)) Добрый день Валентин спасибо что заходите в гости, очень приятно

Выходные прошли абсолютно непродуктивно(

В пятницу натанцевалась на Д/Р у подружки, самым запоминающимся был торт из Б/52, да мы еще заказали ей песню: Beyonce «Single ladies», а наша дорогая именинница отказалась танцевать)) Зато потом отрывались по полной.
Вообще было запланировано столько дел на эти дни, но как-то не пошло (( не гуд
Сидела дома
Отчет за понедельник:
9:00 груша
12:30 0,5 супчик
14:00 з/ч с медом
15:30 салат витаминный + картофан
Ну и в заключение:
19:00 суп + чай + варенье с булкой ( ТАДАММММ))
P.S. супы ем по вегетарианки
1,5 воды за весь день

Кстати прочитала что почки работают лучше всего в период с 16 до 19 часов

Самое странное, что я заметила такую тенденцию: чем меньше я ем, тем меньше мне надо, а именно если бы год назад я питалась бы так (см. выше), то наверняка бы худела. Но на данный момент для меня такие порции просто огромны.
Хотя пока я не толстею

Будем работать над рационом

В последнее время у меня как будто открылось второе дыхание, хочется быть более активной и больше успевать.

Валентин Доброе утро)

Итак отчет
08:00 0,5 апельсина
10:00 творог
12:00 рыба + греча
16:00 апельсин
17:00 чай
19:00 суши+банановая темпура

За день 2 л. воды

вечерами наблюдается какое-то обжиралова эххх
продолжаем работать над рационом

Сообщение выделено в отдельную тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry434879
Статьи нужно размещать в разделе форума Библиотека интересных статей

Викуша!!

С возвращением!!

Спасибки)))
а я хожу в спорт зал)
вот так)

Итак:
8:00 чай + хлебцы (1 шт. ) с тмином + сыр крем с зеленью
10:00 апельсин 200 г.
12:00 отварной картофель 150 г. + сельдь( ) 100 г.
15:00 яблоко 210 г.
17:00 апельсин 200г.
20:00 что-нибудь съем

Я занимаюсь в спорт клубе;
Сколько я вешу не имею ни малейшего понятия, т.к. весы мои сломал my darling
Но вечером, после бассейна в мокрых тапках и в купальнике 60,00 кг.

В общем, сейчас у меня весенние обострение, хочется всего, и сразу, ем много фруктов, недавно сделала чистку лица

На работе все тип пот, а вот с учебой какое-то Г.
ладно будем работать

Нормальный отчетик Ты такая хорошенькая на фоточке, милашка

спасибки

Очень хочется лета:

Приветик! Удачного денька тебе

Такая красота, что добавил к себе в фототему "МОИ КЛИЕНТКИ".

Чтобы там стало еще больше Красоты!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=437160

Привет! С Праздником!

Новая цель: 53 кг к 15 февраля 2010г.

Вес сейчас: 59 кг (утром)

9:30 Яблоко
12:00 Черный чай + кекс
16:00 Тушеная капуста
17:00 Апельсин
19:00 Щи на овощном бульоне
19:30 Пломбир чуть-чуть

У меня есть 50 дней что бы наладить правельное питание, чаще заниматься спортом и плавать
Буду вставать раньше!

Лето - 57 кг

Питаюсь правельно, но есть небольшая проблема:
бросила курить - постоянно хочеться есть!!
нужно чем-то заняться! Завтра утром в басик)

А сейчас побегу кататься на коньках

Всем чмок

Я заметила странную тенденцию, как только в моей жизни происходят какие-нибудь изменения и мне необходимо вдохновение или какая-нибудь отдушина. Я иду на Красотулю, читаю чужие дневники, и это помогает.
Спасибо вам девочки и Валентин вы описываете не только свой опыт, но и помогаете другим.

Спасибо за добрые слова!!

Викуся, приветик! Я пришла знакомиться. Я - Аня! Ты такая красивая, мммм... И такой на фотках загар шикарный - это под солнышком, или в солярии?

Вам СПАСИБО!!!
Картинка для настроения:



(мой любимый художник)

Анечка мне очень приятно с тобой познакомиться))
Загар морской, а он как ты знаешь очень быстро смывается
Спасибки что заходишь в гости ))

Дааа, цель не достигнута.

Ставлю новую цель.

53 кг к 15 июля
(все получится)

Приветик! Получится обязательно!!! Я в этом уверена!

Привет
Снова начинаю вести отчеты о питании
24.11.10
09:30 - Кофе со сливками и сахаром + сыр 100 г.
13:00 - Чай с сахаром + сыр 70г

Убираем из рациона:
сахар в напитках (хотя я его употребляю только в чае и кофе, сладкое не очень)
кофе
мучное (хлебцы можно)
картофель (только в супах)
Буду есть по принципу :утром-фрукты, днем-углеводы, вечер-белок - 5 разовое питание
Вес сейчас 59 кг, будет 53 кг

в Санкт-Петербурге началась зима. У меня осенью и зимой упадническое настроение. Недавно прочитала книгу из которой вынесла много интересной инфы, хочу поделиться с вами:
Первый секрет Истинного Счастья — сила отношения.
Мое счастье основано на моем отношении к жизни.
Второй секрет Истинного Счастья — сила тела.
Движение влияет на чувства.
Третий секрет Истинного Счастья — сила жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении.
Четвертый секрет Истинного Счастья — сила представлений о себе.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает».
Пятый секрет Истинного Счастья — сила цели.
Цели придают пашей жизни смысл и содержание.
Шестой секрет Истинного Счастья - сила смеха.
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья.
Седьмой секрет Истинного Счастья — сила прощения.
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Восьмой секрет Истинного Счастья — сила умения давать.
Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Девятый секрет Истинного Счастья — сила взаимоотношений.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
Десятый секрет Истинного Счастья - сила веры.
Вера является фундаментом Истинного Счастья.
(Адам Джексон "Десять секретов счастья")

Пусть у вас будет много счастья

Конец дня 24.11.10
15:00 - Творог + зеленый чай
19:30 Борщ вег.
21:00 3 Куска дом. пиццы (маленькие) + газировка (плохо)

25.11.10
09:00 Коктельмолочно-шоколадный 400ккал
10:00 Горсть винограда
13:00 Финский суп+чай+1баранка

Вечер 25.11.10:
17:00 - Помидор без никто
19:30 - Вега плов + салат пом/огур
20:00 - Много чая

Пилинг тела + маникюр + самомассаж

09:30 - Сыр (70г) + кофе
14:00 - Грейпфрут

Очень хочется чего-нибудь вкусненького

Я читаю дневники многих девочек, почти все они очень личные. У меня плохо получается писать о себе и своих проблемах и радостях. Хотя в жизни я не закрытый человек и люблю поговорить, но когда дело доходит до обоюдного смачивания жилеток слезами, жилетка моего собеседника обычно остается сухой. Я слушаю.
Бывает прорывает, но только в присутствии зеленого змия и только ночью, и только ему, но это безрезультатно.
Хочу изменить свою жизнь. И мое желание исполняется - я все время именно хочу ее изменить, но как, ни странно ее не меняю . Жизнь мне напоминает катание на санках (лыжах и т.п.) - ты долго забираешься на гору (следишь за питанием, принимаешь витамины, занимаешься спортом и т.д.), а потом быстро скатывается к основанию горы (минутное удовольствие и ты на том же месте). На этот раз я поднимаюсь на гору, что бы обосноваться на ней навсегда. И моя гора огромная - мой собственный Эверест.
Вот.