Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[La_Dark]

Женюлик хэллоу))))

А что это вы за компотик с Ирунчиком пьете, от которого глазки вылазят? Не с перцем ли случаем? Мне тут недавно предложили чай с перцем, но что-то как-то не потянуло меня на экстрим....
Купальнички классные Мне такие очень нравятся, хотя я люблю на пляже загорать так, чтобы было как можно меньше полос. Этот купальник больше подойдет для бассейна или прогулке на яхте И поддерживаю Богиню, эти купальники куда-то девают талию, у меня такое приобретение есть, но как-то не сложились у нас с ним отношения.
И вопрос от динозавра, у тебя такие красочные и подробные отчеты, это ты через какую-то программу считаешь или сама высчитываешь? Я все же подумываю купить весы и присоединиться к отряду калориисчитающих, вот только нужно подробней разобраться че да как и купить весы наконец-то...
Хороших выходных. Не балуйся конфетками))))

[Demira]

Привет, красота моя гармоничная

Каждый день новые какие-то примочки появляются, новые советы дают
Причём часто друг другу противоречат

Я тож эту передачу смотрела ))) и дяденька приятно поразил адекватностью, юмором и благоразумием каким-то, что ль....без фанатизма
мне оч нравились их наглядные примеры - когда, например, худеющая пара-мама и сын изображали в лицах, что происходит, когда ешь и смотришь телевизор ...
Мама -желудок пыталась дозвониться сыну-мозгу,( который уткнулся в телек) и сообщить ему, что она уже сыта и больше кушать не хочет ...а мозг не слышит , соотвественно сигнала о насыщении и приказа о прекращении еды не отдаёт Наглядненько так

МНе было жалко свой желудочно-кишечный тракт
Я ж его берегу, чищу, воду с лимоном по утрам пью, масло льняное и прибитики. Типа там всё так чистенько, аккуратненько, и ятут на тебе, мусорю отходами пищевой промышленности - всякими ненатуральными и неполезными продуктами

второй день хожу-вспоминаю....имею дикое желание распечатать это и приляпать себе на лоб ..... вот бывают же такие офигенски сознательные люди

Я недавно нашла у себя талию Мне офигеть как понравилось это чувство.

Крутышкинская крутышка

Я сёдня ризотто готовила на кухне. а муЖенёк в коридоре в гараж собирается, потом остановился и смотрит на меня (халатик в японском стиле с рукавчиками с разрезами), ... Какая ты красивая, на японскую гейшу похожа Вот, оказывается, ему не так принципиально, что он три дня гречку ел, а что жена красивая... Или красивая на кухне Кароч, готовка у нас эт праздник

Праздник - это ты потому всё остальное тоже расцвечивается )))))))
Красивая жена - эт очень важно
Я ещё анекдот вспомнила - помнишь...да нафига, говорит, мне та рыбалка (гараж в вашем случае)

[LoveGirl]

Женечка, приветик, солнышко!!!
Хулиганим?

Хороших выходных!

[Душечка]

Женюрочка, дружочек мой любимый!!! Привет !!!
Спасибо за то что написала про "Наринэ". Мысль материальна, я искала что-то похожее...., а подсказку нашла у тебя в дневничке! Умничка ты моя!!! Спасибо!!! Люблю!!!

[aLissanka]

ХАЛЛОУ, КУКЛЯШЕЧКИ)))



Смотрели сегодня с тёзкой фильм "Мирный воин". Давным-давно вычитала про него у Олички в дневничке, и только сегодня мы его посмотрели
Я в восторге)))) Муж тоже))) говорит, даосский фильм
Молодой, красивый, успешный, подающий большие надежды в гимнастике мальчик, лет 18 от роду, всю сознательную жизнь мечтает выступить на олимпийский играх, делает для этого многое... Но за месяц до квалификации, понтуясь на мотоцикле влетает на красный свет в машину, авария, бедро раздроблено и вместо кости - металлический штырь... Казалось бы, какие кольца? Тут бы ходить начать.... Естественно, ни о каких соревнованиях уже не могло быть и речи. А чувак не смог бросить свою мечту. Кино - на реальных событиях.
У героя появляется духовный наставник. Который наставляет его на путь и заставляет задуматься многом.
Многие на пути к своей мечте начинают сворачивать при первой же трудности, начинают искать отмазки. А что, если трудности серьезные? Просто закопать мечту и начать жить как все?
Что мне дичь как понравилось

Мудрость - применение знания

А то зачастую ты такой умный, такой умный, а живёшь, как попало Знаешь, что он конф талия не появляется, а всё равно ешь
Знаешь, что при муже не надо критиковать его младшую сестру, а всё равно вредничаешь и колешь

Наслаждаться процессом достижения цели.
Счастье находится на пути к цели, а не после ее достижения.
Нужно быть счастливым вне зависимости от того, достигните вы цель или нет.

Зачастую живёшь от одного к другому и вечно откладываешь своё состояние безграничного счастия десятками условий... А вот когда..., тогда я буду счастлив. Здесь и сейчас

Ещё понра

* Люди это не их мысли.
Смысл этой фразы очень прост, и одновременно очень сложен.

* Очищайте разум перед действием! Делайте не ради результата, а ради самого действия!
Только очистив свой разум, мы способны совершить невозможное!

* Что то всегда происходит, не бывает обыкновенных моментов! В жизни всегда происходят какие то события, но мы их не замечаем. Раскройте глаза и созерцайте все происходящее, т.к. не бывает обыкновенных моментов!

* Те, кого тяжело любить, нуждаются в этом больше всех.
Не отворачивайтесь от тех, от кого практически все отвернулись, т.к. они нуждаются больше всего в вашей поддержке. В фильме была интересная сцена, когда Дэна и его наставника Сократа "гопанули" на улице. Сократ мог их всех уделать, т.к. мастерски владел боевыми искусствами, но вместо этого он без раздумий кинул свой кошелек. На этом сцена не заканчивается, но я не буду раскрывать все подробности.

* Мы принимаем все, что у нас есть, как должное, а не ценим это.
Что у нас есть? Крыша над головой, одежда, чистая вода, хорошая еда - так почему же мы не ценим это?

Кристюш
Сие имбирный чай
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=784701
до перца мы ещё не дошли Хотя, кто знает нас, великих экспериментаторов

эти купальники куда-то девают талию, у меня такое приобретение есть, но как-то не сложились у нас с ним отношения.

у тебя такие красочные и подробные отчеты, это ты через какую-то программу считаешь или сама высчитываешь?

Весы покупай однозначно Будешь приятно удивлена как немного это 300г, наш любимый Валентинов стакан
Я в экселе прогу сделала, достаточно просто, плюс наиболее часто поедаемые продукты туда забиваю. С элементарной формулой вес на калорийность в 100г, оп-па вот и резалт. Калорийность в нете всегда разная, яблоки, например от 35 до 55 доходят, но так как я ем зелёные и кислые, они у меня все по 38, ну и много чего. Главное - начать, Крис, а потом втянешься

Хороших выходных. Не балуйся конфетками))))

Спасибо, зай))) Взаимнышко
Конфы - тёзке

Ируся)))

Я тож эту передачу смотрела )))

О, интересно. Мы просто телек не смотрим

второй день хожу-вспоминаю....имею дикое желание распечатать это и приляпать себе на лоб

Тогда и на мою долю клейка возьми, а то вчера чегой-то помутнение было

Праздник - это ты

ааааа)))) какие теплюче-обволакивающие слова

Женечка, приветик, солнышко!!!

Светулик

Валюшенька
Как здоровско быть полезной любимым подружкам))))

[Demira]

Хэллоу, так сказать )))) вечер добрый, если быть точнее
Женюсь, так класснюко, что ты пришла, да ещё с такими интересностями

Мудрость - применение знания
А то зачастую ты такой умный, такой умный, а живёшь, как попало Знаешь, что он конф талия не появляется, а всё равно ешь

сонц, а как ты это видишь? я ж их только в темноте поглощаю ...шоб не так стыдно было ...
тож всё время удивляюсь - ежели я такая умная, почему тогда такая бедная

* Люди это не их мысли.
Смысл этой фразы очень прост, и одновременно очень сложен.

......а шо же тогда люди? их поступки?

* Что то всегда происходит, не бывает обыкновенных моментов! В жизни всегда происходят какие то события, но мы их не замечаем. Раскройте глаза и созерцайте все происходящее, т.к. не бывает обыкновенных моментов![/b]

а ведь правда

* Те, кого тяжело любить, нуждаются в этом больше всех.

эт нужно сильно дорасти

* Мы принимаем все, что у нас есть, как должное, а не ценим это.
Что у нас есть? Крыша над головой, одежда, чистая вода, хорошая еда - так почему же мы не ценим это?

что имеем - не храним, потерявши-плачем

[Valentin]

Ваша-ваша)))) Рисовальщица рельефов)))

[Богиня :)]

Женечка, приветики!

Многие на пути к своей мечте начинают сворачивать при первой же трудности, начинают искать отмазки. А что, если трудности серьезные? Просто закопать мечту и начать жить как все?

О дааа! Женек, в точку

Знаешь, что он конф талия не появляется, а всё равно ешь

Кто конфы ест? Мы такого не едим.

Знаешь, что при муже не надо критиковать его младшую сестру, а всё равно вредничаешь и колешь

Это да )) А чего ты именно сестру критикуешь? Не маму )) А он никого из твоих родственников ни критикует?

* Люди это не их мысли.

А что?

* Очищайте разум перед действием! Делайте не ради результата, а ради самого действия!

Как?

* Те, кого тяжело любить, нуждаются в этом больше всех.

Нда уж...

[Заечка]

Женечка, читаю тебя и че-то тоже захотелось калории посчитать. Просто для интереса. Озаботилась покупкой кухонных весов. Заодно порции отрегулирую, а то мне все кажется , что я ем мало Книжка с калорийностью у меня есть.

[Душечка]

Женюличка, привет , моя любимая раскрасавица-разумница!!!

Смотрели сегодня с тёзкой фильм "Мирный воин". Давным-давно вычитала про него у Олички в дневничке, и только сегодня мы его посмотрели

Хороший фильм, правда? Я тоже его только недавно посмотрела и несколько дней ходила под впечатлением

Многие на пути к своей мечте начинают сворачивать при первой же трудности, начинают искать отмазки. А что, если трудности серьезные? Просто закопать мечту и начать жить как все?

Да уж, не легко это

Мудрость - применение знания

А то зачастую ты такой умный, такой умный, а живёшь, как попало Знаешь, что он конф талия не появляется, а всё равно ешь
Знаешь, что при муже не надо критиковать его младшую сестру, а всё равно вредничаешь и колешь

Или, как моя племянница, при муже выражается уничижительно о его национальности, объясняю ей наедине конечно же, что это недопустимо просто...увы и ах
Женьчик, как всегда ты- кладезь мудрых высказыванием, приходишь к тебе и столько всего полезного выносишь

Наслаждаться процессом достижения цели.
Счастье находится на пути к цели, а не после ее достижения.
Нужно быть счастливым вне зависимости от того, достигните вы цель или нет

.
Вот с этим соглашусь сразу...еще Козьма Прутков сказал: "Хочешь будь счастливым- будь!"

* Люди это не их мысли.
Смысл этой фразы очень прост, и одновременно очень сложен.

Для меня так точно что-то сложновато

* Очищайте разум перед действием! Делайте не ради результата, а ради самого действия! [/b]
Только очистив свой разум, мы способны совершить невозможное!

А вот под этим подпишусь

Женечек, любимочка моя, спасибо!!! Так просветилась тут у тебя, пошла суп варить
Сначала поцелую тебя, вот так:

[Богиня :)]

Пили ром
Дуемся с соседом

ОГО! Расскаж!

Буду, наверное, просто ровнее

Наверное? Женек, ты замужняя дама. Ты теперь "на диете"

Отчёт не очень Васче не очень Но я выложу

Ты мой кумир!

открыла сеанс тайбо?

Ес ай ду! Третий день чувствую себя Русалочкой - каждое движение отдается болью в мышцах.

Это в нете, а то книжку подружака дала Зная нашу скорость, я решила начать с того, что надо будет отдать
Зря?

Не, просто мне интересно как можно из этих двух книг выбрать Грея? Ну теперь понятно как Они пишут об одном и том же. Просто Грей объясняет различия тем, что мы с разных планет (я не понимаю такой причины), Пиззы объясняют различия на уровне предназначения природой нас. Когда я читаю Пиззов - все мои пустые ячейки заполняются логическими цепочками и храниться потом очень долго. Объяснение, что мой парень невнимательный так как он с Марса? Вот зе фак? Я будущий психолог и вообще я знаю откуда мой парень )) - я не могу такое всосать.

Интересно, мож плавочки если будут повыше, то будет сидеть?

Пробовать надо!

Кто конфы ест? Мы такого не едим.

Забираю свои слова назад ))

[Заечка]

Женечка, ты и еще несколько красотулечек вдохновили меня на подсчет калорий Всю жизнь считала, что это ерунда, а сегодня начала взвешивать и считать. У меня культурный шок. Порция 200г Я точно ела больше. И еще удивляюсь, отчего я не худею. По калориям (теперь вижу) точно около 2000 было, а может и больше

[Богиня :)]

Женек,

[Апрелина]

Привет милая Алисаночка

Меня уже который день преследует потрясающее очучение легкого накопления молочной кислоты в мышцах пресса

Это классное очучение

Баааня)))))

Мы тоже с мужем собираемся Правда бани нормальной у нас нет, пойдём в сауну

Мне хо быть такой фифочкой))) У меня и нарядики дома шёлковые, и ночнушечки с кружевом (сплю я правда без одежды, но то такое )

Жень, я от тебя балдею))) повезло же тёзке)))

Держу марку))) Никогда не жалуюсь на свой внешний вид, вес и всё такое Я - идеальна

Я методом проб и ошибок к этому пришла))))мне нра)))

А Пизов вы вдвоём читали?

Сначала вдвоём, а потом ему некогда было, а я очень любопытная девушка)))там же про сексуальные взаимоотношения в конце написано))) села полистать и как-то незаметно прочитала за 1 вечер. Мне книга очень понравилась, теперь ещё что-нибудь хочу в этом направлении

Лапусик, лови

Спасибо, моя хорошая! Осталось творог прикупить)))

Плюс хочу купальник вот такой

Жень. я прошлым летом себе такой хотела, перемеряла кучу - ничего не подошло (там практически в каждой модели обязательно наличие груди ). На твоей фигурке должно быть обалденно

Пили ром
Дуемся с соседом

Как интересно

Какая ты красивая, на японскую гейшу похожа Вот, оказывается, ему не так принципиально, что он три дня гречку ел, а что жена красивая...

Смотрели сегодня с тёзкой фильм "Мирный воин".

Надо позыркать

А то зачастую ты такой умный, такой умный, а живёшь, как попало Знаешь, что он конф талия не появляется, а всё равно ешь

Это про меня

Зачастую живёшь от одного к другому и вечно откладываешь своё состояние безграничного счастия десятками условий... А вот когда..., тогда я буду счастлив. Здесь и сейчас

и это
С понедельничком и радостной недельки!!!!

[aLissanka]

ПРИВЕТУЛИ, МОИ КУКОЛКИ И ВАЛЕНТИН!!!!



