Примите меня в вашу дружную компанию!!! Вы такие молодцы, столько позитива и солнышка на этом сайте!!!! Очень хочется окрасотулиться, похудеть, заразиться хорошим настроением и полюбить себя!!!
Долго присматривалась, перечитывала истории успеха (особенно впечатлила история Ящeрки), сомневалась (а будет ли время все записывать? и смогу ли? а не надоест...????). Но потом решила: под лежачий камень вода не течет и дорогу осилит идущий.
И оп - сделала себе линеечку и завожу дневничок!!! Буду стараться отчитываться регулярно и очень-очень надеюсь на вашу помощь!!!! (Заранее извиняюсь за возможные грамматические ошибки: русской клавиатуры нет, так что приходиться писать через Транслит.ру, а это не всегда удобно)
Итак, с чем пришла к вам:
Вес : 66 кг (а 3 месяца назад был 64 кг - забила тревогу!) Рост : 1,64 м Грудь : 97 см Талия : 78 см Бедра : 95 см Обьем рук (верхняя часть) : 30 см (просто кошмар!!! топики без рукавов спрятаны в недры шкафа) Целлюлит : много нет, а немного есть Идеальный вес : 57-58 кг
Цель N°1: Похудеть Цель N°2: Похудеть Цель N°3: Похудеть
Других целей пока не ставлю, т.к. худеть буду с помощью здорового питания, а значит, улучшение состояния волос, кожи, ногтей и целлюлита будут следствиями. Все идет изнутри!!! Тем не менее, буду продолжать за собой ухаживать ввиде масочек, скрабиков, кремиков и массажиков (как обычно)!! Ура, товарищи!!! (Вот ведь какое интересное дело: просто обжаю ухаживать за собой, трачусь на разные кремы/маски, холю себя и лелею, а внутрь себе кидаю всякую дрянь!!!)
Итак, торжественно обещаю:
- писать все честно и, по возможности, часто - полюбить себя любимую - перестать хныкать на тему : "конечно, ей легко, у нее быстрый метаболизм / муж миллионер / ноги от зубов / врожденная любовь к сельдерею, а я такая толстая и люблю конфеты..." - убить в себе Золушку (чудес нет, фей нет и прЫнцев, любящих жирненькие бочочки ТОЖЕ НЕТ!!!) - быть красивой прямо сейчас, а не со следующего понедельника!!! (что и послужило названием дневничка - как вы яхту назовете, так она и поплывет!)
Вперед???!!!
Сообщение отредактировал fillefrance - 24.5.2010, 20:26
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Приветики новой Красотульке!!! Меня Таня зовут, а тебя? Судя по цифоркам, все не так страшно - а уйти навсегда от 66 кг Красотуля тебе точно поможет, по крайней мере на своем опыте могу сказать, что общение с единомышленниками очень подстегивает к достижению своей цели, и все больше убеждаюсь, что нет ничего невозможного для человека, который действительно чего-то хочет! Удачки тебе!!!
Привет! Я - Аня! Молодец, что решилась завести дневничок!!! Я тоже месяца 4 просто каждый вечер просто читала красотулю (и, кстати, мое знакомство с историями успехов началось тоже с Ящерки ), потом решила, что пора присоединяться. Ты умничка, что решила взяться за себя заранее, и не распустила себя особо! У тебя все обязательно получиться! Расскажи побольше о себе - как тебя зовут, чем увлекаешься, чем дышишь. И конечно же начинай писать отчетики ежедневно - очень стимулирует!
Ой, девочки, даже не ожидала, что получу ответы так быстро и такие позитивные!!! Спасибо вам огромное!!!
Машулька, спасибо за картинки, смотрю на дЭвушку и просыпается стимул УхТы, Танюша полностью с тобой согласна: девочки с Красотули творят чудеса!!! Ukaa, спасибо, обязательно все прочитаю Guyka, Анюта, очень приятно, обязательно подробнее про себя расскажу!! А как разберусь - постараюсь и фотки выложить Windy, Леночка, очень приятно, значит, будем бороться вместе!!! Урра!!! Zhenja, с огромным удовольствием!!!!!!!! Ты уже результатов добилась, буду тебя догонять!!!
Ну все, теперь уж точно никуда не деться: надо худеть!!! А то с такой группой поддержки иметь лишние килограммы - СТЫД ПОЗОР!!!!!
Да, забыла представиться : Я Оля, и очень рада завести новых подружек!!!!!!!
Утром как встала - апельсинка Через часика 2 (можно считать обедом) - 2 тертые морковки с капелькой оливкового масла и бальзамическим уксусом Пошла гулять. Гуляла доооооолго, проголодалась и заморила червячка грушей Пила воду Много ходила пешком - довольная (хи-хи!!!) По приходу домой (можно считать ужином) - салатик зеленый с помидоркой, огурчиком, сладким перцем (заправка: чуть оливкового масла и бальзамического уксуса) + 2 кусочка куриной ветчины (40 гр каждый, или 82 ккал оба) - девочки, по полному праву можете закидать меня помидорами и освистать, но я не вегетарианка (во всяком случае, пока что) - но мясо буду держать под прицелом!!! Зеленый чай без сахара Йогурт (0% жирности и 0% сахара) Ну, и до сна, может, по-грешу фруктиком (а, может, и нет)
Собой сегодня довольна (вопрос, на долго ли ), т.к. если бы я питалась так КАЖДЫЙ день, то давно стала бы уже кипарисом!!!!
Ну а теперь расскажу вкратце, как я пришла к такой жизни:
Я Оля, 25 лет, образование : экономист и пол-лингвиста, замужем не замечена, но под прицелом.
Недели текут однообразно, но интенсивно : пробки, компъютер, коллеги, кофе, еженедельная выволочка под названием "Собрание коммерческого отдела", опять пробки, МЧ, ужин... На выходных - высыпание, МЧ, кино, вылазки во "внешний" мир на чашку кофе и соседский мальчишка, который учится играть на саксофоне в 8 утра... Грррр! И, конечно же, окрасотуливание себя любимой...
История моя такая... Ребенком я была живым и веселым, за завтраком усердно уплетала жареную картошку на радость бабушке. Только, будучи подвижной, и прыгая в резинку дни и ночи напролет, мне все сходило с рук!!! Но вот в подростковом возрасте меня, что называется, поперло... Любимое увлечение - танцы - вскоре пришлось остановить... Как-то не солидно было выводить ссобой на сцену килограмм на 10-15, больше, чем положено... По сравнению с другими балеринками, я смотрелась просто-напросто коровой!!!
И, конечно, во все этом я винила гинетику, мотаболизм, наследственность и т.д.
Решение мне представлялось исключительно пожизненной диетой на безвкусной капусте/морковке, и абсолютно невозможной в реализации... Тем более, что дома все жарилось, заправлялось майонезом и поливалось шоколадом... А мамина фраза : "Оль, возьми варенья, это же ягода!!!" - стала бестселлером!!! Были, конечно, вялые попыкти по-сидеть на японской диете или по-ходить в фитнес-центр, но они ничего конкретного не давали, и вскоре я опустила руки... Я мечтала об одном : быстрей-бы мне за 30, когда я смогу слиться с общей массой...
Я была уверена, что все закономерно!!!!! В моей голове все было очень четко: - те, у кого хорошая наследственность, могут есть все, что хотят и не полнеть. - те, у кого наследственность нормальная - будут стройными, но после 30, или после рождения ребенка природа возьмет свое - те, кому не повезло, будут маяться всегда!!! - Отношусь именно к этой категории!!
"Перемены в питании" - для меня это значило хрумкать сельдерей и забыть о сладком навсегда, а спорт действительно может дать результаты, если им заниматься профессионально!!! Иначе - это выброшенные на ветер силы и деньги...
Поверьте мне, я действительно искренне так считала!!!!
Конечно же, не стоит говорить о комплексах, которые я себе заработала, а заодно и прибавила маме седых волос...
Потом был университет и эмиграция в другую страну, которая как-то не заладилась. Мне было всего 19 с хвостиком и я была абсолютно к этому не готова!!!!! Родители звали возвращаться, но гордость не позволяла... Хотелось чего-то добиться в другой стране без мамы и папы. Вот я и сжимала зубы, продолжала учиться и работать, выкладываясь на максимум и одолевая сомнения и УЖАСНО скучая по родным.
Этот депрессивный коктейль я заедала и пуууууууухла....
Таким образом я наела себе 74 килограмма!!! Щеки стали лежать на плечах, грудь стала вписываться в ансамбль складок ла животе, любимые джинсы сначала застегивались исключительно в положении "лежа", а потом и вовсе перестали... И дополнял все это безобразие роскошный двойной подбородок!!!! А о растяжках я вообще не говорю!!!
Но по-настоящему я забола тревогу только тогда, когда встретила своего МЧ (с который мы до сих пор вместе). Он не скрывал, что предпочитает стройных девушек, но с формами, в теле (заметьте, в теле, а не в жире!!!), а мне и в страшном сне не снилось, что в какой-то момент нужно будет появиться перед кем-то в "дезабелье" !!!!
Вот тут-то я взялась за себя (на сколько это было возможно на тот момент). Стала собирать информацию, сидеть в интернете и искать подход к этому делу. Я, наконец, узнала, что такое здоровое питание и с чем его едят!!! А т.к. я была хозяйкой на своей кухне (и без оглядки на мамины котлеты), стала экспериментировать...
И была очень удивлена, что вес сбрасывался достаточно быстро от нехитрых мер: по-больше овощей и по-меньше порции и исключение шоколадных батончиков, типа "Марс" или "Твикс" (кторыми я перекусывала по 5 раз на день)... Было не сложно, т.к. было много лишнего веса, а, как известно, первые килограммы самые "скидываемые"...
В итоге за год-полтора я скинула 10 килограмм!! Стрелка остановилась на отметке 64 и вцепилась в нее!!! Ни грамма меньше!!! А 3 месяца назад даже прибавила...
Теперь я берусь за это дело с большей ответственностью!!! Хочу, чтобы правильное питание стало нормой жизни... Пока плоховато получается... Но я буду стараться...
Аннушка, спасибо, буду стараться и дальше, а пока - отчетик на сегодня:
Перловка без масла, но с соевым соусом Йогурт (обезжиренный и обезсахаренный) Груша Овощной суп-пуре с 2-мя кусочками куриной ветчины (82 ккл оба) 2 тертых морковки с оливк. маслом и бальмическим уксусом до сна, думаю, что прикончу фруктик
25 прессов (знаю, что мало, но буду двигаться вперед)
Главное что ты не делаешь все резко =))) А значит до правильного питания дойдешь спокойно и сама =) Не считая ветчины и шок. десерта все гуд =) А по поводу наследственности.. знаешь я всю жизнь была уверена что у меня широкая кость, пока месяца 4 назад где то не посмотрела в зеркало только на бедра и ноги и обалдела о0 не было там ее никогда о0 вот так вот =) у меня ОБ 91 см?! где я ее увидела вот в чем вопрос =) Со сброшенными 10 кг я тебя поздравляю Это подвиг
Вау, привет! Как приятно тебя читать!!! очень интересно! Все, что ты пишешь мне как-то так близко! Я тоже где-то за пол года сбросила 10 килограмм, причем особо не истязала себя и не голодала, а очень потихонечку, зато грудь осталась в отличной форме... Поэтому считаю, что лучше медленно, но верно... Я со своим МЧ тоже еще плюшечкой была)) и он тоже любит стройных, но с формами (хех ну это слабость большинства мужчин))) Меня зовут Катя Отчетики хорошие, кроме десерта конечно!!! У тебя все получится обязательно! Если сладенького хочется, лучше мед!
Завтрак : мюсли + йогурт Кофе без сахара (пью все меньше... ХоЛосо!!!) Яблоко Обед: стручковая зеленая фасоль + стейк Сухофрукты... (могла бы и по-меньше слопать!) Ужин: овощной суп-пюре + куриная грудка + йогурт
+ 30 верхних прессов + 20 нижних прессов + "ходьба" на попе + 50 резких наклонов вперед (прочитала где-то про такое упражнение: рассыпаете по полу коробок спичек и, не сгибая колен, наклоняетесь резко и собираете по спичке... Вроде как талия суживается, а живот подбирается... Посмотрим... )
Главное что ты не делаешь все резко =))) А значит до правильного питания дойдешь спокойно и сама
Надеюсь, что так и произойдет!!!!
Цитата(Nozomi @ 26.5.2010, 14:06)
А по поводу наследственности.. знаешь я всю жизнь была уверена что у меня широкая кость, у меня ОБ 91 см?! где я ее увидела вот в чем вопрос
Правильно!!! Hужно избавляться от того, что нам "натолдычили" в детстве неумные тети!!!
Цитата(Nozomi @ 26.5.2010, 14:06)
Не считая ветчины и шок. десерта все гуд =)
Насчет дессерта - это "оторви и выбрось"!!! Буду исправляться, чесслово!!!
А насчет ветчины... Выбираю продукты по калориям и съедаю за раз не больше 80, от силы 100 ккал (мясный продуктов)... Это, может, много? Я пока не вегетарианка... Полностью отдаю себе отчет, насколько это должно быть полезно и для организма, и природы. Дело в том, что пока пытаюсь освоить правильное "фруктово-овощное" питание, и, на первых парах, перестать засорять организм химиеей (так мною любимой!). Боюсь, что, если буду двигаться "быстрее музыки" и накладывать на себя слишком много ограничений, то в определенный момент просто сойду с дистанции... Лучше меньше, да лучше... Так что пока мясо исключать совсем не буду (только ограничу в количестве и калориях, что сейчас и происходит...)
А, вообще, девочки, мне ваша поддержка и советы, ой как нужны!!! Спасибо вам огромное!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.5.2010, 15:36
(просто кошмар!!! топики без рукавов спрятаны в недры шкафа)
), т.к. если бы я питалась так КАЖДЫЙ день, то давно стала бы уже кипарисом!!!! 
Об этом отдельная история.
Грррр! И, конечно же, окрасотуливание себя любимой... 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих