Привет всем! Меня зовут Маша. Мне 21 год. Я живу в Украине. Вобщем-то я никогда не была худенькая и меня это не смущало,вниманием парней обделена не была,так что даже как-то и не задумывалась о лишнем весе. 3 года назад разошлась с парнем,которого очень любила. Началась жуткая депрессия. Как-то встала у подруги на весы и увидела что мой вес составляет 90 кг. Я пришла в ужас. Боже 90 кг. И решила что надо что-то делать. Тогда впервые я оказалась на этом сайте. Я легко отказалась от мяса,начала заниматься Бодифлексом(хотя конечно и гулять ходила и пиво пила и чипсы ела,тем не менее у меня ушло 5 кг, чему я была безумно рада, вот собственно так я выглядела(85кг)
потом познакомилась со своим мужем,закрутилась любовь, его мама очень!! любит готовить и меня стали пичкать мясом, всяким жареным,солёным плюс заставляли запивать эти всё дела компотиком..уххх ....я конечно не поправилась, но и процесс потери лишнего веса Завершился. Вот фото уже с будущим мужем(до свадьбы)
Потом свадьба, потом забеременела.за всю беременность набрала 10 кг и с роддома выписалась на 10 кг меньше. даже не выписалась. вру, мы с малышом сразу попали в больницу, там я на нервах ещё 3 кг потеряла. Приехала домой с весом 82 кг. Теперь 3 месяца назад с малышом опять начались проблемы, опять мы 2 месяца в больнице пролежали, сделали две операции ещё одна предстоит, вобщем на нервах я начала ЖРАТЬ и полнеть . И я решила что пора положить этому конец и взяться за себя. На данный момент мой вес составляет 85 кг, рост 165. Как минимум 25 кг мне нужно убрать!!!! Фото прилагается:
Что уже сделано: Я перестала есть хлеб и мясо, пытаюсь отказаться от майонеза, но я его так люблю , ограничиваю себя в сладком, вчера вместо привычных конфет купила : орешки, фундук,курагу,изюм... Очень меня заинтересовала система по Монтиньяку...но для меня очень тяжело будет отказаться от кабачков,арбуза,риса... Вобщем цель более или менее намечена. буду стараться.
Вот ещё хотела бы вас познакомить эт мой сыночек роман
Очень надеюсь на вашу поддержку и советы. вобще с чего мне начать и что я не правильно делаю?
Добро пожаловать, Маша! меня Света зовут) очень приятно) все получится у тебя! главное верить и идти к своей цели! пиши отчетики каждый день, в которых рассказывай как питалась, что делала по процедурками по окрасотуливанию и по спорту хорошего начала!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
приветик! Я Яна! Очень не легко отказаться от любимых вкусностей, но так только первые 2 недели. Бодифлекс- сила, испробовано на себе, уходят объёмы и кг соответственно тоже.Если есть время почитай мой дневник, там отчёты. Всё получится! Если не секрет, что с малышом.Такой клёвый он у тебя!ДАй бог вам здоровья и терпения!
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
приветик! Я Яна! Очень не легко отказаться от любимых вкусностей, но так только первые 2 недели. Бодифлекс- сила, испробовано на себе, уходят объёмы и кг соответственно тоже.Если есть время почитай мой дневник, там отчёты. Всё получится! Если не секрет, что с малышом.Такой клёвый он у тебя!ДАй бог вам здоровья и терпения!
Приветик!Очень рада знакомству !Да мне тоже бодифлекс очень нравиться, и по времени много не занимаем, а у меня мало свободного времени и очень-очень эффективен Дневник обязательно почитаю. ой да с малышом там очень длинная история. Роды были тяжелые, по вине врачей ребёнок чуть не задохнулся, из-за этого у него был отёк головного мозга,почек и энтероколит 2 ст (он нечего не ел,только спал и рвал зеленью) а потом, когда ему было около 5 мес. у него обнаружили болезнь Гиршпрунга(вырезали часть толстого кишечника, вывели колостому) ну вот так, скоро предстоит ещё одна операция. Ну мы держимся! Спасибо, что заглянула, приходи ещё=))
Цитата(Svetlana_Swan @ 20.6.2012, 17:54)
Машенька! Добро пожаловать на Красотулю!!!! Котик в твой домик! Бодифлекс - отличная штука!!!
