Здравствуйте. Меня зовут Екатерина, мне 18 лет и я одна из тех, кто худеет всю жизнь. Ну, или пытается. Началось все когда мне было лет 5. Бабушка с дедушкой за лето так забаловали ребенка кофетками, что ребенок стал размером с двух нормальных детей. Тут все и началось. Никто же не будет заставлять худеть пятилетнюю девочку? Ну, кушает хорошо так это же только на пользу! А вот девочке 8 лет, 12, 14, 16...и вот девочка уже девушка, которая ненавидит пляжи, магазины, и вообще любые людные места. А еще есть не любит на людях, так как постоянно кажется, что люди смотрят и думают "Ну сколько можно ЖРАТЬ?!". Ну, слезами горю не поможешь, жалобами тоже, поэтому перехожу непосредственно к проблеме. Большой проблеме. При росте 166 см я вешу на сегодняшний день 83, 4 кг. И это настолько ужасно, что хочется саму себя обнять и плакать. Прошлым летом, тоесть ровно год назад я весила 76 кг и вот "дохудела" до 83. Нехило. Но "дохудела" как - перекусы в виде кофеток, печенек и т.п., ужины после 8 (авось пронесет) и вуаля - я маленький слоник. Каждый вечер обещаю себе, что завтра будет по другому. Что буду правильно питаться, и, раз уж со спортом не лады, побольше гулять с собакой/плеэром/подружкой. И каждый раз все повторяется. А сегодня встала и поняла, что не могу больше. Надо что-то делать. Хотя бы что-нибудь. Вот почему я здесь.
Моя мечта От 83 кг хочу перейти к 55. По-моему - нереально.
Что будем делать -вроде как лето, овощи\фрукты дешевеют с каждым днем, поэтому будем переходить на сыроедение. Из книги "Как похудеть не отходя от жизни" знаю, что это жутко полезно как для фигуры так и для организма вцелом. (Книгу, кстати, знаю практически наизусть и могу цитировать.) -Много гулять, хотя бы чуть-чуть крутить обруч, качать пресс. -Каждое утро вместо зарядки - если не пробежка, так хоть прогулка с собакой в течении получаса. -Кофейные и медовые скрабы через день.
Надеюсь, что к сентябрю удивлю поприезжающих из отпусков знакомых.
Сегодня:
вес 83, 4 кг.
Завтрак - кукурузные хлопья с молоком( не подумайте, ни какие не Корнфлекс и прочая дрянь. "Любятово" без сахара. Не очень калорийно и есть можно) + банан. Обед - овощной салат + яблоко Ужин - поллитра кефира + груши. Полезные дела: пробежка с собакой, длительная пешая прогулка + уборка.
Привет, Катюша. Прочитала твою историю и вспомнила себя в 18 лет (это был пик моего веса). Вспомнила свои мысли и чувства, неуверенность в каждом действии...стыд за публичную еду...я даже не обедала в университете, хотя находилась там большую часть дня, никогда не ела мороженное на улице (даже за компанию), и..каждый день обещала себе, что уж завтра точно начну худеть. И, знаешь, однажды утром, я сказала себе, что начну сегодня!!! и начала. И продолжала еще пол года, а потом это вошло в приычку и продолжается уже много лет.
Цитата(CookieJar @ 19.6.2010, 10:19)
Моя мечта От 83 кг хочу перейти к 55. По-моему - нереально.
Почему? Все гораздо реальнее, чем нам порой представляется
Цитата(CookieJar @ 19.6.2010, 10:19)
Что будем делать -вроде как лето, овощи\фрукты дешевеют с каждым днем, поэтому будем переходить на сыроедение.
А вот это, на мой взгляд, опрометчивое решение. Организму очень сложно перейти на сыроедение с конфеток и печенек, это стресс огромнейший. И твоего порыва может хватить очень не надолго, а потом снова разочарование в себе и своих силах... зачем тебе это?! Замени на сырые овощи-фрукты сначала один прием пищи, потом второй и тд. Ну, вобщем, спокойно, размеренно и никуда не торопимся, ни кого не собираемся удивлять....все только для себя любимой, для своего тела, не для других А в остальном планы очень хорошие
Ой, чего-то меня понесло, расписалась....Вобщем, добро пожаловать на КРАСОТУЛЮ, в маленький мир любви, красоты и радости)))
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Умеренное здоровое питание и спорт - вот 2 составляющих твоего успеха!!! а главное - вера!!! ты уже походила по дневничкам?! по историям успеха?! погляди, каких результатов достигают красотули - все реально!!! вперед!!!в бой!!! главное - постоянство!!! мы с тобой!!! забегай в гости, красотулька!!!
Вес - 82, 9 День был полностью "полезным" - минимум вредных продуктов, занятия на велотренажере, но вечером согрешила - съела порцию салата и вареного картофеля и, как следствие, вес не уменьшился.
21.06
Вес - 82,9
Из-за веса расстроилась. Только-только решила изменить свою жизнь, и тут же застой. Обидно. Завтрак - хлопья мультизерновые + банан Обед - помидорки, подогретые с сыром и майонезом. Из вредного - вафелька( 1 шт) и печенька (1 шт) Вечером буду наслаждаться яблоками и кефиром. В умеренных количествах. Сейчас одной ногой в джинсах - едем гулять с подружкой, значит переедание сегодня мне не грозит - просто нет времени.( надеюсь)
Завтрак - мультизерновые хлопья + груша Обед ( на работе в столовой) - картошка тушеная, салат капустный + пироженки На ужин не планирую ничего, так как на обед перебрала Из полезного - в планах занятия на тренажере.
Расскажу немного о моем способе определять, потеряю ли я в весе на следующий день. Взвешиваюсь каждые пять минут.) Если от утреннего веса отличие не более 600 гр, то похудею, если больше - то, скорее всего, поправлюсь. Не знаю, правильно ли это,но морально это мне помогает.))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
19.6.2010, 7:19
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих