Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Душечка]

Женечек, ты супер!!! Красотулишна нежная!!! Фотки обалденно-офигительные!!!

[Апрелина]

С ПОНЕДЕЛЬНИЧКОМ!

Я вчера прям планировала-планировала переесть Не получилось Мозг не даёт, сознательный такой

Плюс просмотр киношки "Всё включено" про турецкий курорт напомнило мне, что скоро лето-солнце-пляж

я тоже его смотрела

Ах.. купальник....

Супер! я в этом году хочу себе монокини купить

Нас тут поддельных нет Они либо не проходят регистрацию, либо их банят, так что

на 100г - 77 ккал.

шампики на очереди, вчера белую фасольку тушила, сегодня на обед буду кушать. Тоже по твоему рецепту делала, только чуток томата добавила и сельдерея (половинку стебля для запаха). Кстати, а сколько у тебя ккал в фасольке получилось? У меня 80 всего, маловато как-то

Выложила инструкцию по посещению магазинов)))

спасибо за инструкцию)))

Такая я типа ретро-гёрл

Миленькая, так необычно тебя видеть в блонде

Разбавляла борщ водой

Вот у меня в проге стоят разгрузы.... А мне что-то так не хочется их делать

мне тоже, жду тепла

Из навеянного ранней осенью....

Женечка, спасибо за фото! Супер! Мне очень понравились! Фотографу респект, позирующим овации

[aLissanka]

КРАСОТОЧКИ И ВАЛЕНТИН, С НАСТУПАЮЩИМ ВАС РОМАНТИК-ВТОРНИКОМ)))



Как ваша подготовка ко Дню Всех влюблённых?
Какие идеи-мысли?
У меня у подружки в 2008 году был тематический ДР - ей было 25, а формат праздника - был детский день варенья "А мне 2 с половиной" У меня были розовая маечка, розовые гольфики, розовые банты и крупная девчачья пластмассовая бижутерия. Плюс чёрная плиссировка-юбка, которая сейчас мне катастрофически велика. То бишь вообще спадает, не задерживаясь. Кстати, я кажется, показывала эти фоты
Так вот, это мой образ на завтра) Конфета чупа-чупс и танец под Бритни - U drive me crazy. Сегодня вечером пропущу тренировку, буду сочинять постановку, пока драгоценный на тренировке О, да, сегодня в обед сбежала с работы в бьюти-салон... - делала полную глубокую восковую эпиляцию под девочку Like a virgin... Touched for the very first time... Или может, Мадонна???
Первую половину дня мастерила пригласительный - подарочный сертификат



Готовить позиционно ничего не буду Вкуснее меня всё равно ничего не придумали Купим вино, сыр, фрукты
Ооо, в холодильнике есть сгущёнка, если дожила, то завтра я из себя ещё и десерт сделаю... с клубничкой
Вооот)))

Девунки-бусинки, спасибо за добрые слова и комплименты в адрес нашей фотосессии))) Если нравится, то я с удовольствием ещё выложу Там храм, первый танец, кафе ...

Светуник, я вот про тебя подумала)))0
Природные фоты - это из санатория, он очень рядом с городом)))
Мне очень хотелось природных фотографии, ля натур так сказать и не в переполненных парках, а на реальном плэнэре
Для наряда, тем более белого и длинного - это погибель и для туфель. Меня спасли только балетки, а чулки И конечно, подол... Так что этот аспект тоже немаловажен при выборе конечного места празднедства... Не мне тебе рассказывать, как смачно и приятно каблук входит в землю)))

Что за прога? Я что-то пропустила?

Ну, моя прога со стр. 79 по апгрейду грациозных парнокопытных

- давай нам фоты нашего времени 64 кг которые!!!!

Светусь, я что-то даже пока не знаю Уличные в верхней одежде уже были... а просто фотаться дома... Я не обещаю, но подумаю, лады?

Ирусиночка

Иннулик, какая у тебя новая авочка
Блондекс, конечно, очень долго сходит Я уже как 2,5 года перекрасилась в свой цвет, но остатки сладки чувствую на кончиках до сих пор
Зато натуральные лублу

Наружно я оставила только масло кокоса и жожоба в корни.

Жожоба у нас продаётся Косметическое Но я не пробовала. Его только одно и всё? Не разбавлять? А кокос - это для нас роскошь такого не видела

Вот мы на тебе и проверим этот "факт", если ты не против

Только за)))) С марта начнём
Я вот постится в этом году, наверное, не буду, так что диких 60-дневных задержек быть не должно

Может мы уже эвалюировали и наш организм для прикола наращивает эпителий каждый месяц

Валюсик

Настасья
Срочно рассказывай мне, что это за зверь????

я в этом году хочу себе монокини купить

вчера белую фасольку тушила, сегодня на обед буду кушать. Тоже по твоему рецепту делала, только чуток томата добавила и сельдерея (половинку стебля для запаха). Кстати, а сколько у тебя ккал в фасольке получилось? У меня 80 всего, маловато как-то

Лапуль, а как ты считаешь? Тут от разварки зависит
Я беру сухую вешаю, потом доготавливаю, считая калорийность и вес добавляемого, вместе с каплей оливкового, которую размазываю по сковородке, а потом всё это перекладываю в контейнер и вешаю И делю общую калорийность на вес, получается выход в 100г
Хотя у меня было 123ккал в 100г

Миленькая, так необычно тебя видеть в блонде

А ты не видела? У меня в дневничке они есть

Девочки, вчера ела на 1288ккал, всё тип-топ, но вечером шоколад - горький и конфа степ Нефиг, раз разрешила, потом понеслась Не буду больше
Из процедурок - глиняное обёртывание с маслом апельсина, спорт - пресс и упражнения на мышцы корпуса минут 45
Вот и день прошёл))) Скоро домой пойду Репетировать

[eviza]

Привет-привет.
Ох, как же приятно читать про такие приготовления ко дню всех влюблённых. Программа просто прекрасна. Даже завидую по-доброму, что у меня уставшей мамашки- не хватает вдохновения на такие подвиги. Вот учу сейчас стрип-данс, а понимаю, что перед мужем не станцую - стесняюсь )))))))))) От всего сердца желают тебе ФЕЕРИЧЕСКОГО исполнения планов!

[Душечка]

Готовить позиционно ничего не буду Вкуснее меня всё равно ничего не придумали Купим вино, сыр, фрукты

Женюлик, привет звездочка!!!
Даже не обсуждается, что вкуснее тебя для тезки не найти...., а тем более после шоколадного обертывания
Очень понравилась твоя идея с пригласительным!!!
Пусть день всех пройдет для вас феерично

[_Fantasy_]

У меня у подружки в 2008 году был тематический ДР - ей было 25, а формат праздника - был детский день варенья "А мне 2 с половиной"

А я помню эти фоты. Ты там с голыми коленками

Блондекс, конечно, очень долго сходит Я уже как 2,5 года перекрасилась в свой цвет, но остатки сладки чувствую на кончиках до сих пор

Я сейчас чувствую себя брюнеткой с прямой челкой и вьющимися волосами до попы... Но меня стилист отговорил, точнее сказал прийти через неделю если не передумаю, а я уже начала передумывать Блондинкой было прекрасно, а сейчас такой период хочется быть естественной... но я не уверена что надолго

Жожоба у нас продаётся

Жожоба лучше всего для волос. В Америке кокос недорогой, а жожоба хорошего качества относительно дороже. Она хорошо проникает вглубь клеток, можно капнуть пару капель какого-нибудь масла, но не обязательно. Она сама по себе прекрасна.

Я вот постится в этом году, наверное, не буду, так что диких 60-дневных задержек быть не должно

Женечка, пост как система питания здесь ни причем. Важно получать все необходимые компоненты, чтобы организм не впал в стресс, а многие делают ошибку просто исключая что-то из рациона, но не заменяя (!). Вот допустим у меня друзья-индийцы, которые вегетарианцы здесь - у них практически в каждом (!) приеме пищи есть пшеница дробленая и бобы всякие - потому что белки. Да и задержки КД тоже могут быть по разным причинам и по хорошему надо причину выяснять и не затягивать и ты умничка, что пошла к доктору, только видимо там не было может времени, может желания тебе помогать. Но если тебе комфортнее не соблюдать пост - то так и недо делать.

[aLissanka]

ДОБРОЕ-БОДРОЕ УТРО)))



Всех красоточек с праздничком))) А ВАЛЕНСИЮ и ПРЕКРАСНОГО ПРИНЦА ВАЛЕНТИНА - ПЕРСОНАЛЬНО))))))))))

Лапулики, из вчера просмотренного материала я сделала очень важный и нужный вывод - для себя как для танцовщицы и как для барышни - главное во всем танце - акцент на мужчину, внимание, глаза в глаза, прикосновения... А тональность музыки, сомнения в совершенстве своего тела, стеснения и боязнь оступиться или "слажать"... Всё это пыль вселенская Уверенность в себе рулеззз)))))))



Когда гармонично внутри, всё будет ладненько

У меня сегодня утренний завес-замер случился
Вес вернулся в 64,8 Талия 73, живот 87)))
Постоянство - признак мастерства



Марго)))
Малыши - это, наверное, сложно
Надо морально вызреть на такой смысл жизни и хотеть пожертвовать чем-то
Ты молодечег в квадрате

Вот учу сейчас стрип-данс, а понимаю, что перед мужем не станцую - стесняюсь ))))))))))

Стесняешься себя?

От всего сердца желают тебе ФЕЕРИЧЕСКОГО исполнения планов!

Пасибки

Валюшенька



С праздничком, милая)))

Даже не обсуждается, что вкуснее тебя для тезки не найти...., а тем более после шоколадного обертывания

твоя идея с пригласительным!!!

Пусть день всех пройдет для вас феерично

И у тебя))))


Инночка)))

А я помню эти фоты. Ты там с голыми коленками

И щёки, щёки

а сейчас такой период хочется быть естественной... но я не уверена что надолго

У меня такой же

Жожоба лучше всего для волос.

Витать в корни? О по всей длине надо, нет? А чайной ложки хватит на один раз?
Я просто репейного на свою голову не жалею Лью много

Женечка, пост как система питания здесь ни причем.

Полностью согласная я
Белок - это и грибы, фасоль. чечевица, горох, бобовые прочие, орехи, гречка и многое другое
Просто мне будет очень сложно балансировать между калоражем, наличием белка в рационе, рациональным ограничением углеводов и отсутствием любимых продуктов - кисломолочки, сыра и постного мяса-рыбы Возможны непредсказуемые последствия - вплоть до срывов и зажоров
Я 4 года постилась строго А сейчас умаю, что сила моей веры не зависит от рациона. Каждому по возможностям))) Или, как говорят, важно не что в рот, а что изо рта

[кицЮля]

Женечка, с Днем влюбленных!!

[eviza]

Малыши - это, наверное, сложно
Надо морально вызреть на такой смысл жизни и хотеть пожертвовать чем-то
Ты молодечег в квадрате

знаешь, я избегаю такой постановки вопроса. это я по поводу жертв. На самом деле дети дают гораздо больше, чем требуется "жертв". В моей жизни они - главный двигатель прогресса. Да я и не ограничивала себя ничем, имея детей. Мы и путешествовали, и ходили по гостям, в баню, в бассейн, в ресторан, ну разве только на ночные дискотеки не ходили (но это не из-за детей, я их в принципе не люблю). Такая жизнь не лучше и не хуже жизни без детей, она просто другая )

Стесняешься себя?

ну вообщем да.
хотя я прочитала только что у тебя же в дневничке, что нужно ссосредоточиться на мужчине, но я понимаю, что не смогу, т.к. слишком зациклена на своих несовершенствах.

и с праздничком!!!!!!!!! Любви тебе, всегда и во всём

[Апрелина]

Женечка, с праздником!!!


Пусть этот день красивым будет, ясным,
Любовь пусть не обходит никогда.
Пусть будет настроение прекрасным,
Желанья пусть сбываются всегда!

[aLissanka]

ОТЧЁТ за понедельник 13.02:

1. Правильное питание.
Общий калораж – 1200 1250ккал
Приемов пищи – 3-4, перекусы 3/4
Объём съедаемого – не более 300г

08.00 - омлет из 2х яиц с молоком, сыром и зелёным горошком 180г 225ккал
грибы, тушёные в сметане 100г 77ккал
11.30 - яблоко 130г 49ккал
13.00 - салат из пекинской капусты и помидора со сметаной 280г 77ккал
16.00 - кофе чёрный б/с
творожная запеканка 120г 187ккал
18.00 - яблоко 120г 44ккал
19.00 - каша пшёная с тыквой и изюмом 250г 200ккал
21.00 - хурма 180г 90ккал
сухофрукты из компота 220г 80ккал
творожная запеканка 35г 50ккал
22.30 - вишня замороженная с кефиром 200мл 106ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты
• воду (до 1,5 литров) 1,4л
• зеленый чай (до 700 г) 400мл
• кисло-молочные продукты (творог, кефир, сметана)


4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день)
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости – мармелад, зефир, горький шоколад, орехи, сухофрукты

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия (сахар+жир)
• простые углеводы

6. Процедурки
• ручной антицеллюлитный массаж (персиковое масло с эфирным маслом апельсина) 20 минут

7. Физическая нагрузка
• обруч 20 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир, ряженка и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом) многовато

9. Полезные привычки
• стакан воды натощак с лимоном и перед каждым приёмом пищи
• кушать медленно, тщательно пережёвывая еду, без посторонних раздражителей и в хорошем настроении
• не совмещать еду с другими видами деятельности (при просмотре фильмов – крутить обруч)
• разграничивать эмоциональный голод и физиологический — остановится и постараться реально оценить, насколько я голодна. Поставить чувству голода оценку от 1 до 5, где 1 - "очень голодна" и 5 - "сыта до отвала". Не перекусывать, если оценка 4 или 5.
• разграничивать потребности и желания, голод и аппетит.
Спросить себя: «Этот продукт удовлетворит мои потребности или мои желания?!» Если потребности - есть на здоровье. Если желания, то сначала десять раз подумать, а потом… положить на место и выбрать то, что наилучшим образом удовлетворит именно потребности.

10. Умерить аппетит
• выпить стакан воды, ещё стакан, и ещё один
• Практика «три здоровых продукта перед вредным» - например, съесть яблоко, морковку или кефир перед неполезностью. Если голод не проходит (физиологический), можно съесть "запретное". Однако практика показывает, что трех "здоровых" продуктов бывает достаточно, чтобы удовлетворить чувство голода. К тому же, даже если он был "эмоциональным", никакого вреда "здоровые" продукты организму не принесут.
• Здоровый полноценный сон

Моя талия – идеальная, мой живот – плоский!

Я живу и стройнею с хорошим настроением и отличными результатами.

Постройнение - это не только потеря лишних килограммов и сантиметров,
это комплексный процесс, который идёт на пользу моему здоровью,
делает меня более привлекательной и счастливой, энергичной и успешной.

Я люблю свое тело и хочу сделать его еще прекраснее.

Заедается стресс и обиды от жалости к себе.
Я достойна любви и уважения, а не жалости!
Я не компенсирую обиды позорным бегом к холодильнику.
Я решаю проблемы и отпускаю обиды!

Еда – не удовольствие, это просто способ поддержания жизнедеятельности
моего организма.

Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

Стройность – это ежедневный образ жизни, который я выбираю!

[Paradise]

Женечка! Привет! Поздравляю тебя и тезку с праздником! Пусть вам обоим понравится !

[Богиня :)]

Женечек, с Днем Святого Валентина!!!!
Картинки не грузятся

главное во всем танце - акцент на мужчину, внимание, глаза в глаза, прикосновения...

Хорошо сказала

Светусь, я что-то даже пока не знаю Уличные в верхней одежде уже были... а просто фотаться дома... Я не обещаю, но подумаю, лады?

Просто фотаться дома. Вот сегодня например.

[Guyka]

Женечка, привет! Я про эпиляцию спросить хотела - почему ты именно воск выбрала, а не шугаринг???

[Beta]

Женечка, привет!!!
С праздничком!!! Пусть вечер будет... таким, каким ты хочешь!!!

[_Fantasy_]

Витать в корни? О по всей длине надо, нет? А чайной ложки хватит на один раз?
Я просто репейного на свою голову не жалею Лью много

В кожу, в корни, где фолликулы. За волосом есть смысл ухаживать его до его зарождения, а то что выросло это уже неживая структура и все что наносится по длине приносит очень краткосрочный эффект, а как бросаешь еще хуже становится, а если сразу качественный продукт создать, то потом и не надо будет ничего с длиной придумывать. Я не знаю насчет чайной ложки, мне мало, где-то столовая за раз уходит. Процедура за 30 мин - 1 час до мытья, можно утеплить. И не принебрегай растительными жирами, а то в последнем отчете сплошная сметана ежедневно их надо кушать, волосы ведь каждый день растут.

[Душечка]

Женюличка, жемчужинка прекрасная!!! С Днем всех влюбленных тебя!!!
Любви бесконечной и взаимной!!!

[aLissanka]

ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ и ВАЛЕНТИН)))



Поздравляю Вас от души со срединкой недели)))
У нас глобально потеплело - на 15 градусов Если у кого такая же геомагнитная обстановка - то давайте радоваться вместе
Несравненное удовольствие одеть прозрачные колготочки и не спеша прогуляться до работы)))
Режим капусты выключен
Сегодня планирую пойти на калланетику, вчера спорта не было В классическом его варианте Танец не в счёт
По отчёту - вчера был нерегламентированный вечер 1800ккал Но то такое, потом внизу проанализирую
И я совершенно не испытываю никаких отрицательных эмоций по сему поводу Горький шоколад, сыр, чернослив, грецкий орехи... Киньте в меня что ли что-нибудь, если найдёте что-то очень вредное из этого списка Тем более самой большой порцией по объёму - было 40г сыра, потому как шоколада было 705-го 25г, чернослива - 15г, грецкого ореха - 10
Памело меня спасло

Юленька, солнышко, спасибо за поздравления))) И тебя взаимненько

Марго
Могласно про то, что слова дети и жертва - оказались рядом просто так
Просто для меня это очень спорный вопрос, о целесообразности рождения новой жизни в семье. где пока только формируется пространство любви (Ирусь ).А общественное мнение прессует. Хотя мне и в принципе всё равно на сторонние слова неблизких людей, но задумываться бывает интересно. Поэтому я и присматриваюсь, приглядывюсь, прислушиваюсь к вменяемым девочкам и семьям в целом, имеющим детишек, чтобы понять механизм устройства счастливой жизни без жертв.

Такая жизнь не лучше и не хуже жизни без детей, она просто другая )

но я понимаю, что не смогу, т.к. слишком зациклена на своих несовершенствах.

Как ты считаешь, из этой ситуации есть выход?

Настенька
Спасибо, куколка, и тебя с праздничком)))

Катарина, звезда, дай затискаю
Нам обоим понравилось
Спасибочки, тебя взаимненько

Светулинка
С праздничком сладкого и бурного секса
Я перенимаю опыт поколений))) Слово нерегламентированный не кажется тебе страсть как знакомым?
Слугай, я вчера ещё такой бонус словила в виде душевного оргазма при разговоре "через 15 лет". Я прифигеваю, как за ежедневной мутью и верёвочками я не вижу порой важного и ценного - ответственности и желания защищать))) Это блин так воодушевляет, и очень остро начинаешь чувствовать "царь и бог", перестаёт хотеться спорить, искать правду, умничать
Как то так))) Спасибо тебе

Просто фотаться дома. Вот сегодня например.

не вышло

Я про эпиляцию спросить хотела - почему ты именно воск выбрала, а не шугаринг???

Анют, приветики)
воском я уже увлекаюсь давно Мне очень нравится - и кожа, и мягенькие редкие волосики потом, и сама кожа хорошо переносит. От добра - добра Тем более в такой деликатной теме...
У меня был опыт саморучного шугаринга на ножки. Эта история где-то есть на просторах моего дневничка с иронией и подробным описанием. Больше не хо экспериментировать

Светочка-Beta, милашка, спасибо
Взаимно с праздничком

Иннулик
Как твои дела? Как отгремел праздничек?

В кожу, в корни, где фолликулы.

то что выросло это уже неживая структура и все что наносится по длине приносит очень краткосрочный эффект,

А эстетика и попытка совладать с топорщащимися секущимися кончиками?

И не принебрегай растительными жирами, а то в последнем отчете сплошная сметана ежедневно их надо кушать, волосы ведь каждый день растут.

Льняное натощак


Валюсик

[La_Dark]

Женюлик, ты очаровательна!!!! У меня наконец-то открылись фото где ты блонд Я не ожидала такого, но тебе оооочень круто
Свадебные фото - фантастичны
Как твой танец, тезке понравился?
И поздравляю с потеплением, весна уже совсем рядом

[Богиня :)]

Женек, ю а велкам! Как вчерашний танец то? У меня вчера было 2000 ккал и тоже ничего вредного Даже вина не было, не хотелось мне.