Лапулики, чувствую себя в неге, непередаваемое ощущение телесного и душевного равновесия
Баня в воскресенье вечером - это что-то волшебное, невообразимое и феерично релаксирующее перед трудовой неделькой
Я сначала разогрелась в финской сауне с обливаниями, купаниями в бассике с элементами растяжки и аквааэробики, потом опробовала волшебный скраб - смесь молотого кофе и косметического масла календулы - просто фантастика И личико, и тело Потом турецкая, где пар открыл все-все поры, и потом русская))) Комбинирование температур и влажности по настрою и самочувствию - это очень гармоничненько, и для головы, и для тела
А потом маска из чёрной глины с настоем трав и маслом жасмина на всё (ВСЁ!!!) тело и личико Я свежа, чиста и летаю))))

Люблю весь мир)))) Люблю тёзку)))) Люблю Вселенную))) Люблю каждую из вас, мои принцессочки И конечного же, прекрасного принца Валентина!!!

Кушала приличненько:в субботу - 986ккал, в воскресенье -1059 ккал.
Желудочек и кишечничек радуются правильному питанию здоровой пище и вменяемым порциям))) А также маминому супчику в воскресенье (суп-лааапша )
Балую себя белком Намедни приготовила белую фасоль с морковью и сельдереем - глотается с ложкой
Светусик, подскажи, плз, есть разница в калорийности белой и красной фасоли? Я покупала на развес, информацией на этикетке, следовательно, не богата Интернет и мои сведения дают на красную 292, а на белую - 102 В шоке Допускаю, что они говорят про готовую, но тож спорно, потому что рядом в видом продукта пишут обычно, если он варёный, или приготовленный. Плюс фасолька разваривается в 1,75 раза (у меня по крайней мере - сие эмпирическое измерение ) Подскаж, а?
В воскресенье я васче ела только днём, перед баней не загружалась, и потом спрятала в себя только мини-мандаринку Очучения засыпания на пустой желудок фееричные И утро замечтательное
Из физической нагрузки в субботу была тренировка часовая в фитнесс-клубе, ходьба 1,5часа (гульки), йога вечером опробовала контрастный душ Страшно, но энергии придаёт и бодрости Ножки пятнеют (в смысли пятнышки появляются) - сие кровообращение активизируется, как в бане, а вот животик - неа Но это и понятно, там сосудики не так близко к поверхности прилегают
В воскресенье была масса процедурок, а из спортика - около 2х часов активной спортивной ходьбы
Выходные удались!!!!

Девочки- мандаринки, я рада, что Вам интересно про мирного воина
Без претензий на абсолютный разум я думаю про фразу "Люди - это не их мысли" - то, о чем мы думаем редко соответствует нашим действиям
Полностью она звучит так
"Люди — это не их мысли, но они думают, что это так, и это приводит их в уныние"
И потом
"Мозг всего лишь рефлекторный орган. Он реагирует на всё подряд, наполняет твою голову миллионом случайных мыслей каждый день. И ни одна из этих мыслей не раскроет тебе большего, чем сделает это веснушка на кончике твоего носа."
Получается, что любая закравшаяся в мою голову крамольная мысль или не совсем объективное решение, оценка, или суждение - сразу делает меня не самым хороший, приятным, добрым, мудрым человеком? Я не хочу так
Скорее уж, люди - это их чувства. Или действия. Всяко лучше.
"Выбрось мусор из своей головы. Мусор-это все что скрывает от тебя единственное имеющее смысл.. этот момент. Здесь. Сейчас. А когда ты будешь здесь и сейчас, ты удивишься тому, что ты можешь делать и как ты это можешь делать."
В моей жизни часто такое бывало, я жуть как жду какого-то момента, а когда он наступает, мне становилось пофик. Или занимаясь одним делом (интересным, приятным) не наслаждалась им, а думала о том, что и когда я буду делать потом.
Например, когда я смотрю фильм, думаю о йоге, когда занимаюсь йогой, думаю, что мне ещё надо успеть сделать, когда готовлю - думаю про спорт и так замкнутый круг. Я просто не получала удовольствия от жизни в этой нон-стоп гонке, неизвестно куда и неизвестно зачем. Не хо так жить

"— Где ты, Дэн?
— Здесь.
— Какое время?
— Сейчас.
— Кто ты?
— Этот момент."

Очень жизненно

"Иногда просто необходимо сойти с ума, чтобы привести в порядок чувства…"
И перестать жить по сценарию "надо"

"Жизнь — это выбор. Ты можешь выбрать: быть жертвой или тем, кем пожелаешь быть."
Васче тащусь по всей длине от этой фразы Очень согласованно с Светулиным ( ) "Вы - менеджер своего проекта под названием "жизнь"

Валентин
Спасибо за визит!!!

Ирусинка-бусинка
Спасибо за поддержку темы))) Мне важно такое обмусоливать

сонц, а как ты это видишь? я ж их только в темноте поглощаю ...шоб не так стыдно было ...

А мне всё равно стыдно Я потом их считаю

Светик-Семицветик))))

Кто конфы ест? Мы такого не едим.

