Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Загадка]

Всем приветики) Меня зовут Алёна. Решила завести дневничок, чтобы стать красивее и лучше. Мой вес сейчас 79кг. А хочется 49. Рост 160. Вот только не знаю с чего начать. Помогите, пожалуйста!!

[krása]

Алена, приветик!
Молодец, что решила завести дневничок!
Начать, я думаю, нужно с предварительной программы действий. Ну, может быть, не так официально, а хотя бы примерно наметить себе что и как ты собираешься достичь нужного результата.
Меня зовут Оля, я тоже избавляюсь от лишних килограммов. Их у меня много. А результатов пока не очень. А вместе оно всегда лучше идти по пути так сказать:d025:

[Лучезарная]

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2




ВНИМАНИЕ!
В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.
Взвешивайте то, что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.

Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.

[LoveGirl]

Добро пожаловать, Ален) я Света) оч приятно)
все получится) пиши отчетики каждый день) поймешь проблемы свои в питании) и будешь постепенно исправлять его

[Загадка]

Привет всем-всем) Девочки, спасибо за ответы. Очень рада новым знакомствам .
Ну... план какой составить я не знаю, но могу написать чего хочется добиться:
1. Красивое подтянутое тело
2. изменить пищевые привычки и привычки вообще
3. заняться спортом: серьёзно и навсегда
4. иметь ухоженный вид, следовательно, научиться следить за собой
5. Стать более аккуратной и собранной.

Ну вот это основное. Есть проблемы в питании: оооочень много ем. Стараюсь занять себя делами, но не выходит ничего. Пока что мои друзья - холодильник и диван. Преувеличила, может, но мне проблема так видится.

[LoveGirl]

Ну... план какой составить я не знаю, но могу написать чего хочется добиться:
.

хорошее начало

Ну вот это основное. Есть проблемы в питании: оооочень много ем. Стараюсь занять себя делами, но не выходит ничего. Пока что мои друзья - холодильник и диван. Преувеличила, может, но мне проблема так видится.

осознание причины - это самое главное) теперь берись за работу

[Persefone]

Приветик,тёзка!!! Забежала познакомиться! План хороший, но очень уж...неконкретизированный что ли. Рассказывай, что кушаешь и в каких объемах. Поточнее о смене пищевых привычек. Когда ставишь конкретную задачу(к примеру, нужно сменить поглощение картофеля на гречку), то легче добиваться результатов! Желаю тебе достижения поставленных целей!

[Неточка]

Алена, привет! Меня Аня зовут))

могу написать чего хочется добиться:

Давай добиваться вместе? Я вот тоже никак не могу приучиться себя к спорту, все как-то урывками получается... А каким спортом ты хотела бы заняться?

[~ beauty ~]

Привет, Алёна!

У тебя замечательные цели! Желаю, чтобы всё получалось!

Расскажи, что начала делать в первую очередь?

[Мальвиша]

Приветик. Умничка что ставишь себе цели! они обязательно сбудутся. Думаю что всё таки стоит написать план действий хотябы для себя на листочке, так будет легче систематизировать мысли, я тоже вот целую неделю ходила мучалась. перечитала кучу, в голове каша...а как только на бумажке всё изобразила сразу и легче стало. Завтра может в дневничок добавлю.
Удачки в начинаниях

[LoveGirl]

Ален, выходи