7 апреля !

если честно,даже не знаю как написать сегодняшний отчётик , сегодня только позавтракала в 13:00 по человечески -гречка с кабачками и со свежим овощным салатиком ! всё остальное время до 20:00 кусочничала - то яблочко , то грушку, кусочек сыра, кусочек сабачка, помидорка, горсть орешков с сухофруктами....странно, со мной такое редко, но сегодня вот так вышло... орешки были лишними,знаю...ещё и вечером...
зато сделала компресс на руки из холода 2 раза !
и весь вечер с мамой клеили обои

Привет, Даша! С возвращением! Будем знакомы я-Инесса. Заходи в гости!
Хорошего денечка!

приветик ! спасибо очень приятно , Инессочка

8 апреля

завтрак 13:00 - гречка , немного сыра , помидорка + груша и яблоко

обед 14:40 - кабачки ,немного сыра , фасолька , + груша и яблоко !

после 15:00 только чашка кофе, чай и вода !

из процедурок ничего особенного : душ ,голову помыла)) и классный бальзам для тела травяной какой то

Привет, а что врачи на счет спорта говорят, может тебе йогой можно заняться. Питание-на 5+!

спорт нужен обязательно - плавание и лёгкая зарядка , а йога пока что нет .. я ходила - получила травму запястья и вот уже год не могу вылечить его ,воспаление очень сильное пошло.. мне нужно всё аккуратненько , а в йоге многие асаны связаны с запястьями как раз

какие прекрасные отчетики=)) мммм)

Да, это точно. Ну а плавать тебе есть где? Бассейн далеко? Я тоже никак с супругом собраться не могу. Плавать-это здорово!