Доброе время суток!! Вот и я решилась)) Все откладывала, откладывала.... Вот я добьюсь, вот я стану, вот я сделаю.... и уж ТОГДА)))) А вчера решила - ХВАТИТ. Нечего ждать, надо жить сегодня и сейчас)) Итак - Я)) Зовут Елена. Живу на Дальнем Востоке. Возраст 30 лет. Проблемы: не самое суперское здоровье, уныленький внешний вид и конечно лишний вес. Причины: абсолютно неадекватное и неправильное отношение к еде)) Понимать - понимаю, а вот с решением проблемы пока напряг. Но, обо всем попорядку))
Я всегда была полненькой, сколько себя помню, с детства. Мне всегда говорили, что это наследственное, это генетика, это кость широкая и тому подобную ерунду)) А постоянно искала выход, лазейку из рамок этой самой "генетики". Но, лень-матушка вперед меня родилась)) Никогда у меня не получалось сидеть на диетах каких-то, регулярно заниматься спортом было крайне тяжело, точнее сами по себе занятия очень тяжело давались, чуть нагрузки и все, в глазах темнеет, в горле привкус крови, в боку колет)) Так и металась.... К окончанию школы как-то умудрилась более-менее привести себя в порядок. Не знаю свой тогдашний вес, весов не было, а замеры я не записывала, но выглядела вполне неплохо, худышкой не назовешь, но на выпускном было красивое платье и на те фотографии смотреть приятно))
Потом колледж, второй курс, картошка)) И там я начала отъедаться.... Делать там особо нечего кроме как есть.... Много картошки всех видов и вдосталь хлеба.... И так каждый день на протяжении месяца. К окончанию этого месяца джинсы в которых я приехала на мне уже просто не застегивались. Но ничего, думала я, вот приеду и все выправится. А по приезду стало только хуже. Соскучившись по еде сметала все что видела и обрастала килограмчиками. Но как-то еще терпимо было. Потом началась семейная жизнь и килограмчиков стало еще больше. К 2008 году я весила около 80 кг и мне казалось, что я выгляжу ужасно!
Периодически я брала себя в руки и немножко скидывала, потом снова зажор и снова набирала. И так до бесконечности.
Весной 2008 года в очередном серфинге по интернету я, уж не знаю как, наткнулась на старый сайт Изюма и узнала о сыроедении)))) Сначала был шок, я посчитала это бредом)) Но чем-то зацепило, я не ушла, я стала читать.... И пришло озарение))))
Мне всегда казалось что все слишком сложно, питание, косметика, уход за собой, столько надо учесть, столько знать, столько помнить и применять, балансировать и компенсировать.... Меня приводило это в ужас, я запутывалась и решала, что проще жить как живется. А тут все прямо на свои места встало, шок был дикий, как будто глаза открылись на многие вещи. И я поняла, что именно сыроедение норма питания человека. Это просто и естественно. И конечно же я стала сыроедом)) Ровно на 10 дней)))) Потом нестерпимо захотелось чипсов и маринованых огурчиков, все это конечно было гадкое, но все равно съелось и на следующий день захотелось еще и еще.... Собственно с тех пор и по сей день, это мой лучший результат.... Я сбросила, легко и не напрягаясь около 10 килограмм, появилась легкость, энергия и жажда деятельности)) наверное самым большим открытием для меня стала радость бега! Пусть немного, но мне хотелось бегать и это было в кайф!! Тогда как раньше, быстрый шаг и уже горло, бок, одышка, тяжело, плохо, бег явно не мое....
