Привет всем кто пришел сюда! Вот решилась на свой дневничок!
Расскажу о себе. Мне 27 лет, я молодая мама. Воспитываю маленького сынулю, сейчас ему уже семь месяцев. Осваиваю прелести декретного отпуска и домохозяйского существования. Юрист по образованию, раньше была ну очень занятым человеком. Рождение малыша кардинально поменяло образ жизни. Уже освоилась.
А это темка для того,чтобы делиться с Вами своими женскими секретами, проблемками и успехами...
Всегда рада поддержке., доброму совету, учту критические замечания.

Ну и о внешности: рост 170 см, сейчас вешу около 65 кг,хочу немного похудеть... НЕ буду называть конкретных цифр, как получиться. Параметры: ОБ 92 см, ОТ 77 см, ОГ 93 см... САми понимаете - надо делать талию.

Я -настоящая фанатка бега, бегаю каждый день по 6-8 км... Похудела бы давно,но проблема в приступах, ну просто нереального "эмоционального жора"... Проблему свою понимаю, пытаюсь решить , но невсегда получается... Вот недавно приобрела обруч, массажный. Кручу по 15 мин в день, результатов пока нет...
Приходите ко мне сюда,буду рада комментариям...

ТАНЮЛЯ!!!! Молодец, что решилась, для начала пиши отчетики и проделаной работе и конечно же ждем фоточек!!!! Забегай на огонек!!!

P.S. Кстати забыла представиться, я Маринка, 25 лет, тоже юрист, так что вдвойне приятно познакомиться!!!

Танюш!!!
С дневничком!!!!!!!
Я Ира.


Жорик у всех бывает...
А насчет бега - молодца!!!!!!!!!!!
Пиши отчетики....
А фото бу..!?
Буду забегать..!

Добро пожаловать!
Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Приветик, Танюш!!! Я Лика. Добро пожаловать!!!
У нас похожие параметры. У меня 2 мес. назад талия была 75 см. (рост 172) Сейчас 69. Так что дневник очень организует, молодец, что завела.
Забегай в гости, буду рада.

Спасибо большое за поддержку!Очень, очень приятно!
Первый отчет мой возможно спонтанный: старалась сегодня провести молокочай , но что-то не пошел, поэтому поела морковь корейскую, творожок с йогуртом, немножко сухариков. Конечно, буду стараться от сладкого и мучного отказываться. Пешком погуляла три часа с малышом. Кстати, гуляю с малышом в сумке-кенугуру, поэтому нагрузка хорошая, мой малыш весит уже 9400 г.
Отчитываться буду по такой схеме в последующие дни:
Фигура: сюда входят все физически нагрузки;
Косметические процедуры: маски, массаж, обертыванияи т.д.
Питание: примерное количество калорий за день;
Ну, и собственно говоря, вес...


Рада буду советам и здоровой критике! Еще раз спасибо за поддержку!

Привет, Ира! Спасибо большое за твое внимание ко мне! Отчетики , конечно же буду писать! Первый уже разместила! Забегай, забегай ко мне! Буду очень, очень рада!

ПРивет, Лика! Спасибо за внимание ко мне! Обязательно почитаю твой дневник! Мне как раз необходимо брать пример, в первую очередь, с тех девушек, параметры которых схожи с моими. Буду рада твоим советам и пожеланиям.

Ну, планы на завтра СЕРЬЕЗНЕЙШИЕ! Сейчас замочу овсянку для салата красоты\вычитала у РЫжули\. С утра пробежка, обруч, пресс, контрастный душ, АЦ процедурки. Вот думаю насчет пробного отказа от мяса. Пока не знаю, хотя в этом году мяса не ела с марта по июнь. \ Пост , потом диета была и т.д. \ Чувствовала себя лучше, на коже прекратились всякие там высыпания. Ну, да посмотрим , как там получится. Всем поддержавшим меня огромная благодарность.

P.S.Фотки выложу на днях.

Кстати, Танюш, я геркулесовые хлопья не замачиваю.
Я их сухими в яблоко кладу, они в нём и разбухают. Я когда первый раз делала салат этот, тоже замочила хлопья, мне это месиво вообще не понравилось.
P.S. Поставь ссылку на свой дневничок в подписи, так гораздо удобней будет.

Всем доброе утро! Собираюсь на пробежку! Удачного себе и всем Вам дня!

Добро пожаловать Привет Танюша,я Даша.Молодец,что бегаешь,а я вот себя никак не могу заставить

Привет, Танюшка! Пробежка - это отличная тренировка Ждем дальнейших отчетов!

bgylka! Большие цитаты! Убирайте из цитат большие картинки!
Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Привет, Танюшка! Пробежка - это отличная тренировка Ждем дальнейших отчетов!

Большое спасибо за поддержку! Мое мнение, что каждый человек предрасположен к тому или иному виду нагрузки, необязательно все должны бегать или, например, заниматься йогой.... Мне больше подходят кардиотренировки, пробовала заниматься йогой, пилатесом - все это мне не подходит... скучновато... Я себя тяжело заставляю делать силовые упражнения, например, качать пресс.

Девочки,здесь была моя самая ужасная фотография . Январь 2008 года . Вес около 80 кг. Я ее убрала. НЕ хочу,чтобы вы видели меня такой некрасивой. Я же Танюля-красотуля.

Июнь 2008 года. Вес 59 кг.

Какая грудь! Танюшка,

Это я в конце июля. За июнь и июль набрала 6 кг. Соскочила с диеты. Надеюсь с Вашей помощью восстановиться и улучшить свои результаты. Цель - 56 кг. С мотивацией , правда, не фонтан. Ну, будем стараться...

Спасибо за комплимент. Фотки выкладываю самые обычные! Как приведу себя в порядок-сделаю художественные... Вот и мотивация появилась. Кстати, грудь -кормящая...

Сразу отчитаюсь за сегодня:
Физические нагрузки: ходьба с малышом " в кенгуру" -120 мин, бег-50 мин \8 км \ , пресс - 100 раз, обруч 15 мин; бег по лестнице вверз, вниз - 5 мин;
Косметические процедуры: антицеллюлитный крем, кофейный скраб, массаж проблемных зон сухой щеткой с кофейным скрабом, увлажняющая маска для кожи лица; контрастный душ;
С питанием 1200 ккал превысила... Примерно около 2000 получилось... Надо входить в норму... Ругайте меня...
Взвешусь и замеры сделаю в понедельник, не хочу сейчас расстраиваться...
Выложу фото после замеров...
Так буду ежемесячно выкладывать, чтобы наглядно видеть разницу, может быть не сорвусь...

Привет , Танюшкин!!! Меня зовут Ксюша!!
Спорт , конечно, хорошо ..но питание по-любому надо как-то корректировать или держать себя в руках...А обруч , по идеи , должен тебе помочь..

[quote name='reskolo' date='22.8.2008, 19:28' post='277463']
Привет , Танюшкин!!! Меня зовут Ксюша!!


Привет, Ксюш! Спасибо тебе за поддержку! Буду корректировать питание. Сама понимаю, что одним спортом я себе не помогу. Сколько бы я не бегала и не крутила обруч. Буду стараться...

Привет, Танюш! Отчет хороший, а с тренировками 2000 ккал - это хорошо! А иначе организм не сможет брать энергию ни на дыхание, ни на переваривание пищи, ни на движение, разговор и т.п.
Только ты подробно пиши, что ела

Привет! Спасибо за поддержку! Буду отчитываться о питании. Сегодня уже съела творожок
обезжиреный\ с ананасом, яблоко и кукурузку вареную. Кстати, поздравьте меня. Я теперь вегетарианка.

Девочки, хочу обратиться к тем, кто будет читать мой дневничок! Я буду рада вашим советам и критике! Да и , вообще, любому вниманию. Мне очень, очень нужна ваша поддержка! Пишите мне о своих проблемах. Всегда буду рада помочь. Мне очень важно общение с Вами! Этот форум моя палочка-выручалочка в непростой жизненной ситуации. Хочу верить в себя и в свои силы.

Умница!!!
Мы обязательно поддержим, ты только все подробно рассказывай, а мы поправлять ошибки будем

Приветик!!!!

Правильно..
Спортик




да,пиши отчетики
Хороший завтрак...
И с вегетарианством поздравляю!!!!!!!!







т

ТИша, спасибо большое за поддержку! Буду отчитываться. У меня сейчас очень непростая ситуация в семье. Понимаю, что все проблемы хочу " заесть".Я очень хочу любить и быть любимой. В сентябре уже записалась к психологу ,буду разбираться со своей жизнью. Надеюсь все поправимо...

привет танюля-красотуля! давай знакомиться, я галя!
извини, а что у тебя за проблемы? что такое заедать проблемы по себе знаю, так что абсолютно тебя понимаю
я раньше тоже бегала 2 года почти каждый день, потом появились проблемы с коленями и до сих пор там что-то потрескивает
желаю тебе удачи! забегай в гости!

А ты бы выбегивала проблемы, а не заедала. После ссоры - руки в ноги и на пробежку, а?

Здравствуй, Галя! Очень приятно с тобой познакомиться , спасибо большое за поддержку! Заглянула в твой дневничок. Начинала ты с практически такими же параметрами как у меня. У меня -то основная проблема- это эмоциональный " жор". В семье не все складывается хорошо. Очень охладели отошения с мужем, уже почти два года живем как брат с сестрой. Плюс еще я нахожусь в декретном отпуске, какой-либо независимости от мужа не имею. Вообщем, все в трех словах не расскажешь. НА этом фоне у меня резко упала самооценка, просто не могу на себя в зеркало смотреть. Весной ездила к маме в гости на пару месяцев в другой город. Там мама занималась мной, я похудела до 59 кг, чувствовала себя красавицей. \кстати тогда я не ела мяса три месяца \ .Но потом приехала обратно к мужу и что-то не ладится. НЕТ у меня чувства , что я любима, желанна и т.д. Не знаю , наверное , не только в нем проблема , но и во мне. Если что посоветуете буду рада! Может у кого была схожая ситуация?
А, и еще Галя, если проблемы с коленями от бега, то могу посоветовать тебе занятия на элепсоиде. Это тренажер, который есть в любом фитнес- центре. Он имитирует ходьбу на лыжах, расход калорий почти такой же, как при беге, а нагрузка на суставы меньше. У меня тоже были до беременности проблемы с коленями от бега, потом как-то прошло. Видимо, подействовали комплексы витаминов, которые я принимала во время беременности. Я, кстати, бегаю или дома на беговой дорожке или на стадионе рядом с домом, тоже суставы берегу...

Я тож раньше заедала проблемы, а теперь просто ору на всех , как псих недоделанный. Зато не заедаю. Расскажи что у тебя за проблемы, авось мы тебе что-нить подскажем, не у тебя одной бывают проблемы, поверь
А психиатр вот такая весчь Мне он очень очень помог в жизни
На фотках Это ты после родов с таким животиком? или до? Животик

Ага, пока я писала ты уже рассказала.
А что значит охладели? Вот не с того ни с сего? Как муж это объясняет? И что значит фраза

Привет, Богиня! Очень, очень рада , что ты зашла ко мне! Именно с твоего дневника я начала знакомство с этим сайтом! Таким позитивом меня тогда зарядил твой дневничок!
Очень дельный совет - " выбегивать проблемы", а не заедать. Я раньше, до рождения ребенка так и делала. Если ссора , я раз , и в фитнес - клуб, там и бегала , и плавала, и в сауне отдыхала... Вообщем, возвращалась домой на позитиве. Сейчас могу только бегать рано утром на стадионе или дома на беговой дорожке, так как у меня теперь маленький малыш \ семь месяцев\, его просто не с кем оставить. Утром просто муж может посмотреть за ним. Иногда , правда, как сегодня, сразу побежала гулять с мелким, как только почувствовала, что опять начинается.
Еще раз , большое спасибо Богиня, что ты написала мне! Очень, очень признательна!

Гы гы))) Приятно Спасибо
Так расскажи что у вас там такое происходит? По какому поводу ругаетесь? С чего все началось? Расскажи нам, тренируйся, все тоже самое прийдется психу рассказывать
И главный вопрос: неужели он был другим до свадьбы? до рождения ребенка?

А если днем не побегаешь, тогда прессик 100 раз опа и покачала.
Знаешь, вот на самом деле проблемы то не уходят с едой. Они удваиваются, а точнее утраиваются, т.к. мы кроме этих проблем преобретаем еще лишний вес и пониженную самооценку. А наше восприятие себя самих и окружающих - это и есть наша жизнь. Т.е. ты сейчас из-за психов мужа, с причиной или без себя доканываешь. У твоего ребятенка будет нервно неустойчивая, толстая, забитая мама. Ты этого хочешь?
Вощем рассказывай все в подробностях.
Он тебя хоть не бъет?

Насчет охлаждения отношений с мужем. Дело было так. Я раньше была , ну очень занятым человеком и всю себя отдавала работе... Семья была всегда на втором плане... Если с мужем были разногласия, внимание я искала на стороне \ не интим, а так в кафе сходить, пламенные речи послушать...\. Так произошло, что близкие отношения с мужем стали уходить на нет... \ ну, извините за подробности раз в неделю, потом раз в месяц и т.д.\ Причем выглядела я очень даже неплохо. Сначала я проявляла инициативу, просила его о близости, потом перестала , стала тихо обижаться. Сами представьте, где была моя самооценка. Постепенно интимные отношения сошли на нет. Правда, несмотря на это все , у нас крепкие дружеские отношения. Потом в какой-то из выходных дней \ кажется 23 .03.2007 года\ у нас "все случилось", даже как -то странно было. А теперь самое главное в моем романе, в начале мая я поняла, что БЕРЕМЕННА. Не поверите, да вот так бывает. Причем тогда я уже думала о разводе. Отстаться друзьями и так далее. Я решила рожать. Не смогла думать об аборте и т.д. Как все , банально, думала, что ребенок семью изменит и т.д. РОдила сына, наши отношения не поменялись. Муж очень рад, прекрасный отец, но мы по-прежнему дружим. Секса у нас нет... Я знаю, что у него бывают отношения на стороне, одну девушку даже видела, знаю, что он , ну , очень увлекается сайтами " определенной направленности". Вы не предсатвляете , как это больно. Но я не знаю, что делать. С виду у нас прекрасная семья, но на самом деле , это прекрасная дружба. Вообщем, еще куча, куча проблем, но это все следствия ... Изливаю душу здесь, так все мое окружение думает, что у нас идеальная семья... Здесь, как то проще все рассказать... Надеюсь на понимание!

Ндаааа, грусно... Что тебе сказать? А ты вот его любишь? Если хотела развестись значит не очень?
Знаешь, вот очень больно на самом деле за тебя, за точ то такая красивая и умная девушка реально падает в своих же собственных глазах.
А как муж себя оправдывает?
А где твои родители?

И еще... у многих моих знакомых... Да даже у моего парня нет страсного желания заниматься сексом. Во многих случаях инициатор я. Что с мужчинами? Где их инстинкты?

Богиня, ты спрашиваешь бьет ли меня муж? НЕт, нет , конечно, не бьет! Да, мы не сильно то с ним и ругаемся... Несколько раз говорила с ним, говорит что любит, но не хочет... Вот такое святое отношение к женщине!

У меня основная проблема как раз в жилье. У меня родители в другом городе живут. А здесь мы с мужем в квартире свекрови живем. Больше у меня родственников нет. К родителям езжу раз в полгода. Какие оправдания у мужа насет секса? Ну, устал, ну, надоело однообразие... отношения не очень теплые, поэтому спать со мной не может. Я думаю, если я буду лучше выглядеть, то может и захочет...

А какая та девушка, которую он хочет? Может быть у нее другой цвет волос и т.д.
Может ты можешь ею стать?
Если ты конечно этого хочешь.
Ох уж эти мужчины
А как вы познакомились? Как женится то надумали, тогда хотел же?

Мы с тобой одновременно отвечаем Ты там не капусту часом тушишь? А то я тушу и вот бегаю с кухни сюда периодически

А свекровь работает? Она не хочет посидеть с малышом? Или он еще слишком мал? А ты бы на работку вышла, отвлеклась бы от этой бытовухи.

Мы вместе уже восемь лет. По моему мнению, ему нравятся все худые девушки. То такие , как Пенелопа Круз, то такие , как Элизабет Херли... Вообщем, я понятно дело не могу стать ростом 160 см, а потом превратиться в длинноногую фотомодель , как Элизабет... Честно говоря, надо ли подстраиваться? Я думаю в ближайшее время будет понятно, или мы влюбимся в друг друга заново, или останемся добрыми друзями... Может мне поможет психолог...

Знаешь, Танюш, все дело в твоей низкой самооценке.

Я сейчас кормлю малыша. Весит на груди...
Свекровь живет в другой квартире со своей мамой,т.е. с бабушкой моего мужа. Она приходит поиграть раз в неделю, как -то ее к малышу не тянет. Естественно, она сидеть с малышом не будет. Выйти на работу я сейчас ну никак не могу. Я , как Вам сказать " юрист с уголовной направленностью", не хочу говорить кто \ супер секретно \. Моя работа и наличие такого маленького ребенка просто несовместимо. Может после 1, 5 лет в садик отдам, тогда можно будет выйти.

Как ты права! Вот сегодня , когда гулять с малышом ходила, твердила себе... я красивая, все у меня будет хорошо... Я стараюсь духом не падать!

Ну тогда занимайся собой, береги нервы еще 11 месяцев, а потом работа и новая, снова занятая жизнь.
Танюх, а ты его хочешь? Ты пыталась его соблазнить? Одеться красиво и сексуально?

Ты просто постарайся понять, что ты достойна лучшего, и дело совсем не во внешности. Ты должна научиться самоуважению. Это, как мне кажется, намного важнее, нежели просто уверенность в своей красоте. Можно знать, что ты красива, но при этом совершенно не уважать себя... И тогда окружающие начинают соответственно к тебе относиться

Честно говоря, я его уже не очень хочу... Но, вообще, хочу других, так в мечтах представляла. Рассказываю, душещипательную веселую историю... Как-то,еще до рождения ребенка, я решила его соблазнять... Накупила ну массу красивого, дорогого белья.... Самое главное, купила красивейший корсет красного цвета, красные чулочки в мелкую сеточку, я блондинка и волосы у меня длинные... До родов, тогда фигура была неплохая.... Ну, значит, размечталась, смотрю он пришел, вроде в хорошем настроении...побежала в душ, оделась .... сама красота... выхожу такая вся благоухающая из душа ... захожу в комнату , а там ...... внимание , внимание, внимание.... дикий, неподъемный ХРАП Ну и стою я такая красота... \пт ица Обломинга \ ... разбудить-то его нереально, а то еще испугается... думает кто-то в красном такой пришел...

Ну, конечно, это все шутки! Много я всяких попыток предпринимала.Почему-то у меня это вызывает чувсто унижения какое-то, как можно просить о внимании... У меня как-то не получается..