Спасибо,очень приятно! Очень люблю котиков, всегда была маленькая столько их домой таскала а мама только и успевала их подругам раздавать
Ukaaa спасибо , ] многое уже прочла, ещё по немногу буду читать то что пропустила
Чтож наверное надо начинать вести дневник. 20.06.2012 - будем считать, что день первый
Утро: 3 хлебца с плавленым сырком Обед: жареная рыбка в томате 3 кусочка, удержалась не сьела ни кусочка хлеба ,( блин пишу и аж захотелось опять поесть...НЕТ! Стоп.. после 6 не едим...) Ужин: Шарики сухие шоколадные с молочком (муж соблазнил ) Финики и Чашечка кофе так как в 8 часов поклонило на сон, а с малышом ещё 2 часа надо было гулькать. Весь день пила много воды, я конечно впринципе водохлёб. 1,5 литра выпиваю не меньше! Итак итог соблазнилась на сухой завтрак причём на ужин =(((( зато удержалась от хлебушка к рыбе и конфеты к кофе заменила финиками.... Вобщем- то днём кушать и не особо хочется...жара такая... но вот под вечер прокоментируйте пожайлуста мой первый день=)
Итак итог соблазнилась на сухой завтрак причём на ужин =(((( зато удержалась от хлебушка к рыбе и конфеты к кофе заменила финиками....
ты сама все правильно проанализировала а вот про то что вечером хочется кушать... всегда так) нужно постарться продержать недельку и не кушать вечером и привыкнешь) но для этого днем надо кушать!
ты сама все правильно проанализировала а вот про то что вечером хочется кушать... всегда так) нужно постарться продержать недельку и не кушать вечером и привыкнешь) но для этого днем надо кушать!
спасибо, ну что ж буду завтра старься днём чуть больше скушать и может к вечеру буду не такая как сегодня
Решила ещё показать мой план, он у меня впринципе в домашнем дневнике, но думаю что стоит показать и выслушать мнения.
мне все очень понравилось! молодец! ты теперь просто обязана добиться успеха мне интересно про очищение организма... расскажи поподробнее) что за орех и др.?
мне все очень понравилось! молодец! ты теперь просто обязана добиться успеха мне интересно про очищение организма... расскажи поподробнее) что за орех и др.?
Надеюсь, что получиться. Меня и муж решил поддержать, тоже от мяса отказался посмотрим как надолго его хватит. орёх....ну это Биологически активные добавки.Решила вот тоже попробовать,много про них слышала, говорят что они шлаки все с организма убирают. Ну посмотрим.Это у меня мама их пьёт и я решила попробовать там у них типо врачи есть, вот они мне схему расписали
Приветик Маша!!! Меня зовут Александра у меня тоже малышка ей 1,3. Отличные планы, помогает еще всякая полезная литература для тонкой талии и научного подхода к правильному питанию Вот девочки мне тут советовали Нила Барнарда "Преодолеваем пищевые соблазны" В ней объясняют нашу зависимость от еды с физиологической точки зрения. (Anastasha_g) Так что добро пожаловать в мир красоты, здоровья и приятного общения!
Отличные планы, помогает еще всякая полезная литература для тонкой талии и научного подхода к правильному питанию Вот девочки мне тут советовали Нила Барнарда "Преодолеваем пищевые соблазны" В ней объясняют нашу зависимость от еды с физиологической точки зрения. (Anastasha_g) Так что добро пожаловать в мир красоты, здоровья и приятного общения!
приятно познакомиться. Ох книжки я конечно люблю но времни на них практически нет
Утро 2кусочка рыбы в томате Обед 14-00 Каша 3 злака и тушеные кабачки,синие и цветная капуста в 16:00 ещё раз Каша 3 злака и тушеные кабачки,синие и цветная капуста Ужин орешки,изюм,курага,семечки подсолнуха
Физ. нагрузка: пол дня делала генеральную уборку и в это время упражнения с бодифлекса, гимнастика с Ляйсан Утяшевой, вечером прогулка пешком 1,5 часа
Машенька, привет!! Меня зовут Юля. А из какого ты города, я тоже из Украины.
Цитата
пытаюсь отказаться от майонеза, но я его так люблю
Машуль, ну для начала можно и на диетический перейти. Когда организм привыкнет кушать хорошую пищу, тебе его не так хотеться будет. А так хоть для самой не в напряг будет так резко его убрать, заменив нежирным для начала.
Цитата
ограничиваю себя в сладком, вчера вместо привычных конфет купила : орешки, фундук,курагу,изюм
Молодец, хотя я не сторонник резкого ограничения в еде. 1-2 конфетки еще никого не убили, темболее если это черный шоколад. За сухофрукты отдельный респект.
Цитата
Ужин: шарики сухие шоколадные с молочком
В таких шариках кроме кучи сахара, красителей и консервантов ничего живого нет. Лутше кушай простые молочные кашы, и лутше не завтрак. А ужин предпочти что то легкое. как ты относишься к творожку с чаем? Отлично уталяет голод, а если туда и сухофруктов, это просто кладезь всего будет. Или например кашу на воде без масла с свежим салатом? Тоже прекрасный ужин. Если после 6-ти хочешь покушать, попей кефиру или ряжанки. Можно сделать тазик свежего салата с 1 ст.л масла, такой тазик пойдет только в пользу. Я как переходила на свежое, я жрала салаты ведрами. Через время все нормализуется, и если получать от этого удовольствие, можно на сыром и денек прожить. И вкусно, и жирок плавится. На таком питании я с 83 стала 56 кг. Это не панацея и не последняя инстанция, однако, заменив овощами и фруктами вредности, вес улетит за считанные месяцы. И конечно же саморазвитие в этом плане. Нет единой диеты для всех. Каждый организм индивидуален и его хозяин должен слушать свои потребности. Удачи тебе, Машенька. Знай, что все возможно, надо только захотеть и попотеть(к сожелению без этого никуда) и тогда результак в твоих руках, чего тебе и желаю.
Машенька, привет!! Меня зовут Юля. А из какого ты города, я тоже из Украины.
Машуль, ну для начала можно и на диетический перейти. Когда организм привыкнет кушать хорошую пищу, тебе его не так хотеться будет. А так хоть для самой не в напряг будет так резко его убрать, заменив нежирным для начала.
г. Никополь, Днепропетровская обл. а ты? да как-то вот вобще не хочеться, понимаю умом что там бе-е-е-е-е, ну а с другой стороны и хочеться...и ну вобщем пока держусь, значит если что куплю...диетический,хотя слышала, что если майонез ниже 50%, то это уже не майонез
Цитата
А ужин предпочти что то легкое. как ты относишься к творожку с чаем? Если после 6-ти хочешь покушать, попей кефиру или ряжанки.
Эх вот в этом то и проблма я к кисломочному вобще никак, творог домашний ток вижу,меня сразу тошнить начинает,один раз даже вырвала, как поела ток магазинский могу кушать где 0%, но мама говорит что там вобще нечего живого нету=(( , а ряжанка и кефир это вобще для меня ... не пью и не могу пить...в принципе как и молоко домашнее и козье и йогурты тоже. ФУУУУ! пью только магазинское молоко и то одной фирмы "Добрыня" . вот как-то так, а салатики люблю, даже бывает просто кусочек молодой капусточки отрежу и сижу жую.
Цитата
На таком питании я с 83 стала 56 кг. Это не панацея и не последняя инстанция, однако, заменив овощами и фруктами вредности, вес улетит за считанные месяцы. И конечно же саморазвитие в этом плане. Нет единой диеты для всех. Каждый организм индивидуален и его хозяин должен слушать свои потребности. Удачи тебе, Машенька. Знай, что все возможно, надо только захотеть и попотеть(к сожелению без этого никуда) и тогда результак в твоих руках, чего тебе и желаю.
как здорово, ты такая умничка.а за какой период вес ушел?
Завтрак: каша 3 злака+тушеные кабачки,синие и цветная капуста Обед каша 3 злака+тушеные кабачки,синие и цветная капуста и кусочек хлебушка грубого помола Ужин: Помидорка и половинка плавлиного сырка. в 21-30 пиво+рыбка вяленая с друзьями ОТКАЗАЛАСЬ от: колбасы(муж купил и приставал пол дня,говорю ладно уж, пошла читать состав.капец....одни Е,отказалась и предупредила, чтоб не смел даже предлагать!),от черного хлеба,(муж купил и грубого помола половинку спец. для меня и черный с прянощами, а я его так люблю, старалась весь день на кухню не заходить,даже кушала в комнате) вечером угощали чипсами,сухариками и орешками к пиву, пришлось глотать слюну и есть рыбу. Целый день по 15 мин. дела массажики ножек и животика.10 мин. физ. упражнения,дальше малой не давал покоя Думаю что скоро куплю сантимер и начну меряться
ох пиво... вредно оно очень при похудении сама любила его попить ща почти искючила и ты давай) хотя знаю как это сложно! особенно когда с друзьями, которые его пьют
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.6.2012, 17:37
Я пришла в ужас. Боже 90 кг. И решила что надо что-то делать. Тогда впервые я оказалась на этом сайте. 
....я конечно не поправилась, но и процесс потери лишнего веса Завершился. Вот фото уже с будущим мужем(до свадьбы)
. 
, ограничиваю себя в сладком, вчера вместо привычных конфет купила : орешки, фундук,курагу,изюм... 
спасибо, ну что ж буду завтра старься днём чуть больше скушать и может к вечеру буду не такая как сегодня
посмотрим как надолго его хватит.
у меня тоже малышка ей 1,3.
, а ряжанка и кефир это вобще для меня ... не пью и не могу пить...в принципе как и молоко домашнее и козье и йогурты тоже. ФУУУУ! пью только магазинское молоко и то одной фирмы "Добрыня" . вот как-то так, а салатики люблю, даже бывает просто кусочек молодой капусточки отрежу и сижу жую.
и ты давай) хотя знаю как это сложно! особенно когда с друзьями, которые его пьют 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих