http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=550241 - это ссылочка о скипидарных ваннах. Я покупала Скип - ерунда, а вот в Арго купила - хорошие , правда только недавна начила делать.

А я как то на гречневой диете сидела, думала не выдержу неделю, а даже как то и не страдала, выдержала, мне гречка как то вообще нравится, а про скипидарные ванны тоже надо читкануть! Удачи тебе!

ОЙ-Ё-Ё-Ё-Ё-Ё.... СЕГОДНЯ ДУМАЛА НЕ ВЫДЕРЖУ)))....ГОЛОД МЕНЯ ПРИСЛЕДОВАЛ И НЕ ОТСТУПАЛ. НО Я ТВЕРДО РЕШИЛА.....
СЪЕЛА КРЕВЕТОК-НЕМНОГО... И ВСЕ.... Я СЕБЯ СЕГОДНЯ ЛЮБЛЮ)))

ЕЩЕ КУПИЛА ЛЬНЯНОЕ МАСЛО, ЧИТАЛА ПРО НЕГО В НЕТЕ... СДЕЛАЮ МАСОЧКУ ДЛЯ ВОЛОС...

Привет!!!
Молодец, что вернулась! Ты определила для себя цели, а теперь надо идти вперед и только вперед! И тогда все непременно получится!!!!
Удачки!

Вот именно "..Я СЕБЯ СЕГОДНЯ ЛЮБЛЮ..." и так надо про себя повторять каждый день! У тебя всё получится, обязательно.

ВОТ ДЕНЬ И ПРОШЕЛ))))
ВОБЩЕМ Я ВСЕМ ДОВОЛЬНА)))

ВСТАЛА НЕПОЗДНО.... СРАЗУ ЗАСОБИРАЛАСЬ ПО МАГАЗИНАМ... ДАЖЕ НЕ ПОЗАВТРАКАЛА(((

МОЙ ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯ
ОБЕД -САЛАТ(КАПУСТА, МОРКОВКА, УКРОП, ЧЕСНОК, РАСТ. МАСЛО(ХОТЬ И ХОТЕЛА ДОБАВИТЬ ЛЬНЯНОГО-НО ПОБОЯЛАСЬ), СОЛЬ)
УЖИН В 17.30- РИС БЕЗ СОЛИ С СОЕВЫМ СОУСОМ
20.30- ПАРУ ГЛОТКОВ ЙОГУРТА И ПОЛ ХУРМЫ.....


ПРИНИМАЛА ВАННУ С СОЛЬЮ- ТАКОЕ БЛАЖЕНСТВО, ДЕЛАЛА МАССАЖИК РУКАВИЧКОЙ, МАХИ НОГАМИ, НАКЛОНЫ.....

СЕГОДНЯ Я СНОВА СЕБЯ ЛЮБЛЮ

ЗАВТРА ВСТАНУ КРАСИВАЯ, ПОЛНАЯ СИЛ)))

СПАСИБО МОИ ДОРОГИЕ))))) С ВАМИ Я ВСЕ СМОГУ

Алён, молодец! Видать организм приучается мало получать, привыкает! Вот как по мне, у меня 3 дня на отлучение от еды уходит, но самое главное настрой-настрой-настрой! Удачки в дальнейшем!

ЮХУУУУУУУУУУУУУУУУ волна окрасотуливания тебя захватила!!!! супер!!!!!!!!!!!

Привет, Алёнушка!!


Умничка моя!!!
У тебя всё получится!!!!!!!!!
А главное, тебе понравится!!!!!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ)))) БОЛЬШОЕ ВАМ ВСЕМ СПАСИБО)))) ВСЕХ ВАС ЛЮБЛЮ-ЛЮБЛЮ

Я ПО-ПОРЕЖНЕМУ ПОЛНА ОПТИМИЗМА)))) У МЕНЯ СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ.... Я УЖЕ ВИЖУ СЕБЯ СТРОЙНЯШЕЧКОЙ))))


Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНО, ЧТО У МЕНЯ ЕСТИ МОИ КРАСОТУЛИ)))

Я УЖЕ ТРИ ДНЯ АККУРАТНО ОГРАНИЧИВАЮ СЕБЯ В ЕДЕ... ДЛЯ СЕБЯ РЕШИЛА, ЧТО НЕ ЕСТЬ Я НЕ СМОГУ- А ЕСТЬ МЕНЬШЕ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ....

НЕДАВНО ТОЛЬКО ПРИШЛА ДОМОЙ... ПОКА С РАБОТЫ, ПОКА ПО МАГАЗИНАМ, РО УЖЕ УСПЕЛА СВАРИТЬ СУПЕР ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ СУПЧИК))))

СЕГОДНЯ УТРОМ ПЕРВЫМ ДЕЛОМ НА ВЕСЫ- МИНУС 400 ГР(ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ ЗА 2 ДНЯ)

КАКБЫ МНЕ ХОТЕЛОСЬ, ЧТОБ В СУББЛТУ НЕ СТАЛО ЕЩЕ 800


ВОТ Я САМА СЕБЕ РАДУЮСЬ.... ВПЕРЕД К РАСИВОЙ ФИГУРЕ)))) К КРЕПКОМУ ЗДОРОВЬЮ)
))

Ура!!!!!
Радуюсь вместе с тобой твоему минусику!!!!!!!!

СПАСИБО))) ЧМОК-ЧМОК

ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ)))))) ОЧЕНЬ СПЕШУ.....

НО НЕ МОГУ НЕ ПОЖЕЛАТЬ ВСЕМ КРАСОТУЛЯМ УДАЧНОГО ДНЯ)))))) И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ)))))

ОЧЕНЬ УСТАЛА... ТОЛЬКО МОЙ ОТЧЕТИК)))))


ЗАВТРАК -ЯЙЦО НЕМНОГО МОЕГО СУПА(ХУДЕЙ-КА)
ОБЕД В 13.00- ЯБЛОКО, СУП (ХУДЕЙ-КА)

ПРИШЛА В 21.00 -1 ХУРМА, 6 КРАБ. ПАЛОЧЕК( 100 ГР)... 2 СТАКАНА ГАЗИРОВКИ--ЗНАЮ ПЛОХО, НО УЖИНА У МЕНЯ НЕ БЫЛО)))

ЦЕЛУЮ)))

Привет! а что за суп "худей-ка"? я тоже хочу....

ПРИВЕТИК))))Я ПРОЧИТАЛА ПРО НЕГО УЖЕ ДАВНО))))


НУ И ВЫХОДНЫЕ У МЕНЯ..... ОЖИРАЛОВКА.... НО Я СЕБЯ НЕ РУГАЮ...

В СУББОТУ
ЗАВТРАК ЯЙЦО
ОБЕД СУПЧИК
УЖИН.... ХЛЕБ, ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ, САРДЕЛЬКА, СЕЛЕДКА,КРАС. РЫБКА ЕЩЕ И ПИВО((((

ВОСКРЕСЕНИЕ

СЕГОДНЯ ДЛЯ СЕБЯ Я РЕШИЛА, ЧТО ПОСИЖУ НА ГРЕЧКИ....ЗАВТРАКАТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ...
НО В 13.00 ЧАСОВ ПОДРУГА ПОЗВАЛА НА ПРИРОДУ- НА СОСКИ.... И СНОВА -ХЛЕБ, СЕЛДКА. КАБАЧКОАЯ ИКРА, КЕТЧЕП. СОУС(, ПИВО((((

ПОСЛЕ 16.00 НИ-НИ.....
А В ЛЕСУ ТО КАК ЗДОРОВО.... КРАСОТИЩЕ, ЛЕД ТОЛЬКО ПОЯВЛЯЕТСЯ.... МЫ , ЧТОБ СОГРЕТЬСЯ ТАК ПЛЯСАЛИ...УХ-УХ-Х-Х-Х-Х... НУ ОЧЕНЬ ЭНЕРГИЧНО))))) Я БЫ ТАНЦЫ ЕЩЕ ПОВТОРИЛА))))

ЗАВТРА ПО ПЛАНУ МОЙ СУПЧИК))))),ОВОЩИ ТУШЕНЫЕ.....

А ЩАС МАХИ НОГАМИ, НАКЛОНЫ....

ах, какой сегодня чудесный денек)))) красота!!!!!


сегодня вся в хлопотах)))) все по-делам)))
с утра трав. чай))))

завтрак.12.00- яйцо +свёкла, чеснок, чуть льняного масло
обед 15.30- супчик
ужин- лапша+ кабачковая икра...(порция небольшая)

вот отписала отчетик, теперь сегодня больше ни-ни)))) ну сли тока пару глотков йогурта.....

а еще вот что думаю, уже неделя, как я питаюсь относительно скромно... мои порции стали меньши... да и колчество приемов пищи меньше- а вес только на 400 гр. уменьшился, да и те почемуто вернулись(((((

делаю массаж, зарядку....

НУ ЧТО, ДЕНЬ НАЧАЛСЯ))))) ТОЛЬКО С ПОЗИТИВОМ И ЭНЕРГИЕЙ)))))УРА-УРА-УРА)))))

Ты - умничка, и вес обязательно пойдет вниз, со всем справишься!!! терпение и труд все пертрут!!!!

Привет наша Позитивушка! Я знакомится прибежала. Настрой у тебя замечательный и отчетики отличные, так держать и все получится!!!! Удачи!

спасибо мои дорогие))))))

вчера мне было оч плохо.... я узнала, что тако цистит(((((((((((....

поэтому мой отчетик за вчера(15 декабря)

утро чай травяой + 1 овсяная печенюшка

обед - лапша+кабачковая икра(ой, наелась)

ужин (18.00)- супчик

домой пришла, погрела ноги и в кровать.....

а сегодня КД((((ойё-ё-ё-ё-ё-ё....

как же я устала((((

отчет
утро- чай травяной+супчик

обед- суп+ 2 рыб тефтельки(86 гр)

ужин 18.00- суп

дрмрй пришла снрызла яблоко+хурма(та кзахотелось)... вот и все)))) я спать)))

приветики))))))))

вчера так устала)))) пришла и спать((((
отчетик за 17.12.2009

утро кипяточек+1 овсяная печененка

обед- суп+1 сырник
21.00- хурма....

а сегодня решила взвеситься....- 4 кг))))
с талии ушло 6 см, живот...-5 см, попа...-2 см, ножки...-2 см

я рада... теперь постараюсь удержать стабильный вес до понеднльника.... ох, и нелегко это будет))))) выходные все же впереди
СПАСИБО ВАМ МОИ ДОРОГИЕ КРАСОТУЛИ.... ВАШИ ДНЕВНИЧКИ ТАК ПОМОГАЮТ)))) СТОЛЬКО ПОЗИТИВА, МОТИВАЦИИ))))
СКОРО Я БУДУ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ)))))))

ПРИВЕТ МОИ КРАСОТКИ))))))

ВОТ И ПРОШЛИ ВЫХОДНЫЕ..... КОНЕЧНО ОНИ ДАЛИ О СЕБЕ ЗНАТЬ, НО ВСЕ-РАВНО БЕЗ КРАСОТУЛИ ЯБЫ СЪЕЛА ЕЩЕ БОЛЬШЕ)))))

НЕДЕЛЮ ПЛАНИРУЮ ПРОВЕСТИ НА ОВОЩАХ, А СЕГОДНЯ ГРЕЧКА НА ВОДЕ)))))

СКОРО НОВЫЙ ГОД... И Я ИСКРЕННЕ РАДУЮСЬ, ТАК ЗДОРОВО, СТОЛЬКО СНЕГА))))) И Я КРАСОТУЛЯ(ХИ-ХИ)....

ВОТ ЕЩЕ БЫ 4 КГ ОСТАВИТЬ В 2009 ГОДУ, Я БЫ ВАЩЕ БЫЛА СЧАСТЛИВА)))

привет!я с ответным визитиком!
поздравляю с отвесом!
у меня завтра разгруз.хочешь со мной?

Приветик, красавица!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо за то что забегала ко мне в гости!!!!!!!! Я тебе чайку вот принесла!!!!!!

Поздравляю с отвесиком!!!!!!! Молодчинка!!!!
не болей, Зай!!!!!!!!!!!!

СПАСИБО МОИ ХОРОШИЕ))))) ПРИЯТНО, КОГДА В ГОСТИ ПРИХОДЯТ)))))))

Я ХОТЕЛА СЕГОДНЯ ПОСКРОМНИЧИТЬ( ПОЕСТЬ ГРЕЧУ), НО ........

КОРОЧЕ, ЗА СЕГОДНЯ Я СЪЕЛА 2 КАРТОФЕЛЬНЫЕ КОТЛЕТКИ С ЛУКОМ ,МОРКОВЬЮ И ВАР. ЯЙЦОМ))))
МНЕ И ЕСТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ... А ВЕЧЕРОМ К ПОДРУЖКЕ ЗАБЕЖАЛА, А ТАМ ТОРТИК....... Я И НЕ ОТКАЗЫВАЛАСЬ.....
РЕШИЛА ДЛЯ СЕБЯ -БОЛЬШЕ НЕ ЗАГАДЫВАЮ, ВОТ ВСТАНУ ЗАВТРА, ПОСМОТРЮ НА САМОЧУВСТВИЕ И ВСЕ СТАНЕТ ЯСНО)))))

ДЛЯ СЕБЯ РЕШИЛА, ЧТО БЕЗ КРАСОТУЛИ Я НИКУДА..... ВОТ ДУМАЮ, ЧЁ-НИТЬ СГРЫЗТЬ, А ПОТОМ ДУМАЮ- КАК ЖЕ БУДУ ОТЧИТЫВАТЬСЯ)))))
НРАВИТСЯ МНЕ ОВОЩИ ЕСТЬ))))) ВОТ ПРЯМО О СВОЕМ ЛЮБИМОМ СУПЧИКЕ МЕЧТАЮ......

ВСЕМ ЖЕЛАЮ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ)))) А ЗАВТРА С УТРА МНОГО СИЛ И ПОЗИТИВА))))))))
ДО ЗАВТРА)))))

отказывайся от пива) штука невкусная и неполезная) свежевыжатые соки приносят больше удовольствия)
ну и конечно осознание того, тчо ты принимаешь здоровую пищу, должно очень тебя подбодрить)

Зайка привет, я Лина, бум знакомы

ты так целеустремленно двигаешься вперед, молодец! Постепенно все получится!
Забегай в гости, буду ждать!!

А эт для настроения...

полностью согласно.... а вот осознание ко мне приходит.... на самом деле понимаю, гадость всякая не для меня))))

два дня не писала отчетиков.... но я вела себя хорошо....

за 2 дня 2 картофельных котлетки, суп, греча, хурма, еще был кусочек колбасного сыра((((

а сегодня только овощи))))))

хорошего настроения!

ВОТ КАК ВСЕГДА, РЕШИШЬ ЕСТЬ ОВОЩИ, А БУДЕШЬ ЕСТЬ ВСЕ, КРОМЕ ИХ.....

СЕГОДНЯ ЗАВТРАК ЧУТЬ СУПЧИКА
ОБЕД И УЖИН- РЫБНВЕ КОТЛЕТКИ....
ЕЩЕ ХУРМА И ЯБЛОКО)))))

В ПРИНЦИПЕ Я МОЛОДЕЦ... Т. К ЕСТЬ ЧЕ-ТО ХОЧТСЯ))))) НО СЕГОДНЯ УЖЕ НЕ БУДУ....

