Я решила раз и навсегда для себя изменить свое тело и внешность! С сегодняшнего дня я начала ходить в тренажерный зал и питаться правильной едой. Не ем до и после тренировок 2 часа + 2 часа самой тренировки, которые проходят по выходным- в другое время не могу.
МОй вес на даннй момент- 63 кг при росте 170 см. Я вижу себя через полгода а еще лучше к следующему лету в совершенно новом образе, более здоровом, подтянутом и еще более красивом.
ПРимерно вот так:
Во время тренировки мне было конечно очень тяжело и даже иногда мышцы не слушались меня, мне приходилось останавливаться или не конца делать упражнение, вот такая ужасная у меня физ форма
Зато после тренировки часа через 2 мне стало очень легко, даже облегченно
Сообщение отредактировал Slonya - 18.9.2010, 19:34
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежании предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
МОй вес на даннй момент- 63 кг при росте 170 см. Я вижу себя через полгода а еще лучше к следующему лету в совершенно новом образе, более здоровом, подтянутом и еще более красивом.
Конечно нет предела совершенству, но мне кажется при 170 см 63 кг - отличный вес! Ты хочешь снизить массу тела или улучшить структуру и формы?
Да, я понимаю, что многие выкладывают здесь дневники с более глубокими проблемами с весом, и в моем случае, это наверное не так интересно читать, по сравнению с тем, что девушки здесь пишут.
Тем не менее, мне кажется, что этот дневник я даже больше завела для самодисциплины и контроля, который вы мне предоставляете. Думаю, мне будет сложно,а такие моменты бывают у каждого, отступить и бросить все. Да, мой вес в норме с ростом и параметрами, я бы хотела придать своему телу лучшую физ форму и состояние.
Начала замечать, что мое питание бывает далеко от полезного, а так как наше здоровье формируется нашими привычками, решила искоренить проблемы с самого начала. Я уже не сторонница диет, просто хочу сбалансированно вести образ жизни. Моя цель долгосрочная, а это постоянный самоконтроль, поэтому мне будет очень приятно, если люди своими сообщениями меня просто будут поддерживать на этом пути.
Мне будет интересно, если вы поделитесь своими какими-то советами по занятиям спортом и регулированием питания из личного опыта.
Привет, Бэлла! Я тоже занимаюсь в тренажерном зале. Ты с тренером или сама? После первого занятия у меня тоже мышцы в шоке были, а потом ничего так, нормально, только приятное ощущение, что мышцы все-таки есть. Вообще, в тренажерном зале лучше с тренером заниматься новичкам. Можно неправильно делать упражнения и создать себе проблемы со здоровьем. А сколько тебе лет?
Начала замечать, что мое питание бывает далеко от полезного, а так как наше здоровье формируется нашими привычками, решила искоренить проблемы с самого начала.
Верное решение! А что ты хочешь делать со своим питанием? Каких принципов поддерживаться?
Цитата(Bella Lady @ 18.9.2010, 20:51)
я бы хотела улучшить структуру и формы! если многие могут, почему мне не попробовать?! правда мышцы мои сейчас откровенно в шоке
Мышцы привыкнут! Просто человек с атрофированными мышцами уступает в привлекательности подтянутому человеку, так что спорт очень важен!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
18.9.2010, 16:41
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих