Привет всем!!!
Я новенькая. Завела дневник.
Буду постепенно знакомиться с сайтом.
Почитаю дневнички.

Мне кажется тут интересно.

Мои цели:
- вести ЗОЖ постоянно
- заниматься фитнесом не менее 3 раз в неделю
- не есть после 18 часов
- контролировать свой вес ежедневно
- контролировать ежедневно КК и БЖУ
- выполнять всякие процедурки по красоте

у нас тут просто очень интересно! Добро пожаловать!

Спасибо!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Расскажи о себе, чего добиться хочешь.

Девочки всем приветик!
Спасибо что заглянули ко мне.
Пойду тоже по дневничкам пройдусь.

Пробежалась по нескольким дневничкам.
И пришла к выводу что я здесь старше всех.
Жаль... Все очень милые симпатичные девушки.
Валентину огромное спасибо за этот чудесный сайт!
Пока еще поживу на этом сайте.
Девочки заранее извиняюсь за то что мало буду писать в ваших дневничках.

Привет)
я Елена, с дневничком тебя)
по поводу возраста-не заморачивайся..ну и что что старше..интернет стирает границы...
удачи

ПРиветик!
Добро пожаловать на Красотулю!

Ежедневно контролировать вес - это мне кажется слишком, достаточно 1 раза в неделю.

Читай дневнички - это вдохновляет, мотивирует и побуждает на новые открытия в себе.

Удачки!

Спасибо девчонки!
Пока не разбиралась как вставлять цитаты и линеечку.
Я сейчас на работе. Поэтому так - забежал/выбежал из инета.
Вот приду домой почитаю про линеечки и цитаты.
Очень нравится здесь. И много чего полезного.
Конечно я буду читать дневнички и писать тоже.
Вот немного освоюсь.

Добро пожаловать!
Напишешь свои замерчики-параметры? Или цели хотя бы

Олюша приветик!
Спасибо что зашла. Рада знакомству!

Мои замеры:
Вес- 66,1кг
Рост - 157
ОТ - 71
ОБ - 105
ОН - 53

Цели : 60 кг!!!
Вот от бедер никуда не деться!
Вобщем - постройнеть, а значит поднять интерес к жизни!
Хочу много-много позитива!!!

Привет С Дневником!!!
Меня зовут Вика. А сколько тебе лет? расскажи нам что-нить о себе...
УДАЧИ!!!!!!

Приветик Ворожея!
Рада что зашла ко мне! Рада знакомству!
Спасибочки!
Здесь такие все внимательные и доброжелательные. Что я просто таю.
Мне понравилось как Бель написала "интернет стирает границы". Это по поводу возраста.
Не обижайся, но я бы хотела остаться вот так вот - без возраста.
Это ж не самое главное в общении правда?

Конечно не главное, просто, когда больше информации, больше тем для разговоров, только поэтому спросила...

Ворожея

По поводу тем для разговоров, то меня касаются все темы без исключения!
И маленькие и большие дети! Спорт! Питание! Все! Все! Все!
Так что никаких границ!!!
Я молодая! По тому как я себя ощущаю!

Девочки всем доброе утро!
Valentin спасибо за картинку красивую!

Отчетик за 20.10.08
1. Вес - 65,7
2. Поела - на 1042к
3. Фитнес:
велотренажер 60мин - 336к
обруч 10мин - 50к
4. Красота - скраб для тела с виноградной косточкой AVON, фитнес-гель Активный сжигатель жира.
5. Дополнительные мероприятия - занятия в автошколе.

молодец что тут скажешь!
а что ела то?

Kata Спасибо что зашла!
приветик!
Ой я столько поела!!!
Перечислю:
Завтрак: каша геркулесовая на воде 100г+1ч/л меда, кофе с бутербродом - хлебец+30г колбасы Детской
Обед: суп овощной без жира и без картофеля - 500г, огурец-70г, хлеб -25г,
Перекус: яблоко - 200г, чернослив-110г, чай с постным печеньем - 14г
Ужин: каша геркулесовая на воде 100г+1ч/л меда, кофе с сыром колбасным - 30г

И представляешь сегодня на весах -400 по сравнению со вчерашним весом.

Никакине сделаю линеечку.

Немножко поработаю и почитаю дневнички в перерыв. Зайду к тебе!

У меня получилось поставить линеечку! УРА!!!

Rimma! Привет! А тебя так и зовут Римма? И еще мона тебя попросить...попробуй поставь внизу ссылочку на свой дневничок! Так удобнее будет тебя найти! И здорово,что ты к нам присоеденилась! А возраст--это ощущение души и внутреннего состояния! Так что удачки!

Да Юль меня так и зовут Римма. Это мое имя настоящее.
Да я ссылочки не умею вставлять.
Мне 39 лет.

Римм на самом деле тебе так мало скидывать...думаю быстро справишься!!!!

Римм! Эт просто! Зайди на часто задаваемые вопросы и прочитай! Там классно все описано! У тебя получится! Я прям открывала эту страничку и свои данные и как по инструкции делала все по пунктам! А возраст у тебя ! Самое то! Новая аватарка--хорошая! Тока девочка мне боше нра!

Юль, какая девочка?
Я замучилась пока вернула аватарку. Что-то не получалось.
Ща попробую ссылочку сделать.

Аватарка-девочка,которая сейчас стоит! Она очень прелестная!

Ну наконец-то сделала ссылочку на дневничок!
Ура у меня теперь тоже есть ссылочка!!!

Завтра у меня разгруз на молокочае!
Пойду заваривать чаек зеленый молочком!

Ну вот видишь! Получилось! Умничка! разгруз--это ! Потом напиши как и чего...Ага?

Римма, привет!!!! Я - Маша!
Зашла познакомиться!!!! С дневничком тебя!
А возраст....это вообще не показатель! Нам года не беда, коль душа молода!!!! Я думаю у человека любого возраста есть чему поучиться, и интересно общаться тоже может быть с человеком любого возраста!!!!

и я тож пришла знакомиться!!!! Добро пожаловать, Римма!!!!!!!!!! я - Кристина...

[b]Маша и Кристина![/b]

Очень рада знакомству!
Спасибо что заглянули ко мне!

Я тоже к вам забегу.

Мой отчетик за 21.10.08

Вес - 65,7 (как и вчера)
Поела на 1300к
Фитнес - велотренажер 60мин - 336к
И все.
Ела после 18 часов
Сладкое не ела.
Из красоты - кофейный скраб, фитнес-гель.

Девочки! АУУУУУ
Хочу почитать про обертывания!
Не могу найти.
Помогите!!!! Плиз!!!

Римма, привет)
с дневничком тебя)
я Женя)
а что такое разгрузка на молокочае?
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...hl=обертывания- здесь есть об обертываниях

Женя приветик!
Рада познакомиться!
Спасибочки за ответ про обертывание. Щас почитаю.

Разгруз на молокочае это:
1,5 литра 1,5% -ного молока нагреть до 70 градусов и заварить 3-4 ст/ложки зеленого чая
Весь день пить молокочай и 1,5 литра простой воды.
Но у меня не получается столько выпить воды.
Хороший толчок организму для снижения веса.
У меня обычно отвес после молокочая 800-1000 грамм.
Потом примерно половина возвращается, но к следущей среде
всеравно минус примерго 700-800 грамм.

Зайду к тебе тоже. Заглядывай, буду рада!

Римм! Привет! А ты записываешь что ешь? Пиши сюда отчетики,тебе если что подскажут,направят...

Рим, приветики!!! Я - почти твоя ровесница. Так что в этой избушке ты такая не одна. Я здесь уже больше полугода. Чувствую себя молодой и красивой, как и ты, на 16!!! В этом очень большая заслуга сайта.
Буду заходить к тебе в гости, и ты ко мне заглядывай. Рада новому знакомству.
Маленький осенний презент

Ирочка приветик!
Очень рада знакомству с тобой!
Я тоже чувствую себя на 16!!! Ну в крайнем случае на 16,5!!!
У меня сегодня молокочай! Еле-еле выдержала.
Есть хотелось ужас как!!! Еще и весь день мерзла на работе!
Но я победила дядьку Жорика!!!!
Заглядывай. буду рада!!
Щас пойду к тебе!

Римма, привет! Присоединяюсь к Юлечке-Яркой...почему ты отчетики по еде не пишешь?

привет! я - Алина!
Хочу познакомится!

Алина приветик!
Рада познакомиться! Зайду и к тебе!
Я очень-очень рада вам!!!

Девочки вчера лентяйничала. Жалела себя-любимую.
Весь день молокочаилась.
Фитнеса не было (не было сил ноги тряслись от голода )
Ну и конечно ничегошеньки не ела. А есть как хотелось! Ужас как!

По красоте - только контрастный душ и фитнес гелька Активный сжигатель жира.
Зато сегодня отвесик - 1кг!!
Ну завтра кое-че вернется конечно!
Пока линеечку менять не буду до завтра!
Всех целуююююю!!!!

Риммочка, с разгрузиком тебя!!!

Приветик, Римма! Пришла знакомиться! Я Света
С отвесиком тебя!!!
У меня сегодня разгруз

Девочки дорогие
Машунь, Светочка!
Спасибочки!!!
Света очень рада познакомиться с тобой! Я к тебе тоже забегу.
Щас разгребу работенку!!!
Буду из последних сил удерживать отвесик.
Сегодня закреплю велотренажером и обручем!

С отвесиком тебя!!!!! а удержать трудно после молокочая? верю, что получится!!!!!! но даже если от кг вернется половина - это уже победа!!!!!!!! мАлАдчинАААААААААААААА!!!!!!!!!!!

Спасибо Кристиночка!
А за картиночку отдельное спасибищще!!!
Буду стараться!

У меня почему-то не получается картинки вставлять.

ПРИвет!
с разгрузоном тебя!

Римма! Привет! А сегодня что кушала?

С отвесиком тебя! Часть конечно уйдет, но что-то же останется!

Девочки, Катюша, Юлечка и Алена, миленькие!
приветик!
Спасибочки!
Замучилась я с аватаркой. Я ее удаляю, а она опять появляется.
Неудачно вместо аватарки поместила свою фотку и не могу от нее избавиться!
В профиле стоит та которую я хочу, а в сообщениях появляется другая.
Ну что мне делать этакой балде?!!!
ПАМАГИТЯ!!!

А сегодня я ела вот что:
1. Готовила в горшочках шампиньоны с овощами без жира, правда добавила на горшочек 20г бяки (легкий майонез). Съела целых 200г - 120к
2. Тыква запеченая
3. Творог 9%, не удержалась, слопала 200г. Не попался 0%.
4. Кофе с бутером- 1хлебец+20г сыра колбасного 18%.
Взяла с собой на работу 50г орешков Кешью. посмотрела скока там жиров!!! И принесла обратно домой.

А щас (в 21:30) пойду крутить педали на велотренажере под очередную серию фильма "Тяжелый песок"

Сегодня почитаю как вставлять картинки и интересные смайлики. а то мои сообщения самые некрасивые.
Обещаю девочки я смогу!!!
undefined