Не едим, не

А чего ты именно сестру критикуешь? Не маму )) А он никого из твоих родственников ни критикует?

Он - нет Наверное, умный
Мама - как мама, она как-то в наши отношения не вмешивается, да и сестра впрочем, не вмешивается, я скорее ревную его к ней Как бы неразумно это не звучало Он ей очень многое спускает, а мне это не нра Хотя меня эт не касается Ни разу Она на права не сдала с 1го раза, потому что реально нарушила, внутренний в смысле А его напрягают помочь, найти знакомых решить вопрос. Когда я спросила, как бы он повёл в этой ситуации, он сказал, что считает, что надо просто пересдавать, а не блат искать, соответственно, если спроецировать ситуацию на меня, то мне бы так и пришлось делать. А ради них он напрягается. Вот меня вымораживает. Делает, хотя и не считает это целесообразным, а патаму шо давять Папа за сердце хватается, сестра истерит и топает ногами. Понятно, что это банальнейшая манипуляция, и он ищет выход, дабы помочь им. Но меня это так примораживает Хотя я и осознаю, что это дефект моей психики и мировосприятия Или когда мы смотрим кино, валяемся и пьём чай (одновременно), она звонит и просит пойти включить горячую воду, потому что надо помыть собаку сразу после прогулки, а дома родителей нет (мы живём в соседних подъездах). На мой взгляд, это бред!!!!! Чья собака? А если бы мы были в бане? Или в гостях? Она бы так и осталась мерзнуть на улице? Или не пошла бы мыть собаку, пока никто не пришёл?
Признаю, во мне говорит эгоизм, чувство собственничества и ревность. Плюс я осознаю, что она младшая сестрёнка и он её любит. Мне надо просто учится принимать это всё.
К маме его у меня иное отношение ещё и потому, что она ЕГО МАТЬ. Она его родила, выкормила, воспитала и ей мы обязаны фактом его существования. То такое Типа абсолютное принятие. А это капризная девица меня примораживает Как-то так. Чё скажешь?
Особливо по просьбе и на благодатную почву

* Очищайте разум перед действием! Делайте не ради результата, а ради самого действия!
Как?

Я пытаюсь расслабить моск, отпустить зажимы, думать о процессе и наслаждаться им. Понемногу начинает получаться

ОГО! Расскаж!

Отмечали всем коллективом Старый НГ.
Мы как-то нежно дружили, на меня видов не было. Хотя мне очень этого раньше хотелось. Долго пыталась. По разному. Но никогда напролом. Много ревела, много страдала, много заедала. Потом открылся перечень интересных фактов и я бросила попытки. Разница в 10 лет и статусе позволяет поддерживать дружеские плюс покровительственно-старшебратские отношения Чему я безмерно рада.
А в последнее время веет прохладцей . Причём так нехило, с извительностью (хотя поддёргиваем мы друг друга всё время - эт норма )
ХЗ, мож ровнее, без всплесков надо просто быть.
Наша дружба носила такой больше тусовочный характер - театры, кофейни, коньяк, ночные клубы. Теперь же эт табу. Плюс наверняка ещё тысча причин есть, но... не хо ковырятся. Смысле нет, мне кажется

Наверное? Женек, ты замужняя дама. Ты теперь "на диете"

Дык это ж просто обчение? Ну или изредка походы куда-нить недопоздна Или тож не очень прально, как думаешь? У тебя сча нет друзей мужчин? У меня, кста, ож нет Я им уже не интересна
Просто здесь намешано много

Третий день чувствую себя Русалочкой - каждое движение отдается болью в мышцах.

Кайфово, скажиж?

Они пишут об одном и том же. Просто Грей объясняет различия тем, что мы с разных планет (я не понимаю такой причины), Пиззы объясняют различия на уровне предназначения природой нас.

Намереваюсь проглотить и их)))

захотелось калории посчитать. Просто для интереса. Озаботилась покупкой кухонных весов.

И еще удивляюсь, отчего я не худею. По калориям (теперь вижу) точно около 2000 было, а может и больше

Натали, скажи - тема!!!!

Валюшенька-душенька
Фильм очень порна. Я не любитель пересматривать, но чувствую этот, как и Секрет, буду

Я тоже его только недавно посмотрела и несколько дней ходила под впечатлением

Мы с тобой синхронистки

Или, как моя племянница, при муже выражается уничижительно о его национальности, объясняю ей наедине конечно же, что это недопустимо просто...увы и ах

А она его ценит, как считаешь?
Валюнчик, спасибо, лапунечка, солько мне добрых и свекрающих слов принесла))))

[Богиня :)]

Женек,

Баня в воскресенье вечером - это что-то волшебное, невообразимое и феерично

Класссссс

А потом маска из чёрной глины с настоем трав и маслом жасмина на всё (ВСЁ!!!) тело и личико Я свежа, чиста и летаю))))

ОООоооо
А я в пятницу иду, уже предчувствую.

Люблю весь мир)))) Люблю тёзку)))) Люблю Вселенную))) Люблю каждую из вас, мои принцессочки И конечного же, прекрасного принца Валентина!!!

И мы тебя любим, Женечка

Кушала приличненько:в субботу - 986ккал, в воскресенье -1059 ккал.

