Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Fanta]

Доброго утра, девочки! Очень хочется похудеть, не к лету (хотя это было бы замечательно), а для себя любимой и единственной. Потому как моему внутреннему счастью и гармонии очень мешают лишние 16 кг.
По этому поводу решила создать дневничок и теперь расскажу немного о себе.

Меня зовут Анна, мне 24 года, мой рост 164 см. , а вес в данный момент 71,1 кг , то есть ИМТ 26.4 , приблизительный расход энергии в день 1809.70 ккал

Я много раз пыталась худеть, когда-то успешно, когда-то не очень. Максимальный вес был 85 кг, это было 3 года назад. Три года назад я весила 85 кг и ела мясо - сейчас это звучит просто невероятно. Около двух месяцев назад я воодушевилась системой Миримановой и начала жить по ее рекомендациям.Система замечательная, через две недели были ОЧЕНЬ заметные результаты, но я сорвалась и итог +7кг. Грустно конечно, но не повод отчаиваться.

Уже около трех дней во мне кипит внутренняя работа, даже вопреки моему желанию - тело почувствовало весну и настоятельно не желает оставаться в коконе из жира. Мысли о том,что нужно брать себя в руки буравят мозг и не дают спать. Сегодня снова была ночь без сна и ее итогом стал вот этот дневник.

Я очень надеюсь на вашу помощь и поддержку, девчонки. Каждая из нас на своем горьком опыте знает как это - бороться с собой, с привычками и стереотипами поведения в одиночку.

Итак! 10 -9-8-7-6-5-4-3-2-1 ПОЕХАЛИ!!!

[УхТы]

Анюта, приветик! Добро пожаловать! Вливайся (раз уж ты Fanta) в ряды Красотуль! Похудение к лету, ты права, это если ты потом снова хочешь столкнуться со своими теперешними проблемами. Начинай понемногу пересматривать свой рацион питания, ведь самые лучшие перемены не временные, а постоянные. Тогда будешь чувствовать себя королевой и слово лишние килограммы останется у тебя в прошлом!!! Удачки тебе, с меня поддержка и внимание!!!

[Fanta]

УхТы Огромное-преогромное спасибо за поддержку!!! Это для меня очень важно! Я буду стараться и обязательно как часы буду вывешивать отчеты о проделанной работе - я уже заметила, что так делают все девочки. Наверняка это отлично дисциплинирует и вдохновляет!)

[ЛиВан]

Fanta начало уже положено и значит все будет ОК!!!! Просто слушай свой организм, кушай тогда когда и в самом деле хочется есть, это трудно по началу но дает свои результаты, и ты увидишь что он будет благодарен тебе за это
А отчетики и в самом деле дисциплинируют

[замурчательная]

Приветик) давай знакомиться - я Анастасия) БУдем вместе бороться с лишними кг и см и покажем всем себя во всей красе)))
о как!)))

[Ukaaa]

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

[Марта :)]

Аня! Привет! Какое замечательное название у твоего дневника!
Всё получится! Главное, себе в этом помогать! Ну, а на новоселье в новый домик - котю! Желаю, чтобы в твоём домике было уютно и радостно, гармонии в душе и приобрести на форуме добрых и преданных друзей и единомышленников! В добрый путь!

[тиша]

Анют,с дневничком))) пиши отчетики ..очень стимулирует)))

[Irin_F]

Анечка, очень хорошо, что ты завела дневничок. С оранжевым настроением твои мечты обязательно сбудутся!!!
Вливайся в нашу компашку и будь как дома!!!

[Бабочка!!!]

ПрЮвет новеньким Красотулям!
Я Надя или бабочка)))
Успехов в постройнении и окрасотуливании!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Lady Winter]

Анютка, с открытием дневничка тебя!Все у нас получится, а совместными усилиями так подавно!Красотуля, это как конвейер по выпусканию красавиц Ань, а фото будет?

[Li-Li]

Привет, Аня!!!
С дневничком тебя! Добро пожаловать!!! Обязательно поддержим и поможем советами

Расскажи, чем живешь? Учишься или работаешь?

В фотки будут?

Кстати, а что за система по которой ты худела? В чем ее суть?

[Вампирка]

Как хорошо, ещё одна Красотулька с нами. У тебя обязательно всё получится. Поддержки здесь навалом, так что сё будет хорошо. Забегай в гости.

[Fanta]

Девочки! Моя вам огромня благодарность за гостеприимство и радушие! Фотографии конечно же буду , мобственно и вот они) Это летние фотографии - фотографировала сама на телефон, поэтому и не очень получились. Сейчас я не изменилась, такая же, только без загара))) Вот с этого и плясать будем пока)

[Ворожея]

Аня, зашла с ответным визитом
Фигура у тебя по пропорция как моя, как-будто на себя посмотрела
Тока быстро не худей, а то у меня грудь была пятого размера, а щас третьего и все повисло...
Я сейчас вообще пришла к тому, что важнее для меня не 54 весить, видела я себя в 54, щас в 58 практически тоже самое, а лучше мышцы подкачать ног и живота, ну и от целлюлита процедурки делать и меня все устроит, а ты меня выше
на 4 см
Задуманное все реально! Удачи!!!!

[Марта :)]

Всё получится!



Исключи мучное, жареное и сладкое. Попробуй перейти на варёное ( картошка чуть-чуть , свеколка ), cырое ( тёртая морковка и яблоком ), обязательно включай фрукты: яблоки, цитрусовые, с бананами поосторожнее ( они калорийны! ). Салаты, желательно с растительным маслом ( пекинская капуста, помидор, огурец, зелень ). Не допускай длительных перерывов, иначе неизбежен аппетит ого-го! Конечно, физическая нагрузка

[Бельфеба Очарова...]

Анечка, добро пожаловать все обязательно получится

[Богиня :)]

Анюта, с домиком тебя! У тебя неплохая и очень пропорциональная фигурка, как для 71 кг, красивая высокая грудь и достаточно плоский животик, уверенна у тебя все получится. А еще стройная спинка, очень ты красивенькая. А напомни у Маримановой можно все, но только утром, а после какого то времени ничего нельзя?

[Хомка]

приветик, солнышко! я к тебе с ответным визитом! фигурка у тебя хорошая,всмысле пропорциональная, так что как уберем все лишнее будет - загляденье!!!так, а отчетик где обещаный?ждем-с удачного дня, зайка!

[Марта :)]

Fanta! Ждём отчётики!