Привет всем! Меня зовут Даша, мне 31 год. Вот и начался новый год и в новом году я ставлю себе новые цели. Одна из целей это похудеть. Очень надоело смотреть в зеркало на свои щёки и складки. Надоело что при ходьбе трясется пузо!!! Хочу похудеть! Худеть мне надо минимум на 26 кг. Точнее напишу завтра, когда взвешусь. Что планирую делать: ну во-первых правильное питание, исключают хлеб и вообще всю сдобу, сахар, копченое, жареное, жирное, из сладкого иногда зефир. Во-вторых физ упражнения (на сколько позволит моё повышенное внутричерепное давление) в домашней обстановке (на фитнес не хватает денюжек, придётся своими силами).
Надо похудеть хотябы на половину к июню, так как в этом году будет встреча выпускников (15 лет с момента выпуска), а одноклассницы у меня оного, надо соответствовать)))).
Очень надеюсь на Вашу помощь и поддержку (на мужа рассчитывать не приходится, ему лишь бы его хорошо кормила))))

Даша, привет!
Мы с тобой ровестницы.

Похвально!

Дома тоже очень хорошо. Выбрала для себя какой-то комплекс, видео?

О, хорошая мотивация!

Зато как хорошо, что любимые нас любят любыми.

Желаю удачи в достижении цели!

Привет, Насю)))). Очень приятно познакомиться))). Комплекс пока не выбрала, ищу инфу чем и как можно заниматься при внутричерепной давлении (приступы головной боли случаются частенько). Пока буду в произвольной режиме)))), пресс, ноги, наклоны, обруч крутить.

Итак сегодня взвесилась....ну 86 кг, так что точно 26 кг скидывать. Сделала замеры: Ог -114 см, От - 97 см, Об - 114 см, объём ляжки - 64 см (у некоторых талия такая, а у меня нога...ужас!!!).
На завтрак у меня сегодня была гречка настоянная на кефире и кофе. Перекус яйцо отварное и кефир с корицей, на обед варю постный овощной суп)))). Физ упражнениями заниматься не сильно получается, так как сын в сад не пошёл и теперь требует постоянного внимания))).

Привет, Даша:-) А сколько лет сынишке?Ты после родов поправилась?С таким настроем у тебя обязательно все получится!
Я Оксана:-)

Привет, Оксана, очень рада знакомству))). сынуле 3,4 года. После родов я наоборот похудела сильно))), стала весить меньше чем до родов (до родов весила 70 кг, в беременность набрала почти 20 кг). У сына были колики, хоть и говорят, что, то что ест мама на колики ребенка никак не влияет, я решила не обострять и сидела на жесткой диете, все только вареное, пареное и запеченое))), мясо только диетическое, из сладкого пол зефиринки и чуть-чуть галетного печенья))). Зато когда у ребенка закончились колики меня понесло, по 2 шоколадки в день ела, картошка жаренная, вермишель, блины и т.д... И так постепенно пришла к 86 кг(((. Теперь вспоминаю свои 70 кг с ностальгией))). Столько вещей пришлось отдать маме, потому что невлажу в них, обидно(((. Так что надо брать себя в руки и работать, работать, работать))))

День по-тихоньку подходит к концу. Кроме того что я съела утром в моем рационе был постный борщ без зажарки, морковка, 3 крекера и 200 гр рисовой каши (правда с солеными помидорками 2 шт, но маленькие))). Так же делала обертывание с медом и корицей (так себе...).
А вот как держаться завтра просто не представляю, у мамочки ДР и вечером едем праздновать. Я конечно постараюсь перед едой стакан воды выпить и кушать совсем чуть-чуть, но...посмотрим в общем.

Всем доброе утро)))!!! А оно действительно доброе, потому что у меня отвесик 600 гр. На фоне общего веса это конечно капля в море, но на фоне одного дня это маленькая победа)))).
Сегодня на завтрак рисовая каша 120 гр и чай. Сегодня смогу поделать зарядку, ребёнок в садик мама за пресс)))

Даша, привет!

Скорее всего, тебе нельзя упражнения с наклоном головы и где голова находится ниже уровня горизонта.
Может, тебе в бассейн походить? Или из дома вообще не можешь выйти?
Тебе надо что-то спокойное, йога, пилатес. И массаж - очень хорошо для тонуса кожи.

Поздравляю!
Как прошло ДР у мамы?

Это победа! И не принижай свои достижения!

Спасибо, Насю))). Я не то чтобы не могу из дома выходить, могу, тут дело в деньгах))). Я и так сейчас хожу на курсы кроя и шитья, так что бассейн или занятия в зале мы не потянем. И так расходов оного: съёмная квартира, садик ребёнка, курсы, поесть купить, одется, ребёнку вкусненькое и игрушки))). А работает только муж))). Так как с нашим садиком я смогу работать только до 4 вечера и на больничных с сыном кроме меня сидеть некому)))). Мы конечно сейчас интернет-магазин делаем и может получится к знакомой в ателье на неполный день пойти, в общем ищу пути решения))).
Почиталась твой дневничек, ты молодец!!! Мне очень было интересно читать!!!!. И кстати вкусы в музыке у нас совпадают Арбенина и Сурганова - это сила!!!! Обожаю их!!!
А, и испытание ДР мамы сегодня)))). Так что настраиваюсь))).

Даша, поздравляю с дневничком и желаю успехов!

Спасибо, Ukaa))))!!!

На здоровье, Даша! Единственное, посмотри, пожалуйста, здесь, http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...191#entry845494 как убирать лишнее из цитат. Так как нельзя, чтобы там было много текста, большие смайлики или картинки.

Ukaa, извини, почитала, поняла ошибки, буду исправляться))))

Мдааа, мамин День рождение это что-то, особенно с учетом, "тяжёлой артиллерии", бабушки, которая постоянно что-то подкладывала в тарелки((((. Так что завтра боюсь становиться на весы, чтобы не сломать))). Придётся завтра сесть на разгрузочный питьевой день. Буду пить молокочай, заодно и воду выведу.
А вообще моя бабушка супер: сначала накормит, а потом щипает за бока и говорит "какая же ты жирненькая, пора худеть")))). Мотивация, блин!!!)))

Привет, Даша! Я тоже Даша хочу начать, как и ты, питаться нормально и подключить физ. нагрузки.
Разгруз, как по мне, это не правильно... Когда-то я тоже устраивала разгрузы, но теперь думаю, что не нужно себя мучить. Лучше просто сделать выводы и больше не обжираться.

Желаю успехов!

Привет, тезка))), рада знакомству))). Для меня в своё время разгруз проблемой небыл, переносила легко, особонно молокочай))). А он ещё и воду из организма выводит, что при моём внутричерепной повышенном только плюс)))

Дашечка, привет!

А я бы лучше сэкономила на других расходах.
Но, конечно, занимайся дома, если есть дисциплина. Оказалось, что я не из тех, у кого это постоянно получается, тренироваться дома меня хватало на 2 недели. Мне лучше куда-то ходить. И заплатил уже, денег жалко, поэтому не пропустишь занятия, и своя атмосфера, тусовка, общение, и никто не отвлекает.

Как появится финансовая возможность, не пожалей денег. Надеюсь, у тебя всё получится с работой.

Пасибки!

Какие именно песни у них любишь?
Вспоминаю первое знакомство с НС. Услышала по радио "31-ю весну". Я тогда на первом курсе училась. Купила их кассету, понравилось, вторую, и стала фанаткой. Наверно, лучшие их песни, когда Сурганова с Арбениной были вместе в группе. я была на концерте Сургановой 2 раза - это нечто, просто супер. Светлана харизматична и очаровательна, она как сгусток неисчерпаемой энергии, такой драйв на концерте, просто влюбляешься в неё. Хочу ещё!
У меня неизменно года 3 на телефоне стоит звонок "Я люблю тебя огромным небом, я хочу любить тебя руками..."
Я вообще люблю русский рок, Пикник, Наутилус, Цоя, Земфиру... Вот ещё б на Пикник и Зёму попасть. Но в наш городок практически никто не приезжает.

Что решила после маминого ДР? Молокочай или просто меньше кушать?

Начю привет)))). Я решила молокочай, когда то такая разгрузка мне легко давалась))). По поводу расходов...про курсы кроя и шитья я мечтала очень давно, так что ходу ч большим удовольствием)))). Потом ещё хочу курс по пошиву штлр закончить, такие спецы получают очень хорошие деньги))).
У Арбениной я люблю почти все песни))), особенно "Кошка", потом "Догораю и снова горю"...а вообще так перечислять места нехватит)). У Сургановой сама бимая "Белая". А познакомил меня с ними бывший парень, но сначала мне жутко не понравились Ночные снайперы, а потом, когда больше песен послушала, прям влюбилась в их творчество. К нам Арбенина приезжала с юбилейным концертом, но блин пойти не вышло, ребёнок маленький был, а муж и мама в этот день работали(((. Зато на концерте Земфиры я была, правда в студенческие годы....но 2 раза))))), драйв не передаваемый, такой заря энергии был!! Я вообще в студенчестве поездила по рок концертам по разным городам))).

Взвесилась...как это ни странно, но у меня вес остался на месте, все те же 85,4...мелочь, а приятно)))). Но разгрузку всей равно сделаю уже настроилась)))

Даш, снова привет!

Никогда не пробовала.

Это здорово! Надо заниматься тем, что нравится.

Отлично! И любимым делом будешь заниматься и деньги получать.

Даже не знаю такой)))

Оооо, я кайфовала от этой песни, когда она только появилась. Хит лета был для меня. Помнится, закончила тогда 3-й курс, кажется. И закрутила новый роман. А потом порвала и сошлась со своей первой женой. Вообще, странный период был тогда, поиски себя и того, что мне действительно нужно.

А мне, помнится, не понравилась первая услышанная их песня "Ты дарила мне розы". Я тогда подумала, странно так, парень должен петь, а поёт девушка)))

Я наврала, к нам она тоже приезжала. аж 2 раза, в том числе осенью 2015. Но я не пошла из-за цены билета (2000р. Помнится, на Сурганову всего 600р было). И моя девушка не фанат НС, так что одной идти, рискуя там встретить местную тусу, тем более не хотелось.

А Зёма когда-то давно приезжала в Иркутск. И моя иркутская подруга, ярая фанатка Земфиры, в 16 лет впервые влюбилась на её концерте. Неожиданно для себя - в незнакомую девушку.

Представляю. точнее нет, не представляю. Это надо попробовать.

Ничего себе!

Поздравляю!

Как твой разгруз?

Идет моя разгрузка)))), нормуль))). Тем более сейчас с малым иду гулять (в садик не пошли, в группе 5 градусов((()). Так что пойдём проветоимся, тем более завтра крестники придут, надо подарки купить и на стол, а потом уборку делать, так что о еде думать некогда)))).
Жаль, что не могу пока личные сообщения отправлять, я бы тебе песеню скинула))))

Отлично!

У нас в офисе не работают батареи. спасаемся обогревателями. И то холодно, порой сижу в верхней одежде. А почему в садике такое творится?

Надеюсь, завтра ты не компенсируешь сегодняшний разгруз.

Можно В Контакте скинуть.

Приятной прогулки!

Ненене, завтра ничего вредного, делаю два салатика, один овощной лёгкий без майонеза, а один тёплый салат в духовке, ну а колбасу и сладкое есть не буду)))). Так что держаться будет несложно))). А почему в садике такая беда непонятно, может из-за морозов и отсутствия собственной котельни, а может из-за праздников решили не топить сильно, все равно детей мало ходит.
Нас, а как тебя найти в век?

Ох уж эти бабушки! Моя также себя ведет

Разгрузочный день позади))). Результат -600 гр, я конечно расчитывала на лучший результат, но 600 гр тоже неплохо. Сегодня к нам придут кумовья с крестниками, накрываю стол, но я подготовилась)))), специально делаю салаты без майонеза, будет овощной салатик и салатик который делается в духовке))). А от сладкого откажусь, так что надеюсь что не наберу за сегодня.
А вообще жду когда уже закончатся эти праздники)))

Дашенька , привет!
Поздравляю с первыми результатами! Умничка!
Давай знакомится? Я -Марина.

Привет, Марина, очень рада знакомству))). Будем дружить))).

Вечер закончился, поела салатиков и ложку пюре))). Мой кусок торта съел ребёнок, так что повезло мне, соблазниться неуспела))). Посмотрим, что завтра будет))).

Привет:-) С Рождеством!Счастья и мира вашей семье!
Вижу, у тебя уже есть первые успехи, умничка! Я тоже мамочка, только у меня двое деток-малышек:-) И тоже стремлюсь избавиться от лишнего груза:-) Вместе веселее, правда ведь?
А что за салат в духовке ты готовила?

Привет, Оксаночка, очень рада знакомству))). Конечно вместе веселее))). А салатик простой куриные бедрышки запекаешь в духовке, можно немного смазать подсолнечным маслом, когда будут готовы достать, снять с кости, порезать. На дно противня (не моём его) выложить шампиньены и сверху курицу, посолить и добавить давленный часнок. Опять в духовку, до готовности грибов. Достать, сверху притрусить петрушкой))). Салат готов, подавать тёплым))). Очень вкусный получается))).