И вот с тех пор начался уж совсем цирк. Помня те дни, мне хотелось снова туда, снова быть сыроедом, но цивилизованная пища – наркотик, тянула обратно.... Я намечала даты, выстраивала планы, читала и думала. Но посыроедив например рабочий день, вечером просто бездумно набрасывалась на все что было в холодильнике. Потом укоры, ругала сама себя, впадала в полудепрессивное состояние и под эгидой "все равно не получается" какое-то время просто тупо ЖРАЛА. Потом снова планы.... Ну и все по новой)) Пробовала и постепенный отказ и резкий, и мотивировалась и уговаривала и доводы разные приводила)) Все тщетно. Умом все понимаю, но в какой-то момент ум просто отключается, как зомби идешь и тащишь в рот все подряд! А! Ладно бы все подряд, постоянно ловила себя на том, что ела все самое вредное, жирное, вроде как я же скоро этого есть вообще не буду, надо на будущее отъесться))
Нарастающим итогом на сегодняшний день я имею ужасающую цифру на весах. Ой, страшно признаваться.... Но уж пришла, так че скрывать)) Сегодня взвесилась: 101,3 кг
Ну и замеры сразу, уж пугать, так пугать: Грудь 119см Талия 99см Животик 125см Попа 124см
Ужас? Да)) Но самое забавное: никакого самобичевания, никаких укоров, никакой зацикленности на весе)) И за это спасибо Красотуле и особенно Насю)) Давно почитываю форум, начав и зайдя на него именно через дневничек Насю. Изюм дал мне матчасть, так сказать, я знаю теперь что правильно, а что нет, а Красотуля подарила гармонию в душе, читая дневнички я очень многое в жизни пересмотрела, осознала и поняла! При чем речь идет конечно же не только и не столько о питании. Но даже в применении к нему, родимому, было озарение и именно на Красотуле, озарение и понимание, после которого вопрос питания обрел окончательную ясность и прозрачность в моей голове))
Так что спасибо всем! Звиняйте за некоторый сумбур и многословность)) И забегайте в гости!!
Ты умничка , что пришла в итоге на красотулю ...Здесь все классные, доброжелательные и душевные, а еще все со своими проблемами и решениями этих проблем по приобретению нужного душевного и физического состояния...Так что ты по адресу Ленусь ....Давай дружненько вливайся в коллектив и наслаждайся своим постепенным окрасотуливанием....Первый шаг уже сделан ...А Насю у нас да---лидер по этим делам---один из ярких примеров...Буду ждать твоего плана по окрасотуливанию... И как всегда традиция---не могу уйти с твоего дневничка не оставив мотивашечку на дальнейшие успехи!!!!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
И первый отчетик)) 07.11.2012г. День был рабочий, а на работе я решила пить побольше воды. У меня на работе стоит изумительная красивейшая кружка из которой пить одно удовольствие и большая, как я люблю)) Специально не замеряла, но в нее влезает все содержимое заварничка на котором написано 350 мл, так что буду считать объем кружки равным 300 мл. Итого: вода 6 кружек = 1,8 литра.
Никогда не засекаю во сколько я ем. И честно скажу, не буду. Я считаю что кушать надо когда хочется)) Другое дело, что "хочется" понятие растяжимое. Большую часть времени хочется не кушать, а заесть что-то, отвлечься, чем-то себя занять и так далее и тому подобное, причин куча, кроме одной единственно ради которой реально можно и нужно тянуть что-то в рот)) А еда должна быть именно по потребности, проголодался, поел и дальше пошел. А сейчас это культ. Как же завтрак, обед и ужин же обязательны. А их надо приготовить, сервировать.... И как же после всего этого не съесть?!?!)) Вот из этого замкнутого круга я и хочу вырваться. Я буду есть мимоходом, не зацикливаясь, только когда голодна!! И вот почти так, за вчерашний день я съела 5 яблок на работе, потом дома салат из свежих помидоров и всякой несвежей бяки, потом веточку винограда и 2 банана уже почти перед сном.
Физнагрузки: 80 раз пресс покачала, это всего в общей сложности за день, и маааленький комплекс для позвоночника.
Хвалю себя! Ведь в общем и целом то неплохо для меня)) И от печенья на работе к чаю я отказалась! А ведь лопала пачками всякие печенюшки-сушки под разговоры задушевные с коллегой)) А вчера - ничего!! И дома ничего, а тоже люблю после ужина еще и печеньица с чаем отвеать основательно так)) А вчера виноград))
Не очень хорош вчера был салат, явно он был не от голода, а по привычке, пришла домой, надо что-то приготовить и "нормально" поесть))
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
ОООООЙ, девочки, ну как же приятно)) ну буквально несколько часов прошло, а тут уже столько приятностей)) немножко поотвечаю, отвлекусь от вязания))
svetluy, пасипки за пожелания и за мотевашечку;) плана-то как такового нет) вот прям что бы ПЛАН)) Сколько я их писала.... Не счесть) Теперь решила хватит планы писать, надо жить сдесь и сейчас)) И вот сдесь и сейчас: много воды, орагнизм явно замусореный донельзя и надо ему помогать избавляться от всего ненужного; есть когда хочется есть, а не по каким либо иным причинам; ну и есть.... я не хочу загонять сейчас в себя в рамки. Планы и ограничения в моем случае приводят только к их нарушениям и последующим укорам.... Ну нет у меня силы воли)) Но в идеале сыроедение конечно)) Точнее в каком это идеале?? Так все и будет!!)))) А ну и хоть немного упражнений)) Для начала пресс и позвоночник. Помню еще в школе комплекс для спины каждый день делала, так такое чувство легкости, походка легче, дышать легче, реально позвоночник самое основное)) А пресс.... это моя больная тема. За последние пару лет, как я еще на 20 кило поправилась отложились они в основном там, до этого вес как-то равномерно распределялся, а сейчас прямо курдючек)) Я понимаю, что от этого так просто и быстро не избавишся, но психологически мне приятнее хоть что-то для этого делать))
Ukaaa, Beta, Душечка! Девочки, пасипки за пожелания)) Так приятно)
kittykate, забегай, читай) и сама рассказывай)) а ник.... один знакомый по одному ему ведомым причинам именно так мою сущность определил)) запомнилось, пользуюсь вот иногда))))
все, вроде)) плохо еще пока ориентируюсь, буду учиться)) а пока вязать-вязать) седня надо доделать вещицу)) Завтра будет отчетик за сегодня))
Итак отчет за вчера, 08.11.2012г.: вода - всего две кружки, так как сразу после обеда с работы я ушла, а дома я воду не пью)) еда - в течении дня 1 литр магазинного сока, 2 яблока, потом, уже дома, апельсин, миска салата (свежие помидоры и кууууча всякой бяки), гроздь винограда, груша, еще пол апельсина и два банана нагрузка - 40 раз пресс покачала и комплекс на позвоночник
хвалю себя! не было ничего сладкого и мучного, не стала кушать ни вафельки на работе с чаем, ни дома свежайший хлеб)) и курицу тоже не стала)) Да салата было много и он был отнюдь не сыроедный, но и не самый худший вариант, помидор в нем было много и еще была кинза и никакого майонеза)) так что как ни крути, а я МОЛОДЕЦ)))) Да, и еще! заезжали вчера магазин и я ничегошеньки непотребного себе не купила, хотя и была довольно таки проголодавшаяся и обычно в такие моменты набирается целая корзина всего подряд, варенники, блинчики, печенье, рыба, колбаса)) фрукты конечно тоже, но вчера я купила только необходимое и себе кучу фруктов: яблоки, груши, апельсины)) няямк)) ну разве не молодец? да умачка просто!!)) Наконец-то вчера довязала плед)) Это подарок на 19 июня 2012 гола, на годик девочке.... чутка припозднилась)) Но получилось шикарно, огромный такой) Расстелила по разложеному дивану - весь его закрывает)) Померила, получается по минимуму 1,20 на 1,80, ребеночка укрывать - это его в два раза можно будет складывать)) а так и маму укрыть хватит с лихвой)) буду дома попробую вставить фотку - похвастаться))
Еще вчера думала в каждом отчетике себя за что-то хвалить, а за что-то ругать.... Но как-то это внутренне мне неприятно, некомфортно и сегодня, как видите, я себя только хвалю! я ведь себя люблю!!)) а поругать всегда найдется кому;) Мне кажется это в корне неправильно себя ругать, строить, держать, что называется "в черном теле". По крайней мере в моем случае, это дает строго противоположный результат)) Меня с детства называют в семье "поперёчная", я всегда иду наперекор тому что мне говорят, если что-то заставляют у меня протест и нежелание, если захотела сама, то сделаю не смотря ни на что. Вот такой характер)) И в отношения с самой собой то же самое! Корила себя, ругала, последними словами называла и только хуже от этого! Ни в коей мере меня это не мотивировало! Даже наоборот! Ага, раз я такая плохая, вот и не буду ниче делать, пойду наемся до одури и пусть будет плохо, я жу плохая, вот и пусть!! Шизофренией попахивает)) Но как-то так)) А теперь, я поняла, что не надо себя мучать, надо себя только хвалить и любить и сразу так легко мне стало)) Столько лет, правда, понадобилось что бы это понять.... Но лучше поздно, чем никогда))
Приветик, Леночка! Очень интересная история. Ты такая молодец, что всё осознаёшь, не опускаешь руки и двигаешься вперёд! Я прям приятно была удивлена увидеть здесь своё имя Очень хорошие отчёты! А из фитнеса, если тяжело аэробика и силовые, то подбери что-то менее интенсивное для начала. А дальше уже сможешь добавлять то, что хочется.
Цитата(глючная зверушка @ 9.11.2012, 1:48)
не было ничего сладкого и мучного, не стала кушать ни вафельки на работе с чаем, ни дома свежайший хлеб)) и курицу тоже не стала))
Так держать!
Цитата
Наконец-то вчера довязала плед
Представляю, какая это красота. И очень нужная вещь! Я сама ни вязать, ни шить не умею, но восхищаюсь теми, кто это делает.
Цитата
Мне кажется это в корне неправильно себя ругать, строить, держать, что называется "в черном теле". По крайней мере в моем случае, это дает строго противоположный результат
Ты абсолютно права. Миром правит любовь!
Цитата
Столько лет, правда, понадобилось что бы это понять....
Самое главное, что ты поняла и разобралась в себе. А сколько ещё впереди открытий своего внутреннего мира! Человек - это Вселенная в миниатюре. Посмотри, сколько в этой теме примеров того, как люди чудесно постройнели и преобразились Мощнейшая мотивация. Фото Успехов!!!
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :) Мой дневничок
хвалю себя! не было ничего сладкого и мучного, не стала кушать ни вафельки на работе с чаем, ни дома свежайший хлеб)) и курицу тоже не стала))
Цитата
Да, и еще! заезжали вчера магазин и я ничегошеньки непотребного себе не купила
Вот что значит настоящий настрой на окрасотуливание...будет так и дальше ты свои 5 кг потеряешь еще быстрее!!!
Цитата
Наконец-то вчера довязала плед)) Это подарок на 19 июня 2012 гола, на годик девочке.... чутка припозднилась)) буду дома попробую вставить фотку - похвастаться))
Буду ждать фоточки, обожаю вещи, сделанные своими руками...У самой к сожалению ручки не из того места растут
Цитата
Еще вчера думала в каждом отчетике себя за что-то хвалить, а за что-то ругать....
Насю, невероятно рада твоему приходу в мою норку!!!!))))
Цитата
Я прям приятно была удивлена увидеть здесь своё имя
И нечему тут удивляться)) Я ооооочень давно за тобой "слежу")) Еще с первого дневничка, потом ты уехала в деревню и я читала письма, которые выкладывали девочки, а потом ты вернулась и я снова следила за развитием событий, так сказать "из первых уст"))
Цитата
подбери что-то менее интенсивное для начала
Вся проблема в том, что как то не нашла я еще то самое, если есть какая-то программа, то я, зная, что ее НАДО делать уже не хочу ее делать. меня это напрягает и мучает, давлеет... надо, надо, надо.... брр)) поэтому я делаю то что мне в удовольствие: качаю пресс, отжимаюсь от стенки, при чем прямо на работе)) и дома тоже пресс, но уже на полу, как полагается, и махонький комплекс на позвоночник)) я знаю точно, не надеюсь, не верю, а именно знаю, что когда наладится питание тело само запросит нагрузок)) упражнения, движение будет в радость, в кайф)) Ждемс, а пока делаем то что можется и хочется сейчас)) Но даже такая минимальная нагрузка чувствуется! На столько я расслабилась.... Раньше хоть с собаками гуляла, а последние два года жила в центре микрорайона, где и выйти то некуда.... Ну ничего, наверстаю)) А пока даже 20 раз тушку поднять или 10 от стеночки отжаться и мышцы чувствуются)) чувствуется напряжение)) и это ПРИЯТНО!!))
Цитата
А сколько ещё впереди открытий
И не говори!! Вспоминаю себя несколько лет назад.... Все понятно, известно и непрекращаемо ПЛОХО. Жизнь череда унылых событий финал которых смерть. А вспомнила, еще я говорила часто, что "суть жизнь в том что бы сдохнуть с наименьшими мучениями". Сейчас все по другому и так сложились обстоятельства, что именно ты, Насю, "открыла мне дверь" в этот новый волшебный чудесный ОГРОМНЫЙ мир))))
Доброе-при-доброе)) только вот день уже губокий у меня)) Так забавно со всех уголков света тут собрались и общаемся)) У кого вечер, у кого утро))
Девочки спасибо за похвалы, за отзывы, за то что встретили и просто так, ни за что поддерживаете, сопереживаете)) так классно))
А теперь, так сказать, "по многочисленным просьбам" пледик в студию)) ну попробую по крайней мере)) Это он разложеный по дивану) Вот такая малютка))
А это попытка сделать красивую драпировочку, но мало того что способностей к фотографированию у меня ноль, так еще и в 12 ночи дело было, учитывая, что обычно я в 11 уже спать ложусь.... Поэтому получилось то что получилось))
И все дружно не обращаем внимание на окружающий бардак))
Вообще вы меня конечно перехвалили) Я вяжу так, для себя, в основном шапочки-шарфики и моя вечная любовь и страсть митенки и гетры)) Прямо души не чаю в этих предметах гарбероба)) Плед этот - это можно сказать мой подвиг) Первая большая, пусть и не сложная, но все таки серьезная вещь сделанная пусть и не в срок, но не брошенная, доделанная, получившаяся)) И это хорошо, но не так уж важно, просто люблю я это дело, успокаивает что ли) Многие говорят терпения не хватает, муторно, скучно, а мне нравится, выбираешь модельку, подбираешь ниточки, узор.... Считаешь, думаешь, прикидываешь и вот прямо на глазах твоими руками что-то СОЗДАЕТСЯ)) мне не скучно))
Девочки, а теперь отчет за вчера 09.11.2012г.: вода - 5 кружек = 1,5 литра еда - 3 яблока на работе, потом дома в общей сложности половинка грозди винограда, 1 груша и три банана. все!!!!)))) нагрузочка - только на работе.... 2 раза по 20 раз пресик покачала и 4 раза по 12 раз (итого 48) от стены поотжималась. дома ничего не хотелось, мерзла, не стала себя насиловать)) даже в любимый душик не пошла))
подвожу итоги и хвалю себя - полностью сыроедный день!!!! при чем такой какими скоро будут они все)) без салатиков и всяких поблажек и отступлений)) я реально кушала тогда когда хотела кушать, а не за компанию или от скуки)) хотя и провела весь вечер за компом, а обычно сидишь и трескаешь че-то постоянно))
однако хвалить меня не спешите, сегодня буду проказничать)) оооох, как проказничать при том)) вечером идем так сказать на двойное свидание в китайское кафе)) когда-то это означало бы что я наемся до состояния отнюдь не воздушного, но точно шарика кисло-сладкий соус это было мое все однако за последний год я очень охладела к этой псевдо-китайской кухне и очень этому рада)) но все равно блюд назаказывают много и разных и покушаю я, точно знаю, хорошо и явно не сыроедненько)) так что готовьте ремешочки и шлепалки
зато потом.... БАНЯ!!!!!!!!!!!!!! это праздник)))) совершенно не умею париться, долго не выдерживаю в парилке, да и то только на нижних полках)) но кайф получаю непередаваемый.... этот запах, этот воздух.... так что, боюсь, меня никакими шлепалками не расстроить будет
С дневничком на Красотуле. Пусть все задуманное исполнится. Любопытно как ты качаешь пресс на работе? И ты ешь мясо? В китайской кухне оно практически везде присутствует.
Вчера у тебя был фруктоедный день. Похож на разгрузочный, оттого и мерзла и делать ничего не хотелось. Вопрос на тему питания: откуда ты будешь брать белки и жиры при сыроедном питании?
Цитата
Да, и еще! заезжали вчера магазин и я ничегошеньки непотребного себе не купила, хотя и была довольно таки проголодавшаяся и обычно в такие моменты набирается целая корзина всего подряд, варенники, блинчики, печенье, рыба, колбаса)) фрукты конечно тоже, но вчера я купила только необходимое и себе кучу фруктов: яблоки, груши, апельсины)) няямк)) ну разве не молодец? да умачка просто!!))
Молодец. А ты в больших супермаркетах закупаешься, типа Самбери?Я со списочком хожу или мужа отправляю, тогда ничего лишнего не беру.
подвожу итоги и хвалю себя - полностью сыроедный день!!!![/color][/u]
И я тебя хвалю ...Сыроедный день получился отпадным, такое разнообразие на вашем столе девушка!!!
Цитата
однако хвалить меня не спешите, сегодня буду проказничать)) оооох, как проказничать при том))
Солнышко, а может просто из всех вредностей выбрать самое наименее вредное??? Я вот тут на годовщину свадьбы к друзьям ходила...Отмечали в боулинге...Дак там вкусностей было столько...глаза разбегались ..а уж про слюни я вообще молчу...Дак из всего разнообразия, я кушала только порезанные фруктики, оливки и сыр с плесенью...Вот и не пришлось нарушать ничего...
Цитата
зато потом.... БАНЯ!!!!!!!!!!!!!! это праздник))))
Обожаю баню...выходишь из неё словно родилась заново!!! Только вот удовольствие больно дорогое!!!
Глазки, привет-привет))) Приятно видеть землячку))))))))
Цитата
Любопытно как ты качаешь пресс на работе?
два стула вдоль стены)) садишься на край одного и тушку вверх-вниз)) конечно эффект поменьше, чем на полу, но для моих вяленьких мышц вполне пока что чувствуется. а учитывая, что на работе я провожу пять дней в неделю с утра и до вечера, а работа у меня абсолютно сидячая, думаю даже эта минимальная нагрузка - во благо))
Цитата
И ты ешь мясо?
оооох.... отношения с мясом у меня сложные и запутаные.... два раза я вегетарианствовала.... при чем не по паре дней или недель)) один раз года 4 наверное, второй года два.... вегетарианствовала по этическим причинам. однако рано или поздно наш рафинированный мир и моя лень брали свое. я знаю на 200%, если бы мне пришлось УБИВАТЬ ради куска мяса, я бы была вегетарианкой. а колбаска - это же не мясо, это колбаска.... и как-то так вот не срывалась, не от безумного ЖЕЛАНИЯ поесть мяса.... а просто скатывалась, тут кусочек, там немножко и вот я уже не вегетарианка. вот так все запутано и сложно. я понимаю это лицемерие. и не буду даже пытаться найти себе оправданий. сейчас же я отказываюсь от мяса НЕ ТОЛЬКО по этическим причинам, но и от абсолютного понимания, что оно не нужно, вредно и противоестественно для человека, надеюсь, нее, как это надеюсь, ЗНАЮ. все получится))
Цитата
Вопрос на тему питания: откуда ты будешь брать белки и жиры при сыроедном питании?
щас будет многа букафф)) оговариваю сразу, все нижесказанное: 1. абсолютное ИМХО 2. не мое изобретение, нововведение, не мои мысли, а квинтесенция, сугубо мое личное понимание и адаптация под себя и свою жизнь огромного количества информации из разных источников, я ни в коей мере не претендую на "истину в последней инстанции", на эксперта по сыроедению 3. я не сохраняла и не сохраняю никакие ссылки, статьи, выкладки, не знаю ни о каких исследованиях, поэтому никак не могу ПОДТВЕРДИТЬ и обосновать нижесказанное.
Итак, перво-наперво, необходимо забыть и выкинуть из головы всеобще принятую теорию питания, основанную на таких понятиях как: жиры, белки, углеводы, витамины, микроэлементы, килокаллории и т.д и т.п. Все намного проще: ешь живое ни с чем не смешивая и ни как не обрабатывая. при этом организм полностью перестраивается. в ЖКТ развивается сильная и здоровая микрофлора, обеспечивающая, в тандеме с энзимами живой пищи, ее самопереваривание. сам организм не тратит на это "силы". именно здоровая микрофлора вырабатывает из любого живого материала, живой пищи все необходимое организму и обеспечивает ему сильнейший иммунитет. ешь по требованию организма, то что есть под рукой. пища становится не самоцелью, не наслаждением, а просто пищей. ешь, что бы жить, а не наоборот. Вкратце, как-то так)) Инфы сейчас - море, в том числе на Красотуле))
Цитата
А ты в больших супермаркетах закупаешься, типа Самбери?Я со списочком хожу или мужа отправляю, тогда ничего лишнего не беру.
ну как же приятно с землячкой разговаривать)))) конечно в самберях)) списочки не помогают)) мозг отключается, хочу-хочу-хочу!!!! аааа!!!! ну что я себе позволить не могу?!?!? и все в корзинку, в корзинку)) мужа не отправишь, на дух магазины не переносит - это раз, и я люблю сама выбрать - это два)) даже те же фрукты, вот не люблю я груши, но порой находит, лежат такие красивые, ароматные - возьму)) все время яблоки брала только банановые, а тут недавно "молдавские в ассортименте" увидела, вот хочу и все, и реально вкуснючие оказались)) так что самой надо)) и еще момент, я не хочу выпадать из жизни, возводить свой образ жизни на пьедестал, мешающий нормальному существованию, я не хочу мучаться сама и мучать близких, я хочу что бы все было ЛЕГКО, и так и будет)) уже чувствую изменения)) именно в отношении, в своих реакциях....
svetluy, доброе утро, солнышко!)) приятно когда тебя хвалят)) пасибо)) да в общем-то не сказать что бы уж так разнообразно)) это мои основные продукты питания: яблоки, бананы. по сезону добавляются: мандаринки, арбузы, груши, хурма, персики, виноград, памело, ну и так по мелочи всякая экзотика. но это все у нас не всегда есть, вот щас виноград черный без косточек сладкий-сладкий, обожаю))
Цитата
а может просто из всех вредностей выбрать самое наименее вредное???
так и поступаю)) искореняю именно неправильное отношение к себе и к еде. стараюсь есть осознанно, именно когда голодная и не тянуть в рот все что под руку попадается)) выходные конечно были расслабленные, но по отчетику будет видно, что не так уж все было и плохо! а я то знаю как это было раньше и поверьте мне, все даже очень хорошо))
Цитата
Обожаю баню...выходишь из неё словно родилась заново!!! Только вот удовольствие больно дорогое!!!
я сама в буйном восторге!! правда нам ее перетопили, невозможно жарко было в парилке, но я все равно сидела сколько могла, а потом под холодный душик)) кайф и ляпота)) я конечно больше люблю что бы бассейн был с ледяной водичкой, но это дороже)) а так, мы вот нашли чудесную баньку по 600р/час, но нашим меркам это очень даже недорого, особенно если компанией идти))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
8.11.2012, 5:39
, что пришла в итоге на красотулю 
...Здесь все классные, доброжелательные и душевные, а еще все со своими проблемами и решениями этих проблем по приобретению нужного душевного и физического состояния...Так что ты по адресу Ленусь 
....Давай дружненько 
вливайся в коллектив и наслаждайся своим постепенным окрасотуливанием....Первый шаг уже сделан 
...А Насю у нас да---лидер по этим делам---один из ярких примеров...Буду ждать твоего плана по окрасотуливанию...
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих