Разгрузочный отчетик


Дааа.??? а я наоборот, пока гоенькая в зеркале, то ничего, а как на фотографиях, так

Просто умничка!!!!!
И правда как разгрузик получился...

Спасибки девченки!
Отчетик 12 марта:
1. Завтрак: овсянка, квашенная капуста
2. Обед: яблочное пююре - в новом блендере
3. Перекус: йогуртовое мороженное
4. Ужин: чай из мелиссы - уже три года все пью без сахара
Физ. нагрузки: тренировка (19.30-21.00)
Процедурки: душ и массаж массажером

А что такое йогуртовое мороженое?

Сама делала - банан (блендером взбила), йогурт, немного молока и в морозилку, все-таки без всяких там добавок Е

Ого, какая молодец! А застывает хорошо?! ))
А отчет - все лучше и лучше, ты как Елена (Бельфеба) - решила на ужин физ.нагрузку есть? )))))

Мороженное надо не передержать, просто хорошо охладить,а то будет ледышка.
А физ. нагрузка у меня стабильно 3 раза в неделю - любимая танцевальная аэробика + шейпинг и нагрузка и общение, красота!

Мммм.... вуснятина небось... я бомж, у меня нет блендера... Тут много кто постоянно что-то в блендере смешивает...

рассмешила...
Не боись и ты себе организуешь, у меня тоже только неделя как появился - подарили на 8 марта, а то все мечтала...

я никогда не понимала, на фига он нужен? ну смешать там что-то... но для этого целую громадину покупать?!
А теперь вижу, что ошибалась... тож хотю.....
интересно, сколько он стоит....
Это ведь еще можно наверное кефир смешивать с фруктами (я кефир просто обожаю )

Конечно, все что захочешь можно...
Вот специально для тебя сфоткала - он у меня какой-то ультра компактный, думаю не слишком дорогой и вполне хватает.

Какая прелесть... полезла в инет смотреть, сколько стоит

Жужа - блендеры даже от хороших фирм типа филипса и тефаль - стоят в пределах 1500 тыс...А всякие скарлет и прочее - меньше 1000 есть, а служать тоже хорошо, если не орехи им колоть...Так что - не очень дорого!

Грызу ноготь и напряженно думаю.....
Надо придумать рекламную компанию для мамы с целью убедить ее, что блендер нам нужен как воздух, и вообще нормально жить без него нельзя

Скажи что будешь всей семье делать вкуснющие коктейли ))) Ну и вообще - в нем правда удобно мешать всякую всячину

и правда.... раз там можно все мешать.... и места он немного занимает....

Я тоже хочуууууу!!!!


А у меня вот стоит целый комбайн, а я им и не пользуюсь.

Вот и начни! Побалуй себя мороженным!
Отчетик за 13 марта:
1.Завтрак:Гречневая каша + квашенная капуста, чай зеленый
2. Перекусы: 3 яблока, 3 конфетки, 5 маленьких печенюшек, 1 кружок сушеного ананаса, горстка грецких орехов, 3 мал. кусочка сыра
(что-то меня понесло, но вроде по калориям не сильно набежало)
4. 17.00 Сок апельсиновый
5. 20.00 Схватило желудок - сварила себе овсянку
Процедурки: массаж, упр. для позвоночника

Конечно.... Обеда не увидела, одни перекусы... да какие Вот и схватило желудок... Печенюшки, конфетки.... Хорошо хоть овсянкой полечилась

Привет! Я, правда, не специалист, но насколько я вижу, у тебя практически одни завтраки...Обедов вообще нету, а на ужин чай- ну это же тоже не считается едой. Не слишком ли мало кушаешь?

- подставляй попу ))) Лучше б фруктовый салатик...И вкусней и полезней!

Спасибки девченки за поругание, хорошо что вы есть!

Ну ты все равно стараешься!!! Уж как без срывов то...

Итак 14 марта:
8.00 Завтрак: овсянка из пакетика без сахара
14.00 Потом поехала на работу - увольняться, с сегодняшнего дня я официально безработная (временно )
Зашла в кафе, так сказать отметить, итог: салат из свеклы с чернослтвом и орехами, 1 голубец, чай (мятный без сахара) и кусочек медовика.
16.00 Один банан
17.00 Сделала йогурт: кефир (2,5% + банан, в блендере - на выходе 100 мл.
В 17.30 планирую чай и в 19.00 на треньку, после нее еще чай и массаж.

