Валентин, может быть, но вот пошатывания меня смутили

Светик, я еще не ужинала, для выкладки меня пока рановато =) кофейку выпила... не помогло. очень не хотелось принимать сильные средства, а все же пришлось =( кетанов решила не есть, скушала ложечку лимонника, через полчасика должно полегчать

ага =))) я умничка =))))

приветик ! с ответним визитом! не поддаваися капризам организмы .сладкое я надеюсь было полезное ? сухофруктики или медик?

ПРИВЕТИК!!!! Пришла знакомиться. Меня зовут Оля, мне 24 года.

Танюшка, боюсь тебя разочаровать, но это были 2 конфеты... с одной стороны стыд и позор, но с другой, сухофруктик не помог бы =((

Нспинка, привет! очень рада, что ты зашла =))) может, чаю? зелененького;) с курагой =)))

Привет!!! Да нее, перегонки э то вообще не наша история..просто нам понять друг друга проще, наблюдать..почему например у тебя получается...а у меня нет...что я делаю не так...а ты наоборот пример для подражания..Ну ты поняла!!!

Викушкин, угу, поняла =) смотри-ка, вровень идем! я вот утром взвесилась, 72,8, буду надеяться, что "нормальные колебания" моего веса завтра вверх не пойдут =( а то уже было так. вроде, ела так же, как и когда вес на спад шел, только он подрастал чутка =( безобразник =(

Приветик, я Маришка! Мне 22. Отучай себя от конфеток, они пользы не приносят. Удачки!

Маришка, приветики! пасибки за совет, я буду стараться

Приветик
Как дела сегодня?

ню... день подошел к концу.. точнее, уже начался следующий =)))

итоги дня:

завтрак: 3 ревитки, гречка(замоченная, так как чуть проварить не успевала =)) с молоком - вот это веСЧ! часа через 2 животик ой как заработал! красота! вот тока, извиняюсь за пекантную подробность, полдня полный рот слизи =((обед: кусочек рыбки (кета жареная)

ужин: отбивная с замоченной гречкой

второй ужин: йод-актив

пью воду перед едой. ем медленно, но за компом... не могу пока себе в этом отказать :/

перед сном будет прессик =)) и почти доделала мультик на 1 упражнение =))

ооо греча......уважаю!!!!!!!

утренние итоги дня вчерашнего:

пресс я так и не покачала =( так к 5 утра живот болел - кушать просил, до этого кушала ДО 20:00, - что я даже разогнуться не могла. хлебнула "активию кефирнаю" перед сном, чтоб хоть боль унять.

животик, вроде, постепенно становится меньше

о! ща я его измерю! сегодня же неделя более здорового питания, чем раньше! как никак, рубеж =))))))

ОТ 82

на остальное домашней 90-см рулеточки не хватает.


вес опять ведет себя неадевкатно.. может, мне не каждый день взвешиваться? вчера 72,8, сегодня 73,0...

15:42 <-- ппц! "утренние"... завтракать еще не начинала :/ нельзя так жить... когда же это кончится? =(((

Приветик
Почитала твою методику качания пресса - интересненько, попробую. Спасибо

Метода качания пресса СУПЕР
Я думаю не только мне пригодиться
а состояние описанное выше у меня была когда я голодать начинала
померяй давление если оно в разумных пределах то это организм очищается
у меня были страшные головные боли я пила водичку с медом
мозг получает глюкозу и нормалек попробуй в любом случае полезно
на стакан воды чай.л. меда или лимонного сока и посмотри что организму понравиться

Привет

Очень рада, что мои выводы оказались вам полезны! ведь и вправду, это совсем просто и очень приятно, главное, правильно все делать =))

да и вообще =)) сейчас все больше придерживаюсь правил здорового питания - это действительно очень приятное занятие, только после чего-то сухого (например, сегодня на "завтрак кушала кету жареную") ооочень хочется пить. но я полчаса продержалась все же =)))

как начала более или менее правильно питаться, мне наконец-то захотелось нормальной еды. Сейчас очень хочется супчику =))) нуно будет на днях приготовить =)) хочется фруктиков и кефирчику =)) а то раньше мне только сладостей, копченостей, бутербродов и всяких жареностей хотелось =)))

Валентин, еще раз спасибо за золотые правила! мое отношение к еде меняется! особенно, по поводу водички перед едой =))) отличное правило! и теперь мне уже не надо запивать еду чаем =))

вт только когда долго не ем, животик все равно очень сильно болит =(( меня в прямом смысле пополам сгибает =(( ничего делать не могу в такие моменты... а они обычно переж сном случаются, когда время зарядки =((



Смайлик, привет, красотуля =)))

Не зря я в Вас верил!!









Наслаждайтесь!!




А потому что по утрам надо овсянку есть, раз проблемы с ЖКТ, а не что-то там жареное.

И воду сразу два стакана, когда болит желудок. Лучше теплую.

Наверняка поможет.

Напишите потом.