Что-то ты ваще мало кушаешь. С чего бы это? Не хотелось или по каким-то убеждениям? Женек, не стоит уменьшать калорийность.

Светусик, подскажи, плз, есть разница в калорийности белой и красной фасоли?

По моим данным нет. Калорийность 100 грамм фасоли близка к калорийности круп, а именно около 300 ккал на 100 грамм сухого продукта. А там уже как разваришь...

Из физической нагрузки в субботу была тренировка часовая в фитнесс-клубе, ходьба 1,5часа (гульки), йога вечером опробовала контрастный душ

Нифигасе!!!

Не хо так жить

Моя твоя понимать. Женек, ты знаешь я словила себя на том, то я тут и сейчас на учебе или когда чешу лясами о душевном с кем-нить. Может быть мы наслаждаемся только в том случае, если то, что мы делаем доставляет нам истинное, душевное удовольствие?

"Вы - менеджер своего проекта под названием "жизнь"

СУПЕРпроекта, немаловажно.

Как-то так. Чё скажешь?

Ты сама все сказала.
Женечка, должна тебе сказать, что меня поражает твое умение очень быстро учиться, брать из массы инфы самое нужное и актуально для тебя и главное - использовать! Шикарно все разложила. Молодец. Нас всегда вымораживает, когда кто-то делает не так как мы, а если еще и при этом мы терпим какие-то неудобства... то вааащеее....
У меня тоже бывают такие ситуации, я знаешь что для себя решила? Что я не буду переубеждать его в неправильности такого рода действий. Ведь когда-нибудь, я смогу воспользоваться этим. Вот так вот не суметь включить горячую воду, завалить тупой (на мой взгляд) экзамен и все такое. Пусть заносит хвосты своим женщинам - они хрупкие и глупенькие, сами не справляются. Да и за своих надо стоять горой в любом случае, а справедливость - пересдачи и все такое - это для чужих. И к тому же - чем больше времени он проводит с ними - тем меньше времени проводит с другими девулями, друзьями и пр. Два плюса - один минус.

Дык это ж просто обчение? Ну или изредка походы куда-нить недопоздна Или тож не очень прально, как думаешь? У тебя сча нет друзей мужчин?

Не знаю правильно ли это. Если узнаю скажу. У меня нет - я не могу просто дружить с парнем. У меня либидо повышено )))

Кайфово, скажиж?

Не очень, честно говоря Очень болело все.

[Мечта!]

Женечек, я так рада видеть у тебя в дневничке рекомендацию хорошего фильма!! Уже поставила на скачку!!!

Те, кого тяжело любить, нуждаются в этом больше всех.

[La_Dark]

[aLissanka]

ДОБРОЕ УТРЕШКО, МОИ ПУШИСТИКИ)))



Стасюнька

Мы тоже с мужем собираемся Правда бани нормальной у нас нет, пойдём в сауну

Зато вместе, да?

Сначала вдвоём, а потом ему некогда было, а я очень любопытная девушка)))

А мне хо вместе Поэтому очень небыстро

На твоей фигурке должно быть обалденно

Ой, пасиб Сча только косые подкачаю, что рельефненько было

С понедельничком и радостной недельки!!!!

Спасибо, любимочка моя

Светик

И мы тебя любим, Женечка

Что-то ты ваще мало кушаешь. С чего бы это? Не хотелось или по каким-то убеждениям? Женек, не стоит уменьшать калорийность.

Не буду Пасиб за внимательность
Не особо хо - это раз, и потом в пятницу было за 2000, старалась хоть на 400ккал, но скомпенсировать.
Но это грозит повторным срывом, да?

По моим данным нет. Калорийность 100 грамм фасоли близка к калорийности круп, а именно около 300 ккал на 100 грамм сухого продукта.

Может быть мы наслаждаемся только в том случае, если то, что мы делаем доставляет нам истинное, душевное удовольствие?

Аха

СУПЕРпроекта, немаловажно.

Стыдобища-то завалить. И в первую очередь от собственной лени и неразумности

Женечка, должна тебе сказать, что меня поражает твое умение

Мне очень приятно такое слышать

У меня тоже бывают такие ситуации, я знаешь что для себя решила? Что я не буду переубеждать его в неправильности такого рода действий. Ведь когда-нибудь, я смогу воспользоваться этим. Вот так вот не суметь включить горячую воду, завалить тупой (на мой взгляд) экзамен и все такое. Пусть заносит хвосты своим женщинам - они хрупкие и глупенькие, сами не справляются.

Светуль

, меня беспокоит то, что им можно, а мне вроде как нет. Они капризничают - он делает, а я - нет, он до меня доносит свою точку зрения, переубеждает. Или просто может бесконечно откладывать. Что на мою эмоциональную натуру действует аки спичка на бензин. И понеслось

Да и за своих надо стоять горой в любом случае, а справедливость - пересдачи и все такое - это для чужих.

Мож эт таракан? Неуверенности в себе? Какие-то несуразные подозрения о том, что они - в первой категории, а я - во второй. Или то, что для меня правила иные. А у меня же корона, и хо всё и сразу. И психи, если чуть невнимательности, сразу - не ценит

Не очень, честно говоря Очень болело все.

Ножки-ручки?

Олечка

Кристюшка-молчушка?

Я вот думала, у меня причина лишнего веса - явно психологическая. Это точно уже
Основные функции еды - две - энергетическая и питательная. Я по ряду причин (заложенных когда-то) наделяю её ещё функцией успокоительного. Чтобы избавиться от стресса, я начинаю активные движения челюстями, мне пофик. что, лишь бы жевать. Рефлекторно? Однозначно Если я не привью себе новый рефлекс, когда у меня на лампочку (проблемы) перестанет выделяться слюна (возникать жор), лишние килограммы ко мне не подойдут Им тут не интересно будет

Почему? Чрезвычайно часто (если не сказать: практически всегда) окружающий мир не оправдывает наших ожиданий. Близкие недостаточно добры и заботливы. Да и сами мы часто себя не устраиваем. Нерешительны, недостаточно находчивы, не так стройны, как хотелось бы. Надо что-то делать, думаем мы, надо срочно что-то менять! Но что? Окружающие вовсе не обязаны становиться другими по нашей прихоти. У них своя жизнь, такая же единственная, как и наша, и прожить они ее хотят в соответствии со своими, а не с нашими ожиданиями... Осознав, что мир не собирается “прогибаться” под нас, мы начинаем “грызть” себя изнутри. Мучаемся бессонницей, становимся раздражительными и… ищем спасение в холодильнике. Тут-то нас и поджидают как минимум две проблемы.
1. Чтобы успокоиться, мы будем есть очень много. А значит, лишние килограммы не заставят себя долго ждать.
2. С плохим настроением сложнее худеть. Особенно если при этом мы возьмемся за старое и сядем на жесткую диету или начнем изматывать себя в спортзале. И то и другое только усилит депрессию, а значит, сделает обильную “успокаивающую” еду еще более необходимой.

Что же делать?
Во-первых, успокоиться. Повышение аппетита при стрессе – совершенно нормальное явление.
А во-вторых, не думать, что теперь вам никогда не избавиться от лишних килограммов. Существует множество приемов, помогающих снизить количество потребляемой пищи.

Прием первый, диетологический.
Правило: “Нельзя худеть все время, даже если вам этого очень хочется”. Наш организм как парусник, который то плывет при попутном ветре, то вынужден бороться со встречным. И если мы спокойны, уравновешены, избавляться от лишнего веса нам будет легко. Но когда нас одолевают семейные или производственные неурядицы и есть при этом хочется постоянно, лучше опустить паруса и бросить якорь. В нашем случае – перейти на маложирное питание. Постараться есть побольше нежирных белковых блюд из мяса, рыбы, творога; крахмалистых продуктов (крупы и изделия из них, макароны, картофель). Ограничить количество жирного и сладкого. За стол садиться почаще, есть небольшими порциями. Прибавки в весе такое питание не принесет!

Прием второй, поведенческий.
Еда - бытовой антидепрессант. Но ведь есть и другие “успокоительные”: прогулка на свежем воздухе, чтение любимой книги, расслабляющая ванна или, наоборот, контрастный душ.

Прием третий, лечебно-физкультурный.
Прекрасный “антидепрессант” – физическая тренировка средней интенсивности. Например, получасовая ходьба в темпе чуть быстрее обычного. Из ощущений – только приятные. Кроме того, подобного рода занятия запускают процесс расщепления жира и снижают аппетит.

Прием четвертый, сомнологический.
Очень часто причиной психологических срывов является плохой или недостаточный сон. Но даже если наши неурядицы с недосыпанием никак не связаны, красивые сны пойдут на пользу нам и нашему настроению.

Прием пятый, фармацевтический.
Старайтесь не прибегать к “помощи” снотворных и антидепрессантов. Гораздо безопаснее настои пустырника, боярышника, душицы, корня валерианы.

Прием шестой, психологический.
Чувство вины, сниженная самооценка, повышенная конфликтность, тревожность настроения тоже не повышают. Для успешного лечения этих состояний вам может понадобиться помощь специалиста – психолога или психотерапевта. Ведь если отрицательные эмоции не находят выхода, организм начнет истязать сам себя.
Несколько психокорректирующих формул. Если читать их медленно и вдумчиво, скорее всего, вам удастся наладить с окружающей действительностью более конструктивные и мирные отношения.
Итак…

Я живу в человеческом обществе и вне его жить не могу. Все, что мне необходимо для жизни, я так или иначе получаю от других людей. Я учусь ладить с людьми.

Очень многие психологические проблемы порождены неприятием тех или иных сторон окружающей действительности.
Мир измениться не может. Я изменяю свое отношение к миру. Я благодарю и принимаю его.

Никто и ничто не появляется на свет с тем, чтобы оправдывать мои ожидания.

У всех людей есть только одна жизнь.
Я не вправе требовать от других людей каких-то особенных жертв, потому что я не могу подарить им еще одну жизнь.

Счастье - это достижение мира с собой и с окружающими людьми.

[aLissanka]

И о положительном В динамике))))

НОВЫЙ ЭТАП АПГРЕЙДА

Я ФЕЕРИЧНА И ФАНТАСТИЧНА

Стройность – это ежедневная любовь к своему телу!

