И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Немного о слове антицеллюлитный. Хочется к нему подобрать какой-нибудь конструктивный синоним (думаю, неуптребление одной мной этого слова не сыграет роли для поисковых систем). Так вот: Самым точным кажется "улучшающий состояние кожи и подкожно-жировой ткани." Но сильно долго. Можно просто "улучшающий", для краткости. А про массаж Валентина можно легко и просто писать "массаж красоты".
Кстати, про массаж. Хожу к Валентину с 29 сентября. По вначале по 1 30, потом по 1 40 1-3 раза в неделю. Искала Валентина в просторах интернета очень тщательно и старательно. И мои действительность полностью соответствовала моим ожиданиям, и даже больше. И вообще Валентин не только талантливый, умелый массажист, мастер своего дела. Но и человек интересный.
Вот, кстати, мои видеоозывы, которые любезно записал Валентин
Последнее время (последние месяцы) - упражнения из комплекса "ножки мирового стандарта" 3 р. в неделю. растяжка 1 р. в неделю. - недавно вместо разминки начала использовать очень коротенький антицеллюлитный комплекс, который, как утверждают СМИ, придумал личный тренер Бритни Спирс.
Немного о домашних процедурах (последние месяцы это мое хобби, так что не удивляйтесь)
- 2 р. в день массаж активных точек головы (это уже лет 10 делаю).
- лежание ногами выше головы 2 р. в день минут по 10 (тоже пару лет наверное есть как делаю)
- льняное масло натощак (или омега-3 + оливковое) - пью тоже несколько лет. запиваю водой. Помогает от ломкости волос (у меня с детства очень густые здоровые волосы, просто они ломаются и очень быстро растут. Так что в детстве когда у меня была коса до пояса - сразу как я встану мама сажала меня завтракать, расчесывала и заплетала эту косу, чтобы вся квартира не была покрыта моими волосами. И каждый день из под меня выметалось 3 совка волос. Сейчас мне больше нравится, когда волосы отсутствуют повсюду, поэтому масло я пью.
- гимнастика для глаз 2 р. в день или чаще (тоже лет 10 делаю)
- мытье волос 2 р. в неделю. Раньше мыла каждый день и они были более сухими, чем хотелось бы. Потом меня научили, что нормальные волосы моют 2 р. в неделю, а каждый день моют жирные. И все стало идеально
- Пилинг лица 2. р в неделю (уже года 2 как)
- Умывание лица зеленым чаем вместо тоника каждый день (уже года 2 как).
- Японский массаж лица 2 р. в день (уже несколько недель как)
- Суровый улучшающий (см. предыдущее сообщение) пилинг 3 р. в неделю
- Ежедневный улучшающий пилинг 2 р. в день
- Улучшающий крем 2 р. в день
- Улучшающие обертывания (или маски) 4-5 раз в неделю
- Пилка и масло для кутикулы 1 р. в день уже года 3 как.
Что я понимаю под этим термином? Питание с учетом знаний о физиологии человека. Я вообще за осознанность во всем и против мистификации. Я за такое питание, которое позволяет жить в гармонии с собственным телом, а не "правильно" питаться на одной психике, за счет устойчивых заблуждений и мифов.
Не думайте, что мистификация питания - это вегетарианство. Есть мясо или не есть - это другая плоскость, идеологическая. Незаменимые аминокислоты можно получить и из молочных продуктов и из орехов+каш. Поэтому вегетарианство может - как сопровождаться мистификацией, например, если человек считает, что от мяса толстеют, - так и полностью соответствовать физиологии человека. Потолстеть можно от любого продукта, если не осознавать законов, по которым функционирует твое собственное тело.
Яркий пример мифа - "не есть после 18". Если человек ложится позже 20, например в полночь - если он поест и в 18, и в 20 и в 22 - это будет способствовать полноценной работе всех его органов и сжиганию жира. И наоборот. Голодание после 18 приведет к замедлению обмена веществ. Можно таким образом уменьшить массу тела, потеряв воду и мышечную массу. Но обычно стройнеющая не космонавт, она моделировать фигуру хочет (На самом деле!), а не массу тела уменьшать.
p.s. Если что, я ем абсолютно все группы продуктов. Достаточно мало употребляю диетической еды, потому что знаю, что чтобы максимально эффективно моделировать фигуру, сжигать запасенный жир - дефицит калорий должен быть совсем небольшим - 100-400 кКал за сутки. А обмен веществ у меня высокий в связи с большой мышечной массой. Поэтому для хорошего самочувствия и максимально быстрого моделирования фигуры я наедаю 2400 кКал, иногда 2 100.
