Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[sheridans]

Привет всем.Я вернулась, очень рада своему возвращению.Без сайта очень скучно и постоянно чего-то нехватает,поддержки ,советов.Дневник забросила на пару месяцев,небыло возможности писать.Теперь с новыми силами в путь.
Коротко о себе: зовут Аня, мне 24 года,рост 156 см,вес 50 кг.
Цель- здоровый образ жизни.

[sheridans]

Привет,мой дневник. Давно меня тут небыло,но читаю дневнички регулярно.
Очень поддержка большая,и вдохновение.Все девочки просто молодцы.

[Kata]

Тагды присоединяйся!

[sheridans]

Привет,Каточка!Очень рада твоей поддержке!
Будем стараться вместе.

[Kata]

Конеф! тем более у тебя такие отличные параметры!
просто будешь совершенстоваться!!

[sheridans]

О, мне еще далеко.Еще работать и работать.
Но тут главное хорошее настроение, и все будет получаться.
Вера в свое совершенство.Вот наверно что самое главное.

[sheridans]

Вчера из спорта:
Велотрен. 1.20 мин.
халах. 30 мин.,прес,ну и прыгала минут 20.
Из еды был арбуз,каша кукурузная,виноград,грец.орехи,мед,шпроты,хлеб,мороженное.

[nasty-lenochka]

Приветик! А меня зовут Леночка!!! У тебя хорошие параметры!!! Молодец что хочешь самосовершенствоваться!!! Бум вместе!!

[Kata]

Отчет отличный!

[sheridans]

Привет,Леночка! Очень рада что ты ко мне зашла.
Вместе конечно же веселее,и я думаю намного быстрее.
Смотрела твои фото,ты очень интересная, симпатичная девушка. (Карпаты- моя любовь)
Вперед к совершенству!

[sheridans]

Отчет отличный!

Катунь ты так думаешь,а мороженно,а хлеб?

[Kata]

ну я ж не знаю: может хлеб зерновой, а мороженого 20 грамм???ты ж пропорции не пишешь!)))

[sheridans]

Нет,хлебушек ржаной,морож.-стаканчик. Но я стараюсь все меньше и меньше употреблять такое.
Я в голове себе так установила,что мне можно все, но такие продукты -сомнительной ценности,можно тогда когда очень-очень хочеться.Главное не ставить запрет,тогда както легче меньше есть всякой гадости.Ой , надеюсь написала понятно.

[sheridans]

Такс, сегодня.
Вода с медом и лимоном.
Завтрок 1 яйцо+перец,огурец.
Обед- арбуз, много арбуза+2 кусочка ржанонго хлеба.
Из спорта велотрен. 20 мин. обруч 30 мин.,элип.трен. 15 мин.
Прогулка в лесу 1.5 часа.Пока все.Планирую прыгать 300-500 раз.И что небудь по диску.

[Лисёна]

Привет, меня Лиза зовут
А какие у тебя параметры? И вообще чего именно ты хочешь? И планы какие? И вообще
Где живешь, кстати?
Про продукты сомнительной ценности... Я себе что-то такое же сказала осталось только это выполнять еще.

Удачки!!

[sheridans]

Привет,Лиза! Очень приятно с тобой познакомиться.что ты имеешь в виду под словом параметры,рост,вес в начале дневника.
Живу на Украине.Львов.
Вот никак не научусь фоты вставлять,не подскажешь?
Тебе тоже удачи и везения.

[sheridans]

Вечер арбуз,стакан кефира.5 грец.орешк.
Упражнения на прес.

[sheridans]

Вот сегодня померялась:
Грудь-89
Талия-70
Живот-75
Бедра-89
нога-52
рука-28 вроде.
Утром : вода с медом,лимоном. Поела 1 жареное яйцо с овощами(перец,помидор, огур.)! кусочек ржаного хлеба.
Пресиком бы заняться....

[sheridans]

Мой сегодняшний урожай.

[sheridans]

Мое творчество.