Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[aLissanka]

ДОБРОЕ УТРО, МИЛАШКИ)))



Лапуньки, я так рада вашим визитам))))
Притащила вам статеечку для настроя бодрости духа и ярких улыбок на ваших личиках

Наука побеждать. голодная и злая - http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8314

Катарина
У тебя дома такой хахаль сидит, сходи, проведай его))) Ему нужна красивая женщина

Со мной именно так и случилось.....есть время на все, а на себя нет! А как начинаешь ухаживать за собой, так сразу идет осуждение со сторон..."вон какая вся расфуфыренная идет, а на мужа не взглянешь, а ребенок?......"

Это общественоое мнение в стандарте или на тебя конкретно?
Я очень хо такую семью выстроить, чтоб в ней было комфортно))) Чтоб было время утром сделать 20 минутную зарядку и маленький массажик Несмотря ни на что))) Потому что если я буду выглядеть не так феерично. как могла бы, меня сгрызёт червь неполноценности внутри меня... и всё... пиши пропало улыбчивому настрою и бодрости духа

Малыш, люблю тебя,

И я тебя)))))

Стасюничка
Овсяночку с изюмом можно даж не сахарить Я сначала изюм кипятком заливаю, дабы обмыть, а потом завариваю его в чутке кипятка и через 2-3 минуты всё это в варящуюся кашку и выключаю. Изюминки потом доходят, отдают сладость кашке. а сами набухают и становятся такими овальными виноградинками вкуснючими

Кто там мою девочку обижает?

спасибо, наверное, никто мои тараканеллы))) я патась по сценарию впихнуть тёзку в какие-то рамки, забывая о том, что я его лублу как цельную личность и ценю за то, какой он есть, пытаюсь поиграться в пластилин, а потом ещё и обижаюсь У меня насекомых по отношениям было много, думала они прошли, а оказываются - вылазят))) Но я с ними не собираюсь воевать, я их просто выгнала и выкинула дурные мысли из головёшки, дабы не мешали счастливо жить и наслаждаться этим делом по полной))))

Зай, люблю читать твой дневничок,

Жень, а ты её просто с томатом и зеленью тушишь?

Малыш, это была белая. Я её запароварила, долго правда, а потом чутка оливкового на сковородочку (на весах - 3г ) - сковорода такая, что без масла вообще можно, потом лучка репчатого, типа как зажарочка, воды, что дтушилось, потом фасолину паровую и немножко орегано и базилика сушёных и посолила капелюшку, на огне с водичкой минут 5, чтоб пропарилось ароматом специй и лучка

тушеный сельдерей с морковкой, это были стебли или корень сельдерея?

У меня корень Я его тонкими ломтиками))) Холодно сейчас, а чтоб не добавлять - голодно - у меня много тёплых блюд

Я просто купила стебли, обычно делаю всевозможные салатики

Как тебе стебель? Я как-то варила с ним супец, не впечатлило, а потом бросила) Расскажжж, плз, про салатики?

читала много положительных отзывов о фукусе, а ты впервые его пьёшь, какие ощущения?

не страшнее льняного масла натощак))) тем более с настроем, что он будоражит кишечничек, я его представляю как скрабик для отложений на стенках

Основное действие фукуса: регуляция работы щитовидной железы, благодаря которой нормализуются все виды обмена веществ.

Альгиновая кислота фукуса снижает уровень сахаров – связывая большое количество воды в кишечнике, образует гель, значительно затрудняющий расщепление и усвоение углеводов, что способствует восстановлению нарушенной при ожирении чувствительности к инсулину.
Пищевые волокна (агар-агар, альгинаты), содержащиеся в водорослях, являются мощными стимуляторами кишечной перистальтики и тем самым значительно уменьшают усвоения компонентов пищи, особенно жиров и холестерина. Набухая в желудке, альгинаты нормализуют процесс пищеварения, очищают кишечник, вызывают чувство сытости и поэтому фукус используется в диетах для снижения веса.

Биодоступный йод фукуса нормализует обмен веществ в подкожной жировой клетчатке, активирует распад жиров и, таким образом, способствует исчезновению проявлений нежелательного спутника ожирения – целлюлита.

И ещё здесь интересно написано - http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=808
Лублу тя, моя конфеточка

Светунька

Непонятно. А зачем людям делать тебе пакости? Как ты считаешь?

Ненамереноо Просто проявляя эгоизм и не пытаясь думать о ком либо кроме себя, так и получается, что кому-то не очень комфортно. Хотя это безусловно субъективно очень

Не поняла. Что ты имеешь в виду?

механизм проведения манипулятивного действа

Наверное, вот это и есть счастливая жизнь, Женек Когда поступаешь по своим убеждениям, по своей совести, а не оборачиваясь на других.

И такое потясающее очучение, когда это прокатывает, и никто тебя не осуждает за это))) А боялся ты ведь именно осуждения и тыкания в тебя пальцами с криками, что ты плохая

Но ты настойчиво не веришь и ищешь подвох? Что тебе это дает? Внимание тех на кого ты обижаешься?

Нее, я пытаюсь найти обоюдно приемлемую форму общения)
Даёт мне это только пререкания и непозитив Но и какие-то свои поправки нужно ж вносить. Не замалчивать же

А близкие в курсе как они себя должны вести то? А мне расскажи как ты считаешь себя должны вести твои близкие. Например, муж.

я в этом и вижу проблему. Одной умной частью себя я осознаю, что вряд ли мне нужен мужчина рядом, который будет жить чётко по моему сценарию и выполнять алгоритм моих действий))) Это крашеснос. Я не такая А другую мою капризную, обидчивую маленькую надутую часть грызут червячки и она фырчит на такие "не так". Иногда грань разумного стирается

Они просят - ты делаешь? Ты просишь - они не делают? Или ты просто не просишь?

Делают в режиме эстоооонца....
это и примораживает.

Близкие сто пудов не будут даже пытаться сделать тебе плохо

Спасибо)))
Как ни абсурдно это прозвучит, мне надо было это услышать и прочитать)))
Лублу тя

Кристюник

Чаво это ты подделка?

Ну вот смотри, с фигурой все в полном порядке? да

Дома порядок? Порядок

Муж накормлен? Накормлен, напоен, отогрет, об целован и т т.д и т.п.

Значит, ты настоящая

Марго

ну а что! прекрасный отчёт, учитывая, что было застолье

Спасибо)
Но вес стоит

Валюньчик
Спасибо за оценку моих скромных стараний
Про надёжный план - мне так нра)))) Спасибки
А про неслучайный выбор - тут ваапче очень в тему))) как будто ты чувствовала мои треволнения

Ну что, в выходные ты очень даже правильно питалась, прям молодцом держалась....умочка: вот нечего красным выделять

Спасибулики, милая
Мне теперь надо калораж пофиксировать, а то его колошматит из стороны в сторону вот и вес капризничает

больно не привлекательная там девушка: не люблю таких...неухоженная какая-то...так и хотелось ее постирать

У тебя потрясающее чувство юмора

Светик-Beta

[La_Dark]

Жень, а как ты фукус принимаешь? Прям сухой порошок жуешь? Я когда-то с ним делала обертывание, кожа конечно классная, но вот запах
Интересно, он в капсулах бывает?

[aLissanka]

Иии....

ОТЧЁТ за понедельник 06.02:

Правильное питание.
Общий калораж – 1200 1276ккал. вышло случайно, сижу вечером считаю, и оказывается есть ещё место для кефира взбитого с клубникой, пошла я его и уговорила а про гранат забыла
Приемов пищи – 3-4, перекусы 3/3
Объём съедаемого – не более 300г с супом - 330г
Белка в рационе – 25-30%
08.00 - каша овсяная с изюмом на молоке 210г 151ккал
творожная запеканка 90г 140ккал
13.00 - суп из чечевицы 260г 96ккал
отварное мясо 55г 95ккал
горбушка хлеба 15г 31ккал
17.00 - фасоль тушёная 90г 111ккал
винигрет 150г 47ккал
котлетка 50г 101ккал
20.00 - гранат 200г 104ккал
21.00 - 1,5 хурмы 280г 148ккал
22.00 - 3 яблока 310г 80ккал
кефир 1% 250мл 90ккал
сгущёное молоко 10мл 33ккал
клубника 150г 49ккал

Процедурки
• медовый массаж 20 минут, затем обёртывание плёнкой и 40 минут термоэффекта

7. Физическая нагрузка
• пешие прогулки, в том числе в обед на работе
• обруч 20 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир, ряженка и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом)

9. Полезные привычки
• натощак – 1 чайную ложку фукуса
• стакан воды натощак с лимоном и перед каждым приёмом пищи
• кушать медленно, тщательно пережёвывая еду, без посторонних раздражителей и в хорошем настроении
• не совмещать еду с другими видами деятельности (при просмотре фильмов – крутить обруч) аха, и массаж мёдовый))) а только под конец - сеанс гранатоковыряния
• маленькие тарелки
• малокалорийные перекусы

Мои мышцы становятся все сильнее и тверже,
моё тело избавляется от излишков жира,
У меня прекрасный рельеф брюшного пресса.

Моя талия – идеальная, мой живот – плоский!

Моё здоровое питание полноценно насыщает мой организм качественными продуктами на продолжительный промежуток времени,
обходясь умеренными по объему и калорийности порциями.

Я живу и стройнею с хорошим настроением и отличными результатами.

Я люблю свое тело и хочу сделать его еще прекраснее.

Научившись есть медленно, осознанно, концентрируя внимание на еде, я стала насыщаться меньшим количеством пищи.

Я получила от природы совершенное красивое тело и
намерена его поддерживать в идеальном состоянии!

[Апрелина]

Хаюшки, Алиссаночка!!!

Наука побеждать. голодная и злая - http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8314

Спасибо за статью))))

Овсяночку с изюмом можно даж не сахарить Я сначала изюм кипятком заливаю

Ой, спасибо, попробую) Только у меня овсянка мелкого помола, я её не варю, а просто кипятком заливаю. А та которую варить надо полезнее наверно будет?

я пытаюсь по сценарию впихнуть тёзку в какие-то рамки, забывая о том, что я его лублу как цельную личность

Жень, а мне кажется здесь нужно разговаривать, находить компромисс. Ведь люди меняются со временем. Если бы мне 5 лет назад сказали какой я буду -я бы не поверила...

Малыш, это была белая. Я её запароварила, долго правда, а потом чутка оливкового на сковородочку

а я б ещё морковочку добавила)))) вкусно))) нужно на выхах набодяжить...и укропчика ещё

У меня корень Я его тонкими ломтиками)))

А где ты корень покупаешь, что-то я в супермаркете не нашла..

Как тебе стебель? Я как-то варила с ним супец, не впечатлило, а потом бросила) Расскажжж, плз, про салатики?

Супец я не варила, да и что-то желания нет, а вот салатики ем. Только его лучше овощечисткой от верхних грубых волокон очистить, хотя можно и с ними.
Я делала так: помидор, огурец, болг. перец, сельдерей кубиками, олив. масло, укроп.
А сегодня на работе у меня был стебель сельдерея и конс. огурчик, я их почистила, порезала кубиками, капнула горчицы (масла на работе не было) и с удовольствием скушала с гречей. За ушами трещало.

не страшнее льняного масла натощак))) тем более с настроем, что он будоражит кишечничек, я его представляю как скрабик для отложений на стенках

А он в аптеке продаётся?
Нужно и мне что то начинать пить может его и куплю

Лублу тя, моя конфеточка

ОТЧЁТ за понедельник 06.02:

1,5 хурмы

а куда половинку дела?

[eviza]

[Богиня :)]

Женек, приветики!

каша овсяная с изюмом на молоке 210г 151ккал

Как так мало получилось ккал? Расскаж секретик.

творожная запеканка 90г 140ккал

ммм..... сама пекла?

Просто проявляя эгоизм и не пытаясь думать о ком либо кроме себя, так и получается, что кому-то не очень комфортно.

Ну ты же им сообщаешь о том, что кому-то не оч комфортно. Так ведь?

Хотя это безусловно субъективно очень

Верно. Все что с нами происходит очень субъективно.

механизм проведения манипулятивного действа

Как-то ты его хитро закрутила очень.

И такое потясающее очучение, когда это прокатывает, и никто тебя не осуждает за это))) А боялся ты ведь именно осуждения и тыкания в тебя пальцами с криками, что ты плохая

Думаю, что когда ты не оглядываешься на чужие мнения, то становится все равно осуждают тебя или нет. И пальцев уже не боишься.

Нее, я пытаюсь найти обоюдно приемлемую форму общения)

Чем? Обидами? Неее.... Ты получаешь что-то от своего капризного поведения и надутых губок.
Поправки можно вносить и на взрослом уровне, без капризов.

А другую мою капризную, обидчивую маленькую надутую часть грызут червячки и она фырчит на такие "не так".

А как? Как в твоем представлении должен выглядеть твой муж и его поведение. Опиши его день - с утра и до вечера.

Делают в режиме эстоооонца....
это и примораживает.

Аааа... а они все так делают или твои просьбы только? Может ты просто живчик?

Женечка, ты такая замечательная девочка! Ты умненькая, красивенькая, ухоженная, интересная, внимательная, заботливая... Таких лапочек очень мало, ты знаешь Длинные ножки, зубки-жемчужинки, умище... умная и красивая одновременно... редкость... большая редкость... Твоя мама, наверное, беспредельно горда такой доцей. Я очень благодарна тебе, что ты пишешь у меня свое мнение. Странно видеть по 400 просмотров своего дневника за день и видеть только один - твой комментарий, сразу видно, что ты очень смелая девочка и открытая, восприимчивая, хваткая, целеустремленная. Спасибо тебе, цемики!

[Guyka]

Женечка, привет! Меня зовут Аня! Весь твой дневничок я пока не осилила, но меня очень вдохновляет твой план действий ) как у тебя все четко и по пунктам расписано. Люблю порядок! Молодчинка!

[aLissanka]

ПРИНЦЕССОЧКИ, НЕЖНОГО ВЕЧЕРА)))



Кристюша
Фукус сухим не жую это жестоко Я кладу чайную ложечку в ротик, потом запиваю большим количеством воды. А так как это совсем с утра, то я сама себе не особо сопротивляюсь.
В капсулах резона нет Он должен раздражать слизистую кишечника

Я когда-то с ним делала обертывание, кожа конечно классная, но вот запах

Как тебе обёртывания с ним? Сам процесс? А результат?

Настенька
Я овсянку люблю цельнозерновую, она полезнее, или ещё называют её "из грубых сортов овсяных хлопьев" - минимальная степень обработки овса, она варится минут 10
и вообще - геркулес полезно употреблять во избежание стрессовых ситуаций. Большие дозы витамина C позволяют сохранять иммунную систему организма в хорошем состоянии, а витамины группы B способствуют прекрасной работе нервной системы.
Содержание клетчатки в хлопьях геркулеса нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует появлению запоров и расстройств желудка.
И вот эта вся ценность именно в цельнозлаковом продукте, овсе минимальной обработки.
В отличие от настоящего «Геркулеса», который нужно варить, хлопья быстрого приготовления всего лишь заваривается водой. Есть в этом большой минус. Большинство ценных веществ, включая бета-глюкан и аргинин, теряются в процессе длительной обработки хлопьев при их производстве. «Геркулес», напротив, обладает всеми полезными веществами, которые содержатся в необработанных зернах. Так как хлопья «Геркулес» – это расплющенные зерна, полностью сохранившие твердую оболочку.
Плюс там всего 303ккал на 100г и они очень сильно развариваются и увеличиваются в объеме, супротив классических 330 или даже 352 на пачке овсяных хлопьев быстрого приготовления

Жень, а мне кажется здесь нужно разговаривать, находить компромисс. Ведь люди меняются со временем. Если бы мне 5 лет назад сказали какой я буду -я бы не поверила...

Насть, учимся мы ж взрослые
А ты сильно изменилась за 5 лет? Что на это повлияло?

а я б ещё морковочку добавила)))) вкусно))) нужно на выхах набодяжить...и укропчика ещё

Сгрызлась кой-кем морковочка и сметана

А где ты корень покупаешь, что-то я в супермаркете не нашла..

В подвале на рынке, где коренья, свёкла, морковь, картошка, редька
А ещё во фруктовых киосках бывает

Я делала так: помидор, огурец, болг. перец, сельдерей кубиками, олив. масло, укроп.

Здорово
Я сегодня ужинала помидор-огурец-пекинка-зелёный лук-петрушка плюс сметана и капля соевого соуса - думала миску съем миска 300г и счастья полные штаны

А сегодня на работе у меня был стебель сельдерея и конс. огурчик, капнула горчицы. За ушами трещало.

ухтышечно) попробую

А он в аптеке продаётся?

а куда половинку дела?

семейный ужин после тренировки - 3 хурмы на 2 лица и ещё поллитра ряженки выпил я ограничилась чаем, меня ж ждал кефирно-клубничный десерт

Марго

Семицветинка
Про кашу
геркулес - 150г (в 100г - 303ккал) - выход 454ккал
молоко 2,5% - 200г - выход 106ккал
изюм 50г - выход 132ккал
джем-варенье сливовое 35г (за 100г - беру 275ккал - интернетный среднячок по подсчётам+мамасик приторные не варит) - 96ккал
остальное - водой доливаю
итого выход в калораже - 788ккал
масса готового продукта 1100г,
соответственно 100г - 72ккал

или пшёная с тыквой
тыква 130г -27ккал
пшено 100г 345ккал
изюм 30г - 79ккал
молоко 2,5% 100г - 53ккал
плюс всё остальное - вода
итого 700г - 504ккал
в 100г - 72ккал

ммм..... сама пекла?

с мамасиком на выхах)
ей хотса меня и полезняшки давлю) и ей - забота обо мне и мне кайф от вкусняхи. она бы и так пыталась ментть, разрывовремлений к независимося чем-нить покормить, всё таки сильна установка любовь=еда, но мне сценарий с продуктами для дочи в формате моего зожа так приятен, и она чувствует себя нужной. Хо, чтоб она была счастлива, в том числе и отзеркаливая от меня. Радостно принятие меня такой какая я есть в последнее время, но это тоже было после многого количества соплей, моих капризов, и прочих элементов разрыва пуповины Связь есть, я
её ценю и хочу чтоб она была в формате, радостном нам обоим

Ну ты же им сообщаешь о том, что кому-то не оч комфортно. Так ведь?

главное, чтоб это не переходило в режим придирок

Верно. Все что с нами происходит очень субъективно.

и тело наше тоже, но его мы хо идеальным.
и туфли-платья наши, но мы их хо

Как-то ты его хитро закрутила очень.

Очень? из лучших побуждений) ты всё равно схватила?

Чем? Обидами? Неее.... Ты получаешь что-то от своего капризного поведения и надутых губок.
Поправки можно вносить и на взрослом уровне, без капризов.

а если не всё вносится?
Хотя конечно, всё по-моему и быть не может, и не должно. Но у меня внутри вскипает фырчание, я считаю, что меня принизили, дискредитировали и плюнули на мои мнения - потребности. Вот и прорывается обида. Естественно, я классифицирую её как контрпродуктивное действо и не хочу, чтоб эти гвозди кого-то кололи, кто рядом и близкий. И чаще не выпихиваю её на свет божий. И тогда она меня колет внутри и в попытке заткнуть ей ротик, я затыкаю свой ротик всякой вредной мутью, которая по глупой установке ассоциируется у меня с радостью - с шоко и прочими... посему я и МНОГО ем при стрессах. вот йя овец а иногда она прорывается эта агрессия,Ю обида, из-за мелочей и у меня страшные глазюки, я реву, бешусь, агрессируюсь и хочу сбежать.
Два варианта. один другого краше... занавес

А как? Как в твоем представлении должен выглядеть твой муж и его поведение. Опиши его день - с утра и до вечера.

живает.
Светик, ты знаешь, я с твоей подачи отказалась от ожиданий и рамок, в которые надо пихать близкого и родного. Уже осознаю, что больше кайфа когда он такой, какой есть, не вылепленный мною а сам по себе. За это и ценен. Но бывает что-то сильно примораживает причём чаще мелочи, и я сразу начинаю думать, что он меня не любит, не ценит, не уважает, как женщину клиника

Аааа... а они все так делают или твои просьбы только? Может ты просто живчик?

я живчик - да наверное хотя периодами точу карандаши. (чтож мы никак до методики не доползём-то)
он на просьбы-поручения родительской семьи, брата и сестры активнее очень реагирует
что служит дополнительной причиной моих чаще внутренний переживаний и пережЁвываний, что складируется на моей фееричиной талии

Женечка, ты такая замечательная девочка!

Ты умненькая, красивенькая, ухоженная, интересная, внимательная, заботливая...

гладьте меня, гладьте, мне так это

Таких лапочек очень мало, ты знаешь Длинные ножки, зубки-жемчужинки, умище... умная и красивая одновременно... редкость... большая редкость...

мне невероятно приятно слышать такие слова от тебя, Светулинка

Я очень благодарна тебе, что ты пишешь у меня свое мнение. Странно видеть по 400 просмотров своего дневника за день и видеть только один - твой комментарий, сразу видно, что ты очень смелая девочка и открытая, восприимчивая, хваткая, целеустремленная.

у мя множественный душевный оргазмус

[aLissanka]

Стройность – это ежедневная любовь к своему телу!

ОТЧЁТ за вторник 07.02:

1. Правильное питание.
Общий калораж – 1200 ровно
Приемов пищи – 3-4, перекусы 3/4
Объём съедаемого – не более 300г
Белка в рационе – 25-30%

08.00 - отруби 30г 72ккал
яблочное пюре 125г 45ккал
яблоки 118г 45ккал
11.00 - яблоко 125г 47ккал
12.30 - фасоль белая тушёная 90г 111ккал
винигрет 150г 47ккал
сыр 33г 113ккал
хлеб-горбушка 15г 31 ккал
14.30 - 2яблока 250г 95ккал
17.00 - творожная запеканка 100г 156ккал
19.00 - салат из помидора, огурца и пекинской капусты со сметаной и соевым соусом 320г 96ккал
21.00 - 1,5 хурмы 280г 148ккал
22.00 - взбитый кефир с вишней 440мл 192ккал

6. Процедурки
• баночный массаж (масло грецкого ореха с эфирным маслом апельсина) 20 минут

7. Физическая нагрузка
• упражнения на мышцы корпуса (дома) 35 минут

Мои мышцы пресса в тонусе! Моя спинка – прямая!

Я живу и стройнею с хорошим настроением и отличными результатами.

Я стройна, грациозна, активна и пластична!

Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

[кицЮля]

Женечка, привет!!!
Я к тебе с вкусняшкой

Гляжу ты как и я, ккал подсчитываешь. Сэстра.
Ты такая организованная и про процедурки все подробно и про план действий. Есть чему у тебя поучится. Очень очень приятно с тобой познакомится. Вечером подсчитываем ккал

[Ксенечка]

Женёк, какая же ты молодчинка!
Так приятно читать, что есть девочка, которая соблюдает все свои планы
Ты знаешь, что ты большая умничка, а?

И еще, солнце, хочу тебя поблагодарить за статью про голодную и злую... тема актуальна... работаю над этим... и ты мне помогла.
целулю, зайка

[Guyka]

Приветик Женя!

Стройность – это ежедневная любовь к своему телу! - как сказано хорошо!

У тебя калории так точно подсчитаны всегда... Какой табличкой пользуешься? Я ищу-ищу всегда... В просторах интернета они все скудненькие какие то(

[Апрелина]

ПРИВЕТ, КОШЕЧКА!!!

Настенька
Я овсянку люблю цельнозерновую, она полезнее

все, доем свою овсянку и куплю цельнозлаковую, хотя последние 2 дня по утрам ем творог с мёдом

А ты сильно изменилась за 5 лет? Что на это повлияло?

не сильно, но изменилась. Стала активно отстаивать свою позицию при разногласиях с мужем, раньше чаще с ним соглашалась, даже если чувствовла по другому. Стала более уверенной в себе. Что на это повлияло не знаю... может просто повзрослела

Сгрызлась кой-кем морковочка и сметана

В подвале на рынке, где коренья, свёкла, морковь, картошка, редька
А ещё во фруктовых киосках бывает

я на рынке овощном спрашивала, на меня вот так посмотрели

Я сегодня ужинала помидор-огурец-пекинка-зелёный лук-петрушка плюс сметана и капля соевого соуса - думала миску съем миска 300г и счастья полные штаны

а если фетаксы, немного кунжута и вместо сметаны каплю масла тоже вкусно будет

семейный ужин после тренировки - 3 хурмы на 2 лица и ещё поллитра ряженки выпил я ограничилась чаем, меня ж ждал кефирно-клубничный десерт

какие вы умнички с тезкой для моего мужа это легкая закуска, у него обмен веществ реактивный

ОТЧЁТ за вторник 07.02:

на яблочки налягаешь?

[aLissanka]

ДОБРОГО ДЕНЁЧКА, МИЛАШЕЧКИ)))



Уже страсть как хочется весны, тепла, греющего солнышка, одеть чулочки-платьица и каблучки и активно стучать ими по асфальту) Хочется, чтобы лёгкий весенний ветерок шаловливо развевал волосы, а птички пели о чудесном и волшебном)))
Хочется посверкать коленочками и снять с себя 5 слоёв одежды)))
И вообще, хорошо выглядеть – это важно для меня. И не только потому, что внешность - это визитная карточка.
Хорошо выглядеть – это состояние души, в котором я могу делать то, что хочу. Или ничего не делать, а просто жить с удовольствием.
И рецепт состоит всего из двух пунктов: Как жить и Что есть.
КАК ЖИТЬ?
• Жить с интересом. Постоянно менять хотя бы что-то, что стало рутинным.
• Жить сегодня, а не завтра, и тем более не вчера.
• Жить для себя в первую очередь.
Казалось бы, при чем тут стройность? При всем. Эти принципы позволяют всегда чувствовать себя молодой и свежей. Эти три простые правила обеспечивают ЖИЗНЬ, а не существование. Это движение от хорошего к лучшему. Это когда я живу своей, а не чужой жизнью. Это когда я разрешаю себе быть собой – даже зная, что это может кому-то не понравиться.
Лишний вес – это застой творческой энергии и обрастание страхами и запретами. Это бесконечные "должен" и никаких "хочу". Это косность в привычках и взглядах, это скука и лень. Это когда вы состарились внутренне еще до того, как состарились внешне. Полнота – это обрастание защитной оболочкой и накопление стратегических запасов в виде жира. "Все свое ношу с собой – никому не отдам".
Весь фокус простых и известных правил - их не только знать, но и соблюдать – причем, с удовольствием, так как они легко исполнимы и даже приятны.
В результате того, что ТАК живёшь и ТАК ешь, начинаешь получать удовольствие от себя. От своего тела и своего самочувствия. Тебя "любят" и фотоаппарат, и камеры. Это, оттого, что ты сама себя любишь. А ведь это огромное удовольствие – нравиться самой себе.

Юлечка, привет, милашка))) Спасибо за вкусняшку
Калории я считаю, да))) У меня даже одна шоколадка совсем несерьезного размера может отложиться на столь лелеемой талии очень серьезной проблемой, для избавления от которой потребуются просто титанические усилия Так что я стараюсь
Спасибо за комплименты, дорогуша)))

Ксюничка милашечка, рада, что статеечка тебе на п ользу
Захвалила

Так приятно читать, что есть девочка, которая соблюдает все свои планы

ттт
всяко бывает

Анечка
Калории считать мне очень нравится Глаза открывает И не позволяет сказать, что ничего не ем и поправляюсь
Беру среднее по цифрам продуктов из источников в интернете. Плюс многое пишут на этикетках.
Удобно и есть простор для фантазии

Настюня

последние 2 дня по утрам ем творог с мёдом

Какая ты умняша))) Белок и кисломолочка

Стала более уверенной в себе.

я на рынке овощном спрашивала, на меня вот так посмотрели

А у вас есть киоски фруктово-овощные?

а если фетаксы, немного кунжута и вместо сметаны каплю масла тоже вкусно будет

Спасибо за подсказку))) А какая калорийность у фетаксы? Ты её на развес покупаешь? Или в пачке? А кто делает? Производитель в смысле?

на яблочки налягаешь?

похрустеть - самое оно

[La_Dark]

Приветик=))))
Обертывание с фукусом Я его смешивала с черной глиной + апельсиновое масло. Кожа как у младенца))) Правда, запах у этого фукуса оставляет желать лучшего, да и ванную потом отмывать тоже удовольствие ещё то.
Как его во внутрь принимать слабо представляю, я бы не смогла наверное. В капсулах проще, но вот будет ли толк. Я читала, говорят, что неплохо. Но что на самом деле - непонятно.
Ты умничка

[Апрелина]

Уже страсть как хочется весны, тепла, греющего солнышка, одеть чулочки-платьица

Лишний вес – это застой творческой энергии

как интересно... полностью согласна, нужно срочно искать себе занятие

Настюня
Какая ты умняша))) Белок и кисломолочка

А у вас есть киоски фруктово-овощные?

наверно есть, но я только на рынке спрашивала, нужно в разведку содить

А какая калорийность у фетаксы? Ты её на развес покупаешь? Или в пачке? А кто делает? Производитель в смысле?

я в пачке покупаю, калорийность и производителя не помню помню что пачка синяя

[Богиня :)]

Женек, хаюшки!

В капсулах резона нет Он должен раздражать слизистую кишечника

А ты думаешь капсула не распадется в желудке?

Я сегодня ужинала помидор-огурец-пекинка-зелёный лук-петрушка плюс сметана и капля соевого соуса - думала миску съем миска 300г и счастья полные штаны

ммммммммм... надо попробовать

меня ж ждал кефирно-клубничный десерт

о! да! Чет я совсем забыла про эту вкусняшку.

остальное - водой доливаю

Тогда понятно! Спасибо!

с мамасиком на выхах)

Женек, это идеальное поведение стройной девушки с точки зрения психологии. Восхищена тобой.

ты всё равно схватила?

Нифига не схватила. Если не тяжело - распиши для отстающих.

из-за мелочей и у меня страшные глазюки, я реву, бешусь, агрессируюсь и хочу сбежать.

Моя твоя понимать )) Мы работаем над этим

Но бывает что-то сильно примораживает причём чаще мелочи, и я сразу начинаю думать, что он меня не любит, не ценит, не уважает, как женщину клиника

А чего именно как женщину то?

он на просьбы-поручения родительской семьи, брата и сестры активнее очень реагирует
что служит дополнительной причиной моих чаще внутренний переживаний и пережЁвываний, что складируется на моей фееричиной талии

А может такое быть, что их просьбы, во-первых, реже. Во-вторых, по его стереотипам взрощенным в той семье - более значимы. В-третьих, он еще не считает себя единственным и главным мужчиной в твоей семье, может бывают какие-то фразы от тебя, когда ты в пример ставишь своего папу или прибегаешь к его помощи... Может, он считает, что они тупые и сами не справяться или в попытках справиться себя покалечат или убьют, аки дети малые. Может быть, он не до конца догоняет, че ты и почему от него хочешь? Давай пример, ща подумаем.

у мя множественный душевный оргазмус

Я рада, что довела тебя до экстаза ))

[Душечка]

Привет, Женюличка-лапуличка!!!

- сковорода такая, что без масла вообще можно, потом лучка репчатого, типа как зажарочка, воды, что дтушилось, потом фасолину паровую и немножко орегано и базилика сушёных и посолила капелюшку, на огне с водичкой минут 5, чтоб пропарилось ароматом специй и лучка

Вкуснотища....слюной закапала монитор
Женьчик, хозяюшка ты наша...да что ж это такое и умница, и красавица, и хозяйственная, и спортивная, и адекватная, и с замечательным чувством юмора....ну просто невозможно прекрасная девушка

Как тебе стебель? Я как-то варила с ним супец, не впечатлило, а потом бросила) Расскажжж, плз, про салатики?

Кисуль, ты у Апрельки спрашиваешь, а я тоже свое мнение скажу, нужно стебель овощечисткой очистить от волокон верхних, тогда он нежнее (Настюша писала), конечно на любителя, кому-то не нравится, но я обожаю, а еще добавляю во все, что тушу, раньше в мясо, а теперь в овощи...аромат необычайный, а мясо становится гораздо нежнее, попробуй

Альгиновая кислота фукуса снижает уровень сахаров – связывая большое количество воды в кишечнике, образует гель, значительно затрудняющий расщепление и усвоение углеводов, что способствует восстановлению нарушенной при ожирении чувствительности к инсулину.

Вот оно как , спасибо, Женечек, буду знать

Набухая в желудке, альгинаты нормализуют процесс пищеварения, очищают кишечник, вызывают чувство сытости и поэтому фукус используется в диетах для снижения веса.

То , что надо для Красотуль

я в этом и вижу проблему. Одной умной частью себя я осознаю, что вряд ли мне нужен мужчина рядом, который будет жить чётко по моему сценарию и выполнять алгоритм моих действий))) Это крашеснос. Я не такая А другую мою капризную, обидчивую маленькую надутую часть грызут червячки и она фырчит на такие "не так". Иногда грань разумного стирается

Я думаю, а скорее даже уверенна, что умной части в тебе гораздо больше , а грань со временем выравняется обязательно, ягодка моя....неизбежно....притирание...опыт, мое любимое слово, ваша с мужем адекватность ( что немаловажно ) это все постепенно выдавит твою надутую часть...а уж когда появится детка....девушка станет мягче, терпимее, мудрее и по отношению к мужу тоже

А про неслучайный выбор - тут ваапче очень в тему))) как будто ты чувствовала мои треволнения

Рада, Женечек, что в тему, но мне кажется, что я вот именно чувствовала

[Beta]

Женечка, привет!
Вот это очень точно...

Лишний вес – это застой творческой энергии и обрастание страхами и запретами. Это бесконечные "должен" и никаких "хочу". Это косность в привычках и взглядах, это скука и лень. Это когда вы состарились внутренне еще до того, как состарились внешне. Полнота – это обрастание защитной оболочкой и накопление стратегических запасов в виде жира. "Все свое ношу с собой – никому не отдам".

по ощущениям - самое "оно"! стараюсь теперь творческое вытянуть на поверхность, но пока оно где-то под слоем жирка затаилось!

[Лучезарная]

Женёк, привет!

Всё читаю и иногда офигеваю. Например вот это:

ей хотса меня и полезняшки давлю) и ей - забота обо мне и мне кайф от вкусняхи. она бы и так пыталась ментть, разрывовремлений к независимося чем-нить покормить,

Расшифруй, пожалуйста.