Вот так выглядели мои ноги до массажа красоты: Тут вес 75,9 полезных кг.
Вот так выглядели мои ноги после 5 сеансов массажа Валентина по 1 30 и 2 по 1 40. А вчера я сходила на еще 1 сеанс по 1 40, так что сейчас еще лучше! Тут вес 75,2 полезных кг.
По-моему, фотографии говорят сами за себя.
Но стоит добавить: целлюлит у меня с 13 лет. Потому что тетя эндокринолог, неосознанно работающая, сказала мне сбросить до 48 кг. Хотя я выглядела нормальным подростком со своими 60 кг - по ее таблице они значились как ожирение. Ну я и сбросила до 44 (кожа, кости в моем случае, прекращение менструаций).
А потом я долго и упорно побеждала возникшие нарушения питания в течение следующих 10 лет. И победила, когда разобралась с тем, как функционирует человеческое тело.
Вот с тех пор, с 13 лет, кожа моих бедер и ягодиц так и выглядела.
Я посещала салонные процедуры "рядом с домом" и раньше, с августа 2011 года по сентябрь 2012 (с перерывами). Последний курс - десяток сеансов массажа. Был результат в виде улучшившегося кровообращения. Тут вес 72 кг.
Почему, почему я нашла Валентина только в августе 2013 ? От его массажа красоты есть еще и визуальный результат!!! Да и улучшение кровообращения и состояния тканей значительней и масштабней!!!
В положении сидя так вообще ножки стали ровненькие и гладенькие!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Алена, привет! Результаты на фото потрясающие! Особенно фото сидя впечатлило! Вот это да!
Цитата(Olenna @ 27.10.2013, 10:49)
- мытье волос 2 р. в неделю. Раньше мыла каждый день и они были более сухими, чем хотелось бы. Потом меня научили, что нормальные волосы моют 2 р. в неделю, а каждый день моют жирные. И все стало идеально
Алена, а у волос ушло какое-то время на адаптацию? Обычно, если моешь чаще - они и жирнятся быстрее, а моешь реже - они сначала привыкают, а потом начинают не так активно жирниться. По крайней мере у меня так и у многих знакомых.
Цитата
- Пилинг лица 2. р в неделю (уже года 2 как)
Алена, расскажи, пожалуйста, какими средствами для красоты пользуешься. Что магазинное, что домашнего приготовления?
Цитата
- Японский массаж лица 2 р. в день (уже несколько недель как)
Есть уже какие-то результаты?
Цитата(Olenna @ 27.10.2013, 11:06)
Что я понимаю под этим термином? Питание с учетом знаний о физиологии человека. Я вообще за осознанность во всем и против мистификации. Я за такое питание, которое позволяет жить в гармонии с собственным телом, а не "правильно" питаться на одной психике, за счет устойчивых заблуждений и мифов.
Отлично написала!
Цитата
Яркий пример мифа - "не есть после 18". Если человек ложится позже 20, например в полночь - если он поест и в 18, и в 20 и в 22 - это будет способствовать полноценной работе всех его органов и сжиганию жира. И наоборот. Голодание после 18 приведет к замедлению обмена веществ. Можно таким образом уменьшить массу тела, потеряв воду и мышечную массу.
Согласна
Цитата
p.s. Если что, я ем абсолютно все группы продуктов. Достаточно мало употребляю диетической еды, потому что знаю, что чтобы максимально эффективно моделировать фигуру, сжигать запасенный жир - дефицит калорий должен быть совсем небольшим - 100-400 кКал за сутки.
Алена, а можешь написать свое примерное меню? Расскажи, пожалуйста, про свою систему питания. Думаю, многие хотели бы есть по 2400 ккал
Алена, привет! Результаты на фото потрясающие! Особенно фото сидя впечатлило! Вот это да!
Благодарю Приятно слышать Мое тело говорит тебе дополнительное спасибо!
Цитата(Ukaaa @ 27.10.2013, 19:01)
Алена, а у волос ушло какое-то время на адаптацию? Обычно, если моешь чаще - они и жирнятся быстрее, а моешь реже - они сначала привыкают, а потом начинают не так активно жирниться. По крайней мере у меня так и у многих знакомых.
Сейчас у меня волосы жирнятся только через 3-7 дней после мытья. Уже плохо помню, несколько месяцев мою 2 р. в неделю, но вроде бы первые 2 дня пришлось потерпеть немного. Но это мне еще с туристического прошлого известно - терпишь, неделями не моешь - зато потом помоешь и долго они чистые, чистые, чистые
Цитата(Ukaaa @ 27.10.2013, 19:01)
Алена, расскажи, пожалуйста, какими средствами для красоты пользуешься. Что магазинное, что домашнего приготовления?
Очень много всего. Скупила всю линию евелина, многое из натуры сиберики, органик шопа. Развлекаюсь. А до этого несколько месяцев пользовалась люксовыми биотермом, кларинсом и гуамом, часть тоже еще стоит. В общем у меня сейчас целый шкаф косметики. Косменикой домашнего приготовления я увлекалась пару лет назад. Мыла голову яичными желтками, использовала оливковое масло для тела и т.д. и т.п. С тех пор прижились - пилинг из кофе, - зеленый чай вместо тоника (завариваю с утра, весь день использую (например, после каждого похода на улицу), потом утром этим всем умываюсь и завариваю заново. - Ну и пожалуй, для лица только масла серии ботаника - где только масло и больше ничего. И то это только потому что японский массаж лица требует нанесения масла. А так кожа моего лица кремов не требует совершенно.
Цитата(Ukaaa @ 27.10.2013, 19:01)
Есть уже какие-то результаты?
В личку вышлю, пока приняла решение лицо сюда не выкладывать, потому что удалить нельзя. Результат масштабен. А, нет, не отправляется. А было бы здорово если бы отправилось, я уже специально фото перевыложила в контакт.
Цитата(Ukaaa @ 27.10.2013, 19:01)
Отлично написала!
Спасибо, спасибо Ты тоже ценные уточняющие вопросы задаешь!
Цитата(Ukaaa @ 27.10.2013, 19:01)
Согласна
Благодарю. Так приятно, когда тебя понимают
Цитата(Ukaaa @ 27.10.2013, 19:01)
Алена, а можешь написать свое примерное меню? Расскажи, пожалуйста, про свою систему питания. Думаю, многие хотели бы есть по 2400 ккал
Потихоньку постараюсь изложить часть своих знаний о физиологии человека. А по хорошему надо сесть и книгу написать. Уже давно пора. Пока приведу что ела сегодня, потому что вообще я меню не записываю, а калории считаю на автомате (ибо с 13 лет). в 7 30 пицца (2 порции) в 10 чашка риса с грибами жареными в сметане (1 порция) в 12 чашка риса с грибами жареными в сметане (1 порция) в 14 половина сникерса в метро (чуть меньше одной порции, ехала на массаж к Валентину) в 17 вторая половина сникерса в метро (чуть меньше одной порции, ехала на массаж к Валентину) в 19 чашка молока с медом (1 порция) где-то в 21 - 22 я хочу лечь спать, я вообще встаю обычно где-то в 6, потому что такова вот разница неудобная часовых поясов с Бостоном, а у меня там человек, с которым я хочу вдоволь общаться. Когда этот человек был в Москве и ложилась в районе 00 - ела в 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20 и 22. Теперь, соответственно, в 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17 и 19. Итого 8 порций по 300 кКал каждая. Сегодня был разгрузочный день где-то на 2000-2100 кКал, т.к. массаж способствует усиленному сжиганию жира именно с тех частей тела, где мне оно надо - поэтому могу позволить себе и на 2000-2100 поесть. Общие правила - есть каждые 1.5 - 4 часа.
Добрый день, Алена-Красотуля! Поздравляю с дневничком! Давай знакомиться, я Наташа. Приходи в гости! Почитала твою историю, какая же ты дисциплинированная! Я пока читала, сначала сомневалась, возможно ли такое, делать все по расписанию, годами, но потом поняла, что это необходимость. Удачи тебе и терпения, с таким характером у тебя все получится!
Привет! И я пришла знакомиться! Меня Кристина зовут. Результат потрясающий, по фотографиям так очевидна разница! Ай да Валентин - кудесник наш! Успехов тебе!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
26.10.2013, 22:51
Скопировала твое сообщение в Избранное 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих