Приветик всем!!!
Снова долгое время не писала в дневничке, хотя регулярно читала темки девчонок!
Сейчас понимаю, что мне очень-очень нужна поддержка и контроль!!!

Не знаю что со мной такое...Вот уже 2 год вес держится на отметке 60 кг. Худею я максимум на 3 кг. Затем не мекня снисходит депрессняк, я провожу выходные в обнимку с холодильником....и как результат эти 3 кг возвращаются назад!!!:((((
Не хочу больше так!!!!
Но я справлюсь!!!!!!!
Что УЖЕ сделано:
1. Куплен абонемент в фитнес
2. Стараюсь делать зарядку каждое утро

Что я планирую:
1. Провести курс обертываний с глиной и корицей
2. С утра контрастный душ
3. Массаж специальным роликовым массажером
4. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 (САКМОЕ СЛОЖНОЕ!!!)
5. НЕ ЕСТЬ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ (И ВООБЩЕ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ), КОГДА МНЕ СТАНОВИТСЯ МОРАЛЬНО ПЛОХО ( именно в эти моменты я срываюсь на всякие бяки)

Вообщем, это минимум, который я обязательно должна выполнить!!!!
Девочки, надеюсь, вы меня поддерждите в моих начинаниях!!!!

Отчет за 19 июля
Заврак: яблочный пирог и зеленый чай с молоком
Обед: немного салата из помидор и огурцов, 2 столовые ложки плова

Самое стыдное: чашка кофе и кусочек торта Муравейник....Посмотрела, а в этом кусочке аж 300 с лишним калорий!!!!!!:((((((

Отчет за 26 июля
С утра сделала зарядку: была куча упражнений для пресса и растяжка. Почти сажусь на шпагат!!!!Уряяяя!!!!))))

Завтрак: жаренная тыква и стакан "Снежка"
Обед: стакан "Снежка"
А вот потом я пошла с друзьями в паб и выпила там два стакана мартини с соком....Потом мы переместились в суши, и я съела 3 шарика имбирного мороженого!
Но самое интересно было дома: пол пачки хлебцев из Карусели и "верхушки" с торта "Наполеон деревенский" от Фили Бейкер.....
Даааа....а планировался сегодня разгрузочный день...кОшмарррррр!!!!!!!!!!
Почему то жОр вечно настигает вечером!!!!Весь день все норм, а тут....

Единственное, что радует- с утра я побаловала свое тело обертыванием из глины с корицей. Сейчас вот еще проделала такую процедуру: намазалась камфорным маслом и обернулась пищевой пленкой, одела теплый халатик и легла под одеялко!!!!Вроде бы кожа очень даже гуд поле этого!!!

Пришли КД, поэтому вчера и сегодня хулиганила по полной программе!
ВЧЕРА
Овсяная кашка
2 тарелки борща
2 банана
3 кусочка батона на ночь-с.....
2 кусочка сыра
СЕГОДНЯ
Овсяная каша
2 вареных рака
3 кусочка батона
Армянский тонкий лаваш с салатом из помидор и огурцов
5 шт. пастилы "Шармэль" и 1 зефирина этой же фирмы

Вообщем, кОшмарррр!
Сегдня с утра жутко перепугалась. Наш любимый котик стал писать с кровью....Мы его родителями срочно в ветклинику отвезли. Там ему сделали УЗИ и сказали, что у него цистит. Видимо, где-то простудился, бедняжкО наш!!!:(((( Хотя цистит-это всяко лучше, чем мочекаменная болезнь!

В последнее время очень много бродила по форуму и нашла много полезной инфы. Полностью прочитала тему про вегетарианство, и поняла, что это мне очень-очень близко!!!
Я, не задумываясь о вегетарианстве, уже 3 месяца не ела мяса!!!!! Видимо, мой организм в нем просто-наростоне нуждается!!!И это прекрасно!
Пока не собираюсь отказыватьс от рыбы и молочки!Посмотрим, может быть вдальнейшем я к этому приду!
Тут же столкнулась с агрессивной реакцией заядлых мясоедов!!Один с пеной у рта доказывал мне, что как раз таки строение челюсти человека и хищника одинаково....Н-дяяяя.......

привет, Настена!))
ну раз КД, то батончик прощается, в эти дни всякое бывает)))
а котик поправится!)))
садишься на шпагат?)) заинтриговала

Насть,приветик! Я с ответным визитом)
И мне интересно поглядеть на шпагатик)




Я тоже пока не отказалась ни от рыбы,ни от молочки...А мясо уже год не ем)


Понимаю...Как же это всё-таки надоедает!!Я в последнее время даже перестала спорить.А то только нервы портила...

Кстати,у тебя вроде сылочка на дневник не работает..Я через поисковик заходила.

Хорошего тебе завтра денёчка!!!Чтоб КД поменьше беспокоили и жорика не было!))

Девочки, спасибо, что зашли ко мне в гости!!!

Надеюсь, что все будет ок! Мы с мамой ему уколы делаем в попу, как вач прописал! Котик у нас молодец!Все терпит, не царапается и невырывается!

Ооооо!!!!обязательно как-нибудь сфоткаюсь и выложу!!!!


Спасибо, то обратила внимание!!!Блииин, надо будет исправить!!!

Спасибо, зайка!

ОТЧЕТ ЗА 29 ИЮЛЯ
Вчера планировался разгрузочный день....С утра была занята делами. Потом с подругой гуляли по городу до вечера. Пришла домой, а там форельку приготовили в духовке...Эххх!!!Не удержалась я!
Съела 2 кусочка форельки и попила чай с мятой и медом

ОТЧЕТ ЗА 30 ИЮЛЯ
Поскольку проснулась поздно, был сразу обед. Капуста брокколи, маленький кусочек вчерашней рыбки и 2 ложки помидор со сметаной
Чай с медом
Сейчас был салат из огурца,помидорки, свежего базилика и свежих листьев салата, заправленный бальзамическим уксусом и кусочек рыбки
Чай с медом

Сегодня на ужин будет тока кефиррр!!!!

Уххх, вчера я была молодцом!
Сходила на фитнес!!!Мне очень понравилось занятие!Только сегодня все мышцы болят!!!)[/color[color="#FF0000"]]ВЧЕРА БЫЛ 1 ДЕНЬ, КОГДА Я НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 18:00!!!!!!!

Вечером я с удовольствием сделала еще и обертывание!Лежала и смотрела по НТВ "Игры на выживание"!))))

Настя,приветик!Я тебе мотивашечку принесла.


Отчётики-супер! Ты-молодец!!


Умница!!!Поздравляю!!Ещё пару раз и втянешся)

А какое ты обёртывание делала?

Привет, Настен)))
Меня зовут Лена, мне 24 года. очень приятно с тобой познакомиться. Читала твои отчетики..умница)))) А я вот решила стать вегетарианкой.....вот уже два дня вроди держусь))) Как будет дальше буду смотреть.
А ты молодец, дальше так держать)))

Приветик, Леночка!!!!Приветствую тебя у себя в гостях!!!!


Молодец!!!!Это хорошая идея!Отличное начинание!!!!Желаю тебе успехов!!!


Спасибо, солнце!
Исидочка, спасибо за мотивашку!!!!Она суперическая!!!

Делаю обычно так: 2 пакетика антицеллюлитной голубой глины развожу в воде, потом всыпаю упаковку корицы. Намазываюсь, оборачиваюсь пищевой пленкой, одеваю теплый халат и под одеяло где-то на час!!!

Я шоколадное делала.Но эффекта почти никакого не было.Толком не потела...Думаю,вот,тоже с глиной попробовать.

А как его делать?!

Послдние дни вела себя плохо.
Все, с завтрашнего, то есть с сегодняшнего дня начинаю вырабатывать привычку не сть после 18:00. У девчонок получается,значит, и у меня тоже получится!!!!!!
Завтра с утра поем овсяной каши, а в остальное время буду пить кефир.
Мечтаю с утра наконец-таки начать бегать!!!!!

Отчет за 1августа
Овсяная каша (пол чашки)
Чай с медом
Паста карбонара с лососем
кофе

Отчет за 2 августа
"Снежок"
Овсяная каша (пол чашки)
Чай с медом
Паста
2 палочки пастилы "Шармэль"
Семечки (по количеству не знаю сколько, но явно многовато....)
Злоупотребляла медом и ела в 21:00

Спорта сегодня небыло вообще. Ненавижу себя за свою лень!!!!!!!Весь день задницу свою оторвать не могла!Эх...
Из процедур была только желатиновая ванночка для ногтей!

Настюша привет! А зачем ты себя ругаешь-то так? Все потиханьку, кушаешь нормально, только иногда конечно зигзаги присутствуют, но ты же собираешься вести ЗОЖ всю жизнь? А значит у тебя есть уйма времени чтобы скорректировать и исправить все что сейчас возможно не получается, так что вперед))) И давай-ка нам новых фоточек)))

привет, Настюша!) Не ругай себя сильно!) Все придет и у тебя все получится!)
хорошего тебе дня!))

Настя,приветик!

Я просто разводила какао порошок в горячей воде,полученную массу охлаждала немного,затем мазалась и дальше всё,как ты делала с глиной.Скорее всего я что-то делала не так,потому что большинству это обёртывание нравится...



Ну что ж ты так ленишся? А какие ты упражнения собираешся делать?Мне,например очень нравится тренировка с Синди Кроуфорд "Секрут идеальной фигуры."Ещё скачала себе Envy - для попы.Завтра буду заниматься. Там фигуры у ведущих просто потрясные!!Отлично мотивируют...Просто невозможно лениться,смотря на это всё))

Хорошего тебе денёчка!

Насть,приветик!Где это ты пропала?