Привет всем!!!!!Мечтала попасть в вашу компанию еще беременной давно хочу отказаться от мяса еще в детсве его не любила , ну так уж нас воспитывают что без мяса никуда,у меня двое детей младшую кормлю грудью,нам 8 месяцев ,буду кормить пока не откажется сама ,но на себя смотреть не могу что это в зеркале за женьщина?Сейчас мой вес 87 кг при росте 162 мне б хотя бы до 60 похудеть тяжело с таким весом даже за детьми ухаживать,знаете девочки уже 3 дня читаю ваши дневнечки и заметила питаюсь подругому больше зелени хотя и очень много после кормления ребенка очень есть хочется ,Девочки подскажите с чего начать в идеале хочу оставить молочку овощи фрукты а вот насчет рыбы раздумываю хватит ли ребенку белков
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
В первую очередь, расслабься и не паникуй )) У тебя все обязательно получится, раз ты надумала ))))
Во вторых, не начинай морить себя голодом, это замедлит обмен веществ - будет еще хуже. А ты калории не считала?
Я не могу давать консультации по поводу грудного вскармливания. Но мне кажется, если тебе белков хватает, то и ребенку тоже. Ты кушаешь бобовые, гречку, молочку? ТАм же тоже белки.
Спасибо Олечка!!приятно познакомиться ,калории я не считаю это сума сойдешь с супами и прочием,молочку ем мало бобовые вообще не ем боюсь за животик малышки а гречку не очень люблю,вечером думаю сьем какой нибудь салатик и на сайт, ан нет телек включила и давай крабовые палочки с майонезом кушать опять после кормления малышки.
Добро пожаловать Наденька! Ты Здесь и Значит все получится!!!:ng192: Я тоже мама с двойным опытом, первую дочу кормила до двух лет, у нее была аллергия на всё, как мне тогда казалось, и я это всё исключила. Питалась в основном рисом, отварной барнаной и нежирной свининой еще зелень (лук, петрушка) наверное еще что-то ела низкоалергенное, но почти не помню. Так вот Я тогда похудела до 56 кг, при росте 164, что мне не удавалось при предыдущих 4-х лет занятий фитнесом! И молока было залейся! А со второй дочей все наоборот: ела всё, даже поправилась а молока только до 10 мес. хватило еле -еле. Так что грудное вскармливане может помочь вес снизить, а может и наоборот. Воот! Успехов в деле окрасотуливания! Приходи в гости!
Привет, моё солнышко! Все обязательно будет хорошо, я тебе обещаю! Как я тебя понимаю, моя хорошая! Но не раскисать! Дочу кормишь, молодца! Значит, давай по порядку. Что ты готова делать, массаж, спортик, процедурки? Надо начать хоть с чего-то, давай делать зарядку! Вместе!Сколько сможешь, не переусердствуй! Дальше массаж, это обязательно! Мнем наши ножки, пузи, бочки! Медовый, вакуумный все по очереди! Еще одно обязательное действие, идешь к зеркалу, не зажмуривайся! смотришь? так, умница, Познакомься с этой красоткой, ты должна ее полюбить! Идем дальше, питание: ты у нас кормящая мать, значит эксперементируем осторожно. Бобовых ты правильно боишься,кушаем кашки, тушим овощи, печем картошечку, тыковку, яблочки, добавляем сырые овощи, смотрим на реакцию крошки. Она у тебя не аллергик? У тебя есть большой плюс - кормление грудью это минус дополнительных 300 каллорий! Если готова отказаться от мяса, это супер! Боишься за белки, ешь орешки. Каки-бяки выкидываем, не бойся, постепенно! Слова майонез, пивко, чипсики, макдональдс стираем из памяти и вперед! Телевизор не включаем, слишком много времени крадет, нам оно для окрасотуливания нужно! Ну что, поехали Желаю тебе сладких снов с розовыми слониками!
Спасибо Мишка жди в гости обязательно навещю!!!! Спасибо Катюша у меня к тебе сразу вопрос вот тушить овощи. на воде что-ли не вкусно я обычно майонез дабовляла а ты что?А каши что в них можно добавить ну кроме соевого соуса.Девочки что со мной было недавно купила чищенные кедровые орешки и сьела с охотки пол пачки сначало ничего на следующий день горечь во рту ну думаю с печенью что, надо посмотреть в нете что можно принять набрела на сайт там таких как я, все говорят что наконуне ели кедровые орехи чере знеделю пройдет и точно прошло но моя крошка плохо грудь брала видать и ей досталось теперь чищенный кедровый орех я не покупаю, чем то их обрабатывают.
Доброе утро, Наденька! Выписываю тебе лекарство для поднятия с дивана - Принимаем каждое утро со словами "я работы не боюсь, красотулей становлюсь"! Насыщенного тебе красотулинского денечка! Потом расскажешь, что для себя любимой сделала. П.С. Я тушу так, в чугунок ложу топленное масло потом по очереди овощи, мешаю, солю, перчу, воду не добавляю, обычно хватает сока от овощей. Если делаешь с картошкой, можно сметанки добавить, дотушить до полуготовности, потом чуть водички и доходить в духовку. Мои тушенную капусту особо любят! А для кашек советую натопить сливочного масла, с ним очень вкусно. Как топить, читай тутhttp://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=625&st=120&start=120. Найдешь на этой странице мое сообщение, я писала, как его готовить.
Прибежала знакомиться))) девочки тебе столько мудрых советов надавали Присоединяйся к нам, не бойся неудач,у нас вместе всё получится)))) Пиши отчётики о проделанной работке)))удачного дня
Жади, привет!!! я так рада новой красотуле!!! у тебя обязательно все получится!!! какой твой рацион на сегодняшний день...очень советую тебе читать больше про вегетарианство и кормление...там эти вопросы обсуждаются!!! ты не беспокойся, ребеночку все хватит...неужто ты думаешь, что если будешь получать из трупиков белок, у тебя будет синтезироваться белка больше?! нееее....!!! ты давай читай!!! хорошо?! целую, и давай свое меню!!!!!!!!!
Небольшой советик: (нам рассказывали на педиатрии, на занятиях по грудному вскармливанию) перед кормлением сцеживайся - зачем? - молоко это дисперсная жидкость, так что в первую очередь водная часть высасывается и жирненькое в конце идет, как только твое солнышко будет высасывать более жирненькую часть, так у тебя распад жира пойдет быстрее, так кстати и молока больше станет, увеличь количество воды, ну и снизь количество жирного
Целую, все у тебя получиться, я когда кормила свою дочку похудела с 79 по 56 кг, перестала кормит и быстро набрала
Привет, ты молодец что решила стройнеть! Это и здоровье и красота! Избегай вредностей, заменяй белки мясные, белками из каш и овощей с фруктами. Что чем заменять не знаю, я сама только недавно вегетарианской стала, попробуй в интеренете погуглить, обязательно найдёшь! Старайся по дому больше двигаться, пока ребёнок спит-зарядочка перед ТВ. У тебя всё получиться, главное не лениться и дисциплина!! Ну без фанатизма конечно же)
Привет мои хорошие!!! Как я рада всех видеть Катюша Enigma Kristin Вера Ника
:
Огромное спасибо за советы начну потихоньку худеть с вашей помощью
Kristin а где почитать о грудном вскармливании и вегетарианстве?
отчет за сегодняшний день завтрак 4 ложки винегрета чай черный без сахара с 3 инжиринами и один кумкат обед салат листовой морская капуста авокадо яблочко гранат заправка из творга, 1 чайной ложки майонеза(пока не нашла ничего вкусней этого) черый чай с изюмом+курага+инжир ужин опять такой салат на ночь капучино хочу согрется
Да вечером попробывала сделать упражнене на пресс пока плохо только 10 раз но я буду стараться.
Завтра у меня очень важный день буду крестить ребенка муж уже напокупал для гостей всяких гадостей вроде мяса,завтра и очень показательный день как я себя поведу там и торты(я сладкоешка)и морженное вобщем посмотрю.Ждите меня с отчетикам всех нежно обнимаю.
Молодец, хорошо начинаешь!Так держать! Вместо майонеза как заправочку либо масло, либо сметанку с низким % жирности-и вкусно и полезнее и не так каллорийно. А в майонезе ещё неизвесто чего намешано)
Привет Красотулька. Я вот знакомиться пришла. А тебя нет.... Как же так. Наверное накушалась вредностей и отчетик решила не писать. Лучше заходи и пиши все как есть, мы хоть и поругаем, но ведь и сами иногда не без греха. Мы по доброму. А еще девченки с большим стажем посоветуют чем полезным вредности заменить. Кстати где-то читала, что тяга к сладкому - это нехватка хрома в организме. Задумайся. А теперь насчет майонеза. Я когда кормила грудью, майонез не употребляла. Боялась, чтоб ребеночку не навредить. А в те времена еще хотелось. Так я в сметанку лимонный сок подмешивала и получалось почти как майонез. Даже вкуснее. А еще если отказаться не в моготу сразу, не силуй себя, а то срывы будут. Просто потихуньку уменьшай количество (можно попробовать смешивать сметану с майонезом и потом просто увеличивать содержание сметанки)и замени магазинный майонез на майонез собственного приготовления. Это не сложно. А еще очеь вкусно заправлять салаты йогуртом (без наполнителей). Успехов и не теряйся. А это мотивашка:
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.2.2010, 17:48
опять после кормления малышки.
Познакомься с этой красоткой, ты должна ее полюбить! Идем дальше, питание: ты у нас кормящая мать, значит эксперементируем осторожно. Бобовых ты правильно боишься,кушаем кашки, тушим овощи, печем картошечку, тыковку, яблочки, добавляем сырые овощи, смотрим на реакцию крошки. Она у тебя не аллергик? У тебя есть большой плюс - кормление грудью это минус дополнительных 300 каллорий! 
Если готова отказаться от мяса, это супер!
Присоединяйся к нам, не бойся неудач,у нас вместе всё получится)))) Пиши отчётики о проделанной работке)))удачного дня 
Сбежать от нас не получится, мы тебя везде достанем! 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих