Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: katuchka На пути к стройности и красоте
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Страницы: 1, 2
katuchka
Всем доброго времни суток! Меня зовут Катя, мне 28 лет, живу в Крыму.
Давно (больше года точно) прилежно читаю Красотулькины рассылки, и наконец созрела до дневничка. Уж точно созрела - поправилась с 62 до 67 кг icon_eek.gif при росте 165. Худышкой я не была никогда, в подростковом возрасте весила примерно 66-68 кг, но после 18 лет вес был в пределах 61-63 (за исключением беременности, конечно). Был даже период, когда я увидела заветную цифру 59, тогда я сбе пообещала, что НИКОГДА не допущу, чтобы мой вес был больше 65 кг. И вот два с лишним года сидячей работы сделали свое дело sad.gif .Но я очень надеюсь, что с помощью Красотули и красотулек я похудею и буду успешно бороться с целлюлитом sm02.gif, а может и вегетарианкой стану (желание есть).
Отчет за сегодня:
Чашка сыворотки
Йогурт 2,5% 0,5л
2 стол.л клетчатки тыквы
плов
2 стол.л клетчатки зародышей пшеницы
горсть арахиса
А на выходных я хочу сделать разгруз на молокочае, в понедельник отчитаюсь.
Kata
ПРивет тезка!
Дерзай-вместе веселее!!!
я тоже в 55 кг когда то зареклась - что никогда, низачто, ни граммульки..
Чичас сгоняю наеденное...
Ну это ничего! это опыт - сын ошибок трудных!
Только вперед!
Кнопка :)
Катюша,
Главное - начать a075.gif и поставить цели.
Учитывая бесконечную информацию, которую ты можешь здесь подчерпнуть, ты добьешься отличных результатов a070.gif
katuchka
Привет, Катюша!
Вместе действительно веселее!
Спасибо за поддержку!
Slonya
Добро пожаловать a035.gif !




Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 a075.gif

Krosha
Привет! я Алёна... тоже новенькая...вместе веселее начинать))) icon_mrgreen.gif
_Fantasy_
Приветик! Я уж думала я одна зарекалась не толстеть))) Вливайся в наши стройные (независимо от веса) ряды!!!!! sm03.gif sm03.gif Welcome!
Inno4ka
Приветик, Катюшка!! а я тоже из Крыма и тоже новичек!!!))) Давай дружить!!!)))))))) Заглядывай в гости!!!!
мы все сможем!!!!!!!! a115.gif a115.gif a115.gif !
Valentin
Цитата(katuchka @ 23.1.2009, 16:46) *
Всем доброго времни суток! Меня зовут Катя, мне 28 лет, живу в Крыму.


Добро пожаловать, Катя!! a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif

А мы тут как раз несколько дней про Крым говорим...

Цитата
Давно (больше года точно) прилежно читаю Красотулькины рассылки, и наконец созрела до дневничка.


Умница!! n020.gif n020.gif n020.gif n020.gif
Малинка
Катюша, привет землячка! hb.gif Удачи тебе и лёгкого расставания с лишним весом. Здесь преображение пойдёт намного интереснее и быстрее, потому что здесь другая планета и другая атмосфера! b21.jpg
Valentin
Цитата(Малинка @ 25.1.2009, 3:11) *
Здесь преображение пойдёт намного интереснее и быстрее, потому что здесь другая планета и другая атмосфера! b21.jpg



Красиво!!
Сандра
Цитата(katuchka @ 23.1.2009, 16:46) *
Меня зовут Катя, мне 28 лет, живу в Крыму.

Привет Катюша! hb.gif Меня Саша зовут)


Цитата(katuchka @ 23.1.2009, 16:46) *
Давно (больше года точно) прилежно читаю Красотулькины рассылки, и наконец созрела до дневничка.


Это здорово! e010.gif e010.gif e010.gif


Цитата(katuchka @ 23.1.2009, 16:46) *
И вот два с лишним года сидячей работы сделали свое дело

Такая же проблема. obm.gif


Цитата(katuchka @ 23.1.2009, 16:46) *
Но я очень надеюсь, что с помощью Красотули и красотулек я похудею и буду успешно бороться с целлюлитом sm02.gif,

Без сомнения!!!!! a035.gif a035.gif a035.gif


Цитата(katuchka @ 23.1.2009, 16:46) *
а может и вегетарианкой стану (желание есть)


sm03.gif sm03.gif sm03.gif b01.png d06.png b04.png b21.jpg
ForeverShiny
Привет. Я - Оля =)
Оличка
Добро пожаловать! Я Оля, удачного разгрузика!
katuchka
ААААААА наконец-то нашла свой дневник d050.gif Никогда не регистрировалась на форумах и не вела дневник вот.
Kata, Кнопка, Slonya, Krosha, Fantasy, Inno4ka, Малинка, Сандра, ForeverShiny, Олюша огромное спасибо, что заглянули в мой дневничок и приняли в свою дружную семью aa46.gif Я обязательно ко всем забегу в гости. Интернет только на работе, не так много времени получается выкроить для Красотули, но ничего, где наша не пропадала!
Мурыся
Привет!Я Оксана!!!!!
Мурыся
Привет!Я Оксана!!!!!
katuchka
УРА!!! Сам ВАЛЕНТИН ко мне заглянул! Да еще назвал умницей!!!
Я Вас обожаю и восхищаюсь Вами!
aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif
aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif aa34.gif
aa28.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif aa28.gif

А еще я обожаю Ваш аватар - вы дарите жизнь животным, дарите красоту женщинам, в общем действительно дарите свет!
katuchka
Привет, Оксана!
Обыкновенное чудо
привет, катенька. я тоже недавно завела здесь дневник, но уже столько внутренних изменений произошло во мне. это то место, которое делает нашу жизнь лучше и светлей (аватарка Валентина, говорит нам об этом и это правда)

Valentin
Цитата(katuchka @ 27.1.2009, 17:10) *
УРА!!! Сам ВАЛЕНТИН ко мне заглянул! Да еще назвал умницей!!!
Я Вас обожаю и восхищаюсь Вами!
aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif aa32.gif
А еще я обожаю Ваш аватар - вы дарите жизнь животным, дарите красоту женщинам, в общем действительно дарите свет!



Сколько приятностей!!

Спасибо!! aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif

Светлячок
Добро подажаловать. красотуля! Ну, а где отчеты?
КалександраБ
Привет!!!
Пиши отчетики ;)
katuchka
Обыкновенное чуд..., Валентин, Светлячок, Кристина, все-все-все здравствуйте!
Отчет за вчера:
0,5л йогурта питьевого,
4 стол.л. клетчатки,
суп гороховый 0,3 л,
2 яйца,
кусочек сыра,
2 печенья p030.gif p030.gif p030.gif
10 малюсеньких печеных картошек.
Хотела сделать комплекс Синди Кроуфорд, но весь вечер потратила на занятия с сынишкой, не знаю как все успевать. Был период, когда я каждый день делала процедуры антицеллюлитные (медовый и баночный массаж, самомассаж, обертывания) , так муж начал возмущаться, что я его плохо кормлю и вообще мало внимания уделяю. Девченки, как успеть все???
katuchka
Еще вчера захомячила штук 10 яблок и горсть арахиса. Короче ужас как много всего слопала p030.gif p030.gif p030.gif
Обыкновенное чудо
Цитата(katuchka @ 28.1.2009, 11:36) *
так муж начал возмущаться, что я его плохо кормлю и вообще мало внимания уделяю. Девченки, как успеть все???


катенька, милая. попробуй объяснить мужу,поговори с ним. скажи что ты для него тоже стараешься, и хочешь чтобы он тобой восхищался. пусть он поучавствует в этом. например медовый массаж на попе может он тебе делать.
katuchka
Мой план
Цели – подружиться со своим телом и сделать его красивее.

Задачи:
- программа максимум – похудеть до 58 кг, программа минимум – до 62;
- приучить себя к зарядке и сделать рельефными мышцы;
- уменьшить проявления целлюлита;

Методы достижения целей:
Правильное питание:
- уменьшить размер порций
- свести к минимуму потребление сладостей, а в идеале разлюбить сладкое раз и навсегда
- разгрузочные дни – 1-2 раза в неделю
Спорт:
- комплекс Синди Кроуфорд «Секреты идеальной фигуры» - минимум 3 раза в неделю
- йога – минимум 1 раз в неделю
Антицеллюлитные процедуры:
- баночный массаж (банки уже мохом поросли – не порядок!)
- обертывания хотя бы раз в неделю
- самомассаж
- медовый массаж
- мед+соль в сауне
katuchka
Отчет за 28.01:
каша гречневая с кетчупом,
4 стол ложки клетчатки,
кусочек сыра,
чай зеленый - 3 чашки,
2 конфеты, 1 печенье p030.gif
яблоки,
арахис.
katuchka
Вчера сделала замеры:
Грудь - 93 см
Талия - 74 см
Бедра - 104 см
Есть над чем поработать. c9.gif
А рост у меня 165 мм.
katuchka
Ура!!! Вчера сделала комплекс Синди.
ng25.png aa2.gif aa2.gif aa2.gif
Отчет за 29.01:
каша гречневая -примерно 300гр,
4 стол ложки клетчатки,
чай зеленый - 4 чашки,
каша овсяная с изюмом примерно 300гр,
несколько печеных картошек,
яблоки.
Пожалуй, пообещаю в своем дневнике, что на выходных буду держаться изо всех сил и сражаться с ЖОРИКОМ, но не уверена в победе b12.png aa40.gif
Как бороться с этими вредными гормонами?
Кнопка :)
Цитата(katuchka @ 30.1.2009, 14:01) *
несколько печеных картошек,

Катюш, я вижу ты тоже любишь печеную картошку smile.gif я ее просто обожаю aa32.gif
главное - знать меру a075.gif я ограничиваюсь примерно 3-4 разами в месяц. Запекаю ее в фольге и ни в коем случае не солю.
katuchka
Кнопочка, я просто научилась катошечку запекать в микроволновке, вот повадилась ее лопать, но без соли и по чуть-чуть. d025.gif
katuchka
Это я на Массандровском пляже в Ялте.
katuchka
Цитата(Valentin @ 25.1.2009, 0:41) *
Добро пожаловать, Катя!! a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif

А мы тут как раз несколько дней про Крым говорим...

Валентин, а где конкретно говорите про Крым? Я бы присоединилась к дискуссии. a075.gif
Обыкновенное чудо
привет, катюша. ты такая красавица. волосы - обалдеть. и фигурка у тебя неплохая. маленечко с ножками поработать и ты супер. ты правда очень красивая, и отчеты у тебя хорошие. а конфетки иногда можно. особено если они были съедены до 12 часов дня.
katuchka
Отчет за 30.01:
7.30-чашка какао, 2 стол.л. клетчатки
9.30- 2чашки гранатового сока
13.00 -каша гречневая - примерно 300гр,
16.00 - конфета, кусочек шоколадки (тут как обычно p030.gif )
чай зеленый - 4 чашки,
яблоки.
Будет еще ужин, но дома интернета нет, так что продолжу отчет уже в понедельник. a98.gif a98.gif a98.gif
Krosha
приветик!!! такс... а где отчётик за сегодня?? а?)))
Valentin
Цитата
Валентин, а где конкретно говорите про Крым? Я бы присоединилась к дискуссии. a075.gif


Вот здесь
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=366864

и здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=3042
katuchka
Валентин, спасибо! aa45.gif
Как Вы успеваете ко всем забегать, читать все дневнички?
katuchka
Приветики, красотульки и Валентин! o025.gif o025.gif o025.gif

Отчет за 03.02:
Утро
чашка грушевого сока
2 стол.л. клетчатки
чашка йогурта
День
борщ
1,5 апельсина
2 стол.л. клетчатки
чашка йогурта
1 яйцо (курочки свои, мы их любим, они не живут в жутких условиях, честно)
творог - 100 гр.
чай зеленый - 4 чашки,
яблоки.

Вчера делала комплекс Синди ng25.png
А на выходных я наконец-то после огромного перерыва возобновила антицеллюлитные процедурки: 2 дня подряд делала баночный массаж полчаса (а может больше) на перцовой настойке, а потом еще и пленочкой замоталась (перцовка тек щипала ужас), причем в субботу баночный массаж делала в сауне для большего эффекта. Во как разошлась sm03.gif sm03.gif sm03.gif
Кнопка :)
Цитата(katuchka @ 3.2.2009, 18:58) *
2 дня подряд делала баночный массаж полчаса (а может больше) на перцовой настойке, а потом еще и пленочкой замоталась (перцовка тек щипала ужас), причем в субботу баночный массаж делала в сауне для большего эффекта.

Катюш, с перцовкой лучше поосторожнее..все-таки - это о-о-очень сильная штуковина a075.gif
КалександраБ
Привет красотулечка!!!
А ты очень очень красивая девушка!!!!!
Обыкновенное чудо
Какая умничка со спортом!!! и отчетики не плохие
Кнопка :)
Пропала....aa21.gif
Обыкновенное чудо
Малыш, ты где?
katuchka
Здравствуйте, дорогие мои КРАСОТУЛИ!
На работе то света не было, то интернет глючил, то в дневник не могла зайти (администраторы что-то нахимичили), но я вернулась d040.2.gif
С понедельника по среду у меня основой рациона была гречка, хотела посидеть на одной гречке , но передумала, добавляла фрукты, овощи, орешки.

Отчет за сегодня 12.02:
Утро
овсянка на молоке с изюмом - 300 гр
День
немного арахиса, кураги, семечек
3 апельсина (дорвалась)
2 ст. л. клетчатки (тыква+лен)
На вечер запланирована гречка или салатик из капустки и зарядка по диску С.Кроуфорд. Ищу еще какую-нибудь зарядку с такими же разнообразными упражнениями, подскажите что выбрать eusa_pray.gif
katuchka
Цитата(КалександраБ @ 6.2.2009, 21:10) *
Привет красотулечка!!!
А ты очень очень красивая девушка!!!!!

wub.gif wub.gif wub.gif СПАСИБО!!!
Обыкновенное чудо
Цитата(katuchka @ 12.2.2009, 17:43) *
Ищу еще какую-нибудь зарядку с такими же разнообразными упражнениями, подскажите что выбрать :


Приветик. Отчетики просто класс. По поводу зарядки - я для себя выбрала упры для проблемных мест, ноги, руки и пресс качаю, а еще велотренажер кручу. вот.
Valentin
Цитата
Приветики, красотульки и Валентин! o025.gif o025.gif o025.gif


aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif aa35.gif

m-a-s-h-y-l-i-a
привет! я Машуля!
план у тебя просто класс! все четко!
а кушаешь так мало и стока всего полезного!
a035.gif
молодчинка!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.