Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[lllNASTENAlll]

[font="Arial"][/font] Здравствуйте девочки!
Вот наконец я созрела для своего дневничка!!!
Начну сначала...
Я никогда не была худенькой, в силу наследственности или еще чего-то.. Так как в детстве я была худая, меня всегда пытались накормить, ну и естественно хорошего из этого ничего не вышло..)))))) Бесконечные диеты, голодовки желаемого результата не приносили. Я худела, поправлялась, и как следствие растяжки на моей бедной коже( В 2008 году, я сильно похудела, влюбилась, но потом вес вернулся обратно в удвоенном количестве. Я не ела после шести, я почти не ела хлеб, не ела сладкое, но питалась я не правильно, это точно, было время, что например без майонеза вообще есть ничего не могла, короче полный УЖАС!!!
Вобщем в марте 2009 года я лазила по интернету в поисках хорошей диеты, так как мимо зеркала я ходила с ЗАКРЫТЫМИ глазами, в буквальном смысле слова. Т.Е. еще макияж сделать куда ни шло, но вот полностью во весь рост на себя глянуть, это была пытка!!!
И вот я попала сюда к Красотулям))) Начиталась дневничков, насмотрелась фоток.... я по 10 раз просматривала одни и теже фотографии, уже похудевших девчонок, мой мозг отказывался верить, что такое возможно!!!
Я просто Влюбилась в этот чудесный сайт, в его чудесных обитательниц и главного обитателя) !!!
Ну я начиталась всяких полезностей и решила, что попробую, в тот момент мой вес был 96 кг!!!
Дневничок я побоялась создавать, думала, вдруг не получиться...
Вобщем, я стала придерживаться раздельного питания, не скажу что все было идеально,
были и КОСЯКИ))
я больше не взвешивалась, но состояние мое улучшилось, нормализовалась работа ЖКТ.
В итоге в мае того же года я узнала, что у меня будет маленькое чудо!!! Пошла в жк, проходить все процедурки, и узнала , что мой все 84 кг!!!
Я была самая счастливая !!!" я похудела, я стану мамой", это не передать)
Вобщем сейчас мой вес 93 кг, я хочу сбросить все лишнее и не нужное!!!!!
Я хочу быть красивой и смотрясь в зеркало нравиться себе!!!

Мои цели:
Вернуть себе стройность, и [color="#FF0000"][size=6]достичь отметки 75 кг.
Сделать крепкой спину, тк она меня беспокоит и подводит последнее время.
Сделать подтянутый животик, который после родов совсем расслабился
Избавиться от целлюлита.


Мои действия:
Придерживаюсь раздельного питания.
Физические упражнения для проблемных зон.
Массаж.

[Ukaaa]

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2




ВНИМАНИЕ!
В соответствии с Правилами и во избежании предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.

[Paradise]

Привет Настёна! Я - Катя! Рада знакомству! Молодчина, что завела дневник! Здесь реально всё!
Мамой кого ты стала, сыночка или дочки? Сколько тебе лет?
Успехов и упорства тебе в окрасотуливании!
...заходи в гости...буду ждать)))

[Chiara]

Настёна, привет.
Поздравляю с дневничком. Вместе легче достигать цели.
Меня тоже напрягает спина, из-за сидячей работы за компом. От этого очень помогает йога.
А какой ты массаж планируешь делать? Сухой, баночный? Дома или у массажиста?
Удачи на твоем пути самосовершенствования.

[lllNASTENAlll]

Привет Настёна! Я - Катя! Рада знакомству! Молодчина, что завела дневник! Здесь реально всё!
Мамой кого ты стала, сыночка или дочки? Сколько тебе лет?
Успехов и упорства тебе в окрасотуливании!
...заходи в гости...буду ждать)))

Приветик, Катя!! Я тоже очень рада знакомству))
Мне 24 года, и у меня прекрасная доченька..
Да упорства мне упорства, и еще раз упорства!!!

[lllNASTENAlll]

Chiara, приветик!

Поздравляю с дневничком. Вместе легче достигать цели.
Меня тоже напрягает спина, из-за сидячей работы за компом. От этого очень помогает йога.
А какой ты массаж планируешь делать? Сухой, баночный? Дома или у массажиста?
Удачи на твоем пути самосовершенствования.

Спасибо за поздравления
Я то как раз с массажем не определилась....но ты смотрю поклонница баночного?

[lllNASTENAlll]

начну с обычного пока банки не найду.

[Galla]

Привет!

Рассказ такой интересный, сразу видно, что сила воли у тебя есть
Прекрасно, что ты решила завести дневничок - он обязательно поможет тебе в достижении цели!

[lllNASTENAlll]

Начну вести отчетик. Девоньки жду советов и наставлений, пытаюсь раздельно питаться:
10.01.2011
9:00: кофе+1 чл сах, сыр -30гр, чз час 100 гр кефира
13:00: Кофе+1 чл сах, сыр -30гр
16:00: Суп 250гр+ сыр -30гр. чз час кофе
19:00: 250гр кефира

11.01.2011
9:00: кофе+1 чл сах, сыр -30гр, яблоко
12:00: 1/2 киви
13:00:кофе+1 чл сах, сыр -30гр
17:00: Суп 250гр+ сыр -30гр. чз час чай
21:00: чай 1л.сах, 200 гр кефира, но СПАТЬ Я ЛОЖУСЬ В 1 НОЧИ!!!

12.01.2011
9:00: 100 гр кефира, чз 30мин омлет из 2 яиц с овощами-100гр
14:00: Жаренная картошка((
18:00:запеканка( кабачки+мясо+ лук+яйца)
19:00: яблочко 1/2, чай без сах. Легла спать опять в 1 ночи.

