Интересно бывают ли случаи, когда люди самостоятельно, по доброй воле, меняют свою жизнь к лучшему? Начинают вести здоровый образ жизни не потому что здоровье ухудшилось, а потому что вот проснулись и решили. Или начинают худеть просто потому, что решили... сами. Я решила похудеть. Давно пора было бы. Не знаю сколько вешу сейчас. Думаю в районе 110. Цифра такая, что страшно вообразить, особенно полистав чужие дневники. Худела ли я раньше - да. Чего только не пробовала. Но закончить диеты или тренировки не хватало силы воли, или как мне больше нравится это называть - мотивации. Теперь есть. Сегодня мне дали первый, пожалуй, дельный совет за всю мою жизнь - разозлиться. И я таки разозлилась. мммм... Главное не забыть об этом хотя бы до вечера.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.
Привет, такое бывает, точно говорю, это как лампочка зажигается у тебя в голове, приходит решение и ты понимаешь, что оно правильное и верное И я тебя поздравляю с серьезным шагом на пути к себе любимой и прекрасной....тут главное настрой и понимание, что это надо тебе и делаешь ты это для себя, в первую очередь И дам тебе свой совет - полюби себя и начинай холить и лелеять, кормить здоровой пищей и процедурками, как суперзвезду Тебе тут в этом помогут
А ты представь сколько лишнего веса твои ноги носят каждый день,какую нагрузку ты даешь своему сердцу и вобще всем внутренним органам.Это как-будто одеть бронижелет в кг так 20 и побегать,а потом снять и такооое облегчение,так и с лишним весом,просто пожалей себя
А, ну да, самое главное ВЕС - 106 кг. Хотя для меня вес не главное. я хочу стать стройной, а какой вес будет при этом не столь важно.
С чего начинать пока не знаю, но уже начинаю верить в то, что если цель сформулирована, то сама вселенная спешит на помощь. Наткнулась совершенно случайно на статью "заповеди худеющего". И первая из них.....тадам.... Полюби себя. Что удивительно, такой же был первый совет, который мне дали в этом дневнике. Раньше меня бесили подобного рода рекомендации. Ну что значит полюби себя? Это так размыто, так неконкретно. Разве можно себя не любить? Вот с самого детства родители учили, что нельзя быть эгоистом. Нужно уступать место в автобусе, помогать друзьям, делать добрые дела даже если совсем не хочется. Вот и выходит что чужие интересы для меня важнее своих. Сначала в школе, потом в универе, теперь вот на работе и в личной жизни. Всегда на страже чужих интересов, а потом уже о себе подумаю. Но себя времени уже не остается. Оговорюсь, я не мать Тереза, я скорее безвольное создание, даже корыстное. Как я такой стала? Конечно не только потому, что была послушной девочкой. С восьми лет я считалась толстым ребенком. И всегда знала что любовь так просто мне не достанется, ее нужно заслужить. а буду послушной, внимательной, буду давать списывать одноклассникам, помогать друзьям решать проблемы, буду дарить хорошие подарки, буду подстраиваться под своих парней и никто не заметит за всем этим, что я толстая. К чему это привело. Ох, не будем о грустном. Этап 1 - Я люблю себя Завтра попытаюсь любить себя в своем террариуме
Приветик, солнышко)) Я - Ксенечка. А как тебя зовут? Сколько тебе лет? Ты знаешь, здесь такая душевная атмосфера, что ты обязательно достигнешь своей цели. Кстати, ты поставила уже ее???
Умничка, ты очень сильная девочка, что обмерила себя и выложила свои параметры. Начав правильно питаться, ты в скором времени увидишь , как будешь "сдуваться " и стройнеть.
Для начала возьми блокнотик и начти записывать всё, что положила в свой ротик))) Просто записывай. На это уйдет день, зато ты реально оценишь свой рацион.
Ты сделала верное решение, что пришла на Красотулю!!! Тут невероятная атмосфера, худеется само собой)))) Проверила лично на себе))
Рассказывай чего хочешь добиться ,какие цели и что ты будешь делать для их свершения, пиши отчетики и ты увидишь, что втягиваешься в здоровый образ жизни и тебе это безумно понравится А мы тебе все поможем!!!
molfarka, приветик девочка-красавица!! Ты так складно пишешь. Приятно читать. Мне нравится, что ты задумываешься о своих проблемах, пытаешься в них разобраться. Полюбить себя - очень важное решение. Ведь когда себя любишь не станешь, запихивать в себя все подряд, и наоборот морить голодом. У тебя правильный настрой. Боевой. Ждем отчетиков!
