Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[blondy1812]

Красотульки, помогите! Еще 3 месяца назад весила 52, а тут как понесло.. Без мяса не могу..без майонеза тоже.. И вообще если начинаю есть - меня не остановить..А моей мечтой всегда был вес 48 кг (ну или хоть 50 кг)

[LoveGirl]

Привет!!! Расскажи о себе по подробнее!!! И успокойся! что случилось что ты стала так есть?

[blondy1812]

Мне 22, рост - 164. Еще летом я была вполне довольна своей фигурой, тем более после поездки на море. Приехала, расслабилась, что раз там не ограничивала себя ни в чем, то и здесь так можно..Вот и набрала..ну как-то постепенно..Начала замечать, что брючки, купленные буквально пару недель назад, обтягивают все больше и больше..А сейчас я вообще никакими усилиями их натянуть не могу..Самое интересное, что всегда следила за собой..Да и сейчас занимаюсь под диск с неотразимой Синди, по утрам делаю зарядку по ее пррограмме (минут 15 занимает). Недавно сидела на диете, сбросила до 54 кг, а потом за 3 дня вес обратно вернулся. Так обидно было Сейчас прочитала статью про голодание. Голодала сутки на прошлой неделе и вот сегодня..Посмотрим, что из этого выйдет..Постоянно зарекаюсь, что вот съем немножко и остановлюсь..Но как только что-то попадает в рот - это все..катастрофа..Хоть заклеивай скотчем или зашивай..

[nasty-lenochka]

Привет!! Ох, чем-то мне это меня напоминает - могу не есть и держаться, но уж если что-то в рот попадет - пиши пропало... По поводу диет - ну что скажешь, прописная истина - что сбросила то и набрала, оч быстро, хорошо что еще не с лихвой!
Вобщем описывай тут все - меню, упражнения и процедурки, ставь цели - и все получится!!!!!!

[Princess]

Вот у меня таже история я дкмаю ну сьем чуть чуть....а потом не прекращу пока не наемся.... надо держать себя в руках....

Я думаю голодание это лишнее....зачем себя мучить и организм....конечно я не врач....но мне обьясняли так: ты не ешь ничего ну ладно день, что бы прочистить организм. а вот дальше так не надо...ведь желудок то наш всегда работает, а когда жуешь жевачку, что он работает в полтора раза интенсивнее, и так как ему нечего переваривать, он начиет как говорить: есть самого себя....всегда нужно есть и мало, чтобы полезно и часто...потому что если есть редко, то желудок будет работать медленнее и тогда когда ты будешь сьедать много еды, то он её будет медленно переваривать и тогда будет тяжесть всегда в животике....вот так вот....


А ты пробовала спортом заниматься?? упражнения там и всё такое)

[Оленька @]

Красотульки, помогите! если начинаю есть - меня не остановить..

Привет! А ты попробуй денёк другой посидеть на кефире, а потом перейти на лёгкие продукты. После кефира они покажутся необычайно вкусными. А вот с голоданием я тоже не согласна.

[Princess]

ага кифирчик дельная штука, даже есть диета кифирная...это когда пьёшь тока 1% кифир....)))

[blondy1812]

Не, девчонки, не могу я на кефире..ну в смысле день-то может и выдержу, но не дольше... По поводу голодания - я голодаю только один раз в неделю (т.е., например, в воскресенье поужинала, понедельник - голодовка (только вода), а во вторник уже завтракаю). По поводу упражений - занимаюсь 2-3-4 раза в неделю (когда как время есть) ну где-то по часу, это вечером после работы. А по утрам - 5 дней в неделю зарядка с отжиманиями, прессом, и упраженинями для ног..В принципе и кубики видны, если напрячь живот (ну в смысле пресс), а вот ноги - как тумбы

[blondy1812]

Таак.. Знаете, получается, я начинаю контролировать себя )) у меня получается выходить из-за стола не с чувством "спасибо, подкатите меня к кассе", а с чувством легкого голода - это Надо постараться и дальше так.. Начала есть сырую морковку, яблочки, тыкву и т.д. На обед салатик из овощей, сегодня морская капуста )) Зато начала появляться какая-то легкость чтоли..Это классно!! Буду и дальше стараться, а еще сегодня я твердо решила сделать в ближайшем будущем лазерную коррекцию зрения.

[blondy1812]

Ну вот, вчера занималась по новой программе "Путь к совершенству" (по-моему, как-то так..) Устала...зато в мышцах чувствуется такой тонус..Вчера после 17 не ела, только кефирчик 1%. )) Правда заснуть не могла, лежала и думала о еде :lol: Зато с утра проснулась, сделала зарядочку, потом душик..С сегодняшнего дня начинаю массаж и контрастный душ. Бррр..бодрит - проснулась в 2 сек. Зато потом такой бодрячок )). Да..надо бы взвеситься - обмериться..А вдруг похудела?!

[Volkirivie]

Ну насчет взвеситься зря, обычно на весы советуют не часто вставать и убрать их с глазх долой =))) а по Синди я раньше сама занималась, но скажу честно успехов не видела. Сейчас занимаюсь по отдельным програмам для пресса, рук, ног . тела и мыцы работают намноо лучше =)))

[blondy1812]

Я не живу, я парю!!!! Такой подъем сил!! Так все супер в жизни складывается!! Тьфу-тьфу (через левое плечо). Во-первых, оказывается я уже похудела на 2 кг (ммм...а какие кубики на животике появились), "убавилась" в талии на 3,5 см, в попе и иже с ней тож похудела, целлюлитик начал подтягиваться. Короче, все супер. Каждое утро начинаю с зарядки, потом массажик и контрастный душ. Стараюсь есть побольше фруктов, ну.. голодовки по понедельникам мне уже начали нравиться )). Воот, а еще в пятницу я записалась на курсы вождения (и сразу в этот день первое занятие), жаль правда, что накладка с английским получается, ну ничего на англ. буду ходить пока по понедельникам )). А еще записалась на консультацию по коррекции зрения, так что если все сложится удачно, то на следующей неделе увижу мир "новыми" глазами. Красотища в общем!

[Sova]

ого!! Вот это перемены! Тебе удачки!

[alukera]

Поздравляю! Молодец! Только смотри не бросай всё!

[Luchistaya]

УрА! Вот и первые результаты не заставили себя ждать ))) Молодчинка! И столько всего успеваешь делать:английский, курсы вождения, зрением займешься. Так держать!

[o-xa]

Привет! Ну ты умница! Электровеник просто... Главное, не давай себе слабину сейчас, после подъема очень легко впасть в уныние, если вес вдруг перестанет снижаться...

[blondy1812]

Красотулечки, спасибо всем огромное за поддержку!!!! Мне кажется во многом своими достижениями и переменами я обязана ВАМ. Люблю всех, спасибки!!!!

[Luchistaya]

Мы тоже тебя любим! А где же отчетик? От нашего глаза ничего не укроется )))

[blondy1812]

Так, ну вчера конечно к достижению своей цели по сбросу кг особо ничего сделано не было. Дочитала книжечку А.Карра, в принципе там есть над чем задуматься, ведь я же бросила по нему курить!! С утра зарядка, массаж, контрастный душ, на обед только фрукты )) Зато переделала кучу дел, оформила кредит на глазки, прошла мед.комиссию по вождению, встретилась со своим зайчоной. На самом деле, я самая счачтлиая на свете!!! мой заяц признался мне в любви...Это просто что-то..не ожидала, ведь он на 15 лет меня старше, да и в отношениях с девушками он раньше разочаровывался. Мы вместе 4 мес., я на самом деле думала, что вообще ничего такого от него не услышу )). Девчонки, лайф в кайф!!!!!!!!!!

Спасибо вам!!!!

[Adjika]

Уау! Вот это настрой! умница!