Дашенька, привет!

Анастасия Ангел, г.Братск, есть в друзьях у Валентина.

Здорово! Всё ближе и ближе к цели.

Молодец!

И как у нас с пятницей?

Это кошмар!!! +700 гр, вроде и кла вчера мало, а вот тебе!!! Может конечно это вода задержалась, потому что проснулась опухшая, хотя с чего бы тоже непонятно, соленого то я не ела Буду сегодня как-то воду выводить. Ну прям расстройство какое-то((((.

Вес бывает гуляет. Главное, веди правильный образ жизни.

Но в пище соль была. Тебе, видимо, хватило. Мне вот не обязательно сильно солёное есть, чтобы проснуться с заплывшими глазками.

Попробуй провести день без соли.
Кстати. я когда-то исключила на месяц соль из рациона вообще, даже хлеб не ела, потому что туда соль добавляют. Что интересно, после этого, попробовав обычную толчёнку, она мне показалась дико солёной. А потом... привыкла. Мы так привыкаем к соли, что не замечаем её. Нам кажется, солёного ничего не едим. А оказывается, что её много с обычной пищей в организм попадает. Так что воде задерживаться есть от чего.
Ну не жира же 700гр. за ночь образовалось.

Попробую, у меня как раз кашка рисовая в холодильнике стоит без соли и кутя))). Будет день на кашках)))

Кашки - это хорошо!

Ура, ура, ура))!!! Минус 600 гр, значит все-таки вода была.
Сегодня на завтрак 2 сырничка и кофе, на обед кашка, на ужин ещё незнаю, может ещё сырничков поем. Вечером опять гости))))) сестра мужа с мужем))). Но в этот раз я уже есть праздничный ужин небуду, буду своё правильное есть))))

Даша, привет)))

Мы тоже ровесницы, как и с Насю)

Вот я через пару месяцев рожу и присоединюсь к твоей постройнелочной компании)) Сейчас в ожидании сына, так что интересно будет с тобой общаться Я - Олеся.

Привет, Олеся))). Рада знакомству))). Сын это здорово))), я тебе желаю легких родов и быстрого восстановления))). Это такая радость маленькие карапузы

Наготовила ребенку блинов...неудержалась и съела одну штучку(((. Эхх... На обед решила поесть салат, а не кашу, как-то не хочется кашку. Сейчас доем, займу ребенка чем-нибудь и пойду сделаю масочку для лица и волос...попробую расслабиться)))

Привет, Дашенька!
Расскажи какие маски делала?
Хорошего дня!

Привет, Маришок))). Маски простые))). Для лица голубая глина на 15 минут, для волос: желток и по столовой ложке витамина А, Е и репейного масла, нанесла на корни, замотала пленкой пищеаой , полотенцем и на час))). Мне нравятся такие маски))))

Вес такой же как вчера(((. Хорошо хоть не +. Сегодня едем к свекрови, так что тут появлюсь аж к вечеру. Что сегодня будет в меню без понятия))). Но буду стараться есть поменьше)))

Привет!
Приятного тебе отдыха с семьей!

Дашенька, привет!
Пришла в гости
Почти одногодки с тобой
Меня Светой зовут
Все в наших руках
Приятного воскресного вечера

Привет Miss Juli и Света, рада познакомиться))). Спасибо за тёплые пожелания)). День провела отлично...но...сегодня я нагрешила, так что ругайте меня!!!!((((. Не удержалась и выпила бокал пива и съела 4 колбаски на гриле (правда они были тоненбгие и в длину около 10 см). Но что будет завтра на весах незнаю((((.

Итак, сегодня я проснулась как китайский пчеловод(((. Опухшая и ч цифрой на весах 85,7(((. Все, пора прекращать срываться и начать брать себя в руки по-жесткому.
Сегодня на завтрак: творог с медом
Перекус: отварное яйцо
Обед: борщ постный без зажарки
Перекус:апельсика
Ужин: омлет))

Какой классный отчёт

Да, молодчинка, взяла себя в руки Отчетик

Спасибо, девочки))). Стараюсь))).Хорошо, что сегодня и есть особо будет некогда, буду себе куртку зимнюю кроить))). Правда уже скоро зима закончится, а я только взялась))