Вот такой денек получился

я вспомнила вкус медовика сейчас умрууууууу
ммм... йогурт с кефирчиком... ммммм.... мммм.... ой, слюна капнула на клавиатуру

Да,отчетик прекрасный,медовик чуть попортил все,но думаю,ты его отработала сполна!!!

Молодец...Поздравляю кстати с новыми перспективами! Думаю найдешь по душе!!!

Спасибо. Жаль только, что в наше время за "то что по душе" мало платят...
Отчетики за выходные:
15 марта:
1. Завтрак: банановый йогурт
2. Обед: суп (на воде, без зажарки)
3. Ужин: чай, цукаты, миндаль
Процедуры: массаж + крем
16 марта:
1. Завтрак: печеный картофель, соленый огурец
2. Обед: миндаль, цукаты, чай
3. Ужин: кусочек черного хлеба, соленый огурец, чай
И еще днем 5 конфеток
Процедуры: массаж + крем

ах-ах-ах.... не надооо....
мне всегда нравилось, как звучит слово "цукаты" прям для слуха приятно

Отчетики отличные, только еды не слишком мало?!

Я сегодня тоже собираюсь увольняться! Немного страшновато.
Но вот прочитала твое сообщение, и набралась смелости

Я почитала твои посты. Ты такая умничка! Такая оптимистичная! Складывается ощущение, что ты в полной гармонии с собой!
И еще все твои отчетики так отлично мотивируют! Я теперь буду каждый день заглядывать в твой дневничок

не, не сейчас. Возможно, после поста...


эх, все вкусносями отмечаем, и победы и вообще...


безоговорочно. 1-2, может быть... хотя они могли быть маленькие...

Шалить изволите? ))))

Цитата(Aktive @ 14.3.2008, 18:00)

14.00 Потом поехала на работу - увольняться, с сегодняшнего дня я официально безработная (временно )

Цитата(Горбушка @ 17.3.2008, 12:08)

Я сегодня тоже собираюсь увольняться! Немного страшновато.
Но вот прочитала твое сообщение, и набралась смелости

я вот тоже думаю уволиться!!!

Aktive по вредничала немного, молодец что исправилась!

5 конфеток по сравнению с остальным не так страшно!!!!
Молодца!!!!

Девченки, спасибо вам за то что вы такие замечательные!!!
Теперь с таким предвкушением бегу к компу - хочется быстрее ко всем заглянуть - почитать, порадоваться.


Да, и еще 10 раз подумаешь прежде чем что-то съесть, ведь потом об этом еще отчитаться надо...

Отчетик за 17 марта:
1. Завтрак: суп, чай
2. Обед: йогурт (кефир+банан), сок (апельсиновый)
3. Ужин: салат (листья салата, брынза, соленый огурец, горошек, укроп), кусочек черного хлеба (с тмином)
Процедурки: тренировка.
Полдня провела на собеседовании, хорошо хоть на треньку успела!

А что за супчик ты кушашь на завтрак?

Молодец! Замечательный отчет...А про то что написание дневника влияет на то, что кушаешь - очень верно

Сама варила: вода, картошка, макароны (твердых сортов), лук-морковка (сырыми бросаю), приправы: морская соль, укроп, базилик, естрагон, белый перец.

КАКАЯ ВКУСНЯШЕЧКА!!!!!!!

А аромат какой! Главное супчик получается не жирный и очень легкий!

привет.и я зашла знакомиться)) привет-привет) я Таня, 21 год, Москва..уже второй раз пытаюсь тут похудеть..первый раз был удачным..но кг вернулись..ты очень хорошо настроена..скоро все будет хорошо)вернулись

Там такие приправки, что у меня аж слюнки потекли по клавиатуре ...мммммм

Ну просто очень мало кушаешь!!!! Ты хорошо так себя чувствуешь,не шатат?

Зая, все в порядке, просто порции достаточные.
Сегодня уже съедено на завтрак: овсянка, салат (тот же), чай; полдник: салат + кусочек черного хлеба; обед: йогурт (300 мл - кефир, банан, апельсинка).
Из процедур: чистка клеток у тушканчиков и помытье головы.
С 16.00 до 19.30 - бизнес-семинар (назначили на собеседовании)

Тушканчики?! Какая прелесть!!!! Фото хочу!!!!

чего-чего чистка?