тчеты прям загляденье!умничка!

Красотка, приветик! Я прибежала знакомиться - Настя! Отчетики мне твои понравились и самое главное результат есть. Так держать!!!! Про выходные молчу

спасибо девочки, мои дорогие))))))

я очень страюсь))))) и мне легко)))) я не ем соски, колбасы, майонез...стараюсь есть меньше жареного...
в субботу я мало ела- 1баночка активии, 1 яйцо. мандарины...
а сегодня съела салат "цезарь"(одна капуста((((), мандарины, томат. сок))))
а завтра супчик, уже наварила))))
спасибо еще раз красатуле.... и мои красотулечкам)))) поддержка очень помогает)))) еще дневнички дисциплинируют- знаешь, что еще отчет писать, а как писать красоткам-стройняшкам, что я ела вредности.....

точно могу сказать, что я чувствую себя легко, мне даже коллеги комплимменты стали делать....
я ем, но ем только полезные завтраки, обеды и ужины)))) хоть почти не худеется, но точно не толстеется)))))) и уже поэтому я очень счастлива)))

завтар взвешусь, замерюсь....

[color="#FF00FF"][/color]ДОБРОЕ УТРО)))))....ПРОСНУЛАСЬ ТАК РАНО, А СЕЙЧАС СПАТЬ УЖЕ ХОЧЕТСЯ)))))

С УТРА ВСТАЛА НА ВЕСЫ- А НАМ 72((( ЧЕГО-ТО НЕ ПОНЯТНО.... МОЖЕТ ВОДЫ МНОГО ПИЛА ВЧЕРА ПЕРЕД СНОМ....

НУ ДА ЛАДНО)))) С 2 КГ Я ТОЧНО СПРАВЛЮСЬ))))

А ВОТ ЗАМЕРЧИКИ ВРОДЕ НИЧЕГО))))

ТАЛИЯ 82-75
ЖИВОТ 103,5-96,5
ПОПА 107-103
НОГА 62-60,5

НУ А СЕЙЧАС ЗАВТРАК))))

Ты молодец!
Уже многое сделано! С 2 кг ты точно справишься!
А замерчики класс! Ты супер! Хорошего дня.

замеры супер! поздравляю!ты на много уменьшилась!молодец!

СПАСИБО МОИ ХОРОШИЕ))))) У МЕНЯ ТОКА СИЛЫ ПОЯВЛЯЮТСЯ ОТ ВАШИХ СЛОВ)))) ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ПРИЯТНО.....

СЕГОДНЯ ЕЛА МАЛО, ПОЧТИ НЕ ХОТЕЛА... ПОКА ПОДАРКИ ВЫБИРАЛА, ПРОДУКТЫ... ДАЖЕ НЕ ЗАМЕТИЛА ,КАК ДЕНЬ ПРОШЕЛ.....
С УТРА ЯЙЦО+КАБОЧКОВАЯ ИКРА
ОБЕД- СУП+ПАРУ ЛОЖЕК КАБ. ИКРЫ
УЖИН- ЧАЙ + КУСОЧЕК СЫРА+КУСОЧЕК ПЕЧЕНКИ))))

ЕЩЕ СЕГОДНЯ ХОДИЛА НА МАССАЖ СПИНЫ, ВЫШЛА, КАК БАЛИРИНА-СПИНКА РОВНО, НО ДОМА ПО-ДЕЛАМ И ОПЯТЬ СКРИВИЛАСЬ))))))

ВСЕ-ТАКИ КАК РАДА, ЧТО У МЕНЯ ЕСТ ВЫ..... СПАСИБО ВАМ, И С НАСТУПАЮЩИМ)))))

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ)))))) ТАКОЕ НАСТРОЕНИЕ ХОРОШЕЕ))))))

А ЕЩЕ БОЛЬШЕ ОНО С УТРА ПОДНЯЛОСЬ, КОГДА Я ВСТАЛА НА ВЕСЫ))))))

69.8 КГ !!!!!!!!! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ))))))) МИНУС 5 КГЯ ОСТАВЛЮ В 2009 Г, А ЕЩЕ ОСТАВЛЮ ВСЕ БОЛЯЧКИ И ВСЕ САМОЕ ПЛОХОЕ..... В НОВЫЙ ГОД ТОЛЬКО С ХОРОШИМИ МЫСЛЯМИ И НОВЫМИ МЕЧТАМИ)))))))


ВСЕМ ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО))))))
КРАСОТУЛЯ, Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ)))))
М-М-М-М-М КАК Я БУДУ СИЯТЬ СЕОДНЯ- МИНУС 5 КГ)))) ВОТ ЭТО ДА)))))

поздравляю с отвесом, с хорошим настроением и с новым годом!

а это тебе подарочки от меня!

Поздравляю с успехами, Алена!!

И приглашаю Вас, как и всех наших девочек, обязательно заглянуть за моими поздравлениями и пожеланиями сюда:

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=586728

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=587725

ВАЛЕНТИН))))))) БОЛЬШОЕ СПАСИБО))))

СТОЛЬКО ПОЗДРАВЛЕНИЙ)))))ММ-М-М-М-М-М))))))
КАКИЕ ЖЕ КРАСОТУЛИ МОЛОДЦЫ))))) ВСЕ ПОЖЕЛАНИЕ ТИКИЕ ИСКРЕННИЕ))))) ТАКИЕ СЛОВА ХОРОШИЕ...

ВОТ И НОВЫЙ ГОД)))))))) НА ВЕСЫ ДАЖЕ НЕ ВСТАЮ))))) КУШАЮ "ХОРОШО".... ХОТЯ СОВЕРШЕННО И НЕ ХОЧЕТСЯ)))) ВОТ ЧЕГО ЕМ(((( НО Я СЕБЯ НЕ РУГАЮ.... ВЕДЬ ПРОГРАММА ОКРАСОТУЛИВАНИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ))))))

ВСЕХ ЛЮБЛЮ)))) ВСЕМ СЧАСТЬЯ В НОВОМ ГОДУ))))))) КАК ЖЕ ЗДОРОВО, ЧТО ВЫ У МЕНЯ ЕСТЬ))))

Алёнк, привет, милая!!!!!
С Новым Годом тебя!!!!!
Пусть это будет год отличных результатов!!!!
Ты просто Супер!!!! Умничка!!!!
Вот тебе мой скромненький подарочек... Волшебная ёлочка

аналогичная ситуация.но мы с ней обязательно справимся!

Алёнушка, родная моя, приветики!!!!
С Рождеством Христовым тебя!!!

Как идёт процесс окрасотуливания? Рассказывай!!!

УРА-УРА-УРА..... ПРАЗДНИКИ КОНЧИЛИСЬ))))) КАК ЖЕ Я РАДА)))))

ПРАЗДНИКИ ЗАТЯНУЛИ- ВСЕ ТАКОЕ ВКУСНОЕ, КРАСИВОЕ.... ВСЕ КАЖНТСЯ ТАКОЕ СЪЕДОБОЕ..... НО САМОЕ СТРАШНОЕ УЖЕ ПОЗАДМ)))) УЖЕ СЕГОДНЯ Я ДЕЛАЛА СЕБЕ МАССАЖ))) МАХИ НОГАМИ, НАКЛОН, МАССАЖ СПИНЫ0000

утро- кипяток+ пироженое(((((
обед- крабовые палочки
ужин- пельмени((((((( знаю, что плохо, но я совсем чуть-чуть)))))


ДА, РАЦИОНЧИК НЕ ИЗ ЛУЧШИХ..... НО... ПОРЦИИ ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ)))))

КАК Я РАДА))))) ЧТО НАЧИНАЮ СНОВА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ)))))
Я ТАК СОСКУЧИЛАСЬ ПО ВСЕМ...