Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[пупс]

Привет всем девчонкам-красотулькам и Валентинчику!!! Меня зовут Маша!! Где-то четыре года назад я уже была зарегистрирована на этом прекрасном сайте. Похудела тогда на 5 кг(С 56 до 51кг),которые меня очень сильно мучили,да и поддерживала себя в руках.Конечно неоценимую помощь давал сайт,поддержка девочек и много полезной информации. Я перестала употреблять мясо,рыбу,курицу... Много чего еще можно сказать,лучше скажу что привело обратно((( Тогда подумала,что вполне могу сама и без поддержки. В течении 2 лет я поддерживала свой вес благодаря вегетарианству,а потом пошли :маленький кусочек мяса,шашлычок и т.д И вот результаты : вешу я сейчас 60 кг. Выгляжу просто ужасно,самооценка скатилась до нуля(а может ушла в минус)
Началось все с отпуска за границей на все включено))) Необходимо было попробовать все и в том числе и сладости,зная что есть предрасположенность к полноте,думала приеду домой все скину,по приезду домой решила поменять работу на более спокойную,поэтому набранные кг не только не ушли,но и еще прибавились(т.к. работа сидячая). Так вот уже в течении 2 лет я борюсь с лишними 8 кг. Питалась правильно,исключила сладкое,занималась спортом,результата ноль(( Теперь решила,надо убирать из рациона мясо,рыбу и курицу,но без вас мне не справится.
Мой план:
1 Продолжаю питаться правильно; исключаю сладкое, мучное,мясное
2 Занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю
3 массаж
4 Повышаю самооценку тренингами перед зеркалом
5 Хочу скинуть вес до 52кг(и я добьюсь этого)
Девочки надеюсь на ваше понимание и поддержку! Очень волнуюсь поэтому может написала очень сумбурно, но по ходу знакомства все разложу по полочкам

[Сандра]

Маша
У тебя обязательно всё получится!!!

[пупс]

Отчетик за сегодняшний день:
Завтрак - он же обед (встала сегодня в 12 часов) - овсянка с черешней,кофе с молоком.
Полдник - бутерброд с черным хлебом и сыром,фруктовый чай
Ужин салат из помидоров и огурцов без заправки,жаренные кабачки с сыром. Чуть позже чай с печенькой
Сейчас покачаю пресс и покручу обруч

[пупс]

Сандрочка спасибо!!

[gal]

Приветик) меня Галя зовут рада тебя здесь видеть)) отчетик замечательный)) постепенно тяга к сладкому пройдет)) да и еще пора сейчас такая- дешевых фруктов и овощей- так что можно ударение на них делать- и вкусно и сытно и малокалорийно))) удачки))

[Miratako]

Привет, меня Катя зовут. Я тоже зарегистрировалась здесь года 2 назад, прочитала много полезной информации. Удивительные примеры преображения девушек с этого сайта меня очень вдохновили, тогда я сбросила 8 кг, хотя похудение и не было моей основной целью, я просто постаралась наладить свое питание, сделать его более разнообразным и полезным.
Но за эту осень и зиму я набрала 5 кг, так как питалась сплошными пирожками, бутербродами и шоколадом.
Вот сейчас вновь вернулась за вдохновением, хоть я и не веду здесь дневник, и вообще не очень активно общаюсь, но много читаю. Атмосфера сайта очень располагает к тому, чтобы взяться за себя.

Так что, я верю, что у тебя (ничего, что я на "ты"?) всё получится!

[пупс]

Галечка рада знакомству!!
Катюшка спасибо за добрые слова! Я тоже не частый посетитель интернета,но постараюсь появляться почаще. А атмосфера здесь очень располагающая к красоте. Конечно можно на "ты"

[Lenusechka]

Привет Машенька! Давай знакомиться. Я Лена. У тебя всё обязательно получится, главное правильно настроиться. А настрой у тебя отличный! Заходи ко мне в гости, буду очень рада!

[zyrok]

Привет, Машенька! Я Саша.
Я тоже тут уже на второй попытке.. Действительно, все дневнички, отчетики, поддержка - всё это подстегивает и дает уверенность, чтоль..
Удачи и приятной дороги к намеченной цели!

[Лучезарная]

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2




ВНИМАНИЕ!
В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.
Взвешивайте то, что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.

Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.

[пупс]

Спасибо девочки большое! Я знала,что вы тепло встретите и поддержите,поэтому я здесь

[Мышка-Иришка]

Приветик!с возвращением на красотулю!!! Желаю достичь намеченых целей

[La_Dark]

Приветик=) С возвращением!!! Я Кристина=) С Красотулей и не заметишь, как убегут от тебя твои 8 кг=))) Успехов!!!

[Душечка]

Привет,Машенька))Я Валентина! Добро пожаловать в стройные ряды Красотуль))
Все у тебя будет хорошо!!

[Lenusechka]

[zyrok]

Удачного дня!

[пупс]

Привет все красотулям! Вот и прошел второй день без мяса)) настроение отличное)) был очень суматошный день,а я даже не устала.
Мое питание:
1 завтрак- овсянка на воде без сахара,но с бананом,кофе с молоком
2 обед- несколько ложек салата из капусты с маслом,чай зеленый
3 перекус- кусок торта((((было день рождения у сотрудницы)
4 ужин- яблоко,йогурт
и сейчас схомячила огурец((
Вот я обжора,только когда напишешь понимаешь сколько сьела
спортик: много ходила пешком,пресс покачаю и на скакалке попрыгаю,соседей понервирую.

[zyrok]

Приветик! Отличный у тебя отчетик, для начала вообще супер
Так держать!!

[Lenusechka]

И ничего ты не обжора! Отчетик вполне даже приличный! А кусок торта считать не будем

[Miratako]

И правда, хороший отчетик! И никакая ты не обжора. Я вот вчера полночи ела сухарики, черешню и ТОРТ! Ха-ха, сегодня придется зарядку делать в два раза дольше и интенсивнее.