Приветик Инна, я к тебе в гости с ответным визитом
Отчетики супер и ты симпотяшшка

Привет, Юль))).
Затарилась вчера в аптеке (по твоему совету ) голубой и зеленой. Мазала голубой с эфирным маслом грейпфрута. Ощущения приятные - о каком-то воздействии после одного раза говорить рано. Постепенно испробую все)))).

Кристин, спасибо за картинки))), я всегда с нетерпением жду какую ты в следующим раз выдумаешь ). Мишка супер).

У нас метель))). Снегу намело.... Хочется чтобы чуть похолодало, а то он тает и под ногами каша....
А так была бы снежная сказка))). Пахнет елочками и НГ).

Начало менб на сегодня:
1) Завтрак Цветная капуста + кусочек хдеба, чай + 1 пастилка (60 калорий, эти чуть больше по весу)
2) Обед - Рис+тушеная каупуста+тушеная свекла, кусочек хлеба
Перекусы:
1) Чай+1/2 зефира (63 калории)
2) Хурма

На ужин будет гречка с помидором.... но что-то не хоцца, щас бы салатику греческого или картошечки.....Но я

Гости это всегда хорошо).

Начало отчетика продолжай в том же духе

Приветик красотуля!!!меня Соня зовут, давай знакомиться!!!
Где ты живешь, что у вас уже и метель и снег??

Привет. Хороший отчет) Вот так начитаюсь красотулькинских дневников.. Такие блюда, аж слюнки текут))

Иннуль привет!!!! Это тебе цветочек!!!!



В прошлый раз когда я знакомиться приходила, фоточек еще не было
А сейчас я тебя увидела!!! Красолуля такая!!!
Давай уже вместе к весне будем 62 кг делать? А?
Я прям задумала. Ты давай сейчас к 65 приближайся, а потом и 60!!!!!
Я вот думаю себе линейку внизу с весом сделать.... думаешь стоит??? А ты смотрю уже поставила ???

У нас слякоть и дождь в среднем Поволжье, а ты откуда??? У вас снежок, я смотрю!!!
Кстати о салатиках на работе.... Когда беру еде с собой, так лучше, и не хочется что то покупать...
А как без всего, то ужас.... Так и подмывает со всеми что то вредное купить.... шоколадочку
Лучше уж с вечера готовить и брать на работу.... Жалко что не всегда это получается...

Иннулик, приветик!
Как день закончился?

Добрый вечер всем!!! Спасибо что зашли на огонек. Ничего кроме зеленого чаю не предлагаю - ибо время уже позднее, а красотульки после ужина ни-ни))).
Конец отчетика:
Ужин: гречку организм отверг). поэтому яблоко, виноград (менее 200 гр), горсточка (грамм 15) миндаля.
Спорт: Кардио + растяжка

LoveGirl, за четкое отслеживание и поддержку спасибо). Помогает - совесть временами просыпается))) и организм требует меньше сладкого

Coyz-Сонечка, очень приятно))). НЕт, я не на Крайнем Севере, я в Поволжье - Нижний Новгород. Временно Снежный Новгород).

Шоколадная, привет)). Да у меня ничего такого и нет ... Вот у девчонок да... Такие вкусности попадаются...Там Анита такие кексики домашние печет Ням).

Танюш, за цветочек спасибо). Такой нежненький нежненький). И за комплимент спасибо))). 62? Запросто!!! Только я за тобой не угонюсь, Танюш))).
Как ты все успеваешь????? И работать и собой заниматься и мальчишками)) Но до 62 обязательно дойдем))).
А у нас в среднем Поволжье (Н.Новгород, ты южнее?) снежок. КРАСОТИЩА!!!! Деревья как из сказки))). Хочется гулять и гулять.. Жалко что тепловато и под ногами уже каша... Стает все скоро. Ничего-ничего зима еще будет).
ХОЧУ НА ЛЫЖИ!

Анит, день закончился спортом )))))

Спокойной ночи...

Иннусь, привет.
отчеты на пятерку так держать!!!
ой, я тебя могу заверить, кожа как бархат после серии обертываний. но я еще сухой массаж делаю и пилинги всякие. так, честно говоря, сама кайфую, когда до кожи своей дотрагиваюсь
у нас в Мск снегом тоже все завалило, зима пришла
Хорошего тебе дня

Большой ПРИВЕТ тебе!!!!!

Спасибки за визит!!!!

Почитала дневничек, ты молодец, хорошее начало!!!
прям и ужин отличный и спортик.......ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!

Женечка, привет)). Обязательно сделаю курс процедур глинянных). Тоже люблю когда кожа бархатная (а кто не любит)?? У меня правда новый крем с маслом ШИ - я поэтому изменения кожи на него списала. Но мож это и от глины тоже))). Недаром же я пол кухни перемазала пока обертывалась)). Хорошо, что хоть она хорошо отмывается и я живу одна - ругать было некому))).

ШоколаТка, привет))). Шоколад я люблю, заходи , желаю удачи во всем задуманном))) а красотульки тут всегда поддержат).

Отчет:
Сегодня я в конец распоясалась:
Завтрак - не было... с утра было много работы и организм сказал, что не хочет). Зато мы умяли 2 соленных оогурца (маленьких, солила коллега, она мастер этого дела ням) + одну пастилку (60 каллорий)
Обед - картофельная котлета, овощное рагу, салат из капусты с морквой
Чай с хлебом и сыр
Перекус номер раз: какао
Перекус номер два: 150 гр. винограда
Ужин: Цветная капуста, чай с зефиром (гм.... 150 калорий)
Вот - чего -то я сегодня наела много вредного.... Иду на спорт.

Нюкочка!!!!!!!!!! ну где ж распоясалась-то? чувствуешь тяжесть??? давай-ка хорошенько там наспортись!!!!!!!!! удачи!!!!!!!!!!!!

Нюкочка!!!!!!!!!! ну где ж распоясалась-то? чувствуешь тяжесть??? давай-ка хорошенько там наспортись!!!!!!!!! удачи!!!!!!!!!!!!

Нюка , привет, ты такая красавица , блондиночка такая
с девочками я согласна на счет сдобы, и нераз слышала , что свежеиспеченная вредна для желудка, так что суши сухарики

Кристюш - моя проблема как раз в том. что тяжести я не чувствую))). Че хошь переварю в какихугодно количествах - только дай

Феникс, привет (гм. отличный ник с мифологическим подтекстом ) спасибо за комплимент )))
Со сдобой покончено - ибо сегодня первый день поста - а в сдобе всякие маслица и яйца))). Перехожу наверное на лаваш). С сухариками хорошая идея (постными))).

Конец отчета за вчера:
Спорт - силовая. Не очень интенсивно, зато длительно))).
На процедуры не сватило сил.

Джинсотерапия и другое.
Зашла в Коллинз за джинсами))). У них только до 31 размера как оказалось - а у меня 32. 31 на мне чууть не сходится. Гм. девочки - а ведь у меня нормальный 48!!! Получается человеку с 48м и джинсы не купить??? По юности в таких ситуациях растраивалась и стеснялась - а вчера хоть бы что))) . Ну не слоник я - просто у них нет нужного размера). Придется худеть до 31-го)).
С другой стороны - худым тоже не легко - коллега вот жалуется на её 25й тоже ничего не найдешь)). Дык на когож шьют???

Отчет за сегодня (решила попробовать выдержать рождественнский пост.. ну не совсем строго конечно...):
Завтрак 1 - 1 ст. ложка льнянного масла (в масле себя не буду даже в пост ограничивать) + 70 гр. винограда
Завтрак 2 - оставшиеся 180 гр. винограда
Обед: Салат из белокачанной и краснокачанной капусты, картофельная котлетка, овощной голубец, чашка компота
От Зефира и чокопай, предложенных коллегами отказалась - зефир ведь делают из яйчного белка......
Грызу шоколад 99% (какао тертое, соль, ароматизатор ваниль). Вот ведь экономная вещь - расфасован в кусочки по 5 гр. Этих 5 гр. мне хватает на сутки , остальные вообще есть отказались).

