Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[aLissanka]

ДЕВУЛЕЧКИ))) ПИТНИЦЦОО)))



Это моя сентябрьская Турция



Галюсик, аффки меня стимулируют вроде, как и знаешь всё, а прочитал - и опппа! мозг заработал на полных оборотах

Светунь я сама скучаю, и всем моя орловка на месяц в том году в октябре это было на 2 недели, дикие стрессы сильно заедались. теперь не так бывают игрища в плодожорку, больно яблоки милы мне
поиграем в консультант плюс? расскажи мне я дела мега фееричный десерт - кефир, творог, замороженые сливы (свои). Кислятина была бы невыносимая, вот я варенья ложку туда и бух (чайную ) это влияет? или в составе сложного блюда глюкоза для разгона сахара в крови не так страшна, учитывая общий объём?
А плодово-ягодное и лимонад - это была весенняя прогулка в стиле ретро с Базилем мы собирались в музей - не попали, в итоге 3,5часа пеших прогулок, парки, фонтаны, набережная, 11 тюльпанов, плодово-ягодное в бумажном стаканчике, как в детстве и лимонад из автомата

[Богиня :)]

Женечка, приветики!

Ой как я рада тебе!!!!!

Это моя сентябрьская Турция

Хорошенькая такая Турция. Что понравилось тебе там? А не... ты же в Египте была. А в Турции была? Где лучше? Я нигде еще не была, лошара, не иначе.

моя орловка на месяц в том году в октябре это было на 2 недели, дикие стрессы сильно заедались. теперь не так бывают игрища в плодожорку, больно яблоки милы мне

Ой и мне. Видать нехватка витаминов сказывается
Женек, а когда месяц заканчивается? Ты там уже недельки две. То есть ще е2?

я дела мега фееричный десерт - кефир, творог, замороженые сливы (свои). Кислятина была бы невыносимая, вот я варенья ложку туда и бух (чайную ) это влияет? или в составе сложного блюда глюкоза для разгона сахара в крови не так страшна, учитывая общий объём?

Ой да, со сливами кисляк небось еще то был. Конечно же ложка варенья в такой милой смеси не сыграла большой роли. чем ты бы ее схомякала на голодный желудок. Знач я шиблась и не она тому виной. А просто...

3,5часа пеших прогулок, парки, фонтаны, набережная, 11 тюльпанов, плодово-ягодное в бумажном стаканчике, как в детстве и лимонад из автомата

Ой такой романтИк... Жека.... ты довольна?
Как там у тебя на личке? Поутихли эмоции?

[Valentin]

Женечка, я еще одно позитивное утверждение Вам дарю:

Я помню, что все аффирмации надо копировать в специальную темку
и наслаждаюсь тем, что делаю это всегда...

[aLissanka]

моя ПОПЫТКА камбэка ЧЕТВЕРГ 05.05

1. Правильное питание. как-то так странная тяга запхать в себя сдобные углеводы при употреблении кефира накинули 238ккал После ночного приёма писчи в среду раньше 11 ничего в меня не шло
11.00 - кефир 500мл 180ккал
отруби 15г 34ккал
13.00 - помидор 200г 50ккал
огурец 200г 30ккал
сыр 50г 180ккал
ржаные хлебцы 20г 68ккал
салат листья 20г 3ккал
15.00 - яблоко 200г 76ккал
18.00 - грейпфрут 400г 140ккал
19.00 - кефир 3,2% жирности 150мл 72 ккал
7 фиников 40г 116ккал
ряженка 4% жирност и 200мл 126ккал
пасха 40г 120ккал
подушечки 15г 60ккал
22.00 - 2 апельсина 220г 83ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты
• воду до 1,5 литров - 800мл мало
• зеленый чай (до 700 г)
• кисло-молочные продукты (ряженка, кефир)

4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день),
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости – мармелад, зефир, горький шоколад, орехи, сухофрукты финики 40г
шампунь был в холодильнике, его хо но он полусладкий и 100ккал на 100г нееее

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия пасха, подушечки

6. Процедурки
не было

7. Физическая нагрузка
• 45 минут - пеший самовыгул с трансерфингом в ушах)

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир 1% и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом)
пасха, подушечки, финики вот они 296ккал лишние

Я внимательно отношусь к себе, организм - очень мудрый, я прислушиваюсь к его тихим советам

Мой принцип - допускаю в свой организм только то, что полезно. Я – главнокомандующий! Никто не может меня заставить есть то, что мне вредно. Все в моих руках!

Моя пища наполняет меня силой и энергией. Полезности приносят мне здоровье, благополучие и силу

Мой организм послушный и помогает мне. Мы делаем очень важную работу. У меня достаточно сил, я легко и радостно преодолеваю трудности. У меня нет необходимости переваривать много пищи, все силы, всю свою огромную энергию я направляю на очищение, омоложение и оздоровление каждого органа, каждой клеточки своего тела. Я все могу и все делаю правильно и хорошо!

Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

Я ем столько, сколько мне действительно надо.

С каждым ушедшим килограммом лишнего веса, я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной.

Я твердо намерена иметь стройное, тренированное тело, с прямой спиной и подтянутым животом.

Я - одна такая на свете – единственная и неповторимая! Подтянутая, грациозная и энергичная.

[Богиня :)]

А итого сколько ккал вышло?

[ΩreskoloΩ]

а что за подушечки?

[Лучезарная]

Привет, Женёк! Как настроение? Как Трансерфинг? Ты на какой ступени уже?

Я тоже очень гулять люблю... Правда у меня редко получается ходить медленным шагом. Всё время куда-то несусь на всех парах

[Alinka)))]

Женечка,читаю твой дневничок и восхищаюсь, ты такая Умничка , аффирмации просто супер , заставляют задуматься и понять, что к чему... Вот тебе мотивашка в твою коллекцию

[Waldfee]

Женчик, привет! Конечно к вечеру захочется чего-нибудь сладкого: за целый день ничего существенного не ели кроме овощей и фруктов. Очень хороший отчетец!
Вот тебе дэвушка!

[Иришк@]

Женечка какая ты умничка, все так разложено по полочкам, я восхтищаюсь твоей целеустремленности!

[ДЕТКА-КОНФЕТКА]

[Богиня :)]

[Alinka)))]

Привет Моя Хорошая

Ну,как твои дела,как успехи...рассказывай,как там у тебя с отчетиками??? что-то я не вижу отчетиков за последние дни по попе)))))

[ΩreskoloΩ]

Ты тоже пропадаешь там со своей работкой? Разбирайся и возвращайся к нам.

[Тея]

Спасибо, моя хорошая, за новые аффирмации!!!

• воду до 1,5 литров - 800мл мало

Я стараюсь выпивать до 2х литров воды, это 8 стаканов по 0,2. Просто раздели количество стаканов по времени, например, 4 до обеда, 4 - после. Хотя сама частенько забываю ее выпивать...

[_Fantasy_]

Женечка, привет, пчелка! Как ты там? Какие у тебя планы на лето?

Иннулик я тоже так хочу

Ты думаешь это можно привить человеку? Я так не думаю, хотя я и никогда и не пыталась...

Fantasy, привет! А они тебе очень дороги?

Привет! Не, не дороги, отдам в добрые руки

[Богиня :)]

Женечка, ну чего же ты не пишешь у себя? Я страдаю без тебя

[Душечка]

. Ограничить употребление кофе (1 чашка в день),

45 минут - пеший самовыгул с трансерфингом в ушах

Женичка,привет тебе! Я к тебе пришла знакомиться! Почитала дневничек,ты така позитивка!!
Поулыбалась,ап местами и посмеялась.
Слушай,по поводу кофе,ты не пробовала пить цикорий, я вот почти заменила кофе цикорием сначала,
а сейчас уже все меньше вообще таких напитков стала пить,постепенно.
"Пеший само выгул" это сильно!!Прекрасного тебе дня! Появляйся почаще!!

[ΩreskoloΩ]

Женечек, и я страдаю без тебя!!!

[Нежная...я]

Женечка, я так соскучилась по тебе по твоим постам, зашла проведать, почитать что у тебя нового, а нет нет!