Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Vlastena]

Доброго времени суток всем гостям и жителям замечательного форума "Красотуля"

Хочу поделиться со всеми своей историей.
Сначала немного о себе: зовут меня Настя, мне 28 лет, замужем, у меня двое детей погодок.
Я с детства никогда не была худой, ну разве что до школы, а потом стараниями бабушек была откормлена, и все время учебы в школе была полненькой, меня дразнили "пончиком" и была куча комплексов. Потом к одинадцатому классу я немного похудела и стала вроде нормальной девченкой. Период студенчества тоже не обошелся без потолстений-похудений, но это было разминкой перед моим главным превращением в толстую тетеньку
Началось все как и у многих - с беременности, только у меня их было две подряд, итог этих беременностей двое мальчишек-погодок, сейчас им 1 и 2 года. Счастья в нашей семье прибавилось и киллограмм во мне тоже . Весить я стала 80 кг при росте 165. Сейчас только начала понимать, что этого можно было избежать. Как? Правильным питанием . А я решила ну когда я еще себе ВСЕ смогу позволить, раз хочется кушать - значит малыш просит, да и наставления родственников как всегда в тему, мол за двоих надо кушать. Но не время сожалеть о сделанном, на этом надо учиться.
Хочется по-подробней написать про беремменость, а именно то, что не сама беременность провоцирует набор веса, допустимый набор это само собой, а я говорю о лишнем избыточном весе, за который врачи кстати тоже ругают. Лично меня беремменость просто расслабила и я практически перестала контролировать что я ем, особенно в период кормления грудью. Я с чего-то решила что овощи и фрукты могут вызвать у ребенка вздутие животика, ну и трескала всякие йогурты да еще пожирнее, печеньки, пироженные, без этого не обходился ни один день. Конечно же результатом всего этого и стал набор веса, вместе с лишними килограммами пришли и другие проблемы: одышка, я поверить не могла, что малейшие нагрузки вызывали одышку и сердце колотилось где-то в горле, в итоге мне стали ставить гипертонию во время второй беременности, секса не хотелось, он стал вообще какой-то обязанностью , про то что отражение в зеркле вызывало только отрицательные эмоции я уже не говорю. Но самое неприятное для меня было - это покупка одежды, когда тебе вместо твоего родного 46 предлагают 52 и при этом вся одежда как для бабушки, а мне всего 27, вобщем покупка одежды для меня стала настоящей мукой, я думала что дальше так продолжаться не может, это не я, я не такая.
В итоге новый 2010 год я встречала в весе 80гк, но я твердо решила что раз мне не комфортно в таком теле значит пора меняться. И начала я с того, что НГ я встречала в вечернем платье, пусть сидело оно на мне не супер, пусть я не чувствовала себя звездой, но я решила что я молодая, красивая, и очень скоро буду стройная как прежде.
Получилось так что в январе 2010 младший бросил грудь (очень сейчас жалею, что это рано произошло) и в голове была только одна мысль "Теперь я могу вообще не есть, главное похудеть". Слава богу хватило ума не голодать, а просто заменить некоторые продукты на овощи и фрукты, которые я просто боялась есть, когда кормила грудью. Зато благодаря тому, что я по ним соскучилась мне довольно легко давались фруктово-овощные дни, особенно ужины и за первый месяц я потеряла 8 кг, я была несказанно рада. Потом вес начал уходить довольно медленно, но постоянно, так к маю 2010 я весила уже 69. И тут я попала на Красотулю!!! Ох сколько тут всякой иформации по окрасотуливанию, я до сих пор балдею. Вобщем начитавшись информации с сайта и прочитав книгу "Как похудеть не отходя от жизни" с помощью питания и занятий я вернула себе дородовой вес 65. С ним вернулась моя уверенность в себе, сексуальное желание и много чего еще, и прошла моя гипертония.
Не буду больше Вас утомлять, напишу вкратце что я делала:
- практически исключила сладкое и мучное, почему практически, потому что сейчас еще это проскальзывает в моем питании, но "НИ ОДНО ПИРОЖЕННОЕ, НИ ОДНА ПЕЧЕНЮШКА, КАКИЕ БЫ ВКУСНЫЕ ОНИ НЕ БЫЛИ, НЕ СТОЯТ ТОГО ЧТОБЫ ЛИШАТЬ СЕБЯ УДОВОЛЬСТВИЯ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ, КРАСИВОЙ, СЕКСУАЛЬНОЙ"
- страюсь кушать в одно и тоже время, небольшими порциями, никаких "первое, второе и компот"
- жидкость только через час после еды
- перекусы: фрукты, орехи
- ужин минимум за 2-3 часа до сна, и всегда это легкая пища: салаты фруктовые или овощные, и т.п.
- никогда не голодать
- физическая нагрузка, пусть не постоянная, пусть всего 15 минут, но должна быть

И еще на последок: в начале ноября я зарегистрировлась на этом замечательном форуме и подключила к своему питанию спорт и процедуры. В результате у меня ушло 2,5 кг веса, и сантиметры в талии -3см, бедра -4см, нога в самом широком месте -4см, нога над коленом -2см. Меня это очень радует, ведь полные ноги у меня были всегда, а сейчас я хочу исправить этот маленький изъян. Ведь если не сейчас, то когда? В 50 короткие юбки не поносишь

Буду счастлива, если моя история кому-то поможет

Я верю в то, что каждый человек может достичь намеченной цели, какой бы не вероятной она не казалась, ибо сказно "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"

[Vlastena]

А теперь немного фотографий. Их правда очень мало с того периода, потому что ни времени ни желания фотографироваться не было.
Сначала лицо, для сравнения.
Итак я после вторых родов:
,

а это сейчас

[Vlastena]

ДО:
Здесь я еще беременная, но вид после нисколько не изменился.

и еще раз после родов

[Vlastena]

Это джинсы, которые я носила год назад, т.е. в декабре 2009
и

[Vlastena]

"ПОСЛЕ:"

[Vlastena]

Ну и еще раз мордашка на последок:

[ВераВолшебству!]

Я верю в то, что каждый человек может достичь намеченной цели, какой бы не вероятной она не казалась, ибо сказно "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"

Действительно на Красотулю Приходят Волшебные Девочки...
Благодарю за напоминание... мне очень вовремя, нужно и ценно... Благодарю!!!...

и за Вашу Историю Успеха... Благодарю...
Радостно очень за Вас!!!!!!!!!! Такая Вы Хорошенькая...
Сыночек... Лапонька...
И Вообще... Я В Восторге От Вас!!!!!!!!!!


p.s. Добро Пожаловать!!!

[ΩreskoloΩ]

Насть, ножки шикарныееее..такие накаченные ..ммм..моя мечта!!!!

[Vlastena]

Благодарю за напоминание...

И Вам спасибо за теплые слова Мне эти слова тоже всегда помогают, вот только я помню о них не всегда.
От Ваших сообщений всегда веет теплом, и их всегда приятно читать, по моему ощущению Вы оправдываете свой ник

Насть, ножки шикарныееее..такие накаченные ..ммм..моя мечта!!!!

Ой, спасибо большое Вот чего меньше всего ожидала, так это комплимент моим ногам Очень сомневалась размещать ли эту фотку, но видимо надо пересматривать свое отношение к ним Еще раз благодарю

[Анютка-мама]

Настюша! Ты молодец! А фигурка у тебя какая красивая, женственная! И, спасибо за историю!

[Margosha-0255]

Настена молодец!

напиши плиз комплекс упражнений для ног...которые ты использовала?

Я сама зарегистрировалась в ноябре... С 25 стала вегетарианкой...и плюсом из истории одной форумчанки села на винигрет! Действительно помогает! Сбросила правда только 5.3 кг за неделю...но все истории форума и новые фото меня все больше вдохновляют!

Еще раз - МОЛОДЕЦ!!!

[Valentin]

Спасибо за историю и фотки!! СУПЕР!!

С 25 стала вегетарианкой...и плюсом из истории одной форумчанки села на винигрет! Действительно помогает! Сбросила правда только 5.3 кг за неделю...но все истории форума и новые фото меня все больше вдохновляют!

[Vlastena]

Спасибо, Анюточка Целую тебя солнце

Сбросила правда только 5.3 кг за неделю...но все истории форума и новые фото меня все больше вдохновляют!

Вот это да, 5.3 кг за неделю Ждем и твою историю Меня тоже истории и фотографии девочек очень мотивируют

напиши плиз комплекс упражнений для ног...которые ты использовала?

Мне нравится комплекс "Ножки мирового стандарта", там очень хорошая нагрузка на мышцы, комплекс на 7 недель, но в купе с правильным питанием, результаты видны уже на третьей . Поищи в инете, если не найдешь обращайся.

[b]Спасибо за историю и фотки!! СУПЕР!!

Спасибо, Валентин Вы как всегда меня смущаете

[Оличка]

Умница и красавица, результаты-замечательные!

[Margosha-0255]

Полезла в сети.... Сейчас просмотрю....Пасиб.... Как достигну результатов напишу свою историю...пока гордиться не чем особенно!Но я буду Легкой и воздушной!

Мне диеты легко даются-у меня сила воли хорошая...но упражнения лень перебивает((((

Валентин - Вы гений! Сколько женщин вам говорят спасибо! Я не исключение!

[Анютка-мама]

Настюша! У тебя глаза красивые очень. Серо-голубые, кажется)). Или серые? Такие глубокие!

[Анютка-мама]

Настюша, я еще хотела сказать, что твоя история успеха - это очень хороший пример для тех, кто хочет постройнеть после родов. Что это возможно, имея двух мальчишек, найти время заниматься собой, любимой)). Нужно просто этого очень хотеть, и не думать, что дети помеха в этом деле или еще каком-то)). Дети - это наши помощники)). Выражаю тебе свое восхищение и уважение!

[Vlastena]

Умница и красавица, результаты-замечательные!

Спасибо, Оличка, большое Мне у Вас тут очень нравится, тепло и уютно, и все такие дружелюбные Я просто счастлива что папала в этот чудесный мир

Нужно просто этого очень хотеть, и не думать, что дети помеха в этом деле или еще каком-то)).

Точно-точно, Анютка Я как раз об этом хотела написать, ты прямо выразила мою мысль. Целую тебя за это Потом выложу сюда фотографии как мы с ними развлекаемся: и мне разминка и им весело.

[Valentin]

Спасибо, Валентин Вы как всегда меня смущаете

[Лисенок]

Настена!Умничка!с двумя маленькими детками нашла время для себя любимой!отличный результат!