умничка

Вот и правильно не надо есть эту каку!!!!!!
пробовала я как то такой шоколад.......как то больше не хочется, уж совсем он не сладенький)))

Еще бы в той теме про это рассказали...







Молодец!!

Приве Иннуля!!!!
Хорошо ты фильтруешь продукты!!!


Зефир - точно кака да еще животного происхождения....
А горького шоколада много и не сьешь, поэтому
растягивай удовольствие - на месяц

Инна, привет! Мне тоже очень понравилась фотография.
Какая ж ты молодец, что льняное масло употребляешь. У меня за тебя аж гордость зашкаливает!
Отчет супеееееер! Молодец! Мне тебя аж расцеловать захотелось!

СОЛНЕЧНОГО ДНЯ ТЕБЕ!!!!!

вот повезло ж!!!!!!!

это супер, Инна!!!!!!!!!! Позитиффффффф рулит!!!!!!!!

Приветик
Можно в гости ?

Инна, отчет хороший!! Молодец.
Пробовала я этот шоколад. Я не могу его есть, это нужна многолетняя тренировка...

добрый день! давно не отчитываалась!

Валентин, вот Вы и ко мне заглянули, добро пожаловать))
я попыталась там сформулировать, как смогла, спасибо за то, что подбодрили).

Ирусик, Шоколадка, Ящерка, Пойзон, Шиповничек, всем красотулям приветище! неа, не получается особо с фильтрацией - организм вспомнил про постный мед, а сейчас пока писала еще и про постные финики).

mashkaa, конечно можно. Добро пожаловать))). Маняша судя по нику, я правильно понимаю?

Отчетик за субботу с воскресеньем детально писать уже поздно. Особые нарушения в субботу в виде кусочка шарлотки и тортика - пекла подруга и отказываться было невозможно. Но совесть меня не мучает - когда при виде тебя человек на 9м месяце вскакивает и устремляется в кухню не слушая возражений - это дорогого стоит)))
В остальном ем много - но правильные продукты.

Сегодня:
1) Завтрак - хурма и 20 гр. семячек.
2) Обед - меня прорвало - 2 картофельных котлеты, тушенная капуста, большой салат из свежей капусты, (маленький) кусочек ржаного хлеба
а через полчаса еще 1 хурма и чай с 3!! конфетами ромашка.

И все равно такое чувство, что верх живота ушел под ребра.
Гм. если так дело пойдет дальше я будут такая красиво-круглая )))))))))))))). Пора завязывать).

Праздник продолжается.....
+какао
+кусок ржаного хлеба
+3 фитнес хлебца и ложка меда с чаем

и все равно охота есть) СОС

Окончание зажора:
Ужин:150 гр капусты белокачанной
15 гр. миндаля
100 гр. селедки
и 3 куска ржаного хлеба с медом....

Правильно, нечего было вчера до двух ночи работать...
организм перепутал сон и голод... спать надо ложиться....

Нюкочка, приветик))) Дорогая моя, не слишком ли хлеба много???

Бедный твой желудок, там сейчас революция наверно...
В честь чего зажорик-то, а?

Иннусик!!!!
С началом зимы тебя!!!!
Ах ты мой жорик хлебный!!!

Лисенок, много чего-то крышу вчера снесло.
Шипочка, сама виновата, не дала организму поспать нормально, он в ответ наелся всего, перепутал голод с сонливостью. Спать надо по ночам , а не работать . В общем сама виновата .....

Танюша-ящерка, спасиб. Очень люблю зимний лес... и солнце....
Только боюсь я не жорик... а обжорик... это больше соответствует действительности.....

С понедельника следующего хотела в отпуск уйти... поспать, собой заняться, успокоиться...
а на работе опять лажа какая-то...

правильно, правильно))))отдыхать тоже полезно.
кушать часто от стресса хочется..

Иннусь,
я притопала немного пошуметь, поругать
питание сбилось
крем с маслом Ши не от Стикс?
я от апаха этого крема балдею....

Инночка, ну где ты?????

как у тебя дела???как с питанием? как празднички прошли ?

Привет Иннуська!!! Пришла к тебе знакомиться, я -Ирина!!!
Наши истории с тобой очень похожи, я тоже после расстования с ЛЧ попала на Красотулю и так и поселилась
тоже люблю уплетать всякие сладости
Давай вместе избавляться от всех пагубных привычек! Забегай в гости!

привет. вот пришла в гости, а хозяйки нет. приходи скорей. меня зовут людмила. почитала дневничок, ты умничка и красотулечка. так держать

Привет домик мой.
Покинула тебя почти на 2 месяца(((.
Как-то так сложилось... Сначала куча работы перед отпуском, потом отпуск, потом куча работы накопившейся за неделю отпуска и перед НГ, потом новогодние праздники, потом опять работы невпворот, а последние выходные зато опять мини-отпуск - в лесу на лошадках (сказка)!

Отчет по питанию за это время: Вес топчется на месте - ибо нарушения по сладкому были нехилые. Животный белок бросила есть совсем (кроме сыра) - а ну его. Народ на работе смеется, что от обилия капусты у меня скоро выростут уши. Зато в моей капусте кальций и витамин С и клетчатка)))), а что там в столовском борще еще не известно.

Спорт присутствует, но только не в последние две недели (за исключением коняшек).
С процедурками дело сложнее. Когда остается по 6 часов на сон - уже не до процедурок.
Итак, планы:
тайм-менеджмент и еще раз тайм-менеджмент
больше времени выкраивать на себя - на не забивать его всем, чем попало
и всех денег в конце концов не заработаешь))).
обязательно заранее готовить полезные салатики и брать с собой на работу - штоб не перекусывать потом чем попало.
Масаж душиком и кофейный скраб ежедневно! (а не просто помылся и все - ой ленища...)
Больше позитива! Жизнь прекрасна! Прекратить прятаться от жизни!
Прекратить думать о бывшем и уже прекратить шарахаться от остальных!

Гм. Что-то я расписалась)))). Действовать пора).

Сегодня:
Завтрак: 1/2 мандаринка, 2 листа капусты белокачанной, бутерброд из серого хлеба с фетой, чай
Обед: Тушенная капуста и кусок ржаного хлеба
2 конфеты - давила волнение и отрицательные эмоции.
После чего срочно пошла сюда).

Спасибо всем забегавшим за поддержку))).

Как приятно - приходишь а у тебя в дневнике было чудо - обыкновенное такое чудо - чудеса я люблю

Малишка, обязательно зайду почитаю как ты справляешься))). Ничего, прорвемся

Приветик, Иннуля!!!!) безумно рррада знакомству!!!!)))
Почитала дневничек, ты умочка!!! Теперь, когда снова вернулась, старайся еще больше!!!)))) Надо послепраздничные кг сгонять и добиваться поставленных целей!! Ты же Инночка, а мы такие)))))) Все можем!! Просто надо очень этого хотеть!! заходи в гости, дорогая!!!!! До связи!! Цалую!!!

договорились))))))).

Я додумалась до причины чего я так торможу - подзаголовок дневника -"Самосовершенствуюсь тотихоньку" - вот поэтому никак и неперевоспитаюсь). Мантра не та

Окончание дня далеко от совершенства -
кусочек маргариты и капуччино

спорт превратился в дикие танцы))).
Массаж душиком и прополис на лицо по расписанию.
Спать).