никак не могу есть овсянку =(((( попробую все же на завтрак кашку с молочком кушать =) тем более, что животику она очень нравится =)) правда, потом после теплого молока полдня кака (слизь) в ротике =(( может, потому что организм отвык от молочка?

Можете завести привычку съедать каждое утро банан. Тоже хорошее обволакивающее действие.

можно попробовать =) спасибо =)

ток на тему животика, у меня больше с кишечником проблемы, а с желудком вроде норм, не считая этих гастритных болей сголодухи =)

отчет за сегодня:

завтрак (если можно так назвать прием пищи в 16:00): маленькое морожное, откусила от мужиного бутерброда с лососем маленький (правда, маленький!) кусочек, кусочек рыбки жареной (она из столовой - диетическая, больше на тушеную похожа)

обед (что-то ближе к 19:30): 2 пельменика, гречка с тушеной свининой

ужин: наверное, больше есть сегодня не буду, ну, мож, апельсинчик с кефирчиком =)) ну если очень захочу, то мож рыбку скушаю (такую же как на завтрак)

чет мне надоело за компом сидеть, еще и дел куча =))) поэтому на сегодня прощаюсь

Приветик. Посмотрела твои советы по качанию пресса, обязательно приму во внимание. На счет танцев я думала. Но остановилась на пилатесе. Решила что и то и другое я просто не потяну первое время. Ты с едой борешся, а явот с ленью. Физ. нагрузки просто банально лень делать, и это слово потом или завтра, я его просто ненавижу уже. Прочитала все твои отчетики. Тяжко тебе дается отказ от вредной пищи, но чувстсвую наш маг и чародей Валентин направит тебя на путь истинный.

Да ты сегодня получилось что на разгрузочке!!! Почти ничего и не кушала!!!

Просто у Даши такой характер, она слушает, принимает, но не может при этом не поспорить. Особенность такая, но главное, что она уже меняется.

Регина, да мне со всем приходится бороться =))) и с апетитом, и с ленью =))) что такое пилатес?

Юля, это я просто встала поздно =)))) да вообще, не режим дня, а хз что

Валентин, характер у меня сахарный, если с правильной стороны подойти =))) просто перед тем, как что-то делать, я хочу осмыслить и понять... и аннотацию я всегда читаю перед тем, как пить таблетку =)) так что все нормально ;)


и вообще, дорогие красотульки, я пожаловаться хочу на некоторых бяк, которые меня уже не в первый раз обижают =((( причем прекрасно это осознавая! что с такими делать? даже ответить им не дают! в результате злоба-то копится.... а это чревато необдуманными поступками... это как бы не сложшее, чем отказать себе в добавке....

Задуматься над теми, что Вы делаете не так. Самое правильное решение практически в любой ситуации. И не начинать эту тему.

Попытки разборок и нагнетения ситуации и отсюда удалю.

а я ничего не нагнетала и ни с кем не разбиралась =)) это я так, вобщем.

доброе утро =) ^_^

Привет Даша. Пилатес это гимнастика такая, не надо скакать как угорелой, как например при занятиях айробикой.. ВСЕ упражнения делаются неспеша,но если вакладываться, то очень даже получается нагрузка. Я ее называю гимнастикой для ленивых, мне проще с пилатеса начинать физ. нагрузки.
Как у тебя дела обстаят? Сознавайся давай. Ты говоришь ленивая, я еще ленивее, давай боротся с этой бякой вместе.

Доброе утро, биологические часы у нас с тобой совпадают. Пристрастия к йогуртам тоже. кСтати я Лена.

Даш, а ты не спорь! высказала мнение свое и усе. зачем лезть в драку? я никогда этого не делаю и не страдаю .
с режимом у тебя да проблемка . в 16.00 завтрак . и что за каки бяки ты ешь? пельмени, бутеры??? тебе ж что советуют, бананчики, кашки))))

1) в споре рождается истина. спор - это не драка, до драки доходит, когда люди не слушают и не хотят слушать, а сразу говорят, что оппонент не прав. вот, собсна... но я на эту тему вот что решила: я просто даже заглядывать никуда не буду кроме дневничка своего. так что вот.
заранее прошу меня извинить красотулек, что не буду или практически не буду заходить к ним в гости хотя, чет сомневаюсь что это многих расстроит :/
2) я хорошая, а она плохая. на этом предлагаю тему прикрыть

Регина, Аделина! привет, красотульки =)) очень рада, что вы зашли, наконец ощущаю позитив и заботу ;)

я поняла, что такое пилатес =)) но мне кажется, что похудеть от него сложновато, а вот подтянуться - самое то! для начала - отлично! всегда лучше начинать с того, что по проще =))) меньше соблазна забросить все это =))

Аделина, режим дня у нас не правильный, и с ним нуно бороться прежде всего =))) лично я уже не могу так жить (

отчет за сегодня:

завтрак: четверть пиццы, рыба (та же, что и вчера) с майонезом, 2 большие конфеты, полчашки сладкого кофе с молоком (больше уже не влезло) честно, обожралась

обед: гречка с мяском тушеным (ну ооочень вкусно!) - в нормальных количествах скушала

ужин: кефирчику хлебну, все равно уже спать скоро =)))


физ. нагрузки: пресс вчера опять не качала =((( сегодня нуно покачать..


хорошие новости: очередной шаг к семейной гармонии. Накачала себе целую кучу аудиокниг! (я предпочитаю фантастику), если кому интересно, могу подкинуть ссылочку =))) наконец-то нашла один рассказик! представляете, прочитала как-то, а название и автора забыла =((( и вот наконец свершилось чудо! (это Альфред Ван Вогт "Зачарованная деревня"), и Хайнлайна накачала, и Пола Андерсона! =))) только вот боюсь в плеер закачивать - свою остановку проезжать буду =))))))))))))))))))))))))))

НЕ ФАКТ.
ЧАСТО ЛЮДИ СПОРЯТ, ЧТОБЫ ДОКАЗАТЬ СВОЮ, ИМЕННО СВОЮ ПРАВОТУ, ПОЭТОМУ НЕ СПОРЬ. Я ЧАСТО ГОВОРЮ СВОИМ ОППОНЕНТАМ СРАЗУ, ЧТО СПОРИТЬ НЕ СОБИРАЮСЬ, ЕСЛИ ТЫ СПРАШИВАЕШЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ МОЁ МНЕНИЕ- ВЫСЛУШАЙ ЕГО И ВСЁ, А ЕСЛИ ЧТОБЫ ПОСПОРИТЬ, ЛУЧШЕ НЕ СПРАШИВАЙ, А БОДАТЬСЯ ТОЧКАМИ ЗРЕНИЯ- ДЕЛО НЕБЛАГОДАРНОЕ И НИЧЕГО, КРОМЕ РАЗДРАЖЕНИЯ НЕ ВЫЗЫВАЮЩЕЕ.

так и есть =( ну я уже так и решила не лезть туда, где мне не рады:

прессик вчера таки покачала, правда, только прямой, но зато 35 раз =)) вес все так же скачет вокруг отметки 73кг.

завтракаю сейчас кашкой =) гадость - жуть, но я от нее не то, чтобы худею, я прям на глазах сдуваюсь как воздушный шарик.

Валентин, если учесть, что не больше 15% за полгода скидывать, мне вообще, гипотетически, стоит или не стоит кушать только кашу с молоком? (когдя я ем только ее - худею влет)

Нет. Питаться надо разнообразно.

А вопросы мне лучше задавать здесь http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=229

Дашенька, ты делаешь мульт? Вот это здорово! Многие оценят, я уверена.
А я, представляешь, никак пресс не покачаю, ужас просто! Надо себя как-то заставить... Может постер с красивой моделью повесить на видное место?
А вот кушать за компом - плохая привычка, по себе знаю. Как и ты, я стараюсь тщательно пережёвывать пищу, чтобы быстрее понять, что уже насытилась. Вроде получается, но не всегда. Иногда набрасываюсь на еду как после недельной голодовки

Я вижу, у тебя линеечка появилась, стимулирует?

Кстати, действительно, прекращай взвешиваться каждый день, это отвлекает.


И я так делаю, мне очень нравится!

Пилатес я тоже пробовала, очень большая нагрузка. Честно, по мне лучше попрыгать на аэробике. а ещё лучше - на аквааэробике.

упс, мульт.. так погрязла в собственном яде, что совсем про него забыла =(( стыд и позор!

сегодня буду делать вкусный супчик =))) почти мясную солянку, только копченостей не хватает =) так что будет просто куриный суп да еще и с сердечками =)

на тему еды за компом... ну я хз... вот как куплю квартиру, так, мож, и буду есть в специально отведенных для этого местах :/

поборола соблазны: пирожок с мясом, печеньки-тортики, колбаска для бутеров :/ осталось не поддаться булке с сыром :/ тяжело, но я стараюсь, ща лучше нормально поем =)))

Оль, главное, захотеть! не делаешь - значит, плохо хочешь =))) линеечка не особо стимулирует, но зато красивая =)))

книги по психологии говорят, что промолчав на чье-то мнение подсознательно принимаешь его И со временем тоже будешь так считать.

Светик, ты прям моя родственная душа =)))

мастерю "пояс для похудения". получится типа обертывания пищевой пленкой перед танцульками, только многократного применения и намного более удобный в использовании =)) по крайней мере я на это надеюсь=)

Даш, я с ответным визитом. Буду рада видеть тебя у себя!

Лена, рада тебя видеть у себя в гостях! к тебе обязательно буду заглядывать =)))

П.С.: супчик получился бесподобный!

Привет Даша. . Смортю и прямо завидую от столького отказаться. . А у меня плохо получается. А вот кашки я наоборот люблю, только мне их готовить лень. Что делать, ума не приложу.