Как классно сказала!!!!!!

Надя!!!
С прошедшим праздничком!!!
Желаю тебе быть самой желанной, самой любимой и самой счастливой!

Я сегодня рассматривала себя в зеркало, была приятно удивлена. Животик стал таким упругим рельефным, ножки подкаченые. А что же будет дальше? Я вся в приятном нетерпение! Хочется далать и совршенствовать себя дальше! С каждым днём Хорошея!
Да, что касается моеё физической формы меня всё радует, а вот психологическая сторона вопроса меня очнь смущает!

Отчитываюсь!

9:00 Гречка с овощами,
10:00 Пол стакана кефира,мандарин,
12:00 Рис с овощами+ 4 кусочка плавленного сыра,
15:00 Рис с овощами+4 кусочка сыра Адыгейского,
17:00 Апельсин,
18:00 Рис с овощами + кус,рыбки+ 2 кус сыра.
Сегодня на меня какая то жажда напала, столько воды выпила!

Процедурки

Те же что и всегда.

Надюш, если занимаешься спортом, организм теряет очень много воды..для меня минимум 1,5л жидкости в день должно быть выпито...больше значит больше

кушаешь отлично

Любимые, Красотульки, мой отчётик!
10:00 Кусочек рыбки+ сыр, орешки,
12:00 Яблоко + орешки,
13:30 Стакан кефира+ орешки,
15:00 Картошка пюре с овощами(смесь),
18:00 2 кус рыбки+ пол яблока.


Процедурки.

Сегодня вместо Калланетики занималась с Синди Кроуфорд "Как достич совершенства" очень понравилось! Чеперь буду черодовать Калланетику и её!
Принела контрастый душь, намазалась лосьоном.

Сейчас передачу смотрела по этой тематике. Там какой-то доктор сказал, что он мясоед, но, когдак нему приходят больные раковыми заболеваниями, онкологией, атеросклерозом и т.п., то первое, что он делает - это запрещает им мясо. Потому что, если они будут есть мясо, то он не сможет их вылечить.
Еще говорил, что чаще всего вегетарианцев пугают тем, что в мясе содержаться необходимые человеку белки и аминокислоты, которых больше нет нигде. Ученые провели исследование, чтобы выяснить, в каком же мясе наиболее идеальное сочетание необходимых белков и аминокислот для человека. Оказалось, что в человеческом мясе
В Таиланде, узнав эту информацию, не растерялись. И теперь в некоторых ресторанах подаются блюда с плацентой абортируемых младенцев. Типа, кушайте свои белки))))))

Куда катится мир?

Итак отчётик, мои Красотульки!Сегодня взвешалась с утра весы показали 55,2!!!! Ура!!!

Менюшка:

9:30 Салат( капуста , много зелени, морковка, масло) + 2 кус хлеба с сыром,
12:00 Макарошки с грибами + 2 кусочка рыбы и салатика 2 ложечки, хлеб,
13:00 Горсть орешек,
15:00 Макароны с грибами, сыр и салатик,хлеб,
18:00 Салатик( помидорка, много зелени и масло)+ 2 кусочка хлеба намазанных кабачковой икро, чуть чуть орех.

Всё, кушать я сегодня не буду(т.к 18:00) вешаю сейчас 56,6 значит накушала 1,4. Пила сегодня очень много(для меня) воды, чаю зелёного.

Процедурки.
Сегодня занималась с Синди "Секрет идеальной фигуры" понравилась, но нагрузка маленькая для меня. Может стоило 2 урока сразу вместе сделать. Завтра попробую.
На этом всё.

Вам Любимые Красотульки!

Привет, красотка!

Пришла к тебе с ответным визитом.
Во-первых, не могу не сказать, что детки у тебя - т.т.т. красавцы-мальчуганы. Ты шикарно выглядишь для матери двоих карапузов.
Во-2, всегда восхищалась девочками, которые доводят свою фигуру до совершенства, не то, что я. Чуть похудела и от радости давай нажираться снова.
Ну, и, конечно же, поздравляю с результатами!

ты и вечером взвешиваешься? зачем?

Надюшка. молодец, что со спортиком дружишь. Кушаешь хорошо. И отвесик есть. А вечером не взвешивайся. Смысл? Или узнать, сколько выпила и съела?

Надюш, взвешивайся по утрам и после туалета)

Привет Надюшка!
От тебя позитивом так и хлешет!
Как делишки?Как настроенице?

ПРивет, мои любимочки! А вот и я! С очередным отчётом! Сегодня утром вес составлял 55,8. Вечером не взвешивалась. А взвешиваюсь я вечером, так просто, из любознательности! Сколько сьето и выпито! Спасибо за ваше беспокойство!!!!

Меню.

10:00 Салатик (помидорка, капуста, чеснок, масло)+ 2 кус хлеба намазанного кабочковой икрой + 3 кус сыра плавленного.
11:00 Чуть-чуть орехов.
12:00 Гречка с овощами (смесь) + 2 кус рыбыи, хлеб с кабачковой икрой.
15:00 Орешки горсь + 2 мандарина.
17:00 Мандарин.
18:00 Гречка с овощами + салат ( помидорка, зелень, чеснок и масло).

Процедурки.

Занималась с Синди "Секрет идеальной фигуры" урок 2, понравилось! Этот урок посложнее, больше понравился. Подумываю соединить первую и вторую часть! Наверно в самый раз будет!
Остальные процедурки те же!

Надюш, отчет выше всяких похвал)молодец

Привет, мои любимые Красотулищи! Вот и я! Что то я вчера совсем закрутилась и забыла отчётик написать. Исправляюсь, вот он.
Вес вчера с утра был 55, 9.
Меню:
9:00 Стакан кефира с орешками,
12:00 Гречка с овощами+ 2 кус рыбы, 3 кус плавленного сыра и 2 кус хлеба,
Где то в часиков в 13:00 сьела грушу,
15:00 Кефир стакан, 2 орешка, и пол груши,
Чуть позже, может на час пол мандарина и 1 орешек,
18:00 Макарошки с овощами и 2 кус рыбки.

Процедурки

Занималась с Синди К., соединила оба урока. Ух, как поравилось! Сегодня даже ноги чуть побаливаю. У а всё остальное как всегд. Да, ещё маску для волос делала.

У меня вот появился вопрос. А если я дальше не хочу худеть? Мне что нибудь нужно делать что бы остановиться на этом весе? И больше не худеть. Или нужно продолжать в том же духе? Нет ну конечно я буду продолжать правильно питаться, и заниматься буду. А ни буду ли я при этом ещё худеть? Мне нравится свой нынешний.

главное в этом деле - постоянство!!!! никаких перепадов, зажориков и голодовок, иначе вес будет раскачиваться, если ты правильно питаешься, пьешь достаточное кол-во воды и занимаешься спортиком, то вес установится для тебя идеальный и будет постоянным!!!!
я так рада, что ты достигла желаемого, поздраляю, Надюшка!!!!!!

Крастиночка, спасибо! Ваша поддержка очень мне помогла! Весила сегодня с утра 55,7.

Мой отчёт! Сегодня кушала вот что:

9:00 5 черносли , 5 кураги, орешки,
12:00 Макорошки с овощами, 3 кус плавленного сыра, 1 кус хлеба,
Не помню во сколько пол мандарина,
15:00 3 яйца , 1 кус рыбки, кус хлеба,
18:00 Гречка с овощами, пол кус рыбы.

В течении дня сьела несколько штучек кураги и орешек. Пила много разного( чай, воду, сок, кефир).

Хлебушек купила такой вкусненький, воздушный. Называется "8 злаков", понравился!

Процедурки.


ВСе те же, мои любимые!

Ах, как я вас люблю, мои Красотульки!!!

Тебе надо тогда определить такое количество и качество еды при котором у тебя вес остается примерно одинаковый (ну +/- 500грамм болтается).... и кушать так каждый день, с такой же каллорийностью

Жужик истину глаголит нужно прикинуть суточное потребление калорий и на них и питаться, правда, объемы по немногу будут уходить-если занимаешься спортом, то растет мышечная масса, а жировая уменьшается

Не знаю, я ем примерно то же, а процесс остановился-не хдею и все, уже месяца три Лишнее ушло, а больше нечему уходить

Привет!!!!
Соскучалась по тебе очень!!!!
А ты отлично питаешься!!!
Я согласна с Олей, мне кажется, если будешь продолжать питаться так же, вес достигнет отметки, приемлемой для тебя, и падать уже не будет.
Люблю тебя!

Надюсик,желаю хорошо провести выходные!!!!!!!!!

Наконец то выходные!!!

Привет, Красотульки! Что то я совсем увлеклась своим вязанием. Даже на Красотулю стала реже заходить. Кофту себе вяже, точнее почти довязала. Обещаю когда закончу выложу фото. Что бы вы видели на что я потратила время проведённое не на Красотуле.
Люблю свою Красотулю и вас мои Красотульки!

Хорошей недельки тебе!

Привет, Надюш!!! Давай кофточку сразу на себе тогда показывай! А вообще поражаюсь всегда терпению тех, кто вяжет!

Ура!!!!! Я вернулась!!!! Мне комп починили!

Кофту я довязалу, и ещё упела себе желет связать! Скоро выложу фото!

Девочки, любимые! Мы тут все заболели! Все сразу абсолютно! Ну кроме меня! Я осталась одна здоровая!!! Так на фоне того что волнавалась за остальных ( я по крайней мере думаю что из за этого) я продолжаю худеть! Сейчас вешаю уже 54, 6! Не, надо с этим как то завязывать!!!

УУУУУУУУУра!!!!!!!! ты вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! как я рада!!!!!!!

Надюша, а с чем завязывать??? с похудалками????

Привет, Кристюша! Привет, милая! Да, с похуданием, и с болезнями тоже. А то я становлюсь похожей на анаретика, кости выпирают! А при моём росте это не очень красиво смотрится.
Я тоже рада чсто сново с вами , мом самые-самые!

Тогда делай линеечку наоборот, "мне надо набрать..."
Нервы - это серьезно...так близко к сердцу нельзя принимать, иначе и сама свалишься!
Хорошо, что ты вернулась!!!!!

Привет, лапулька, я рада тебе и твоему посещению!!!
Я тоже вяжу для дочиной куклы , т.е. для своей внучки...
Тебе подарочек небольшой для настроения!!!

Спасибо вам, девочки!Но делать линеечку изза одного недостоющего кг несерьёзно. Очень рада всех видеть! Приходите буду ждать! Натуся спасибо за цветочек, очень приятно!

Сил моих нет! Заколебал этот комп, не одно так другое. Теперь жесткий диск полетел! Сообщаю вам что вес мой по прежнему 54,7! Что радует! Не попровляюсь и не худею, ура! Скоро обещаю всем что зайду к вам мои любимочки!

Надюш, лечи комп и возвращайся

Наденька!!!!

Скучаем... Выходи... Как комп? А жизня????

Привет, мои самые-самые! Как приятно к вам вернутьс! Только сдесь меня понимают! И знают как помочь, ну хотябы словом. Я так рада что вы есть!!!

Все верно пишешь... только не пропадай надолго! Будем продолжать общение!

Девочки, милые, простите меня! Ну не всегда у меня есть время забигать к вам! Живу по старому, всё как обычно! Вышла на работу, сейчас тружусь, чему очень рада! Вешу 56,7 кг! То не много больше, то немногоменьше! Кидает меня иногда! Дел ужос сколько! Среднего сынульку вожу каждый день в реабилитационный центр, очень нравится! Младший бегать начал! Работаю 2 через 2 , время на себя всё меньше и меньше! А теперь ещё надо старшего в школу собирать! Голова кругом!!!

Привет Надюсик!
Кем работаешь? Когда ты все успеваешь? Для себя время обязательно находи,отдыхать тоже надо!