ОТЧЁТ за понедельник 16.01:

1. Правильное питание.
Общий калораж – 1200 1204ккал
Приемов пищи – 3-4, перекусы приёмов пищи - 3, перекуса - 2
Объём съедаемого – не более 300г
Белка в рационе – 25-30% 22% добавлю бобовых

08.00 - отруби с тёртым яблоком, залитые неосветлённым яблочным соком 255г 149ккал
12.00 - отварная горбуша 100г 130ккал
консервированные баклажаны 100г 74ккал
хлеб отрубяной 35г 74ккал
квашеная капуста 70г 14ккал
15.00 - смесь сухофрукты+орехи 15г 60ккал
хурма 240г 127ккал
банан 110г 77ккал
17.00 - яблоки 300г 114ккал
мандарин 40г 17ккал
творожная запеканка 150г 265ккал
22.00 - грейпфрут 100г 35ккал
яблоки 180г 68ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты
• воду (до 1,5 литров) 1,6л
• зеленый чай (до 700 г) 900мл
• травяные настои мята+душица+земляника
• кисло-молочные продукты (творог)
• отруби
• сложные углеводы (хлеб цельнозерновой)

4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день)
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости – орехи, сухофрукты 15г - стащила у соседа Он такое мешками ест

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия (сахар+жир)
• простые углеводы Конф вечером хотелось, страсть как. И дома они есть Заместо этого сделала... процедурки!!!

6. Процедурки
• сухой массаж рукавичкой (после – антицеллюлитный спрей)
• ручной антицеллюлитный массаж (масло грецкого ореха с эфирным маслом корицы)
• контрастный душ

7. Физическая нагрузка
• функциональная тренировка 60 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир, ряженка и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом) грейп и яблоко

9. Полезные привычки
• натощак – 1 чайную ложку льняного масла
• стакан воды натощак с лимоном и перед каждым приёмом пищи
• кушать медленно, тщательно пережёвывая еду, без посторонних раздражителей и в хорошем настроении
• не совмещать еду с другими видами деятельности
• маленькие тарелки
• малокалорийные перекусы
• разграничивать эмоциональный голод и физиологический — остановится и постараться реально оценить, насколько я голодна. Получилось. Заменила конфы массажем
• разграничивать потребности и желания, голод и аппетит.
Были желания, я сначала десять раз подумала, а потом… выбрала то, что наилучшим образом удовлетворит именно потребности.
• перерывы между едой – 3-5 часов

10. Умерить аппетит
• выпить стакан воды, ещё стакан, и ещё один
• Практика «три здоровых продукта перед вредным» - например, съесть яблоко, морковку или кефир перед неполезностью. Если голод не проходит (физиологический), можно съесть "запретное". Однако практика показывает, что трех "здоровых" продуктов бывает достаточно, чтобы удовлетворить чувство голода. К тому же, даже если он был "эмоциональным", никакого вреда "здоровые" продукты организму не принесут.
Помогли вечером фруктины-то
• Прогуляться, послушать музыку, заняться собой, спортом, сначать избавляться от залежей старых вещей, ненужного хлама, разбирать вещи, — словом, отвлечься
• Здоровый полноценный сон вот надо добавлять это

В моей жизни не места стрессам - главным причинам переедания.
Я часто улыбаюсь и по возможности избегаю конфликтов.
Я реагирую на каждую стрессовую ситуацию в своей жизни позитивно и конструктивно. Я сильная!

Мои методы улучшения настроения
* физическая активность. Здесь и сейчас. Сразу и по факту. Любая - от активного хождения по кабинету/помещениям/этажам до активного спорта
* фантазии/мечты/воображалки. В спокойной атмосфере
* окрасотуливание/процедурки - ухаживать за собой, приговаривая "какая ты у меня сегодня хорошенькая, какие у тебя глазки (попка, ножки, талия, ручки)"
* разборы завалов/уборки
* не наслаждать и не упиваться страданием - стараться находить в любой ситуации что-нибудь забавное или смешное (сразу это нелегко, но когда начну, то меня будет уже не остановить, и все будут считать меня весёлым и лёгким человеком), относится ко всему с юмором,
* песни/танцы/задорное ребячество/смешные фильмы/ролики
* позитивные утверждения-повторялки

Я люблю себя, люблю жизнь!!!
Стресс - это всего лишь реакция мозга на происходящее!!!
Нет таких ситуаций, в которых не было бы выхода, нет таких задач,
в которых нет решений!!! Всё происходит для нашего блага всегда!!!
Я могу принести друзьям, любимым, родным и окружающим счастье,
только если счастлива сама!!!

Мои мышцы становятся все сильнее и тверже,
моё тело избавляется от излишков жира,
У меня прекрасный рельеф брюшного пресса.

Моя талия – идеальная, мой живот – плоский!

Я способна управлять своими желаниями и мыслями,
я - самостоятельная, сильная и волевая личность.

Я живу и стройнею с хорошим настроением и отличными результатами.

Заедается стресс и обиды от жалости к себе.
Я достойна любви и уважения, а не жалости!
Я не компенсирую обиды позорным бегом к холодильнику.
Я решаю проблемы и отпускаю обиды!