Всем Красотулям и Валентину Огромный привет))) Очень рада стать начинающей, но уже Красотулей Зовут меня Алёна, мне 23 года. Около года регулярно захожу на этот светлый и добрый сайтик, а во теперь решила официально стать его жительницей) Мечтаю похудеть и похорошеть уже много лет, так как с детства была крупненьким ребёнком. За эти годы было много всего: диеты, и конечно же срывы, голодовки, так сказать "забивание" на свой лишний вес и т.д. Но сейчас я решила разорвать этот замкнутый круг. Тем более через месяц мне предстоит поездка в Германию, куча красивых вещей уже накуплена и хочется хоть немного привести себя в форму. Мои параметры: Вес 65 рост 158 Объёмы пока не измеряла.
Цели: БольшАААя цель 52 кг Маленькая: к концу месяца 60-61 кг
Теоретически я подкована неплохо, так я считаю. Вот что я для себя вынесла, основные положения так сказать: Диеты неэффективны и опасны. Кг возвратятся с лихвой, а вот здоровье уже врятли. Так что ЗОЖ--стиль всей жизни.
Нужно обязательно ставить цель! И разбивать её на маленькие. Двигаться не молниеносно, а постепенно менять свои укоренившиеся привычки.
Как буду добиваться цели?
Убираю всё вредное, а именно: копчёное, жирное, мучное, сладкое.
Делаю замены: сладости меняю на сухофрукты и орехи, хлеб на хлебцы, майонез на соевый соус или на худой конец домашний майонез.
Если очень хочется съесть что-нибудь вредное, то съем, но маленький кусочек. По принципу француженок: они едят всё, но не в прямом смысле едят..они ПРОБУЮТ! пробуют всего по-немногу)
Ем 5-7 раз в день. Маленькими порциями. Последний приём пищи не позже чем за три часа до сна.
Процедурки: самомассаж, обёртывания, растирания, ванны с морской солью.
Со спортом дружу оч плохо(( Так что..планирую пока ходьбу, а потом в идеале бег по вечерам)
Отчётики на красотуле))))
Мотивация постоянная, чтобы не сойти с пути. Меня мотивируют фото стройных и красивых девушек)
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Доброго времени суток! Я искала для мотивации тебя, Алён, картинки, набила в поиске суперпопка. Столько порно насмотрелась Думаю, что это не совсем то, что замотивирует в нужном направлении
совсем забыла!!! проводила вчера массажик с оливковым маслом вакуумными баночками, ещё скрабилась хорошенько и конечно после всего крем антицеллюлитнный)))) мотивируюсь дальше))))
Девочки, всем большое спасибо за тёплый приём))))))) я БЕЗУМНО всем рада)))))))) отчётик за вчера:
как классно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ну просто замечательно с удовольствием буду заходить в гости с уважением, даша
не перестаю радоваться тёплому приёму)) спасибо за визитики))) обязательно зайду к вам в гости)) а сейчас отчёты... выходные совсем сбили меня с пути истинного(( суббота завтрак: примерно 100 гр овсянки, полбанана обед: 6 свиных варено-копчёных пятакчков...где-то 100 гр((( и...поллитра пива( перекус: яблоко ужин: снова пиво и сухарики((
воскресение завтрак: чай и 3 постные печеньки обед: 2 вареные картофелины, солёный огурец, 1 вареное яйцо Перекус: большая чашка чёрного чая..без сахара Ужин: 2 драника и снова пиво((
так что..можете меня отшлёпать из процедур..много-много ходьбы и крем антицеллютный
не перестаю радоваться тёплому приёму)) спасибо за визитики))) обязательно зайду к вам в гости)) а сейчас отчёты... выходные совсем сбили меня с пути истинного(( суббота завтрак: примерно 100 гр овсянки, полбанана обед: 6 свиных варено-копчёных пятакчков...где-то 100 гр((( и...поллитра пива( перекус: яблоко ужин: снова пиво и сухарики((
воскресение завтрак: чай и 3 постные печеньки обед: 2 вареные картофелины, солёный огурец, 1 вареное яйцо Перекус: большая чашка чёрного чая..без сахара Ужин: 2 драника и снова пиво((
так что..можете меня отшлёпать из процедур..много-много ходьбы и крем антицеллютный
сегодня взялась за себя и своё питание) Завтрак: суп кефирный со свежей зеленью10.20 Перекус: чай Обед: салат из свежих овощей гр.150 и запечёный лосось 90 гр14.00 Ужин: кефирный суп со свежей зеленью17.00 Перекус: чай с печенюшками (4 шт) 17.30 Наверное, было бы целесообразно указывать время, в которое я кушаю) Процедуры: массаж вакуумными баночками с оливковым маслом, растирание, антицеллюлитный крем с лёгким массажем. Маска на лицо из глины Ходьба, примерно час. планирую ещё))
Мне кается, что я оч мало пью водички и жидкости( и ещё злоупотребляю печенюхами, знаю, что нужно делать замену в пользу сухофруктов...буду стараться))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
3.6.2011, 17:39
52 кг
хороший знак)
Думаю, что это не совсем то, что замотивирует в нужном направлении 
молодчина 
хороший отчетик по питанию и по процедуркам.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих