Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Богиня :)]

Женечка, прочитала все! УРА!!! Пара вопросов:
Почему так мало ккал в котлете, в муке и в печенье?
Как ты делаешь капусту в томатном соке?
Менюхи клевые! Я слюной изошлась пока читала.
С предложением! Фигасе!!!! Ты счастлива?
Ну и с приемной сочувствую

[aLissanka]

ПРИВЕТИК)))



У меня стартует 45-дневный марафон

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
ОТЧЁТ за вторник 26.07

1. Правильное питание.
натощак - ламинария
фруктовый день (яблоки, морковь, черешня, слива, банан)
миндаль 10г
ИТОГО 567ккал

2. Разгрузочный день

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты
• воду до 1,5 литров
• зеленый чай (до 700 г)

4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день),
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости – мармелад, зефир, горький шоколад, орехи, сухофрукты

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия

6. Процедурки
• антицеллюлитный медовый массаж

7. Физическая нагрузка
• упражнения на мышцы корпуса 20 минут
• йога 25 минут

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир 1% и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом)

Я худею с удовольствием! Я худею с радостью!

Мой принцип - допускаю в свой организм только то, что полезно.

Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса 65 килограмм.

С каждым ушедшим килограммом лишнего веса, я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной.

Я твердо намерена иметь стройное, тренированное тело, с прямой спиной и подтянутым животом.

Стройность – это ежедневный образ жизни, который я выбираю!

[aLissanka]

Лапусики)))



Стартовал мой марафон. Прогу я переписывать не буду, мне главное рацион держать, а то периодами в калораже срываюсь Это не совсем правильно, так как страдает не только талия, но и лицо

Ксенечка
У меня отчётики выравниваться начинают Вредности-гадости взялись за ручки и вышли вон из моего холодильника, шкафчиков и отчётиков)))
Я вот замечать стала, как проще, лучше и комфортнее жить, когда всё вокруг гармоничненько. И в личном особливо
На речку ездим в основном в санаторий Горького, достаточно близко, и можно после работы) А вы?

Светуньчик, ты вернулась)))
Я видела твои фоточки, ты - куколка
Мука 300ккал,
котлета паровая говяжья - 202ккал,
печенье 450ккал. Это в 100г.
Капусту в томатном соке. Я сначала её парю в пароварке, потом на сковородку с тефлоном (чтоб без масла, заливаю соком, солю, приправляю и чуток тушу )
Светуль, я счастлива Очень. Мне хорошо с ним
Мы вчера окно вместе мыли

[Оличка]

Поздравляю невесту!
К какому событию приурочен марафон?

[Лучезарная]

Привет, Алиссанка! Как настроение? Вижу, что решительное Умница!

После свидания?

Ага..

Вчера после бурного свидания завалилась спать. Хорошо, что я перед уходом заранее приготовила постель. Иногда бывает лень снимать макияж, принимать душ, стелить кровать. Начинают атаковать мысли: "Ну съешь салатик, а потом будешь заниматься этим ужасно энергоёмким делом!"

Оличка, неспроста это, неспроста..

[Апрелина]

Женечка, привет!!!
Поздравляю с предложением!!!! Это здорово, когда две половинки встречаются!!!
Вижу, что настрой у тебя боевой и полностью поддерживаю. Вот сегодня зашла к тебе, почитала отчет и от конфетки отказалась!

[ΩreskoloΩ]

Женёк,

[Богиня :)]

Стартовал мой марафон. Вредности-гадости взялись за ручки и вышли вон из моего холодильника, шкафчиков и отчётиков)))

УРА!!!!

Я видела твои фоточки, ты - куколка

Спасибо, это взаимно!!!

Мука 300ккал,

360. Ну то такое.

котлета паровая говяжья - 202ккал,

паровая да.

печенье 450ккал. Это в 100г.

есть такое дело, я просто где-то узрела печенье 50 грамм 150 ккал.

Капусту в томатном соке. Я сначала её парю в пароварке, потом на сковородку с тефлоном (чтоб без масла, заливаю соком, солю, приправляю и чуток тушу )

Вкусняшкно? Попробую обязательно.

Светуль, я счастлива Очень. Мне хорошо с ним
Мы вчера окно вместе мыли

Женек, вот оно женское счастье то Поздравляю!!!
Куда в сентябре мылитесь? Снова в Египет? А свадьба когда? Какую планируете? А про свекруху расскажешь?

[aLissanka]

ПРЕКРАСНОГО ДНЯ, МИЛЫЕ МОИ)))



ВТОРОЙ ДЕНЬ МАРАФОНА
Небольшой перегруз случился была у подружки в гостях
ОТЧЁТ за 27.07 среду

1. Правильное питание. нихт перекалораж на 800ккал, неполезнsе сласти, еда после 19.00
07.30 - овсянка на молоке с сахаром и смородиной 158ккал
12.30 - салат из помидора, огурца и сыра 220г 110ккал
13.30 - персик 200г 88ккал
алыча 300г 100ккал
15.00 - яблоки 200г 76ккал
кофе чёрный б/с
казинак 15г 80ккал
17.00 - 2 шоколадные конфеты 110ккал
20.00 - куриная грудка 150г 241 ккал
масло оливковое 5г 45ккал
салат 100г 15ккал
заправка сметанно-сырная 100ккал
20.30 - вино белое сухое 400мл 240ккал
рыба запечёная 200г 140ккал
икра баклажанная 30г 30ккал
21.30 - запеканка творожная 150г 330ккал
соус смородиновый 20г 30ккал
шоколадная конфета 55ккал
ИТОГО 1900ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты
• воду до 1,5 литров,
• зеленый чай (до 700 г),

4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день),
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости – мармелад, зефир, горький шоколад, орехи, сухофрукты казинаки 15г

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия шоколадные конфы

6. Процедурки
• антицеллюлитный массаж (антицеллюлитный крем, гель),

[Богиня :)]

Ну хоть по честняку посчитала. Молодец.
Это все вино, я те грю. После него так на жор пробивает.

[aLissanka]

Доброе утро, мои замечтательные!!!
Всех с бодрым началом рабочей недельки, успехи и сбычи всех мечт и планов))))



Лапулички, спасибо большое за поздравления
Оличка, милая, я так рада тебя видеть Как твои успехи? Как написание супер-гранд материалов?
Марафон приурочен к свадьбе Стимул, так сказать очередной, правда, но постоянство, как известно - признак мастерства

Лучик А как же иначе Без твёрдости духа и решительности в нашем красотулишном деле нельзя

Настюшаспасибо, заинька
Согласная я с тобой, конфы - вон

Ксюндечка

Светик-семицветик
Про муку поправила Ты меня контролируй, аха, может, где что не совсем правильно пишу-считаю
Поедем скорее всего в Турцию, в Египет боязно
Свадьба в сентябре. Планируем без бурных гулек и диких трат. У нас бюджетный вариант - либо море с алл инклюзифф, либо пьянка банкетная. Я после долгих рыданий, самоуговоров, заедалок решила всё таки поступиться своими девьичьими принцессочными мечтаниями про свадьбу как в сказке в угоду жизненным реалиям. Было сложно. Особенно печалил и расстраивал меня тот факт, что его родители не копеюшечки не дали, мотивируя тем. что у них денег нет. А младшую сестру повезли в тур по Европе

Это все вино, я те грю. После него так на жор пробивает.

И в эти выходные тоже

[Богиня :)]

Было сложно. Особенно печалил и расстраивал меня тот факт, что его родители не копеюшечки не дали, мотивируя тем. что у них денег нет.

Жека, ну кто же в наше время играет свадьбу надеясь на родителей. Я на родителей наших даже не расчитвыаю. А по-поводу торжества - это так старомодно. Фу... Я бы знаешь как хотела - сшить себе платья безумно оригинальное, двухцветное, тут ЗАГС, турбаза (при условии, что подаренные друзьями деньги окупят это торжество - я все высчитаю и сумму подарочную сообще всем. Она не будет большой, но мне не нужны сервизы и постельное), а потом с этим платьем урулим в красивенные места и там уже я устрою такую фотосессию, чтоб мне на всю жизнь были воспоминания. А вот это пожрали-пос**ли и забыли - это фу... Эт реально настолько бесполезно потраченные деньги...

[aLissanka]

Девочки, прошла я классификацию по Дюкану, так вот он мне сказал, что у меня реально сие 5 кг лишние, в топку их. Призову-кая своего внутреннего чистильщика с метёлочкой, чтоб из меня всю вредность вымел
Нехорошо я ела в пятницу и субботу в воскресенье пыталась разгрузиться - всего 464ккал вышло Ела овощи и фрукты
из процедурок - гель с бадягой и ламинарией. Из спорта - йога

На самом деле я не просто стараюсь что-то не кушать, а и искренне верю, что в этом чем-то нет ничего полезного для меня сейчас.

Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса 65 килограмм

С каждым ушедшим килограммом лишнего веса, я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной.

Я твердо намерена иметь стройное, тренированное тело, с прямой спиной и подтянутым животом.

Я предвкушаю радость новых побед.

Стройность – это ежедневный образ жизни, который я выбираю!

[Оличка]

Женечка, ну жертвовать мечтами не по-моему как-то..
А что у вас очень горит жениться?
А накопить денежку и потом никак? А если сейчас расписаться, а потом через какое-то время закатить принцессочью сказку? Вот у меян подруга уже 3 года помолвлена Свадьбу следующим летом играть будут, зато в замке.... С садом и фонариками.. На высокой горе...Копили

Пишу, работу, ищу, отпуск ищу.. Через 3 недели едем, еще не забронировано

[Богиня :)]

Женечка, ну жертвовать мечтами не по-моему как-то..
А что у вас очень горит жениться?
А накопить денежку и потом никак?

Я, кстати, тоже подумала так уже после того как написала вчерашний пост. Если ты, Женек, об этом всегда мечтала, то к чему спешка?

[aLissanka]

ДОБРОГО УТРА, КОНФЕТОЧКИ)))



Оличка, Светик, спасибо, милые за участие Мне это важно
Суть в том, что я пыталась исчо разобраться мои ли это желания - праздника, именно в том формате в котором, так сказать, принято в социуме. Или же это стереотипы - установочки? Что вот у всех так, и значит и у меня должно быть так. В большинстве случаев тщательная подготовка и организация к значительному торжеству - это массовое вложение цветных бумажек крупным номиналом. Теперь попробуем разобраться в соответствии вложений и полученного резалта. Начнём с малого, казалось бы и дойдём до значимого. Приглашения, карточки-рассадки, презенты гостям, заказ машин, украшение зала, машин цветами и шарами, приглашение тамады и живой музыки. И конечно же дикие деньги на еду и алкоголь. Конечная цель большинства праздников - в набивании желудка до размера воздушного шара. Во множестве случаев, гости и не вспаоминают цвет бантов на стульях и дизайн приглашений, а на это порой тратиться уйма денег и времени. Конечно, если финансы позволяют, можно, безусловно закатить пир, но если всё достаточно скромно, тем более есть неравносесие у тёзки на ниве трудовой деятельности, то перспектива тратить деньги на пускание пыли в зрительные органы присутствующим. В моём сценарии (которому он, естественно, абсолютно не обязан соответствовать) траты на организацию гранд торжества основным грузом ложились на плечи принца, хотя мои родители только за в плане финансовой поддержки Но Женька не только не может всё это реализовать, он даже и не хочет. Его позиция такова, что всё это пустое, пыль и показуха, главное - чтоб мы жили в мире и гармонии. И поехали в путешествие. В жизни по-любому приходится выбирать. Хорошо бы было выбрать, чтоб была и лубофф, и дегни
У нас примерный сценарий - без выкупа, потом в загс (машина обещает быть всё-таки фантастичной, как в мечтах), потом фотосессия, большая потом ресторан с родителями.... а потом брачная ночь в люксе отеля, а на следующий день - самолёт
Я уже и сама думаю - нужна ли эта массовая пьянка, в ходе которой обычно молодые выжаты как лимон и хочется уже домой часа через 2 после начала.
Плюс конечно, я отдаю себе отчёт, в том. что тёзка абсолютно не публичный человек, и массовое внимание его будет нервировать Я типа пытаюсь бороться со своим эгоизмом и думать не только о своих желаниях Может, это всё-таки праздник для двоих, и это компромисс - как первая проверка готовности уступать друг другу?

А накопить денежку и потом никак? А если через какое-то время закатить принцессочью сказку?

Он говорит, мы найдём на что потратить деньги, на курсы вождения меня отправим, потом вероятно бибику купим...

Если ты, Женек, об этом всегда мечтала?

Афигенский вопрос))) Люблю тебя за прямые попадания в суть.
Помнишь тему про сценарии и мечтания?

[Оличка]

Главное, чтоб тебе спокойно было А не провоцировались нервные заедания и потом позже "да я своими мечтаниями поступилсь!.." Мне вот не нужна эта свадьба, мне хватает росписи(но платье красивое полюбасу и фотосессия), а потом на Сейшелы-Мальдивы-Бали, там где домик на воде и белый-белый песок.. Так что жениться не будем, пока денег на отпуск не будет А ЛЮ надо. Гулянка эта. Ну надо, так надо, я тоже погуляю

[прекрасная фея]

Женечка!!!!!!!!!! Дай поцелую

Мне второй сценарий очень понравился.

Я тоже об часто думала, ну, о свадьбе
И пришла к выводу, что буду исходить от финансового положения. Я не хочу брать в долг или кредиты только ради того, чтобы один или два дня показать, как всё круто и красиво, а потом отдавать в месяцы семейной жизни эти самые деньги.
Мне кажется, что всё правильно у тебя.
Главное, чтобы свадьба запомнилась ВАМ))
Лучше вы супер отлично проведете медовый месяц. Это ВАШ день))И Ваша жизнь))

[pupsik]

Женечка! Суперовый сценарий, а главнео что он ВАШ...уверена, что свадьба хороша в той мере в которой молодые минимизировали вмешательство в сценарий всех остальных )))

[aLissanka]

Очень надо взвеситься И может даже замериться
Планирую сделать себе молокочайный день на этой неделе. Сча только все вкуснявые овощные блюда добью, и тогда - в бой
Намереваюсь сварить супчик, думаю только какой Чтоб вкуснявый был

ОТЧЁТ за понедельник 01.08
7 день марафона

1. Правильное питание.
07.30 - творог нежирный с черничным джемом 210г 220ккал
персик 100г 44ккал
12.00 - котлета 60г 115ккал
помидор 100г 25ккал
рагу из кабачков 100г 30ккал
13.00- 4 яблока 300г 114ккал
персик 100г 44ккал
15.00 - 2 яблока 150г 57 ккал
цветная капуста в сырно-сметанном соусе с зеленью 250г 200ккал
19.00 - кофе чёрный б/с
изюм 20г 52ккал
яблочное пюре 300г 60ккал
мёд 5г 16 ккал
21.00 - кефир 1% 200мл 72ккал
банан 70г 47ккал
абрикос 100г 41ккал
персик 100г 44ккал
виноград 50г 29ккал
киви 50г 23ккал
ИТОГО 1233ккал

3. Преимущественно употреблять:
• овощи и фрукты,
• воду до 1,5 литров, 1,2л
• зеленый чай (до 700 г) 800мл
• кисло-молочные продукты (творог, кефир, сметана)

4. Ограничить употребление
• кофе (1 чашка в день),
• алкоголь (только сухое вино)
• полезные сладости – мармелад, зефир, горький шоколад, орехи, сухофрукты изюм, мёд

5. Исключить:
• сложные вредные сладости, кондитерские изделия

6. Процедурки
• антицеллюлитный массаж (антицеллюлитный гель),
• маска из лечебной глины (чёрной) с эфирным маслом (можевельник),
• пилинг проблемных мест молотым кофе

7. Физическая нагрузка
не было

8. Не есть после 19.00 часов
Исключение – кефир 1% и фрукты (не более 1-2 шт. с низким гликемическим индексом) бананина и виноградина проскользнула

Я худею с удовольствием! Я худею с радостью!

Мой принцип - допускаю в свой организм только то, что полезно. Я – главнокомандующий! Никто не может меня заставить есть то, что мне вредно. Все в моих руках!

Мой дорогой и любимый организм! Мы с тобой делаем очень важную работу. У тебя достаточно сил, и ты легко и радостно преодолеваешь трудности. Сейчас у тебя нет необходимости переваривать так много пищи, как раньше, и все свои силы, всю свою огромную энергию ты направляешь на очищение, омоложение и оздоровление каждого органа, каждой клеточки тела. Ты все можешь и все делаешь правильно и хорошо!

На самом деле я не просто стараюсь что-то не кушать, а и искренне верю, что в этом чем-то нет ничего полезного для меня сейчас.

Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

Я ем столько, сколько мне действительно надо.

Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса 65 килограмм.