Еленка, привет!
Как настроение? Почему спорт не любишь? Он же друг твоего тела

[/color]27.07.2007
Завтрак
Хлопья кукурузные 30 гр+150 гр молока+ мюсли+ чуток изюма....220
Обед
суп без мяса, мной приготовленный....250
Полдник
салат из двух помидоров и 50 гр творога...80
Ужин
зеленый чай с 2 хлебцами и ложечкой меда...70
На ночь выпила ещё стакан молока....90
блин....чего-то я недоедаю. Ну вечно что-то не так

Купила сегодня овсянку, так что завтракать теперь буду ей.
[color="#FF0000"][b]Kata я ведь тоже до недавнего времени хлеб ела в неограниченных количествах. Чувствую, что именно от него я быстро поправляюсь
Лучезарная я в первом дневничке писала. что уже давно спортом не занимаюсб из-за проблем со здоровьем. Сейчас хочется начать, но это очень тяжело. [/b]

27.07.2007
Завтрак
Хлопья кукурузные 30 гр+150 гр молока+ мюсли+ чуток изюма....220
Обед
суп без мяса, мной приготовленный....250
Полдник
салат из двух помидоров и 50 гр творога...80
Ужин
зеленый чай с 2 хлебцами и ложечкой меда...70
На ночь выпила ещё стакан молока....90
блин....чего-то я недоедаю. Ну вечно что-то не так

Купила сегодня овсянку, так что завтракать теперь буду ей.
Kata я ведь тоже до недавнего времени хлеб ела в неограниченных количествах. Чувствую, что именно от него я быстро поправляюсь
Лучезарная я в первом дневничке писала. что уже давно спортом не занимаюсб из-за проблем со здоровьем. Сейчас хочется начать, но это очень тяжело.

Лена! Начинай с пешеходных прогулок. Сначала научись просто ходить 1 час, а потом увеличивай темп, чтобы за час большее расстояние проходила. Дыхалка разработается, потом можно и какую-нибудь физкультуру подключать.

Апрелька, спасибо большое! Я давно заметила, что большие расстояния мне даются с трудом. А еще я теперь буду приседания делать, в меру своих сил, конечно. Вычитала у Малахова, что это от болей в спине помогает.

Сейчас сделала себе массажик на энном месте с оливковым маслом и капелькой эфирного масла мандарина Обернулась пленкой и сижу. Довольная, как слон

Ой, у нас новый смайлик появился Симпатичный такой..

Ну так!!

И много новых табличек. Нажмите "Показать все"

Ага-ага

Valentin, ужасно рада вас у себя видеть. Заходите почаще

Постараюсь!!

И Вы заходите.

Привет Еленка! Вобщем ты молодец! Смотрела фотку- красавица! Да и пораметры у тебя хорошие. Это хорошо, когда и так красивая девушка стремится к совершенству! Уважамс ))
Вот только зачем тебе этот хлеб?! Никакой ползы толко клестер! И попробуй не пить после еды, подожи хотя бы часик а потом пей хоть чай хоть сок, да что угодно!
Удачи тебе!

Забросила я совсем свой дневник на фиг Но веду себя хорошо. И еще
Я поступила в институт

Мои замеры на сегодняшний день
Объем талии 67 (-2), это после обеда
Объем бедер 85 (-2)
Объем правого бедра 47 (-2)
Объем левого бедра 48 (-3)
Грудь по-прежнему 87

Вес с утра 51,2

Страшно подумать, но два года назад я весила 60 кг. Это в пятнадцать лет-то Все джинсы , которые я носила в седьмом классе, слетают Этакий маленький "большой" монстрик Я очень рада этому, так как это мой собственный результат, моя собственная победа. Вчера с любимым смскались. Я спрашиваю: тебе нравится моя фигура? Ответ: у тебя все правильной формы и размеров отличных, талия изумительная. Приятно конечно такое читать Но он мне это и два года назад говорил. Подстегивают замечания знакомых, подруг. Недавно одна подруга призналась, что хотела бы иметь такую же фигуру, как у меня. Она при росте 164 весит 60 кг. Я начала ей рассказывать ей о здоровом образе жизни, правильном питании. Но при упоминании об отказе от мяса, она была сильно возмущена. У нее это даже в голове никак не укладывалось. Обыдно
Четыре дня пдряд делаю самомассаж с оливковым маслом и эфирным маслом мандарина. Массирую попу и ноги. Оборачиваю все это пленкой и хожу часа два, потом душ с жесткой мочалкой и антицеллюлитный гель. Пока только кожа мягче стала. а видимых результатов ноль
Сегодня была маленькая победа над собой. Утром я делала зарядку 20 минут. Столько энергии. Хочу еще контрастный душ по утрам делать.

В планах маска на лицо, массаж и душ. Отчет вечером

Я поступила в институт
МОЛОДЧИНА!

Смотри и ноги к симметрии подходят, здорово!

Лена! А на кого ты учиться поступила? Кем ты потом будешь?

На юриста.

Приветик,Леночка..так рада за тебя..ты умница..твои усилия принесли рез-т!"Целую тебя в носик!

Спасибо,[b] Капусточка. Я тоже очень рада
Сижу в обертывании. никто не знает, может ли оливковое масло щипать? Может впитывается???[/b]

Отчет за 2.08.2007
Завтрак
овсянка 50 гр+30 гр изюма+20 гр кураги+1 ст ложка меда+1 груша+1 персик...479,5
Обед
тарелка супа без мяса+3 хлебца....390
Перекусы
1 яблоко, 1 груша, 1 персик...130
Итого 999,5

Ленчик. поздравляю с поступлением !!!! Я когда то мечтала стать юристом. эхххх.....

[i]

Цитата

Ленчик. поздравляю с поступлением !!!! Я когда то мечтала стать юристом. эхххх.....

Приветик, Светик! А почему не стала-то??? [[color="#9932CC"][/color]/i]

Ну потому, что жизнь такая Приходится учится и работать не там где хоцца, а там где больше платят.
Хотя столько законов выучить у меня мозга не хватит

Леночка, приветик!!! Пришла знакомиться с тобой!!! Ты очень очаровательная девушка!!! Стройная!

Поздравляю с поступлением в институт!!! B)

Цитата

Хотя столько законов выучить у меня мозга не хватит

Ну это ты уже наговариваешь. Низзззя

Цитата

Леночка, приветик!!!

Приветик, Юлечка! Спасибо тебе большое

-Еленка-, привет!

Поздравляю тебя с поступлением! Очень за тебя рада! Моя племянница учится на юриста: нелёгкая это работа, но нет ничего невозможного для человека с интеллектом.

Я твой первый дневник не читала, сорри... Желаю тебе крепкого здоровья, береги себя! А лечебной физкультурой можно заниматься при больной спине?

И моя подруга возмущалась, когда я про вегетарианство заговорила. Мы это с ней всегда обсуждаем на повышенных тонах, уже надоело, я говорю: "Ну что ты кричишь, я же у тебя мясо изо рта не вырываю )))"

Обёртывание - вещь! Я делала с глиной и с эфирным маслом. вот оно-то (масло) как раз и пощипывает. Это терпимо, зато эффект! Какой фирмы у тебя масло?

Не забрасывай дневничок, мы тебя ждём!

Присоединяюсь к поздравлениям!!!

Как-то филосовски осознаю, что в совеременной жизни, чтобы выжить надо иметь образование юриста + медицинское по-любому и знакомого миллиционера... =\

Приветы Всем-Всем-Всем

Не смогла войти под своим старым ником, пришлось придумывать что-нибудь очень похожее, чтобы узнавали те, кто не успел забыть Хотя, прошел целый год , и девочки другие появились и многие пропали. Хотя далеко не все Так приятно читать под новыми никами давно знакомые личности Вообщем, что тут сказать, мое предисловие будет пресловутым: Я ВЕРНУЛАСЬ И уходить не собираюсь (печать и подпись бы еще для порядку ). Воть.


Ой, скока всего произошло за этот год...жуть. Во-первых, я из маленького бегемотика превратилась в большого совершеннолетнего состоявшегося бегемота Долго отказывалась от мяса, где-то до ноября. Потом Остапа понесло....Вы бы видели как я уплетала колбасу палками и даже амбарный замок на холодильнике не исправил бы сие положение вещей. Я пухла на глазах. Мороженое, чипсы, колбаса - вот традиционные трофеи, которые я приносила из магазинов. А какой чавк и треск разворачивающихся конфетных оберток стоял, когда приходилось засиживаться за учебниками.....В итоге от 49 кг по дороге беспросветного обжорства я пришла к 62-ум Впору косяки расширять. Причина всего свершившегося опять таки банальна - загруженность учебой, когда калории на фоне всех остальных впечатлений становятся не такими уж мерзкими и вредоносными существами, и проблемы с милым; весь год по очереди друг друга бросали, ревели и утирали друг другу слезки Характеры, млин...

Путем неимоверых усилий и ни с чем не сравнимых жертв (утрирую. конечно ) вес пополз вниз, на данный момент во мне умещается 57, но это все равно многовато.

А теперь просьба. Девочки, возьмите меня к себе! Ругайте и пинайте! Мне так было без вас скучно, но и так же стыдно за содеянное, чтобы вернуться раньше. С ужасом вспоминаю периоды своего обжорства. Я больше так не хочу. И не буду. Честно.

Конешна! Спуску не дам

Эт я мастерица делать Чаще сама себе. Вот говорят, для стимула нужно человека хвалить, а на меня только ругань действует

Любишь Ницше?

Мне кажется, местами есть и реальное. А порой я его совершенно не понимаю. Может, не доросла ещё

Так разве это так уж и плохо порой! Я это делаю очень-очень часто, и ничуть мне не мешает А мечтать ужас как люблю. Знаешь, недавно мечта появилась похудеть, похорошеть, отрастить длиннющие красявые волосы и научившись танцевать, зажечь с каким-нибудь красавчиком в латиноамериканском танце : :a070:a070 :

Не, одна я не могу выступать, сразу неуютно себя чувствую. Наверное, потому что телом своим недовольна Меня милый так упрашивал на стриптиз домашний, непрофессиональный , а я как маленькая девочка раскраснелась, зажалась и...не решилась, блин. Хочу на танцы! Наверное стоит начать Ты тоже не забрасывай уж совсем. Ну их на фиг, этих мужиков, портить нам нервы уж больно любят, с толку сбивают, а сами красотуль требуют



Спасибо!

Приветик Леночка!
ох походи на стриптанцы - просто супер! я апример обожаю! только у нас в агусте их почему то по программе нет в фитнес клубе но ничего!!!!!!
но станцевать для любимого мне слабо!))))

Катюш, а сколько это у вас стоит?

В зависимости от клуба Лен.
Это просто один из видов аэробной подготоки и все.
а не какое то танцевальное заведение.
Но все равно приятно и красиво. И даже на стульях )))

Тэкс...отчент о съеденном за 14 августа.

Завтрак: тарелка овсянки без всего и чай на травах(чабрец и шиповник) и без сахара.
В перекусе был один помидор и пара яблок маленьких
Обед: салат огурцы + помидоры с маленьким кусочком белого хлеба (гр. 50 будет) Потом был чай и витаминка для глаз.
И УЖИН (страшная вещь, на самом деле. Никогда не знаешь кто кого-либо ты ужин, либо совесть тебя ) Так вот на ужин салат "огурцы-помидоры" с черным хлебом, потом в холодильнике чудечным образом нашлась баклажанная икра, сыр....ну и все чаем запила, с сахаом. Хожу булькаю. Ужас. Насвинячила и продолжаюю это делать с наглым лицом - пишу и ем орехи, чередую миндаль с кешью в рот кладу.
Хотя, по сравнения с прошлыми временами я не так уж много съела, просто наветное желудок одурел от такого количества с непривычки

Процедур никаких. Наверное придется пойти прогуляться, подальше от холодильника

Еленка, привет пропащая душа! Ну всё, держись! Будем тебя контролировать Кушать перед компьютером отменяется!

Ох..Лена..как же все похоже..у меня такое же меню зимой было...и меня с 55 до 64 разнесло..сейчас только к 62 пока смогла прийти..держусь..а все родители..и тоже учеба

как у тебя сейчас с милым? все ок?
как 5 кг сбросила рассказывай!
очень тебе рада!

Приветик, Олечка! Да уж, пиннайте меня за дела нехорошие А то скоро раздует, как воздушный шарик

Танюша! Я тоже очень рада видеть тебя у меня в гостях. Приходи почаще. Ты держись, не уныай С милым слава Богу все нормально. А 5 кг я за сессию сбросила ну и от небольшого нервного срыва, когда на меня ни одна вещь из прошлого летнего гардероба не налезла. Я вообще когда нервничаю есть перестаю.

Здравствуйте, девули!!!!!!!!!! Здравствуйте все, кто меня знает, и с кем мы еще не успели познакомиться!!!!! Здравствуйте, Валентин!!!! Я вернулась, созрела наконец-то, все читала вас, читала...и так стыдно было за себя, ужасть. Как началась учеба, я вообще перестала следить за собой, ем всю каку подряд, хотя не особо набрала, но состояние волос, кожи ухудшилось заметно. Я прямо чувстую, как организм от всего этого страдает! Возьмите меня обратно, пожалуйста, я буду хорошей....ради самой себя в первую очередь

Привет!я Кристина))
С возвращением))

Лена! И я вернулась! Давай уж выкладывай отчётики по питанию. На всеобщее рассмотрение! И обсуждение!

Принимаем тебя назад, а ты куда-то ушла ((((

Здравствуйте, мои хорошие и любимые! Нет места во всей Всемирной Паутине лучше Красотули Она как мой психотерапевт. Закончилась сессия и я наконец-то отважилась посмотреть на себя в зеркало критическим взглядом. Результат отрицательный... в смысле ужасный. На сегодняшний момент я имею ровно 59 кг веса, болезненнго цвета кожу и тусклые волосы, больную спину, проблемы по женски и аллергию кажется на все на свете. И это все в 18 лет Питание всем подряд и абы как дает о себе знать. И все бы ничего, можно бы расправить плечи, улыбнуться и сказать самой себе, что я все смогу . Но руки опускаются. Кажется, что таким ворохом проблем мне точно не справиться. С МЧ по этому поводу возникают проблемы, он говорит, что я просто не хочу стараться их преодолеть. Боюсь, что скоро и у него пропадет желание меня поддерживать. Состояние ужасное, хочется что-то делать, но совершенно не знаю с чего начать.
Вот...вроде выговорилась и легче стало

Ох и Ленчик.... Начни с того, что сделай маску для волос. Мне очень нравится с медом, соком лимона и оливковым маслом, а и яйцом. Некоторые делают из майонеза, говорят блеск невероятный И улыбочку натяни.
А мч да... не любят девочек, которые постоянно жалуются и ничего не делают
Как грицца "Плохая жена смотрит за мужем, а хорошая смотрит за собой" Дак будь же хорошей женой / девушкой.