбудить организм Меня Света зовут