Здравствуйте дорогие жители страны под названием Красотуля.ру !!!
Читаю вас с некоторого времени, некотрых уже знаю не только в лицо но и по фигуре .
Что хочу сказать, замечательная у вас страна, и компания очень интересная ну и конечно надоела мне только читать хочется уже и писать... вот собственно и начну с того что представлюсь, надеюсь не выгоните
Звать меня Лена, замужем, есть сын 4 лет.

Почему тема так называется... вообщем то ответ простой" Созрела я на то что бы перестать быть только матерью и женой, в связи с чем забыла о "себе любимой" и поправилась на ох.. страшно...20кг.
Собственно и дневник для того чтобы подбодрили, попинали меня, что бы я вернулась в свой любимый "до свадебный" размер...
чем похвастаться могу сейчас... с июня взяла себя в руки и на данный момент -4кг, по планам еще 16, медленно, но иду к заветной цели.

Пиши , как бороться будем , с оставшимися 16 кг !
Я Наташа !!

Лена, привет! Я - Маша!
Добро пожаловать! Поздравляю с дневничком! А замеры и планчик будут?

приветик! С дневничком тебя!!!!
Желаю удачи!!!!!!!!!!!

Леночка, привет! Меня зовут Ольга.



Обустраивайся и пиши о своих планах.

HaTaIIIa, Bestiya, Nikesha, Olgushka спасибо девочки что зашли ;)
Bestiya, замеры будут обязательно, может и фотки будут пока стесняюсь
параметры: 165рост и 74 вес на данный момент
пока только не ем после 18:00 но в выходные срываюсь так как весь день не бываю и приходу уже после 20:00
с следующей недели надеюсь появится тренажер и дело пойдет быстрей

Леночка, С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ!!!!!!!
Давай знакомиться - Я - ОЛЯ!!!!!

Привет, я Наталья!!! С новосельем!!!

Привет, Леночка! и я знакомиться пришла! я тоже Лена. Будем дружить.
У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
ждем первый отчетик

}I{uli, Nat, ОДУВАНЧИК, спасибо за ваши слова, чувство такое что все время тут была, встретили как родную

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Привет, Леночка! Меня зовут Маша.

Пиши свои замеры, объемы! Рассказывай подробно о планах по борьбе с лишним весом

приветик!
я Ката.
С дненвичком!

Slonya, linker, Kata, Valentin, рада видеть вас в своем дневнике

первый отчет
двигаюсь очень мало, ну просто сидячий образ жизни, поэтому планируется покупка тренажера до конца месяца..
еда вчера
завтрак -2 моркови тертые плюс столовая ложка меда.
второй завтрак-пол зеленого яблока и кружка зеленого чая
обед- 3 картошки в мундире плюс зеленый салат из 1 помидора 1 огурца и кучи зелени, заправлен соевым соусом( без соли и масла)
ужин проходил в баре поэтому 3 бокала пиво, 2 гренки черного хлеба с чесноком и горсть фисташек-орешков
Все..
По воду отдельно скажу, пью очень много воды, именно воды, не чаю и не газ напитки,а воды отфильтрованной, кипяченой, минеральной без газа.. считать если порядка 3-4 литров... и до еды и после, вообщем все время приблизительно по 150-200мл каждые 30-40минут... Единственное хотела бы спросить какую лучше пить и в какое время.

Лен, привет!


А остальная еда - на "отлично"!



Пить весь день можно, желательно чистую воду, конечно, не водопроводную. Фильтрованную, бутилированную... Не столь важно
Вода хорошо очищает организм, поэтому, даже если ты съела что-то вредное, вода частично от этого избавит

Лена, привет! Я-Соня! Молодец, что и ты вступила в наши ряды!!
Удачи тебе!

параметры опять забыла...
вот:
Обхват бедер 106см
Обхват Груди 103см
Обхват талии 85см
обхват руки в большей ее части 31см
Обхват ноги в верхней части (большей ее части) 61см
Обхват ноги в нижней части( большая ее часть) 40см

ВЕЯ!

минеральная вода конечно отлично но злоупотреблять не стоит откладываются минералы в виде камней

Все верно. Леночка, лучше сделай основной своей водой кипяченую и бутилированную, а минеральную оставь не десерт

Спасибо девочки, незнала, теперь буду знать

Привет, Вея, пришла знакомиться))) Я- Рина))))
молодец, что сама уже справилась с 4мя кг!))))
все получится.... )))) покажись нам как нибудь)))))

Да!!!

И я, и я!!!

Привет! Давай знакомиться! Я - Кристина. Желаю тебе успехов в достижении твоей цели!

приветик, всем кто заглянул
linker, Пушистая, девочки, обещаю выложу фотки
план сегодня 20.07.08
завтрак- морковь 1
2завтрак-бутерброд(черный хлеб, сыр,ломтик помидора)
обед-макароны с сыром и фасолью
полдник-помидор и зеленый чай
ужин-2 горсти черешни
и много много воды)))
утром вставала на весы в минус не ушла, ждем завтрашнего взвешивания

увсе

привет, Ленчик! Отчетик мне нравится, кроме обеда...макароны с сыром...ну если только немного, а так молодец! и фруктиков я бы прибавила))

Шикарный отчет! В принципе, если не налегать на макароны ежедневно, то результат будет точно

макароны где то 2 раза в неделю не больше и именно с сыром и фасолью, по другому они у меня не едятся
а на счет фоток не люблю фоткаться, вообщем то похвастаться нечем но показываюсь конечно же

и весной фото, я в центре

Так, это почему же нечем похвастаться???? Ты такая красивая, милая, нежная!!! Только почему то глазки грустные! Давай ка - улыбайся!!!!! Леночка, себя надо любить. Очень. Очень. Очень!!!!!!!!!!!!!!

Я просто в восторге!

Ну и кто тебе сказал, что хвастаться нечем, а? Такая красота и пряталась!!!!

Ну и кто тебе сказал, что хвастаться нечем, а? Такая красота и пряталась!!!!

ой, девочки вы меня засмущали
Спасибо, так приятно

Леночка привет!!!!!
Нечего тут смущаться!!!!! Ты действительно красавица... Нужно любить себя... тогда и окружающие будут в восторге от тебя!!!!!!! Улыбайся побольше!!!!!
Скажи, а план - это, я так понимаю, что планируется!!!!!! И он у тебя четко соблюдается???? Или же ты все таки перепутала, и это то, что съедено?

http://krasotulya.ru/telo/style_emoticons/default/aa32.gif[/img][/url]
И я с девочками полностью согласна...блондинка с голубыми глазами!!! СУПЕР, СУПЕР,СУПЕР!!! я МАРИНКА!!!

Лен , красавица !!
Кожа светится ! А глаза грустные !! Светиться должно все !! ТЫ-ЗВЕЗДА !!!!

А про макароны : ничего страшного нет в макаронах на обед !!
В ужин - да , тяжеловато !!! Все успеет усвоится , если потом весь день впереди !!!!

Молодец!

Да я правда люблю себя, а глазки грусные, это муж уезжал было грустно.
А план, это по факту уже
сегодняшний
завтрак 3 гости черешни( очень хотелась )
2завтрак- бутерброд с сыром и помидором большое зеленое яблоко
обед- 3 картошки в мундире, красная рыбка на гриле и 2 помидорчики
полдник- 3 сливы , горсть орехов
ужин- овсяная каша на кефире и две гренки

Margo, HaTaIIIa Спасибо девочки

а может тогда от них вообще отказаться, раз ты их не очень лю...?

не могу наверное с сыром и фасолью одно из любимых блюд)))))))

Лена,привет!!
Отличные фотки!!Не вздумай больше грустить!!!

Леночка, привет!!!!!!

никто ж черешню не запрещает.... мы так вообще поп пол кило едим...

А вот картошку с рыбой совмещать я бы не рекомендовала... вообще гарнир отдельно от мяса и рыбы... только с овощами!!! А картошку так тем более......

Оля спасибо, буду знать

Привет!
Извини, что долго не отвечала, вся в праздниках была
Ты просто красавица!
Только куда ты хочешь еще столько скинуть? Ты вроде и так стройненькая, если смотреть по фото. Мне показалось, что у тебя просто столько нету запасов

Girl from Las Vegas, приветик!!
Да много запасов 74кг, это огого , просто фото хорошее, а так работы не початый край
за неделю без движения, все те же 74кг.. не шаг вперед не шаг назад, хотя это тоже радует

Привет, ВЕЯ! Я к тебе с визитом. Все получится!

а начнешь двигаться-и килограмчики лишние будут улетучиваться, вот увидишь! хотя то, что не прибавилось-это гуд))

Леночка, у меня скоро будет тренажер вот и буду круги наматывать...
а еще у меня вчера было ДР , любимые орхидеи я уже получила