Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[aLissanka]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, КУКОЛКИ!!!!



Ура!!! Ура!!! Ура!!!!
Жизнь прекрасна!!!!!
У меня пошёл второй цикл чередоания уходов
Медового массажа и водорослево-грязевого обёртывания! У меня в понедельник был старт, а потом при анализе своих медовых запасов мне стало печальненько слегка, и подумалось, что очень нужен медок.... Сначала подумала прикупить, а потом оппп-ля! совершенно случайно попала к мамасику, которая мне презентовала мини-баночку мёда, которой её угостили, а она его не ест) Так что я обожаю изобильную Вселенную и очень-очень благодарна ей!!!! Так что я процедуруюсь активно!!!!
Со спортом пока не очень Утром сплю) Сегодня на 40 минут так что обручу не повезло Но это временное явление, и очень быстро проходящее!!!!
Моя попа становится всё более упругой, мой пресс - красивый, талия тонкая)))))

Мой рациончик 05.12
вода 1л
чай 500мл
08.00 - кус-кус на молоководе с изюмом и яблочным джемом 360г 210ккал
яблоко 70г 26ккал
тыквенный сок 170мл 44 ккал
11.00 - хурма 220г 116ккал
12.00 - яблоко 140г 53ккал
13.30 - грудка отварная 30г 50ккал
винигрет 100г 46ккал
хлеб горбушка 25г 51ккал
котлетка 55г 111ккал
топинамбур со сметаной 30г 27ккал
15.00 - 2 яблока 200г 76ккал
17.00 - кофе чёрный б/с
2 сырника 120г 210ккал
20.00 - пинто 260г 206ккал
консервированная кукуруза 40г 23ккал
ИТОГО 1248ккал

Процедурки - медовый массаж 15 минут
медовое обёртывание 30 минут

Анечка научила готовить вкуснющую овощную пинту - у меня была фасоль обычная, стручковая, грибы, чеснок, брокооли, молрковка. на оливковом маслице - даст ист фантастиш И очень сытно!

А ещё респектище Натальку - она меня сподвигла на блендер - это что-то потрясающее
Сегодня утром миксовала творог, яблоки, ряженку, чернослив. мёд, ну и конечно же корицу мою драгоценную - куда уж я без неё Это был не десерт. а райское наслаждение, аж кувшин от блендера захотелось вылизать
Жалко моська не влезла

так, Привет, красотка, не верю своим глазам, куда отползла твоя линеечка, было же 63, сейчас 68 или я что-то путаю?

Катюник, хай, бэйба!
Да, йес оф корз, я расслабилась и они на меня напали Но я их отселю. это вопрос лишь времени) Они мне тут не впились
Кста, вот ещё чутка поЗОЖусь и надо будет точно взвесится и даже замериться) посмотреть, так сказать, правде в её зенки

Милочка, ю а велкомэ))))

Ты как всегда, умничка красотулечка!

Спасибо, милая))))

А таки да! А потом кризис 30 лет, и мысли о том, чего не успел сделать! А все она!

Неее, это раньше был кризис теперь назовем это трамплином после осознанности

Яркий пример человека, изменившего себя, путем самодисциплины - Тесла! Он доказал, что человек может все, стоит только захотеть! Даже изменить себя!

А расскажи поподробнее?

Ты просто кладезь интересных мыслей!

А ты творческий вдохновитель форума)))))

Крошка, лови порцию волшебного зимнего настроения!

Спасибочки))))

Натуся

Уже который раз чуть ли не слезы наворачиваются от твоих аналитически-конструктивных постов.

Не реветь) Отставить!!!! Ударим реальными деяниями по грусти!!!!! ЬТем более мороз и всё такое, ещё замёрзнут слёзки....

Все так точно, откровенно, без самообмана.

А чего это такие красотули будут себя обманывать? Мы себя любим, а тем кого любим - не врём, ну и вообще всё самое лучшее

Бывает, живешь-живешь гармонично, а потом что-то произошл, устал, перенапрягся, и один раз поддался этому самообману

Натусь, дык мы все такие, главное - вовремя проснутся) Ну как дядька Зеланд говорил, отряхнутся, умыться... ооо, или это уже не он?

нет мотивации подняться и прекратить.

Жизнь, не? Полноценная?

Светуська-именинница)))))

а можно я не буду комментировать твой пост про лень?

Тебе можно всё) Даже не в день варенья

отсутствие мотивации

Краеугольный наш камень постройнения

На полтора часа проспала говоришь У меня такое по субботам происходит

Ты на работку к 09.00 в будни? Во сколько поднимаешь своё шикарное тело с ложа?

Миллион раз да!

Олюсичка))))


Тааак, где мой мотивашевич????
Вот он!

Мои мышцы становятся все сильнее и тверже,
моё тело избавляется от излишков жира,
У меня прекрасный рельеф брюшного пресса.

Моя талия – идеальная, мой живот – плоский!

Мои мышцы пресса в тонусе! Моя спинка – прямая!

[aLissanka]

ДЕВЧУШКИ, ВСЕМ КЛЁВОЙ ПЯТНИЦЫ))))



Сразу выложу отчётец) Он у меня не вредный, но по расчётам оказался реально выше моих ежедневных нормативов Сие я обнаружила только пересчитав его...
Как здорово, что я снова втянулась, пишу отчёты и считаю - как никак мониторинг ситуации
Итак, отчёт за четверг 06.12
вода 800мл
зелёный чай 700мл
08.00 - творожно-ряженковый десерт с яблоками и черносливом 440г 430ккал
11.30 - яблоко 160г 60ккал
13.30 - пинто 220г 173ккал
котлетка 60г 121 ккал
хлеб 30г 47 ккал
15.30 - кофе чёрный б/с
2 шоко-конфы 100ккал
хурма 180г 94 ккал
яблоко 90г 34ккал
17.30 - тушёная капуста 150г 99ккал
котлетка 65г 131 ккал
хлеб 38г 59ккал
консервированная кукуруза 100г 58 ккал
21.00 - тыквенные семечки 35г 167ккал
хурма 350г 185 ккал
яблоко 80г 29 ккал
чернослив 35г 82ккал
ИТОГО 1869ккал

Спорт- йога 30 минут
Процедурки - обёртывание маска водорослево-грязевая под плёнку 45 минут

Мотивашка

Я способна управлять своими желаниями и мыслями,
я - самостоятельная, сильная и волевая личность.

Моё здоровое питание полноценно насыщает мой организм качественными продуктами
на продолжительный промежуток времени,
обходясь умеренными по объему и калорийности порциями.

Я нахожу такие кулинарные решения, чтобы никогда не чувствовать себя обделенной и
ущербной в гастрономическом плане.

[Душечка]

Женюльчик, привет лисочка!!!

У меня пошёл второй цикл чередования уходов

Здорово, ты умочка!!! Поздравляю!! !

А ещё респектище Натальку - она меня сподвигла на блендер - это что-то потрясающее
Сегодня утром миксовала творог, яблоки, ряженку, чернослив. мёд, ну и конечно же корицу мою драгоценную - куда уж я без неё Это был не десерт. а райское наслаждение, аж кувшин от блендера захотелось вылизать
Жалко моська не влезла

Да, согласна, блендер вещь, все время делаю смузи, коктейли, протетые супы опять же
а теперь есть мысль купить мультиварку, очень сотрудницы рекомендуют
Женечек, пркрасной пятницы тебе!!!

[Vanilla]

Ура!!! Ура!!! Ура!!!!
Жизнь прекрасна!!!!!

Ура! Женюличка, спасибо за такое позитивное начало!!!!!!!!!

У меня пошёл второй цикл чередоания уходов

Умничка наша!

Так что я обожаю изобильную Вселенную и очень-очень благодарна ей!!!!

ОТличная жизненная позиция!

Моя попа становится всё более упругой, мой пресс - красивый, талия тонкая)))))

Ты молодец!

блендер - это что-то потрясающее

Согласна на все 100! А я как раз о нем подзабыла!

А расскажи поподробнее?

Вратце о Тесле не получится! Но если в двух словах, человек был гениальный, и эта гениальность могла свести его с ума, если бы не сила воли и самодисциплина! Очень вдохновляющая личность!

А ты творческий вдохновитель форума)))))

Спасибо! Приятно! Но у нас многие девочки очень творческие и талантливые личности! И тебя обнимаю кицюничка!
Красивая девочка, для красивой девочки!

[Taushka]

Я бы последнее поменяла на:
"Я нахожу такие кулинарные решения, которые позволяют мне чувствовать себя наделённой богатыми вкусовыми ощущениями в гастрономическом плане и радовать свои вкусовые рецепторы". Как-то так. У тебя часто так и выходит, я как твои отчёты читаю, так всегда удивляюсь, что так вкусно, разнообразно (а значит достаточное поступление всевозможных нужных веществ), и по калориям всего ничего.

[@nn@1803]

Анечка научила готовить вкуснющую овощную пинту - у меня была фасоль обычная, стручковая, грибы, чеснок, брокооли, молрковка. на оливковом маслице - даст ист фантастиш И очень сытно!

