ИРИШКА СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МУЖА СКОПИРОВАЛА ТВОЮ ИНФУ, МОЖЕТ, ОТКАЖЕТСЯ ТОЖЕ....ОТ САХАРА

ЛЮСЁНКА ПРИВЕТ! РАДА ПОЗНАКОМИТЬСЯ! Я-ЛЕНА. БУДЕМ ДРУЖИТЬ УХОДЯЩИМИ КИЛОГРАММАМИ...

Франческа, ну что ты всё на мужчин равняешься? Это же другие существа, и всё у них по другому. Не смотри, что любит твой муж (одно сиключение, он любит, как любой нормальный мужчина, - красивых женщин). Молочку надо есть отдельно или с сухофруктами, запивать ей нельза из-за несовместитомсти продуктов.

Отчётик:
утро - овсянка, хлебец + сыр, зеленый чай
обед- печённый баклажан, салат(помидор,огурец,салат), 2 котлетки с грибами
ужин- паста+2котлетки, хлебец+1ч.л.мёда+чай
Готовилась морально к молокочаю, но не смогла... может на субботу оставлю, иначе на работе посмотрят как на ненормалную....
Да, за прошлую неделю есть прогресс:
1. Не ем после 18:00!
2. Думаю, что ем (стала сама готовить)
3. Уменьшила порции
4. Пресс качаю + щёткой себя деру

Следущие цели:
1. Перейти шкалу 90...

Люси , умница !!! Прогресс налицо !!!
Скоро на теле будет !! Удачи тебе , дорогая !!!

Про стевию ответила у себя.

Молодчинка, 2 кг - ерунда для такой красотули!

Привет! Я Надя. Поздравляю с переменами При таком настрое все получится!

Привет,красотуля! Ты молодец что прислушиваешься к советам девочек,они плохого не посоветуют Отчёты стали лучше и результат уже есть! Умница!

Только похвалили, а я... в полночь поела... начала с помидорки, а кончила печеницем.
Отчет за 20.05
завтрак - йогурт+зел.чай
яблоко
обед - фаршированный перец (кус-кус с грибами)+помидор+ржанной хлеб
ужин - рыба в томате (консерва)+чай+хлебец+1ч.л мёда
00:00 помидор+1ч.л.оливкового масла + зел.чай+печенице...

Пресс утром качала, на велосипеде мин.15.
Глиняная маска на лицо, антицел.крем на все´´нужные´´ места

А почему ты массаж ан проблемные места не делаешь?

Люси , отчет неплохой , но нафига ночью -то ......

По ночам спать надо...

привет!!!!!!!!!!!!!
помидорка-то не о чем, а вот печенье совсем не ночная пища)
я например себе не говорю, что после 6 не подхожу к холодильнику, с моим ритмом жизни(взять хотя б месячной давности особенно)-это ваще было б нереально, но главное -чтоб это было что-нить легкое- фруктики,овощи, молочное и нормально!!
проверено на себе((

Люд, это нормально так - покушать ночью. Привычно. С чего же мы все стали "худышками"? Я вот желудок ночью водой заливаю. Но это не всем подходит - у многих отеки на лице по утрам. А яблочко или огурчик - самое то. Только днем покушать надо что-то более плотное. Знаешь, я как мюсли сама стала делать и есть, ночью на жор не тянет. А если не поем с утра - все, тушите свечи...

Франи, ты днем хорошо кушай. Хорошо не значит много и всякую гадость, хорошо, это значит сбалансированно и полехзно: фрукты\овощи в сочетании с белками(молочка, орешки) и углеводами (каши) и всё будет ок. Иначе будет жор, потому что организмуНАДО питаться.

Люси , аУ ! АУ , ты где ?

Делаю, массажной щёткой (если можно её так назвать), но работы над собой оч много, поэтому результаты пока не очень заметны...

Да ничего не могу ссобой поделать, работала эту неделю и днём и ночью, домой приходишь... пытаюсь себя сразу спать загнать, иначе.... жор ночной неизбежен. Но после сьеденной печенюшки пытаюсь себя контролировать, пока проколов ночных на этой неделе не было!

Золотые слова... и главное так хочется спать, а младшенький просыпается как назло в 5 утра и начинает громко петь... Мне подруга на днях сказала, что если я не буду высыпаться, то и худется не будет, прям беда...
Я прежде чем сьесть чего-нибудь, спрашиваю себя : А водички не хочется? Работает замечательно! Воду выпил и пошёл спать

Пока отёки не появились буду кушать воду ночью

Стараюсь, но по себе заметила, что после 23:00, если я ещё на работе у меня как бы начинается новый день и уже после 00:00 хочется ´´позавтракать´´

Наталочка, здесь я... времени ну никак... Но я стараюсь, честно, поже опишусь с отчётиком.

Девочки, простите что отвечаю не сразу... всего не могу успеть, обещаю исправляться!!!!!!!

Люсь , отчеты замылила ? Выкладывай , как на духу , чем радовала себя ?

Как знакомо! Я когда до ночи работа, те же ощущения были. А потом в привычку переросли Так что уж лучше водичку, яблочко, огурчик - выбор огромный!

Спасибо девочки, что заглядываете! Что-то последнее время меня работа засосала, на следующей неделе 2 экзамена сдам, и там легче будет... Коротенький отчёт:
1. Перешла 90!
2. Стараюсь есть часто и мало
3. Макароны, хлеб - не ем
4. После 18:00 пью воду

Планы:
1.Перейти 87
2. Начать заниматься спортом

Поздравляю !!!!!
Какая молодец !!! Справляешься самостоятельно , не хулиганишь !!!!!
Возвращайся , мы скучаем !!!!

А я как скучаю... Прям беда какая-то на меня свалилась, днём и ночью в лаборатории... и присесть некогда. Жду окончания следущей недели, потом про себя думать начну, хотя я пытаюсь между делом себя контролировать. Смотрю на одну из своих коллег и думаю, чёёёрт, не хочу быть такой как она! Так хочется проснуться уже исхудавшей и счастливой... от одной мысли, что можно на себя надеть что-нибудь такое энтакое озарное... А в действительности, каждое утро перебираю чтоб такого надеть, чтоб не давило, чтоб не висело...

Про одежду: это вопрост времени, переживниями делу не поможешь. Главное - иди к своей цели, и скоро всё осуществишь. Меня тоже сейчас часто такие мысли посещяют, когда не могу влезть в любимую одежду, когда весила 50 кг, но я бы переживала, если бы стояла на месте или еще и полнела, но я худею, хорошею, и моя цель совсем близко. И ты иди к своей цели!

и обязательно наденешь что-нить озорное!!
главное - не сходи с намеченного пути!и все получится!!

Люси , ты экзамены уже сдала ?
Какие экзамены сдаем?
Как дела? Что кушаешь?
Сколько весишь?
По нам не скучаешь !!!?????

Мы скучаем!!

Над, HaTaIIIa,Капелька рыжего солнца, Светлячок, Rin
Девочки я всех вас люблю!!!
Я тут летом немного загуляла, расслабилась... но теперь опять в седле! Кручу педали каждый день по 30 мин (15мин утром, 15-вечером). Опять стараюсь на ночь не есть, воду пью (тяжело-то как...) Линеечку сдвинуть пока никак не удаётся, стою на месте, так что цель 87 в переди. Закажу себе Celluless, буду делать дома. А всё это время, что я пропадала, ездила на велике с детьми, ходила в салон - лазерная епиляция и процедуры от целлюлита. Епиляция работает бесподобно! а с целлюлитом... посложнее. С завтрашнего дня буду писать отчётики.

Привеееет!!!!! С возвращением !!!! Рады очень !

И я как рада!!!!! Я тут пока осваиваюсь читаю ваши дневнички, отстала -то...

Отчётом за сегодня себя порадовать не могу... а так хорошо всё начиналось...
8:00 кофе+млк, 2 сухарика с сыром
13:00 суп гороховый, кабачёк жареный 4 дольки

велосипед 15мин + пресс покачала
джакузи+щётка+антицеллюлитный крем

16:00 яблоко

А потом... нас в гости ждали... и пошло поехало...

18:00 салатики, грибочки с картошкой... и куча всякой вкуснятины перед которой устоять было не возможно...
застолье закончилось в 20:30 сьедеными двумя (или тремя...) кусками тортика
Завтра опять по-новой начну, ну беда прям какая-то...
За лето обнаружила, что железа во мне мало, врач прописала в течении 3-х месяцев пить таблетки и восстанавливать содержание железа. Я сходила на всякий случай проверилась, думала, а вдруг я себе уже диабет развила... или ещё чего, но не всё так плохо, надо кушать меньше и двигаться больше... Ой, как тяжело

для начала ругать тебя не стану . Будем считать сегодняшнее застолье прощанием с вредностями !

ОТЧЁТ
Вторник: Сходила на тренировку по карате.
Ела умеренно в течении дня , но ночью прорвало... сьела бутер.

Среда:
завтрак- яблоко, зелёный чай
обед - шницель, одна варённая картошка, салат
полдник- апельсин, зелэный чай
ужин- бутер с паштетом, помидор с сыром

Привет,я Кристина))прибежала знакомиться))

Надо было бутер отложить !! А помидор с сыром оставить , или повторить 2 раза !!!!
А так все нормально !!!!

Привет, рада видеть тебя! Забегай ещё


Так я сегодня и сделала, НЕТ БУТЕРАМ!

Отчёт за сегодня:
велосипед 40мин
завтрак: кофе, сухарик, ч.л. апельсинового джема
обед: рыба, рис, красный перец
кофе
ужин:ложка рожков, 1 котлета
яблоко

У меня беда... не могу заставить себя пить, надо бы до 2л выпивать жидкости, а я не могу в себя воду вливать...

Люсь , у меня такая же фигня , я пью только на работе , и то потому-что жарко и много двигаюсь !!!

Отчетом порадовала !! Замотивировалась у тебя , пошла на работу !! УУУУУУмницААААА !

привет, а я тя помню))))))))))))))))))))рада,что ты вновь на Красотуле! а питание наладится, не переживай,над лишь чуть-чуть постараться и это станет привычкой, затянувшейся на всю жизнь!!!

Люсь, здравствуй! Меня зовут Алена, я знакомиться пришла!
Почитала твой дневничок - у нас так много общего: я тож ужастная кофеманка, и наукой увлекаюсь, и сына воспитываю, и возраст у нас похож Забегай в гости.

Ой,я отчетик читать пришла,а его нет))не порядок!))))

Людочка, здравствуй! Рада, что ты вернулась и тут же взялась за себя!!!

А я попила после твоей предвыходной разминки со всякими вкусностями-бяками


Так мне этого хочется... я когда-то и спортом занималась, и вообще вроде я человек целеустремленный, поставлю цель - и добиваюсь. А что касается вопроса обжорства... ну беда какая-то... Действительно персональная химия работает на так как думается и хочется. Как важем полный контроль надо всем.


Привет Алёночка, обязательно забегу!


Будет-будет, всё не успеваю...


Спасибо Надюша, ты -то какая молодец!!! Пока я тут отлынивала, ты вон как продвинулась в своих успехах! Молодец! Возьми меня с собой... я тоже хочу успехов...

Ну чтож, мой отчёт за сегодня :

утро: йогурт со ст. ложкой мюсли
кофе+кофе+кофе
обед: рыба+салат+1картошка
кофе+кофе+кофе
ужин: 10 пельменей
спорт - 0
Девочки, как приятно, что вы забегаете ко мне... Всё-таки человеку не так много нужно для полного счастья...

Хммммм... что надо было 8?

Хороший отчетик,прям глаз радует!))
Даже стыдно за свой стало,пшла я в угол для профилактики))

Доброе утро всем! На сегодня у меня глобальные планы:
велосипед, угнетение аппетита, а вечерком сауна со скарбиками, масочками и т.д., а также - уборка дома, ДР сынули (будет с одноклассниками в лазерные игрушки играть в клубе). Посмотрим, что из этого выйдет. А ещё мне нужно дочурке платье заказать для её программы, она знимается фигурным катанием... Попробую сегодня посидеть в инете вечерком, может найдём то, что ищем. Всех чмоки!

Да уж, глобальнее не придумаешь Удачи!!!

Ой, Люсь и не говори!!!! Меня тоже общение на сайте жутко дисциплинирует. Удачи!!! Целую!!!!