13.01.2011
9:00: чай зел
12:00: 3 небольшие картошки в мундире+ свекольный салат с оливк маслом( без соли)
16:00: макароны с сыром, чз час чай зеленый апельсин
19:00:кофе+1 чл сах
21:00: зел.чай, яблоко, апельсин

14.01.2011
9:00: кофе+1 чл сах, сыр -30гр
12:00:чай зел
13:00: 4 картошки маленькие из духовки+ маринованные помидорки черри 4шт
16:00:кофе+1 чл сах, 1 кус черн хлеба
20:00: кофе+1 чл сах, сыр -30гр

15.01.2011
9:00: 2л. овощн салата, чз 20 мин кофе+1 чл сах+сыр -30гр
чз час кофе+1 чл сах
13:00:омлет из 2 яиц с овощами - 50гр
17:00: кефир 200гр
20:00: зел чай

девочки, если я делаю что то не так, жду наставлений, делаю обычный массаж проблемных зон 2-3 раза в неделю, 2 раза в неделю баня с медовым массажем.
Через день стараюсь качать пресс, минимум 50-60р раз. нужно начать делать упражнения на ноги, но пока не получается, не хватает времени

[lllNASTENAlll]

Galla, приветик, я тоже заглядывала к тебе в домик,и ты тоже молчина, так похорошела..

[La_Dark]

Урааааааааа!!!! Наконец-то.... Поздравляю тебя с дневничком!!!!! У тебя все-все получится, главное не бойся и иди к своим целям! Я с тобой

[Рада]

Настёна привет! Да нормально ты питаешься! Чего переживаешь? Не голодовка, а так, разумный подход У тебя доча на грудном?

Забегай в гости, мы в чём-то с тобой "два сапога -пара"

[lllNASTENAlll]

Поздравляю тебя с дневничком!!!!! У тебя все-все получится, главное не бойся и иди к своим целям! Я с тобой

Спасибо, моя хорошшая Без тебя и твоих советов, я бы оооочень долго собиралась

[MarselKitty]

Настенька привет

Я Ульянка, пришла дать тебе пару советиков по окрасотуливанию, ты не против??? Мне кажется, что тебе нужно добавить побольше живых витаминов (фруктов, овощей), а также постараться пить чистую воду вместо кофе, она очень хорошо нормализует обмен веществ

В остальном, ты молодчинка, желаю удачки!!!

[lllNASTENAlll]

Рада-Алиночка, я еще раз хочу восхититься твоим настроем и силой воли!!!! У меня так сложилось, что малышку перестала кормить в 10,5 мес((( Я бы очень хотела продолжить ГВ, но обстоятельства сложились по другому.... я тоже как и ты пытаюсь пользоваться всем натуральным для доченьки...

[lllNASTENAlll]

Настенька привет
Я Ульянка, пришла дать тебе пару советиков по окрасотуливанию, ты не против??? Мне кажется, что тебе нужно добавить побольше живых витаминов (фруктов, овощей), а также постараться пить чистую воду вместо кофе, она очень хорошо нормализует обмен веществ

Приветик, Ульяночка!! Я только ЗА, и еще раз ЗА!!! Со вчерашнего дня я кофе не пью, только зеленый чай, просто после беременности и ГВ дорвалась до бесплатного, 10 дней пила, больше не буду))) Вчера начала побольше пить воду, я про нее чего то совсем забыла... Надо, надо овощей и фруктов прибавить, это точно , я свой отчет почилала сижу и думаю, что пила одно кофе с сыром

[Рада]

Рада-Алиночка, я еще раз хочу восхититься твоим настроем и силой воли!!!!

Настюш С двумя малышами-погодками только так и получается жить С ними нельзя быть иначе, они ждут радости и ЧУДА каждый день!!!

У меня так сложилось, что малышку перестала кормить в 10,5 мес((( Я бы очень хотела продолжить ГВ, но обстоятельства сложились по другому.... я тоже как и ты пытаюсь пользоваться всем натуральным для доченьки...

Настюш, всё-равно умница, что хотя бы до 10.5 месяцев кормила. Я с первой, дочей вообще полгода мучалась (и сама и её), а потом решила перевести на исскуственное. Это со вторым я пришла к материнской мудрости Пришла к тому, что надо максимально УПРОЩЯТЬ жизнь, а не усложнять! Валентин НЕИМОВЕРНЫЙ вклад внёс, как буд-то разрешивший, питаться так, как правильно, раньше всё как-то было неудобно (перед родными и друзьями).


Можно я тут выскажу ещё одну благодарность-радость-восхищение-восторг-упоение: Валентин, Наташа, ещё огромное спасибо от моих детей: ВСЕ ПРИГОТОВЛЕННЫЕ блюда из книжечки они употребляют с неимоверным аппетитом и радостью, такого бешенного восторга от пищи я у них не встречала НИКОГДА ранее!!!

[La_Dark]

Спасибо, моя хорошшая Без тебя и твоих советов, я бы оооочень долго собиралась

Но ведь собралась и сделала))) И теперь все-все будет хорошо!! Выкладывай свои фоточки!!!

[lllNASTENAlll]

Выкладывай свои фоточки!!!

Обязательно!!! Только уже хочеться побыстрее выложить фоткти, где я уже сбросила 20 кг

[lllNASTENAlll]

С двумя малышами-погодками только так и получается жить С ними нельзя быть иначе, они ждут радости и ЧУДА каждый день!!!

Это точно!!!

Я с первой, дочей вообще полгода мучалась (и сама и её), а потом решила перевести на исскуственное. Это со вторым я пришла к материнской мудрости Пришла к тому, что надо максимально УПРОЩЯТЬ жизнь, а не усложнять!

Алинка, если ты поделишься своей материнской мудростью, я буду очень благодарна) а ты почему мучалась до полугода?