Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Irina10]

Переходить на питание по группе крови надо постепенно, уменьшая в рационе количество продуктов, не подходящих для вашей группы крови,и увеличивая количество продуктов, особенно полезных для вас.

Пища, от которой вы полнеете: пшеница, кукуруза, фасоль, чечевица, капуста белокочанная. Перейдя на рацион первой группы крови, вы сразу несколько сбросите вес.

Пища, которая поможет вам похудеть: морская капуста, морепродукты, печень, красное мясо, шпинат, брокколи.

Мясо необходимо людям с первой группой крови для силы,энергии и нормального обмена веществ.Им полезнее всего сочное, среднепрожаренное мясо и бифштексы с кровью. Также людям рекомендуются оливковое масло и овощные соки.

Продукты особенно полезные для людей с первой группой крови.

Мясные. Постные- говядина, телятина, баранина, оленина, куропатка. Не рекомендуется-свинина, бекон, ветчина.

Морские-скумбрия, сардина, треска, окунь, палтус,хек,камбала,лосось, осетр, форель, щука. Не рекомендуется- икра осетровых рыб, моллюски, сельдь маринованная.

Орехи- грецкий орех, тыквенные семечки. Не рекомендуется- арахис, фисташки, мак, кэшью, подсолнечник.

Бобовые-нет. Не рекомендуется-фасоль,чечевица.

Злаки и каши-нет. Не рекомендуется- пшеница,овес, кукуруза.

Овощи-лук,чеснок, хрен,репа, свекла, шпинат,салат,перец сладкий, тыква,имбирь.Не рекомендуется- цветная капуста, картофель,огурцы.

Фрукты и ягоды-инжир, слива,черешня, вишня, черника, бананы, манго. Не рекомендуется-кокос, киви, дыня, клубника.

Соки свежие -ананасовый, вишневый, сливовый, манго. Не рекомендуется-огуречный.

Напитки -зеленый чай, кофе, негазированные и слабогазированные. Не рекомендуется- черный чай, столовые минеральные воды.

Куриные яйца - это нейтральный продукт для всех групп крови. Из растительных масел для всех групп крови особенно полезно оливковое.