На здоровье и для красоты, Женечек! Это один из наивкуснейших способов употребления фасоли - источника растительного белка!

[Богиня :)]

Женечек,

[КалександраБ]

С блендером тебя!!!! Теперь все такое вкусно привкусное и полезное можно делать!!! Я тоже им довольна очень!

[aLissanka]

ПРИВЕТ, КРАСОТУЛИЧКИ))))



Валюсик, Светочка, Милочка, Анютики и Кристиночка))))
Спасибо, милые, что заходите

В выходные вела себя по-разному о без особого криминала
А вчерашний отчёт и записывала, и считала
Итак, понедельник 10.12
вода - 1 л
зелёный чай - 800мл
07.00 - яблоко 70г 27ккал
08.00 овсянка на молоководе с бананом и изюмом 320г 227ккал
мёд 10г 33ккал
11.00 - кофе чёрный б/с
хурма 190г 100ккал
шоко-конфа 55ккал
12.30 - борщ 260мл 62ккал
мясо отварное 55г 95ккал
хлеб 13г 24ккал
15.00 - 3 яблока 290г 110ккал
17.00 - хлеб 8г 16ккал
морская капуста 150г 81ккал
зелёный горошек 100г 40ккал
консервированный тунец 90г 91ккал
20.00 - компот из сухофруктов 450мл 45ккал
21.00 - семечки тыквенные 15г 72ккал
имбирный чай с мёдом 500мл 52ккал
ИТОГО 1130ккал

Процедурки - обёртывание водорослево-грязевое 60 минут
Спорт - обруч 20 минут

Мотивашка

Я нахожу такие кулинарные решения,
которые дарят мне разнообразные вкусовые ощущения
и удовлетворяют мои гастрономические потребности.

Я живу и стройнею с хорошим настроением и отличными результатами.

Постройнение - это не только потеря лишних килограммов и сантиметров,
это комплексный процесс, который идёт на пользу моему здоровью,
делает меня более привлекательной и счастливой, энергичной и успешной.

[Душечка]

Женюльчик, привет! Ты как всегда на высоте
Питание, процедурки, спорт все по-красотулински.
Прекрасного дня тебе, лапулька!!!

[aLissanka]

ПРИВЕТ, КРАСАТУЛЬКИ)))



Мой отчётик за вторник 11.12
вода 800мл
зелёный чай 700мл
08.00 - овсянка с бананом и изюмом на молоководе 420г 297ккал
11.00 - кофе чёрный б/с
хурма 200г 106ккал
14.00 - борщ 270г 65ккал
мясо 50г 87ккал
хлеб 20г 63ккал
17.00 - бананово-творожно-ряженковый десерт с черносливом и корицей 400г 434ккал
20.00 - рис бурый 100г 94ккал
горбуша отварная 135г 189ккал
зелёный горошек 50г 20ккал
морская капуста 50г 27ккал
21.30 - семечки тыквенные 15г 72ккал
компот из сухофруктов 450мл 45ккал
ИТОГО 1412ккал

Процедурки - медовый массаж 20 минут
обёртывание с мёдом 60 минут

Мотивашка...

Я люблю свое тело и хочу сделать его еще прекраснее.

Я стройна, грациозна, активна и пластична!

Основная причина переедания – жадность.
Я не жадоба, мне лишнего на талию не надо!

Валюшик, душа моя))) Что за задорныш снежный прибежал с тобой ко мне в дневничок))))
Люблю тебя, заинька)))

Девусички, у меня первый день КД-ки
Значит, на следующей неделе будут завесы и замеры!!! Наконец-то)))

[@nn@1803]

Привет, подружка! С КД! Удачных замеров! Ты как всегда поражаешь своими отчетами!

[Богиня :)]

Женюсик, с КДшками! Люблю....

[Beta]

Женюлик, как вкусно и разнообразно! И по калориям нормальненько... Но лучше на ночь этого не читать мне!... Пойду велик покручу что ли

[Vanilla]

Зайка, с КДшками! Пусть они пройдут легко и быстро!
Как настроение?

[КалександраБ]

[Мечта!]

Женюсь, как делы?

[Taushka]

Так, печёные баклажаны прочно закрепились в меню нашей маленькой семьи, благодаря тебе, Женя, и Светусе. Сейчас я всё слюни пускаю на десерты блендерные. Скоро и до них очередь дойдёт.

[Vanilla]

Женюль, как делы?

[Beta]

Женечек, забегала поцеловать!