Последовала совету и стала записывать все что ем. Не только обеды и ужины, а все что запихиваю в рот. Все три дня просто записывала, но посмотреть и проанализировать времени не было времени. Так вот, оправдания что вот я ем кашки и салатики и расползаюсь как на дрожжах больше не пройду. За три дня кроме нормальной пищи было поглощено: 4 большие шоколадки Натс, 35 конфет шоколадных, 9 кусочков торта и 6 литров колы. Вобщем-то не удивительно, всегда когда мне трепят нервы я ем сладкое и становится как-то легче. Но выходит, что пока я не перестану нервничать у меня нет шанса похудеть. Вобщем с пунктом любить себя я пока не справляюсь. В заповедях для похудения пункт 2 был - Меньше есть. Как мне кажется достаточно логичное и абсолютно глупое правило. Признаться вот сейчас в начале пути, когда тяжело очень что-то менять, когда никто из близких вообще не верит в то что ты изменишься, когда любимый человек уходит к другой и уходит некрасиво виня во всем только меня, мою фигуру призыв меньше есть кажется просто единственным выходом. А еще лучше не просто меньше, а не есть вообще. Ведь уменьшать свой рацион это большое испытание для психики. Съесть только половинку и ходить мучатся, понимать что не наелся, что вот в холодильнике есть еще. А так бац, заклеил рот и все. Сидишь худеешь. Ужасное правило, но повторюсь, очень логичное. Попробуем так. Из того что происходит в конкретно моем случае взаимосвязь двух первых пунктов очевидно. Больше люблю себя -> меньше нервничаю -> меньше ем.
В заповедях для похудения пункт 2 был - Меньше есть
Ты можешь есть больше, но заменить тортики, конфеты, шоколадки и всякую дрянь на ту же капусту, перец, помидоры, огурцы. Логично? Да, это первое время "невкусно", непривычно, хочется что-то вкусного, вредного... Ни че, перетерпишь... Привыкнешь!!! Овощи - это очень вкусно, поверь))) Я через это проходила и проходила в самый тяжелый период для овощей и меня - зима. Зато сейчас весна, я с огромнейшим удовольствием кушаю овощи и за три месяца рассталась с 10 кг. Я не истязала себя в спортзале, я туда вообще ни разу не ходила Главное начать, а потом втянешься и будешь с ужасом вспоминать как ты всю дрянь тянула в рот
Приветик! Умничка, что начинаешь работать над собой, у тебя все обязательно получится, главное верить, никого не слушать и делать все, что в твоих силах
По поводу меньше есть - поддерживаю La_Dark. Мало кушать необязательно, можно кушать, сколько хочешь, но только полезные продукты. + есть еще один верный прием: если не можешь вовремя остановиться и знаешь, что оставшийся кусочек до завтра не долежит, выброси его в мусорку. Например мне частенько помогало только это. И обязательно пиши подробные отчеты по питанию, когда видишь перед собой все съеденное за день, проще проанализировать ситуацию и удобнее контролировать себя.
Признаться вот сейчас в начале пути, когда тяжело очень что-то менять, когда никто из близких вообще не верит в то что ты изменишься, когда любимый человек уходит к другой и уходит некрасиво виня во всем только меня, мою фигуру призыв меньше есть кажется просто единственным выходом.
Малыш, всё будет хорошо. Иди я тебя обниму. Ты должна тем более полюбить себя. Ты должна доказать, что ты - Красавица, а ты действительно красавица, пока спящая. Поэтому просыпайся и полюби себя. ты уникальны, ты неповторима, ты звездочка. Почаще заходи на Красотулю, общайся, читай, пиши. Мы с тобой. Ты не одинока. Посмотри какие девочки здесь - нежные, целеустремленные, ты тоже сможешь измениться уже сейчас. Открой холодильник и выкини все вредности. Хотя бы рассортируй - это полезно для Красавицы, это не полезно. Торты, майонез, колу - безжалостно в мусор. На стол - морковку, яблочко, апельсинку, виноград, орешки, киви, гранат, помидор, огурчик))) мммм... какая вкуснятина. И выкладывай отчетик - сколько и чего съела. Займись собой и жизнь будет иметь другой цвет - Яркий)))) Люблю тебя
Привет, красавица!! Все будет хорошо. Держись. Я много думала про то, что ты написала в прошлый раз. Не знаю что бы я делала с людьми, которые детей своих или чужих убеждают, что они чего-то недостойны и что любовь надо заслужить. Детей нужно любить просто так. Просто потому, что они есть. Да и взрослых по большому счету. Ведь все мы в душе маленькие мальчики и девочки, которым хочется, что их любили. Ну какая разница маленькие мы, большие или очень большие. И вот что я хочу тебе сказать. С девочками я согласна, фрукты и овощи это сила энергия, лучшее, что дает нам природа. Балуй себя полезностями. И если ты понимаешь, что ешь от нервов, попробуй другие способы их успокаивать. Завари вкусный чай, попробуй ароматерапию. Если на улице хорошая погода прогуляйся. Вспомни хорошие моменты своей жизни когда тебе было спокойно и хорошо. Сделай что-нибудь лично для себя. Самомассаж, процедурки какие-нибудь. Почитай хорошую книжку. Выходи из замкнутого круга. Ведь если ты заедать стрессы будешь их не уменьшится, а только увеличится. Если хочешь что-нибудь вкусненького накрой на стол красиво, отвлекись от всего остального, насладись вкусом и съешь гораздо меньше и удовольствия получишь больше. Заходи на красотулю почаще. Тебя и обнимут, и поддержат. С колой вообще поосторожней. В интернете видео есть она даже ржавчину растворяет. Девочке-красавице такое в организме нужно? Нет конечно.
А любить себя не так уж просто как оказалось. Утром ты еще бодр (вижу цель не вижу препятствий), а вот приходишь на работу и начинается... и понимаешь умом что вредно, а что полезно, но руки сами тянутся за сладким. Попыталась уничтожить на работе стратегический запас конфет, но не удержалась купила еще. Начинаю принимать успокоительное с завтрашнего дня. Сегодня почему-то залезла на весы. Не знаю с чего появилась такая импульсивная мысль. Как и ожидалось вес неуклонно стоит на том же месте. Ну как бы не с чего пока ему уменьшаться. Действий то не было полезных. Отсюда делаю первый вывод - для похудения одной только силы мысли мало, нужно что-то начинать делать Перехожу к третьему этапу - Физические нагрузки Прошерстила много всего, куча информации но к сожалению волшебного гарантированного рецепта так и не нашла. Задумываюсь над бодифлексом, много положительных отзывов по утрам вроде не такая уж плохая мысль заниматься. А вот с тренировками по вечерам так и не определилась.
Перехожу к третьему этапу - Физические нагрузки Задумываюсь над бодифлексом, много положительных отзывов по утрам вроде не такая уж плохая мысль заниматься.
Привет, солнышко))) Где была? Чего так редко заходишь? Бодифлекс девочки хвалят Начинай записывать. что ты съела. Я реально начала видеть, что неправильно ем, только благодаря заветному блокнотику))) Так что, начни прямо ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Не откладывай на завтра или на понедельник (как я - это было моей ошибкой). И прошу - напиши своё ИМЯ))) имья, сЭструа, имья ))
Подумай и составь письменный список - какие фрукты и овощи твои любимые))) Покупай их вместо конфет и наслаждайся)))
Я уезжаю на пару недель, не скучай)) Надеюсь, что многое изменится, когда я вернусь))))) Удачи, милая)))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
14.3.2011, 18:51
И я тебя поздравляю с серьезным шагом на пути к себе любимой и прекрасной....тут главное настрой и понимание, что это надо тебе и делаешь ты это для себя, в первую очередь
А тебя как?
Главное начать, а потом втянешься и будешь с ужасом вспоминать как ты всю дрянь тянула в рот 
Девочке-красавице такое в организме нужно? Нет конечно.
- это было моей ошибкой). 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих