Привет Лорик!!! Я Катя, зашла познакомится!!!! Молодец, что вернулась!! Все получится, до прихода сюда у меня талия была тож 80 см, сейчас 72, так что все будет так как мы захочем!!! Заходь в гости!!!

Всем привет!
Опять я исчезала и результат оказался плачевным , ну не получается у меня самои взять себя в зубы.
Ушла с 63 кг, а сейчас 70 кг. Глаза на лоб вылезли. Когда встала на весы, чуть в обморок не хлопнулась. Пыталась сама, но не очень получается.
Итог, брюки еле закрываются. Значит, с возвращением, себя любимую!
До сегодняшнего дня валяла дурака и результат не заставил себя ждать.
ДОХУЛИГАНИЛАСь!!!
Принимайте обратно заблудшую овечку...
Значица так:
завтрак бутылочка кефирчика "Данона" 250 мл - 250 ККл и 6 ложечек творог 5 %.

12:30 очень голодная - иогурт клубничный 136 Ккл.
и еще голодная.
На обед планирую через часик: салат - капуста, морковка, зел.лук, капелька соли и чучуть подсолнечного масла. И кукурузный биточек.

Лорик, ты ли это? Как я рада!!!!!!
Давай, возвращайся к нам, а мы будем за тобой следить!!!

Викуля приветик!!!
Я это... Та самая блудная дочь.... Вот вернулась...
Маленькая поправка: на обед съела салатик, который написала выше и 2 кукурузных биточка, они маленькие.
16:00 чашка кофе с молоком и 2 неполные ложечки сахара. Это пока, но бум стараться избавиться!

да фиг с ним с чаем с сахаром, я тоже щас варенья поела малинового, главное, в каком количестве, ты уж там совсем собралась себя в ежовые рукавицы брать.
Помягче к себе любимой

Если бы ты меня сейчас увидела......
Кроме веса, еще и фигура раползлась так, что стыдно, пузо висит, ляжки....
Ох, трудная это работа из болота тщить бегемота

Лорик с возвращением!!!!!
может покажешь...что бы совсем стыдно стало
я рада, что ты снова с нами, надеюсь надолго!!!!
удачи, целую

Доброе утро!
Вчера на ужин 19:00 поела 5 ложек гречки и маленькую котлетку....
А вот вечером шулиганила, выпила чай с лимоном и поела 3 маленькие овсянные печенюшки....
Одно утешает, не пол пачки за один раз как обычно

Думаю сначала перестать совать в рот все что хочется и постепенно уменьшать порции. А затем и от мяса отойти, а то все сразу не получается

Наташенька спасибо!!!
Неееее, фотку не выложу....., точнее сейчас выложу, но полностью одетую, и ничего не видно...

Лорик, ну какая красота!!! Леди ин ред
Это ты щас такая? не вижу толстости ваще, на актрису похожа

Спасибки!
Я ж сказала, что выложу в одежде, а без нее...... Полный аут....
Я ж фасоны подбираю, чтобы скрывали.

Такс, значит отчетик за сегодня:
Завтрак: яичница из 2 яиц и мал. кусочек колбаски без хлеба
Второй завтрак - одно овсянное печень и чай
Обед - салат из капусты, морковки, лучка и капля пдсол. масла и 2 маленькие котлетки
потом немного орехов и пила сок (купленный)
За день 3 чашки кофе с молоком
И опять забыла пить воду, впила очень мало.
Ужин - 6 ложечек творога 5%
В 21:00 клубника - это наверное нельзя делать.

Девчата, подскажите или правильно и что убрать, пплллииизззз

Лорик, привет!!!
Ну и как это называется?! меня зазывала, а сама опять пропала.... давай уже возвращайся, бум вместе получать....

Мда,опять я пропала, несмотря на ув.причину все равно непростительно! Но я исправлюсь. А то вес держится в пределах 69 кг, а для меня это очень много

Всех с праздничком!

приветик дорогая!!!
и тебя с праздничком!!!
успехов тебе!!!
люблю, целую

Лорики, а что случилось? Как ты?
С прошедшим праздником!!!!!!

Наташенька, Викуля спасибо!!!!
Ну, во первых война, которая была у нас, нас поливали ракетами, что мне пришлось хватать сынулю и переезжать к маминой подруге на неделю ближе к центру. Потом вернулась и уже спокойнее реагировала, да и ребенок успокоился. Потом куча финансовых проблем, которые мы пытаемся решить.
Да и работа не дает нормально питаться. Вот сейчас хочу подумать как организовать норм. питание там. Потому что из за балагана ничего не успеваем, работы завал, а еще две девочкки ушли на сохранение... Короче весело. Дошло до того, что опустились руки и ничего не хотелось совсем.
Сейчас начинаю брать себя за шкирку

Приветик! КРАСАВИЦА!!!! чёт я проморгала как ты тут появилась! ЗАто теперь буду за тобою наблюдать!!! )))))) блюсти так сказать! ;-) ничё?

Лооооорр!!!! в красном! ты прекрасна!!!!

пы.сы.. а в ТИГРОВОМм-м-м-м-м-м-м-м!! я помню ТО тигровое платье

Лорик привет!!!
да уж....невесело у вас, даже и не знаю что и сказать, наверно к войне привыкнуть невозможно, держись!
удачно взять себя за шкирку, у тебя всё получиться
целую

Галченок приветик!!! Рада тебя видеть!
Так я с удовольствием, а то у самои ничего не получается, некому по попе надавать...
Мда , в тигровом я тоххе помню, тогда у меня было рыжее каре.
Наташенька приветик!
Да, сложно, Слава Богу у нас в городе пока тихо, но никто не знает когда что может произойти.
За шкирку попитаюсь. Пока сегодня пошла и привела себя хотя бы внешне в порядок. Сделала маникюр, педикюр и стрижку. Довоолллъъннннаааяяя!

некому, говоришь, по попе надавать. Дак вот она я

Что сюда не заглядываешь?

Надо же....... оказывается мой дневничок еще жив...... Правда, теперь мне уже 40 лет. А тому что было 4 годика уже 12.5. И есть еще один 4.5 годика.
Вес 76 кг. Шоковое состояние..... и нет сил. Ну, раз нашелся дневничок, надо бы за себя любимую взяться. Очень надеюсь на ваши советы и поддержку. Потому что начинать буду с 0.
Позже напишу замеры.
Теперь осталось разобраться как картинки вставлять.

Вэлкам бэк

Время, действительно летит и с каждым годом всё быстрее

Но, это отличный повод за себя взяться прямо сейчас)

Удачи!!!

Каковы планы?

Привет !
Планы такие: Сначала сделать замеры. И при этом не упасть в обморок.... Потом составить график питания, упражнений и обертываний "Долой целлулит".
И , самое главное, сделать это ДО ВЕЧЕРА и научиться НЕ ОТКЛАДЫВАТь НА ПОТОМ.
Естественно , начинать по немногу, иначе опять все будет как всегда.
Надеюсь, с вашей поддержкой , у меня получится!

Добрый вечер, Лора )

пожалуйста, не надо в обморок..... на самом деле 76 это же не так много

что практикуешь из обёртываний?


только разогналась, чтобы сказать, что, главное, постепенно, чтобы организм раньше времени не напугать обрадовать, а ты сама всё понимаешь прекрасно)
и даже, если придётся начать снова - чем чаще начинаешь, то, как будто и не заканчиваешь

а вот эти по 12,5 и 4,5 - это кто??
у меня просто тоже есть два почти таких же - по 13 и 6) пацаны

С возвращением!!!!!
Дневник - это уже первый шаг к своей цели!
Успехов!!!!

я сеичас детей с папой на прогулку отправлю и отвечу

Привет, Дора!
Я Юля!
Я так понимаю, ты и раньше стройнела на форуме.
С возвращением!
Приходим к желаемым объемам вместе!

Цитата

на самом деле 76 это же не так много

Не так много, но для меня это полный перебор.

Цитата

что практикуешь из обёртываний?

когда то очень нравился пилинг из кофе и цитрусового масла и медовое обертывание с тем же маслом. Сейчас ничего не помню. Буду читать свои и ваши дневнички и темы.
Вот с едой намного тяжелее.

Цитата

а вот эти по 12,5 и 4,5 - это кто??

тоже мальчишки! Один переходный возраст, а втоторой на все "баба яга против"

спасибо большое

Я здесь начинала с 2007 года по моему. И были классные успехи и много подруг. Со многими я и сейчас поддерживаю связь. Правда, уже не здесь. Было много мотивации, а потом засосал быт, проблемы и т.д. Опять пыталас начать в 2009, но никуда дело не двинулось.
Вот сейчас, надеюсь, получится с вашей поддержкой, потому что сама пробовала и ничего не вышло.

Спасибо

О, начала вспоминать как пользоваться цитатами и всем остальным.

Значит так, объемы: грудь - 107
талия - 95
бедра - 107

Ничего себе такой прямоугольник получается...... Надо работать.
Завтрак в 9.00 - яичница с брынзой и 4 черные маслины и помидор.
обед - мясо и еще не решила. до сих пор не ела. А вот с ужином не знаю , что делать. работаю сегодня с 19:30 до 24.00.
На работе поесть нереально. Что можно придумать?

Лора, с возвращением в дневничок! Желаю успехов в достижении целей!

Лора, привет! Я Валя, с возвращением!
У тебя все обязательно получится!
Желаю удачи!

Ларискин! И ты здесь?! Ветераны возвращаются. Ибо без пинков никак.

Я свой даже искать не пытаюсь. Это ж надо будет сразу за дело взяться. Не уверена, что готова к этому.
По поводу замеров (любых) - даже подумать страшно!
Но может твой пример станет тем самым волшебным пендалем.

Привет , Лора))

вопрос

совсем нереально? т.е. принести в баночке, овощи нарезанные, к примеру, или мясо - не вариант?
или хлебцы/отруби погрызть - перебить аппетит...

тяжеловато тогда придумать, не знаю твоих условий ....

Хорошего дня)

Привет, поздравляю с Наступающим Новым Годом!!

А подробнее о поздравлениях и пожеланиях здесь: С Новым 2017 Годом и с Рождеством! Счастья, Успехов, Здоровья, Любви!