Ой, ну мой-то дневничок не очень хороший пример) Там у меня много всего, и хорошего, но и плохого кучка)




У меня тоже стоит))) Просто так) НАд его сегодня покрутить))) А то я про него даж забыла)))

Какая разница, какой пример в дневничке? Все мы люди, человеки - даже так можно сказать)))))
За сегодня съедено:
-чай зеленый без сахара с ложкой клетчатки;
-3 яблока;
-столовая ложка клетчатки не рассыпной, а прессованной;
-8 штук кураги;
-5 штук фиников;
-немного изюма;
-сейчас мне еще купят 125 грамм крабовых палочек и 1 кофе;
-есть еще литр кефира....
Это я запаслась и решила кушать побольше днем, а вечером постараться не есть, а то не всегда получается, иногда наедаюсь(((

Ксюнечка, привет!
Мда, спорт - это весчь! Без упражнений для тела - никуда
Сама вот ничего не делаю... :blush: Надо начинать!

Волшебницам и не нужно ничего делать)))
Один взмах палочки, немного пыльцы, немного фруктов и.....КРАСОТАААааааа

Ну вот... похоже я начинаю приходить в себя, скачала в нете Бодифлекс.. попробую дома, с чем его едят

Расскажешь как попробуешь? Интересно!

Обязательно..
Хотя... праздники все же. Но я дала себе слово стать на путь войны с собой)))

Привет. Забежала в гости. БФ - это класс! Но сильных результатов не жди.
Вообще-главное-система. Найди свою - и все получиться.
Почитай у меня вначале дневника - я там подробно описывала свою.
Кодироваться пробвала.....Два раза....Фигня.... Толку никакого.
Пробовала и Гербалайф и еще всякую фигню.......До одного места....
А без спорта - никуда. С такой планируемой потерей веса - будут проблемы с кожей. ОТВРАТИТЕЛЬНЫЕ!
И спорт очень аппетит перебивает.
Ведь ты уже худела? Почему не попробуешь старую систему?
Удачи!

Да какая у меня раньше система была..
Мои слова:" Чтобы похудеть, надо меньше жрать, а если не помогает, то не жрать совсем")))))
На сегодня взяла с собой:
-гречку (почти без соли, поллитра)
-салат (капуста+морковка+немного растительногомасла+яблочнй уксус)
-3 вареных яйца
-4 маленьких яблока
-2 маленьких мандаринки
-кутю 100 грамм
Это на весь день, вечером дома есть не буду.
Вчера голодала (ВЫДЕРЖАЛА!!!!!!)

Сегодня брюки на талии немного свободней стали (2 руки входит)

Приветик
Спасибо за цветы
Я начала что-то делать?
Хи-хи))))
Если это можно так назвать)))
Тебя я тоже читала Алукера ... вот ты молодчинка точно
Я тут хотела картинку красивую вставить, а не могу...(((
Как это делается-то?

Жду указания свыше....

Приветик!

Как погляжу, ты тут чуть ли не единственная что-то делать начала?
Молодчина!!!!

Сегодня обязуюсь сделать замеры
А мужа обязую сделать мне массаж

Сижу и любуюсь на ЕЛКУ.. честь и хвала ТВОРЦУ , создавшему тебя... АЛИЛУЯ))))

Ну вот... решилась наконец-то... пусть и не фото тела..а только его часть - та, которая сверху

А улыбнуться?!!

Ну... я тут жую просто... гречку с салатом, боюсь выпадет, если улыбаться начну
Спасибо Вам большое, Валентинчик, что не забываете обо мне

Тогда ладно!! А личико очень приятное!! Глазенки такие!!

Ну вот. Слава те Господи, личико показала
А с таким ником, действительно, улыбка должна быть просто голливудской
И почему-то такие знакомые глаза. Хотя из Одессы точно никого в реале не знаю
Чмок!

Мне комплимент сделалииииии (быстро прекратила жевать и попыталась сделать очень милое и наивное лицо, хотя гречка и куски капусты на столе смотрелись не очень романтично)

Я вообще-то в Одессе только года 2,5 как живу, а так, мы сами не местные, из Киева
(Пошла менять ник на Гюльчатай)

Вот уж нет Валентин... довели меня.. а кто теперь убирать на столе будет-то? Ась?
Хотя... ваши руки.. Ах... Чего ради них не сделаешь... (пошла за тряпочкой, привести место преступления в надлежащий вид)
Вы в следующий раз предупредите хоть.. можно телеграммку чиркануть.. или СМСку

Болтушка!!

точно

ну из матери городов русских - точно нету, не была...

Болтушка - это тоже комплимент)))
Мда... это сегодня я поговорить могу, а тк на работе завал полный, чай попить некогда..
Просто сейчас еще многие не работают (поставщики турецкие) вот я и немного передыхаю.
А вообще - БОООООООЛЬШОЕ Вам всем спасибо (в частности Валентину) за такой сайт.
Я ВАС
Надеюсь скоро смогу полностью влиться в ряды красотуль.
А сейчас ушла - пошла помогать накрывать стол ко дню рождения - у нас их сегодня на работе 2.
А я только помогу накрыть и убегу - готовить дома рыбу в пароварке и блинчики из гарбуза с изюмом.
ВСЕХ

тэкс...блинчики из гарбуза
пападробнее пажалста...

Ксюша, привет тебе из Днепропетровска!!! Забежалала пожелать тебе удачи, главное настраивайся на позитив, побольше веры в себя и всё получится
Вот, почитай обязательно ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ, которые для красотулек написал наш любимый Валентинчик
http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2303

Надеюсь дни рождения прошли мимо твоей фигурки???

Гарбуз - это в России по-моему называется кабак (короче, почти что кабачок, только оранжевого цвета)
Так вот :
-перекрутить гарбуз на мясорубке
-добавить в него немного муки
-несколько яиц, желтки отдельно, белки взбить и тоже влить
-чуть-чуть сахара (можно пудру)
-изюм
-все это перемещать миксером
Жарить на сковородке на небольшом огне (масла растительного совсем чуть-чуть)
Вкусно)))

аааааааааа....Семен Семеныч...
а я соображаю, как из арбузов блинчики слепить... Гарбуза у меня только с Максимом Перепелицей ассоциируются

Спасибо Малинка!
Ты очень симпатичная девушка и молодчинка!
Правила обязательно почитаю, хотя тут и так информации очень много (для размышления)

Ага)))
Правда немного согрешила дома вечером, но сегодня расплачиваюсь)))
Весь день только молокочай с корицей))
Надеюсь выдержу...
А он не вредный?
мне муж сказал, что если чай кипятить на молоке, там образовываются какие-то вредные вещества...

Разгруз эт хорошо
А на счет чая не знаю даже

Работы куча, сижу на молокочае...
Особо вредного не ем..
Стараюсь.
Каждый вечер массаж вакуумными банками.
Немного зарядки.
Замеры не делала, не взвешивалась.

Полковнику никто не пиииишет писееееемм....
Работы куча, и голове каша...
Стараюсь следить за собой..
С переменным успехом

А почему не пишешь что именно ешь?

Отчет за вчерашиний день:
-4 яблока;
-зеленый чай 1,5 литра;
-6 столовых ложек овсяной каши с йогуртом;
-2 жменьки сухариков из черного хлеба (сама делала)
-2 чашки кофе;
Отчет за сегодня:
-1 литр зеленого чая;
-4 яблока;
-1 чашка кофе;
-жменька клетчатки;
Пока все..
Вечером планирую еще зеленый чай и яблоки.
Вроде бы все.

Молодечик....все как люди...тока у меня жорики

Приветики!!!!
Притопала знакомится! Вика
Рецептик хороший - блинчики из кабака. Мужу понравятся.
Валентин говорит, что рецептики в отдельную тему нужно http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=80&st=0 усюда.

Ко мне вчера Жора приехал... с компанией
Вечером вчера съела :
-4 кусочка жареной рыбы;
-50 грамм халвы;
-100 грамм зеленого горошка;
-1 апельсину;
-50 грамм сыра....

Сегодня расплачиваюсь - только зеленый чай и яблоки

Притопала знакомится! Вика
Очень приятно, Ксения)))
Не думаю правда, что мой рецепт такой уж редкий, наверное все знают, как их готовить))))
Пошла почитаю кто ты есть

Зря я вчера столько гадости ела...
Сегодня весь день плохо и работать толком не могу...
А раньше я никогда не связывала еду со своим состоянием (физическим).
Нельзя так издеваться над собой.

это точно...у меня после вредного обжорства прямо токсикоз какой-то начинается.
А вот гречки с овощами например ведро могу съесть и хоть бы хны
Так что разгужайся - яблочки с ЗЧ выведут шлаки

Отож, организм так протестует....
Сама после праздников чуть не загнулась......
Как будто не знаем чтот делаем.........И все равно делаем...........