Приветствую Всех Обитателей этого прекрасного форума! Очень приятно наблюдать за вашим позивчиком, радостями и хорошим настроением!
Меня зовут Мария. Можно Мася, можно Маня, кому как удобно. Мне 19 лет. 7 лет назал переехала из России в Германию. Здесь сейчас заканчиваю гимназию, собираюсь поступать на экономиста. А теперь к моей проблемке. Как прилежная ученица, сидя и зубря наизусть учебки, готовясь к экзаменам, набрала 7 кг. Что то пыталась с этим сделать, но все мои попытки не увенчались учпехом. В прошлом году ездила с друзьями на море, сбросила 2 кг за неделю. И всё вес встал. И тогда я поняла, мне нужна поддержка, которую я у вас надеюсь и получить, мне ведь много не надо, совсем чуть-чуть. Скоро ведь лето, а так хочется выглядеть красивой, такой же Красотулечкой как вы.
Моя цель: 55 кг и плоский подтянутый животик к лету Мои планы: 1.Спорт, спорт,спорт (Сейчас я занимаюсь аэробикой 3 часа в неделю, начну бегать 2-3 раза в неделю и делать гимнастику каждый день. А ещё растягивания, хочу обртно сесть на шпагат) 2. Питание - больше овощей, фруктов - на ужин только лёгкая еда - разгрузочные дни на кефире - снизить употребление сладкого (будет ооочень сложно, без сладкого вообще не могу) 3. Контрастный душь и массажик Вот так я собираюсь победить свои лишнии кг. Завтра пью кефирчик и водичку.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
приветик!!! давай знакомиться)) меня тоже маша зовут и на сайте я всего три дня, но здесь правда чудеса творятся!!! я тоже раньше думала, что без сладкого вообще не могу, а счас вроде подуспокоилась уже)) и у теббя все получится!!!! можешь всегда рассчитывать на поддержку и помощь))))
приветик!!! давай знакомиться)) меня тоже маша зовут и на сайте я всего три дня, но здесь правда чудеса творятся!!! я тоже раньше думала, что без сладкого вообще не могу, а счас вроде подуспокоилась уже)) и у теббя все получится!!!! можешь всегда рассчитывать на поддержку и помощь))))
Приветик!!! Рада познакомится! Мы ещё и тёски. Про чудеса я сама убедилась, почитала несколько дневничков Красотулечек и была поражена. Какая ты молодец, что со сладким уже не так. И я буду стараться.
хе-хе)))))вчера вот сидела на тортики смотрела и слюнки салфеточкой вытерала))) но!!!!! (аж, сама от себя в шоке )) я справилась!!!! сыроедение - это сила!!!
хе-хе)))))вчера вот сидела на тортики смотрела и слюнки салфеточкой вытерала))) но!!!!! (аж, сама от себя в шоке )) я справилась!!!! сыроедение - это сила!!!
Я тебе просто завидую...
А я вот сегодня не смогла... Спасибо за поздравления!!!
ВЧЕРА: 10:30 - стакан кефира 12:00 - стакан воды и яблоко 13:00 - зелёный чай и 1 печенюфка (не удержалась ) 16:00 - стакан кефира 19:00 - яблоко 21:00 - 2 стакана кефира Спорт: занятия на степпере - 300 раз крутила обруч 15 мин упражнения на бёдра - по 20 раз на каждую сторону отжимания растяжка
вот такой вот разгрузик получился. За то сегодня чувствую себя просто отлично.
Сегодня: 7:30 - яблоко 11:30 - бутерброт с салатом из рыбы 14:00 - йогурт и кукурузные хлопья чуть - чуть
А вот теперь ругайте меня сильно сильно 17:00 - кофе и 3 конфетки 19:00 - немного рыбы, зелёный чай и кусок торта
Ну не удержалась и ладно, зато потом встала на путь истинный. Молодец. У меня не так. Если сорвалась, то всё, тушите свет. В ход идёт всё что не прибито гвоздями У тебя и спорт присутствует
Машенька, с прошедшим тебя праздником!!! Пусть поставленная цель побыстрее потдастся тебе! А тортик и конфетки... Праздник ведь был. Если каждый день так не кушать, то ничего страшного. Я вообще считаю, что немного, совсем немного, вредностей до обеда даже полезны. Так мы не чувствуем себя обделенными, особенно на парвых порах, и не вредим похудению.
Я тебе просто завидую... А я вот сегодня не смогла...
вот пришла к тебе с поддержкой, солнышко)) прекрасно понимаю, твои мысли и переживания. сама очень долгое время, вставая с утра, говорила себе, что сегодня уж точно я на диете, сегодня уж точно не буду есть сладкого, но хватало меня максимум до вечера, потом срывалась и ладно бы если съедала только одну конфетку,так нет! я нажиралась так, что пузо на нос лезло. сейчас вот сыроежу уже 4 день (причем вчера 8 марта было, но я ни-ни!!))) так что и у тебя все получится!!!!я верю втебя!!!!!! так что не подводи!!!!
Итак привет всем Красотуличкам!!! День сегодня прекрасный был.
А вот и мой отчётик: 8:00 - мюсли с кусочками фруктов, маленький маленький кусочек вчерашнего тортика (ох уж эта мама с её вкусняшными тортами) 11:30 - бутерброд с сыром 14:00 - яблоко 17:00 - овощной супчик за весь день 1,5 литра воды Спорт: 45 мин аэробика и контрастный душ
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
7.3.2010, 6:30
И всё вес встал. 
И тогда я поняла, мне нужна поддержка, которую я у вас надеюсь и получить, мне ведь много не надо, совсем чуть-чуть. Скоро ведь лето, а так хочется выглядеть красивой, такой же Красотулечкой как вы.
(не удержалась 
Отчетик хороший и не надо себя так по попе лупить - не все сразу! Забежала тебя со вчерашним праздником поздравить!!! 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих